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• ステップに
• パート1/4：あなたを幸せにするものを見つける
• パート2/4：あなたがキャリアに望むものを決定する
• 4のパート3/4：あなたが関係に望むものを理解する
• パート4/4：家族に何が欲しいかを決める

人生で本当に幸せになるものを見つけるには、自分自身に正直でなければなりません。二人が満足のいく人生への同じ道を歩むことはありません。彼らがどれほどうまく調和していても、あなたは自分自身を深く掘り下げて、個人としてあなたにとって何が最も効果的かを見つける必要があります。この記事は、あなたを幸せにすることができるものが何であるかを理解するのに役立ち、次にその幸せを達成する方法に関するいくつかのヒントを提供します。

ステップに

パート1/4：あなたを幸せにするものを見つける

1. コアバリューを決定します。 あなたにとって最も重要なあなたの人生の3つの側面を書き留めて、それらの重要性に従ってそれらをランク付けしてください。あなたが神を信じるなら、あなたの家族はあなたの神への信仰の前に来ますか、それとも後に来ますか？個人的に幸せになる趣味に時間を費やすのが重要ですか、それとも家族を支えて快適な生活を送るキャリアに集中するのが重要ですか？
   • あなたの価値観と優先順位をランク付けすることは、あなたがあなたの人生のあらゆる側面に適切な量のエネルギーを費やしているかどうかを判断するのに役立ちます。
2. お気に入りのアクティビティを一覧表示します。 正解も不正解もありませんが、正直に言ってください。旅行はあなたにとって最も楽しいかもしれませんし、あるいはそれはよく調理された食事かもしれません。たぶん、あなたは本について話し、文芸批評をするのが好きでしょう。他の人が書いた本について話す人ではなく、本を書く人になりたいと思うかもしれません。
   • リストは時間の経過とともに変更される場合があります。 20歳であなたを幸せにするものは、30歳であなたを幸せにするものではないかもしれません。 「あなたが誰であるか」という考えと結婚しないでください-時間の経過とともにリストを調整して、その瞬間にあなたを幸せにするものを示してください。
   • お金が問題にならないのなら、自分が本当に情熱を注いでいることを見つけるために、自分が何をしたいのかを自問してください。
3. 物的所有物に頼らないでください。 「もの」を持つことは多くの人々を幸せにしますが、物質的なものが唯一の喜びの源であると考えて騙されないでください。あなたは音楽が好きなので素敵なサウンドシステムが欲しいかもしれませんが、サウンドシステムではなく音楽への愛に焦点を合わせてください。コンサートに行くこと、友達と歌うこと、そして仕事の途中で口笛を吹くことはすべて、その美しいサウンドシステムとともにあなたに喜びをもたらす同じように重要な要素であることに注意してください。
4. 着る 瞑想. 瞑想はメンタルヘルスと幸福に非常に有益であり、あなたの優先順位をより明確に見ることができるようにあなたの心をクリアすることができます。それは宗教的で神秘的なルーツを持っていますが、瞑想のテクニックはリラクゼーションとストレス解消のために誰でも使用することができます。
   • 気が散るような騒音や活動のない静かな環境を見つけましょう。心を清め、自分の存在状態に集中できる場所です。
   • 目を閉じて、快適な姿勢（蓮華座など）に座り、呼吸に集中します。
   • ゆっくり、深く、意図的に息を吸ったり吐いたりします。
   • 呼吸、つまり空気が体に出入りするときの感覚に焦点を合わせます。この時点であなたの体に完全に存在し、他のことを考えないように最善を尽くしてください。
   • それを習慣にするために毎日同じ時間にこれをしてください。朝早く、仕事に行く前に、瞑想はあなたを落ち着かせ、一日の残りの準備をするのに良い時間です。現在焦点を当てるべき前向きなことを探してください。

パート2/4：あなたがキャリアに望むものを決定する

1. あなたの強みを挙げてください。 最も充実したキャリアは、あなたの最強のスキルを最大限に活用するものです。あなたが優れた講演者であり、プレゼンテーションを行うことを本当に楽しんでいるのであれば、プログラマーとして机の後ろで才能を無駄にしていることになります。多分あなたは代わりに教師になるべきです！
   • あなたのキャリアの強みは、あなたを幸せにするスキルの強みとは異なります。
   • あなたは良い話者ですか？
   • 一人で作業するのが最善ですか、それともチームで作業するのが最善ですか？
   • タスクが与えられたとき、または自分のプロジェクトを主導できるとき、あなたは最もよく働きますか？
2. あなたの情熱をリストアップしてください。 誰もが絶対に好きなことでキャリアを積むことができるわけではありませんが、ほとんどの人はある程度興味やキャリアを一致させることができるはずです。
   • どのような仕事があなたの興味に最も適しているかを見つけるためにあなたが取ることができる多くのテストがあります。
3. あなたの理想的な毎日のスケジュールを想像してみてください。 毎日午前9時から5時までオフィス環境で働くという考えに耐えられない人もいます。自分のペースで、自分の勤務時間中に、選択した環境から仕事をする柔軟性が必要な場合は、フリーランスまたは契約の仕事を探す必要があるかもしれません。たとえば、他の人々は、大学教授の絶えず変化する名簿を想像することはできず、9〜5営業日と月曜日から金曜日の就業週の安定性と儀式を切望しています。
   • どのような計画があなたの仕事の習慣に最も適しているかを自問してください。
   • 気が散りやすくなり、集中力を失った場合は、フリーランスの仕事を選択しないでください！
   • フリーランスおよび契約業務は通常の事務業務よりも安定性が低く、通常は従業員の福利厚生を提供しないことに注意してください。
4. 予算を立てます。 お金だけでキャリアを選ぶべきではありませんが、自分自身と家族を養うのに十分なお金を稼ぐことなく働きたくないのです。家族を許容できるレベルの繁栄に保つために必要な金額の予算を計算します。
   • さまざまなキャリアパスにわたる平均給与をオンラインで検索します。あなたが考えているキャリアがあなたの予算と組み合わせることができるかどうかを確認してください。
   • キャリアの目標を達成するために、追加のトレーニングなど、どのくらいの期間、どのような追加の作業を行う必要があるかを考えてください。
5. 転職を恐れないでください。 嫌いな仕事に夢中になっていると、本当に満足できるキャリアを夢見ているかもしれませんが、時間、エゴ、経済的安定を失うことへの恐れなど、さまざまなことがあります。あなたが本当に幸せになるようなキャリアを追求するのをやめなさい。あなたはあなたのキャリアへの満足を除いてすべてを保留にしなければなりません。
   • 転職に備えるためには、できるだけ多くのお金を節約する必要があります。転職は、はしごを再び上に移動する前に、低賃金のポジションで新しい仕事を始めなければならないことを意味する場合があります。

4のパート3/4：あなたが関係に望むものを理解する

1. コアバリューのリストを書き留めます。 残りの人生を誰かと過ごすことを計画しているなら、あなたは人生の基本的な見方を共有するパートナーを望んでいます。あなたの最も妥協のない、変わらない信念は何ですか？いくつかの例は次のとおりです。
   • あなたの将来の家族の大きさ;多くの、少数の、またはまったく子供がいない
   • どのように子供を育てたいか
   • 宗教的信念
   • 結婚や離婚についての気持ち
   • 紛争に取り組み、問題を解決しますか？
2. あなたがパートナーで見つけたい本質的な特徴のリストを作りなさい。 パートナーの希望リスト全体に完全に一致する人を見つけることは決してないので、探している主な特徴について現実的に考える必要があります。関係に必要なものに優先順位を付け、5つの最も重要な要素を特定します。いくつかの例は次のとおりです。
   • ユーモアのセンス
   • 見た目が良い
   • 音楽やその他の趣味であなたの好みを共有する
   • アウトドアアクティビティを愛する/避ける
   • 金融の安定
3. 自分に満足することを学びます。 あなたが見つけたあなたのロマンチックなパートナーがどんなに素晴らしいものであっても、あなたは自分自身に満足することができるまで、関係において決して幸せになることはありません。あなたがあなた自身の最高のバージョンであり、それに満足しているなら、あなたはまた、あなたがパートナーに何を望んでいて、何を必要としているのかについてより良い考えを持つでしょう。
4. 作成したリストは無視してください。 あなたが関係に何を望んでいるかを知ることは良いことですが、あなたが一枚の紙に書き留めた偏った考えに合わないという理由だけで潜在的なパートナーから身を隠さないでください。あなたの完全なチェックリストに合う人を見つけることは決してないことを認めてください、そしてあなたが近くにいると感じる人々と一緒に時間を過ごすことにただオープンになってください。

パート4/4：家族に何が欲しいかを決める

1. あなたが子供を産みたいかどうか調べてください。 幼い頃から親になりたいと思っている人もいますが、多くの人にとってはそれほど明白ではありません。それは何も悪いことではありません！両親、友人、社会一般など、誰にも自分に望まない選択をするように圧力をかけさせないでください。覚えておくべきいくつかの事柄は次のとおりです。
   • 親に呼ばれていると思いますか？多くの場合、女性（体内時計、母性本能）に起因しますが、男性と女性の両方が単に家族を始めたいという衝動を感じることがあります。また、必要性がない場合もあります。
   • あなたは家族を買う余裕がありますか？ 2014年半ば、出生から成人までの子育てにかかる推定費用は245,000ユーロです。あなたの家族の収入に基づいて、それはあなたにどのくらいの余裕を与えますか？あなたは子供たちに良い生活の質を与えることができますか？快適に引退できますか？
   • 子育ての現実を理解していますか？ほとんどの親は自分の子供が彼らの最大の喜びと成果であると言うでしょうが、彼らはまた子供を育てることがどれほど難しいかをあなたに話します。親として、すべての危険から子供を保護し、可能な限り最高の生活を子供に提供し、責任ある地球市民に子供を社会化することはあなたの責任です。あなたは怒りの爆発や高価なウィッシュリストなどを処理できなければなりません..それは大変な仕事です！
   • 女性が最も適切な年齢で子供を産まないことを選択した場合、女性はいつでも卵を冷凍することができることを忘れないでください。女性が年齢とともに妊娠することはより困難ですが、若い卵子を凍結すると、後年に家族を始めることを選択した場合に子供を産む可能性が高くなります。
2. 大家族か小家族かを決めます。 あなたが子供を産みたいと決心した場合、次のステップはあなたがあなたの家族をどれだけ大きくしたいかを決めることです。繰り返しになりますが、大家族が欲しいと感じる人もいます。しかし、心に留めておくべき多くの実際的な考慮事項があります。
   • 繰り返しになりますが、各子供は生後18年間で約245,000ポンドの費用がかかります。
   • あなたはそれぞれの子供にどれくらい注意を払うことができますか？一人っ子は両親が提供しなければならないのと同じくらい多くの注意を引くでしょう、しかし追加の子供ごとにあなたの注意はあなたの家族全体にますます広がるでしょう。それぞれの子供を放課後の個々の活動に連れて行ったり、宿題を手伝ったり、彼らに彼らの日々について話させたりするのにどれくらいの時間が必要ですか。
   • あなたはあなたの子供にどのくらいの会社を持たせたいですか？特に、子供に細心の注意を払うことができない場合、兄弟がたくさんいるということは、子供がいつも親に頼るわけではない困難な感情的な時期に、子供を忙しくさせ、助け合うための遊び仲間が常にいることを意味します。
   • あなたの3番目の子供と一緒にあなたは公式に少数派にいることを忘れないでください。子供が2人いると、特定の状況で1人の親がそれぞれ1人の子供を処理できますが、3人の子供がいると、余分な子供が自由に走り回っています。
3. あなたが仕事をしている親になりたいのか、専業主婦になりたいのかを考えてください。 伝統的な性別の役割では、男性は職場にいて、女性は家で子供を育てていますが、今日では、男性と女性の両方が両方の役割で等しく快適に感じるはずです。
   • 両親が両方とも働いている子供たちの育児は、あなたが住んでいる場所によっては非常に高額になる可能性があるため、あなたの仕事からの追加収入の価値がないかもしれません。
   • あなたがどれだけ彼らを信頼しても、他の人々があなたの子供を育てるのにとても多くの時間を費やすのが好きですか？
   • あなたはあなたの子供の発達のすべてのマイルストーンに存在したいと思いますか、そしてオフィスで働くことは邪魔になりますか？
   • あなたが一日中あなたの子供と一緒に家にいた場合、またはあなたが親としてのあなたのアイデンティティによってのみ定義されたように、あなたは閉所恐怖症を感じますか？
   • 家にいることは、あなたが仕事で（あなたが愛している）毎日探求することができるあなたの情熱と興味を妨げるでしょうか？
4. どんな親になりたいか自問してみてください。 トラック一杯の子育ての本があなたに信じさせるであろうものは何でも、親になる正しい方法はありません。結局のところ、人々はマニュアルなしで何世紀にもわたって子供を育ててきました。しかし、できるだけ幸せになるためには、どのような親になりたいかを考えることが重要です。
   • さまざまな子育てスタイルについて学び、家族をどのように育てたいかを見つけましょう。
   • 親として、あなたは子供たちがすべての決定や活動に直接関与して支援したいですか、それとも子供たちに間違いをさせて子供たちから学ぶことができる、よりカジュアルなアプローチをしたいですか？
   • 子供の教育にどの程度関わりたいですか？あなたは毎晩彼らの宿題をチェックしますか？教室の外で余分な宿題をしますか？それとも、教師はより資格があると考えており、子供たちの教育を彼らに任せていますか？
   • 子供が間違いを犯したとき、どのように子供を叱責したいですか？あなたは寛容または罰する親としての役割でより快適になりますか？それについて考える別の方法は次のようになります。「あなたはより良い決定を下すのを助けるコーチになりたいですか、それとも間違いを指摘して罰する審判になりたいですか？
   • あなたはあなたの子供を何よりも優先しますか、それともあなたの結婚や関係は優先事項ですか？あなたの個人的な幸せはどうですか？