著者:
Monica Porter
作成日:
18 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
あなたはあなたの恋人なしでは生きられないと思っている人ですか？学生時代に恋に落ちて最近別れたのかもしれませんし、真面目な関係を持ったことがなく、本当の愛とは何か疑問に思っているのかもしれません。正しいか間違っているかはわかりませんが、独身であることも素晴らしいことです。あなたの一人の人生を楽しむことを学びなさい。
手順
パート1/3：幸せに暮らす
趣味を追求する。 独身であろうとなかろうと、誰もがストレスを減らし、幸福感を生み出し、周囲の人々と絆を結ぶために創造的な娯楽を必要としています。人々はしばしば「私たち」に没頭し、「私」を忘れるため、関係が損なわれる可能性があります。クラフト、セーリング、詩の執筆など、好きなことをして時間を過ごして、一人暮らしを盛り上げましょう。
あなたが住んでいる文化的なイベントに参加してください。 独身であることは楽しみを逃すだろうと誰が言いますか？家を出て、お住まいの地域や周辺のイベントをお楽しみください。友達とコンサートや音楽イベントの計画を立てることができます。- バレエ、音楽、絵画の展示会を見るのは本当に良いことです！調査によると、文化的なイベントに参加することで、健康と気分を維持することができます。
独身であることを楽しむことを学ぶ。 あなたが長年の関係にあったならば、あなたは一人でいることに慣れていないかもしれません。あなたはまた一人でいることを嫌うでしょう。他の人と時間を過ごすことは重要ですが、時間だけでも個人の成長の重要な部分です。したがって、本を読んだり、映画を見たり、庭の前に座って夕日を眺めたりしてください。- 1日5〜10分かけて一人で座り、その日の考え、感情、意見を振り返ります。一人でいると不快になる場合は、エクスペリエンスを書き直してください。なぜそんなに難しいのですか？一人でいることで嫌いな点はありますか？
独身であることの利点を理解します。 独身であることは「悪い」という考えを手放します。恋人がいないことは選択であり、住み、働く場所を選ぶことでもあります。一時的であろうと長期的であろうと、腎毒性のある生活を最大限に楽しむことができます。シングルにはいくつかの利点があります。- 情熱と興味を追求することができます。
- 制限はありません-他の人と調整する必要はありません。
- あなたが関係を始める前にあなたが欲しいものを知ってください。
- あなたの人生を自由に生きてください。
- 必要に応じて、定期的に行くことも可能です。
パート2/3：孤独を克服する
緊密な関係を構築します。 あなたにはパートナーがいませんが、友人や家族の関係に投資することはできます。特にあなたが若いとき、関係はしばしば持続不可能です。しかし、家族や友人は一生あなたと一緒にいます。
- あなたは幸せな生活を送るために関係にある必要はありません。しかし、人間の本性は常に所属したり、愛着を持ったりしたいと思っています。したがって、時間と労力を緊密な関係に投資して、関係を開始した後、関係を育てれば前向きな見通しと期待を抱くようにします。固有のシステム。
ペット。 あなたが独身で一人暮らしをしていると、孤独はさらに悪化します。あなたが不満にならないように、一人でいることと他の人と一緒にいることのバランスを見つけてください。科学によれば、一人暮らしの人、特に高齢者は突然死する率が高い。
- かわいいふわふわの子犬や猫は、夜に映画を見るのに最適な仲間です。さらに、ペットの飼い主はしばしば健康で幸せになります。
あなただけがあなたの価値を決定できることを理解してください。 恋人がいないということは、あなたが見捨てられたり、愛されていないという意味ではありません。時々、人々は彼らの価値を決定するために関係ステータスを使用することを間違えます。 「私はボーイフレンドなしでは何もない」という考えは、あなたが独身でいる価値がないと感じさせるでしょう。あなたは愛、尊敬、そして良い人生に値することを自分に言い聞かせて、それを避けてください。
- あなたの強みを構築します。あなたの人生とあなたの周りの人々を助けるためにあなたは何ができますか？あなたの資質を書き留めて、あなたが毎日見ることができるようにそれらを鏡や壁に貼り付けてください。
- 自分の良さを判断するのは難しいと思いますか？ですから、親しい友人や親戚に、彼らがあなたについて尊敬していることについて尋ねてください。
友達にはすでに恋人がいるので、誰かが必要だとは思わないでください。 あなたが独身で、あなたの周りの全員がカップルにいるとき、関係があなたが持っている必要があるものであると簡単に推測できます。そうは思わないでください。感情的な関係には、努力、妥協、そして愛着が必要です。これらのことは簡単ではありません。それに立ち向かう準備ができていない場合は、嫉妬や恐れがあなたを関係に追いやらないようにしてください。そうすれば、あなたは一人にされません。
関係の拡大。 友達全員にすでに恋人がいて、いつも走らなければならないことに飽きたら、他のシングルと一緒に過ごすのが一番です。これは、あなたがすでに持っている関係をあきらめなければならないという意味ではありませんが、あなたは若い独身者と楽しい時間を過ごすでしょう。
- 学校や職場で他の男や女と話してみてください。時折、誰かがあなたや友人のグループがあまり頻繁に行わないイベントにあなたを招待した場合は、同意します。たくさんのシングルと時間を過ごすことは、縛られていないことがどれほど素晴らしいかを理解するのに役立ちます。
パート3/3：自分を愛する練習
デートしましょう。 定期的なデートはあなたに他の人の個性、愛、夢、そして考えを理解する機会を与えてくれます。他の人を知ることは愛情を築くのに役立ちます。したがって、自分自身をよく知り、他の人の存在なしにあなたの願いを叶える旅を始めるために自分自身とデートしてください。
- 新しいレストランで食事をしたり、自分で映画を見たり、新しいコースを受講したり、一人で旅行したり、小さな贈り物や花を買ったりして、デートをすることができます。これは、私たちが本当に誰かを愛する前に、私たち自身を愛さなければならないという考えを強化します。
ストレスを乗り越えます。 恋人たちはしばしば彼らのパートナーを喜ばせ、自分自身を忘れることに行き詰まります。この怠慢は分裂よりも10倍悪いです。独身で乗り越えて元気に暮らすということは、自分を大切にすることでもあります。あなたにストレスを与えるあなたの人生の事柄を特定し、健康的な方法でそれを和らげます。
- それがあなたの健康を害する前にストレスと戦うためにあなた自身の世話をする練習をしてください。毎日または毎週リラックスできるアクティビティを行います。友達に電話したり、マッサージをしたり、散歩したり、本を読んだりすることはすべて、ストレスを管理するのに役立つ前向きな方法です。
身体的に活動する。 このアドバイスは、元に復讐するため、または新しいものを見つけるために体重を減らすようにアドバイスすることを意図したものではありません。定期的な運動は、心身の健康に欠かせない要素です。さらに、気分が良くなり、他の人とのつながりを形成し、運動への自信を深めることができます。
- 少なくとも5回のトレーニング、毎週30分間のジョギング、サイクリング、ダンスなどの好気性のエクササイズに加えて、週に少なくとも2回の筋力トレーニングセッションを含むルーチンに参加します。健康的です。
健康的な食事。 自分の世話をするために運動するだけでなく、あなたが食べる食べ物にも注意を払う必要があります。野菜、果物、低脂肪タンパク質、全粒粉、低脂肪乳製品を含むバランスの取れた食品グループを食べましょう。 1日3〜5回食べる必要があります。
十分な睡眠をとる。 自己愛の練習には、時間通りに寝ることも含まれているので、毎晩7〜9時間休むことができます。
- 独身のときは、楽しく忙しくなり、夜更かしして翌日眠りにつく習慣を身につけることができます。ただし、集中力、記憶力、気分、体重には十分な睡眠をとることが不可欠であることを忘れないでください。健康のために、毎晩同じ時間に就寝し、毎日同じ時間に目を覚まします。
