著者:
Eugene Taylor
作成日:
12 Aug. 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
シーツに月経血があったことはありますか？あなたは成功せずにそれを洗い流して出そうとしましたか？さて、これらの手順はあなたのシーツと下着をきれいに保つので、あなたはもう心配する必要はありません。
ステップに
メンタリングパンツを試してみてください。 防漏層を備えたパンツなので、衣類やシーツに汚れが入りません。インターネットで注文できます。 
あなたのサイクルを知っています。 周期が（まだ）あまり規則的でない場合は、生理がいつ始まるか（月の初め、中間、または終わり）を覚えておいてください。月経が必要だと思われる場合は、日中はパンティライナーを着用しますが、夜は、最初の出血の程度に応じて、薄いまたは少し厚い生理用ナプキンを着用します。 
月経カップを使用する. タンポンと同じように挿入しますが、TSS（毒素性ショック症候群）のリスクがないので、タンポンとは異なり、カップを12時間（夜間でも）入れておくことができます。カップはタンポンや生理用ナプキンよりも多くの血液を集めることができ、漏れの可能性が少ないように密封性が高くなります。 
タンポンと生理用ナプキンを使用してください。 寝る直前と起きたらすぐにタンポンを交換してください。必要に応じて、パンティライナーや生理用ナプキンを着用することもできます。 
布ナプキンをお試しください。 自家製の再利用可能な生理用ナプキンもお持ちいただけます。これは、店の生理用ナプキンよりも健康的で衛生的であるだけでなく、気分が良く、下着によくとどまります。さらに、必要に応じて追加のレイヤーを使用できます。綿の生理用ナプキンはより快適であるため、睡眠中の動きが少なくなり、所定の位置に留まり、漏れがなくなります。 
夜のために翼のある2つの生理用ナプキンを取り、それらを重ね合わせます。1つはパンツの前に、もう1つは後ろに置きます。 必要に応じて、真ん中に3番目の生理用ナプキンを使用します。 
2つの生理用ナプキンでT字型を作ります。 片方を通常通り使用し、もう片方をパンツの後ろに垂直に置きます。 
古いタオルを取ります。 マットレスにタオルを置きます。寝るときはタオルの上に横になり、漏れた場合に血液を集めます。一部の女性は、特にこの理由で古い柔らかいタオルをいくつか保管し、朝起きて混乱しないように両足の間に入れます。 
トイレットペーパーを縦に丸めて、お尻の間にそっと押し込みます。 トイレットペーパーは朝に処分してください。 
ベッドを濡らした子供用などの保護シートを購入します。 あなたは本当にそれらを使うのに恥ずかしがる必要はありません、そしてあなたが漏れた場合にそれらはあなたのマットレスを汚れや臭いから保護します。 
他に何も機能しないときは、大人用おむつに投資してください。 おむつパンツが最適ですが、それぞれのタイプが寝具を保護します。 
下着の2番目のペアを取り、最初のペアの上に置きます。
お腹で寝る場合は、パッドをパンツの前にもう少し動かします。
おねしょに対してアンダーパッドを使用してください。 タオルで寝る代わりに、防水性と柔らかい素材で作られた特別なベッドマットを取ることができます。
チップ
- 睡眠中に足を完全に伸ばすのは良いことですが、パッドはより早く移動する可能性があります。両足で横になると漏れを防ぎます。
- 膝を折りたたんで横向きに寝る場合は、パッドがパンツの後ろにあることを確認してください。前面が互いに接近しているため、パッドの幅が十分でない場合、背面に漏れが発生する可能性が高くなります。
- シートや衣類に血がついている場合は、すぐに冷水ですすいでください。お湯は布に汚れを付着させます。シートや衣類をミルクに浸して汚れを溶かすこともできます。また、水に塩を加えるのにも役立ちます。
- 夜間に大きく回転して生理用ナプキンがずれてしまう場合は、タイトなサイクリングショーツを着用してください。そうすれば、生理用ナプキンの位置がより良く保たれます。
- 下着に2つのパッドを置きます。1つは前に、もう1つは後ろに置きます。
- 生理用ナプキンをお尻の間に少し入れてください。そうすれば、血液がよりよく集められます。
- すべての中で最大の生理用ナプキンを取ります。彼らはたくさんの血液を集めて快適です。
- 仰向けに寝る場合は、パッドをずっと後ろに置いてください。足を組んで寝ると助かります。それでも心配な場合は、少しきつい古いボクサーパンツや古い下着を着用してください。
- 夜にたくさん動き回るときは、できるだけ身を守るようにしてください。そうしないと、生理用ナプキンが滑って寝具が汚れてしまいます。すべての角度で保護するのが最善です。
- 特別な月経パンツを着用してください。それらは漏れ防止層を持ち、通気性があります。
警告
- 寝るときにタンポンを入れるのは、着替えるのに間に合わないかもしれないので、もっと危険です。タンポンを8時間以上入れておくと、毒素性ショック症候群になる可能性がはるかに高くなり、致命的となる可能性があります。
- 月経がひどくて夜間に漏れるのは、子宮内膜症、月経過多、子宮筋腫などの婦人科疾患の兆候である可能性があります。これらは子宮内の良性腫瘍です。また、鉄分レベルが低いことを示している可能性もあるため、医師に診てもらうように予約してください。
