あざを取り除く方法

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ステップに
方法1/3：あざの治療
方法2/3：家庭薬を試す
方法3/3：医師の診察を受ける
警告

あざは、あざとも呼ばれ、皮膚の表面の下にある血管の損傷によって引き起こされます。あなたは通常、落下したり、何かにぶつかったり、ボールのような物体をあなたにぶつけたりすることで打撲傷を負います。あざは時間の経過とともに消えていきますが、治癒過程を助けるためにできることがいくつかあります。

ステップに

方法1/3：あざの治療

あざに氷を置きます。 あざにアイスパックを置くと、腫れが減り、その部分がより早く治癒するのに役立ちます。アイスパック、氷の削りくずが入った再封可能なビニール袋、または冷凍野菜の袋をタオルで包み、氷をあざの上に最大10〜20分間置きます。最初の2日間は、これを数回行います。
- スポーツ用品店では、怪我の治療のために特別に設計されたジェルを詰めた柔軟なアイスパックを購入できます。アスリートは通常、あざを治療するために自宅にいくつかを持っています。
スポットを持ち上げます。 重力の助けを少し借りて、あざに流れる血液の量を減らして、血液の蓄積を防ぎ、その領域の変色を減らします。心臓の数インチ上にあざができた状態で体の部分を持ちます。
- たとえば、あざが足にある場合は、ソファに座って、いくつかの枕に足を置きます。
- 腕に打撲傷がある場合は、肘掛けまたは枕の上に腕を置き、心臓と同じかそれ以上の高さにします。
- 上半身に打撲傷がある場合は、運が悪いです。この場合、その領域を氷で処理することに焦点を合わせます。
圧力包帯で打撲傷を包帯します。 圧力包帯は患部への血流を減らし、あざの近くに血液がたまらないようにします。ドレッシングはまた、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。あざをきつく包帯を巻かないでください。あざで体の部分に弾性包帯を巻くだけです。
- 最初の2日間のみ圧力包帯を使用してください。
可能であれば休憩してください。 筋肉を使うとあざへの血流が増えますが、あざの治癒には役立ちません。あなたがしていることをやめて、それ以上の怪我を防ぎ、あなたの打撲傷が治るのを許すために少し休んでください。
- ソファに座ります。映画を見たり、ゲームをしたり、本を読んだり、あまり運動を必要としないことをしたりします。
- 早く寝なさい。あなたの体は自分自身を修復するために睡眠が必要なので、疲れたらすぐに眠りにつく。
必要に応じてパラセタモールを服用してください。 あざが特に痛い場合は、市販の鎮痛剤を服用して痛みを和らげます。用量に関してパッケージの指示に従い、最大用量を超えて服用しないでください。
- アスピリンとイブプロフェンは血液を薄くし、あざを悪化させる可能性があるため、使用しないでください。
24時間後、湿った熱でその領域を処理します。 約24時間後、湿った熱処理で打撲傷を治すことができます。電気毛布のようなものの代わりに、再利用可能な加熱パッドまたは暖かい手ぬぐいを使用してください。乾熱よりも湿熱の方が怪我に適しています。
- 一度に数分間、あざの上に加熱パッドを置きます。これを1日に数回1〜2日間行います。
あざが治るのを遅らせることができる食べ物を食べないでください。 セントジョンズワート、オメガ3脂肪酸、ビタミンE、イチョウ、高麗人参、アルコール、ニンニクなどの一部の食品やサプリメントはすべて、あざが長持ちするのに役立ちます。ですから、あざが治っている間はこれらの食品を食べないでください。

方法2/3：家庭薬を試す

あざの周りをマッサージします。 あざの周りの皮膚をマッサージするのではなく、あざの目に見える外縁から1〜2センチメートルの距離でその領域をマッサージします。あざは見た目よりも大きいことがよくあります。あざをマッサージすると、あざが刺激され、悪化する可能性があります。
- あざができた翌日から始めて、これを1日に数回行います。これはあなたの体の正常なリンパプロセスが打撲傷をなくすのを助けます。
- 圧力をかけても害はないことを忘れないでください。あざが痛くて触れられない場合は、その部分をマッサージしないでください。
毎日太陽の下で10〜15分を過ごします。 紫外線はビリルビンを分解します。ビリルビンは、あざに黄色がかった色を与えるヘモグロビン分解産物です。可能であれば、あざを太陽にさらして、残りのビリルビンの異性化を促進します。
- 皮膚を火傷することなくあざをなくすには、1日約10〜15分の直射日光で十分です。外に出るときは、素肌の他の部分に日焼け止めを塗ってください。
ビタミンCの摂取量を増やします。 ビタミンCは血管に大量のコラーゲンを提供し、あざを取り除くのに役立ちます。オレンジや濃い緑の葉野菜などの食品を食べて、十分なビタミンCを摂取できるようにします。
アルニカ軟膏またはジェルを毎日使用してください。 アルニカとも呼ばれるアルニカは、あざの治療に長い間推奨されてきたハーブです。炎症や腫れを抑える物質が含まれています。ドラッグストアからアルニカを含む軟膏を購入し、1日1〜2回あざに軟膏を塗ります。
- アルニカ軟膏を切り傷や開放創に塗布しないでください。
パイナップルやパパイヤを食べる。 パイナップルとパパイヤには、損傷後に組織内の水分を保持するタンパク質を分解する消化酵素であるブロメラインが含まれています。パイナップルまたはパパイヤを1日1回食べて、治癒プロセスをスピードアップします。
あざにビタミンK入りのクリームを塗ります。 ビタミンKは血栓を作るため、出血を止めることができます。ドラッグストアに行き、ビタミンKを含むクリームを購入します。パッケージの指示に従ってクリームを塗り、あざを取り除きます。

方法3/3：医師の診察を受ける

あざの周りに強い圧力を感じる場合は、112に電話してください。 あざの周りに圧力、激しい痛み、圧痛、筋肉の緊張、うずき、灼熱感、脱力感、またはしびれを経験した場合、コンパートメント症候群になる可能性があります。直接病院に連れて行かれるように112に電話してください。
- コンパートメント症候群は、筋肉コンパートメントの腫れと出血で発生します。筋肉コンパートメント内の圧力により、その部位への血流が減少し、神経や筋肉に損傷を与える可能性があります。
あざにしこりがある場合は、医師の診察を受けてください。 あざにしこりがある場合は血腫があるかもしれません。その領域から血液を排出するための治療が必要になる可能性があるので、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
- 血腫は、血液が皮膚の表面の下に集まり、その領域が腫れるときに発生します。
発熱や感染症があると思われる場合は、医師の診察を受けてください。 皮膚が壊れていて、あざの周りの皮膚が赤く、暖かく、膿が出ている場合は、感染している可能性があります。熱がある場合は、感染している可能性もあります。これらの症状に気付いた場合は、できるだけ早く医師に相談してください。