コンテンツ

• 材料
• にんじんの蒸し物
• 艶をかけられたニンジン
• 甘くてスパイシーなニンジン
• ステップに
• 方法1/3：蒸したにんじんを準備する
• 方法2/3：艶をかけられたニンジンを準備する
• 必需品

にんじんの調理は好きだけどストーブを使いたくない場合は、電子レンジで調理してみてください。にんじんを電子レンジで調理すると、新鮮で甘くなり、簡単かつ迅速に調理できます。にんじんの蒸し物、黒糖釉にんじん、甘辛いにんじんなど、たくさんのレシピがあります。

材料

にんじんの蒸し物

• にんじん500グラム
• 水大さじ2（30ml）

艶をかけられたニンジン

• にんじん500グラム
• バター大さじ3（50グラム）
• すりおろしたオレンジの皮小さじ1（5グラム）
• ブラウンシュガー大さじ1（15グラム）

甘くてスパイシーなニンジン

• にんじん700グラム
• 未精製ココナッツオイル大さじ2（30 ml）
• ブラウンシュガー大さじ1（15グラム）
• 小さじ1/2杯（3グラム）のすりつぶしたクミン
• 小さじ1/4（1グラム）挽いた赤唐辛子
• 粗塩小さじ1（5グラム）
• 蒸留白酢大さじ2（30ml）
• ねぎ2個

ステップに

方法1/3：蒸したにんじんを準備する

1. 蒸したにんじんはまだ熱いうちに出してください。 そのままお召し上がりいただくか、塩こしょうを少し加えて味わってください。にんじんにバターの小さなつまみをかき混ぜることもできます。
   • にんじんの蒸し物は、多くの料理のおかずとして、または野菜として食べることができます。たとえば、鶏胸肉のグリルや魚のフライと一緒に食べましょう。

方法2/3：艶をかけられたニンジンを準備する

1. ねぎ2個を薄切りにしてお皿を仕上げます。 スライスのほとんどをにんじんに入れてかき混ぜ、残りを皿の上に振りかけます。どうぞお召し上がりください！
   • これらのニンジンは、エビのグリルとの相性も抜群です。ご飯と一緒にお召し上がりいただくこともできます。

必需品

• にんじんを準備するためのまな板とナイフ
• 電子レンジ対応シェル
• 電子レンジ