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ステップに
パート1/3：考え方を調整する
パート2/3：行動を起こす
パート3/3：ちょっと待って
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あなたは迷信の奴隷になりましたか？黒猫を見ると通りの反対側を走っていますか？誤って亀裂を踏んだとき、あなたはしわがれますか、それともそれがあなたの一日を台無しにするだろうとあなたは確信していますか？鏡を壊して、7年間の不運が待ち受けていたためにひどい気分になったことがありますか？あなたがこれであなた自身を認めるならば、それからそれらの迷信的な習慣を破る時が来ました。あなたがあなた自身の幸せを創造することができることを学ぶ時が来ました。

ステップに

パート1/3：考え方を調整する

あなたが信じている迷信の起源を学びましょう。 迷信がどこから来ているのかを学ぶことで、迷信を克服することができます。たとえば、はしごの下を歩く事故は、工具が落下する危険性が高い場所を歩き回るのは危険であるという考えから生じていることをご存知ですか？これらの迷信を解き明かすほど、それらが現実に基づいていないことがすぐにわかります-それらを信じることがどれほど楽しいものであっても。一般的な迷信のその他の驚くべき起源は次のとおりです。
- 18世紀のロンドンでは、金属製のスポークが付いた傘が登場し、それらの傘を屋内で開くのは危険になりました。そのため、室内で傘をさすのは「不運」であることが広く知られていましたが、実は主に人の安全を確保するためでした。
- 塩を改ざんすると不運がもたらされるという迷信は、古代シュメール人の間では紀元前3、500年にまでさかのぼります。しかし、これは塩が高価な商品だったためです。塩をいじることがあなたの幸せに影響を与える可能性のある固有の力を持っていたからではありません。
- 一部の文化では、黒猫は幸運をもたらします。古代エジプト人は幸運にも黒猫を見つけました。17世紀には、イギリスのチャールズ1世がペットとして黒猫を飼っていました。残念ながら、中世と巡礼者の間、多くの人々が猫を魔女と結びつけ始め、今日でも一部の人々は黒猫は不運だと信じています。
これらの迷信があなたの人生に影響を与える可能性があるという合理的な証拠がないことを知ってください。 13番が不運をもたらす本当の理由はありますか？黒猫が他の猫よりも不運なのはなぜですか？四つ葉のクローバーは本当にあなたが幸せを見つけるのを助けることができますか？うさぎの足が本当にラッキーだったら、元の飼い主（うさぎ）はまだ持っていませんか？迷信について合理的に考えることは的外れだと思うかもしれませんが、本当に自分の執着を打ち負かしたいのであれば、迷信について批判的に考えることが重要です。
- 迷信は主に古くからの伝統と関係があります。他の多くの伝統と同様に、これも実際には目的を果たさないという事実にもかかわらず、真実のままです。
どの迷信が定期的にあなたを悩ませているかを特定します。 通りを歩くとき、地面を見つめ続け、定期的に人にぶつかりますか？あなたはその黒猫を避けるために非常に長い回り道をしていますか？定期的に問題を引き起こす迷信は、最初に焦点を当てるべきものです。たぶん、あなたが仕事に行くために選んだルートは、おそらくあなたの「幸福ルート」であるため、10分長くなります。たぶん、あなたは家に帰って、あなたの「幸運なイヤリング」を入れるのを忘れたのであなたの約束に遅れます。あなたがそれについて考えるならば、それはあなたの迷信が邪魔をしていて、あなたに全く幸せをもたらさないということかもしれません。
- 特定の迷信に従うことに伴う恐れが、あなたに良いエネルギーをもたらすかどうかを自問してみてください。
決定を下すときは迷信を避けてください。 決定を下すときは、常識、論理、理由に頼らなければなりません。奇妙な感情やいわゆる超自然的な兆候ではありません。友人があなたに特定の場所で彼に会うように頼んだら、それ自体を語るルートをとってください。「幸運な」ルートではありません。歩いて通勤するときは、天候に合った服を着てください。外が40度のときは「ラッキーコート」ではありません。常識に基づいて選択してください。迷信に基づくものではありません。
- 小さく始めます。塩をこぼした場合は、肩越しに投げて何が起こるか見てはいけません。次に、黒猫をかわいがったり、はしごの下を歩いたりするなど、より恐ろしい迷信を排除することに取り組むことができます。
あなたがあなた自身の幸せを創造することができることを理解してください。 人生のすべての状況をコントロールすることはできませんが、それらにどのように反応するかをコントロールすることはできます。あなたはそれについてあなたが何をするかをコントロールすることができます。これは運や不運よりもはるかに重要です。誰もが時々不運や不運に対処しなければならず、残念ながら他の人よりも頻繁に対処する人もいます。理想的とは言えない状況をコントロールすることはできませんが、前向きな姿勢でそれらに立ち向かおうとする力はあります。迷信や儀式が人生の結果に影響を与える可能性があると考えるのではなく、状態を改善するための計画を立てることができます。
- 迷信を信じることは、自分自身が自分の人生をコントロールすることをより困難にするので、慰めになることがあります。あなたが自分自身を成功または失敗させる力を持っていることを受け入れるならば、あなたは当然、一歩を踏み出すことを恐れるか、またはためらうでしょう。
最高のものを想定します。最悪ではありません。 迷信が無関係であることを知りたい場合は、最善を尽くしてみてください。毎回最悪のシナリオを考えるのではなく、最善のことしか起こらないと仮定します。すべてがうまくいかないと確信している場合は、対立や後退の可能性がはるかに高くなります。あなたが素晴らしい日を過ごすつもりであると思うなら、それはそうなる可能性があります-そしてあなたは迷信を全く必要としません。
- 多くの人は迷信的です。なぜなら、どこに行っても、自分の人生は不運と不運に満ちていると思っているからです。これらの人々は、不運を避けるために、屋内で口笛を吹かないなどの特定の儀式に従うべきだと考えています。どこにでも愛と善があると信じるなら、人生に意味を与えるために迷信は必要ありません。

パート2/3：行動を起こす

迷信には現実には根拠がないことを証明してください。 ウサギの足を家に置いて、一日が終わるのを見てください。タイルのひび割れに快適に座ります。左側に四つ葉のクローバーを残します。日常生活に13番を含めます（ストアで13ドルを費やし、友達に13通のメールを送信し、wikiHowで13の記事を編集します）。これが難しすぎる場合は、一度に1つの迷信に取り組み、視聴してください。どこまで行くか。
- あなたが迷信的な習慣を蹴ることにコミットしているなら、あなたは黒猫を採用することさえできます。これらの甘い獣は、避難所から養子縁組される可能性が最も低く、したがって最も頻繁に安楽死させられます。あなたがあなた自身の甘い小さな黒い子猫を持っているなら、あなたは彼があなたに幸運以外の何ももたらさないことを見ることができます-そして迷信は根拠がありません。
時間をかけて迷信的な習慣を取り除くようにしてください-または冷たい七面鳥に行きます。 撤退の方法は、主にあなたに最適なものに依存します。たとえば、迷信的な習慣を一晩でやめるのはかなり難しいかもしれませんが、確かに試すことができます。迷信を1つずつ蹴って、痛みを少し和らげることもできます。たとえば、ウサギの足を家に1週間置いておくことから始めます。それを乗り越えたら、たとえば、建物の13階まで上がることができます。
- あなたは最も厳しい習慣を取り除くことに取り組み続けることができます。これらの伝統を終わらせるには数ヶ月かかることがありますが、あなたはそうすることができます-あなたは本当にそうすることができます。
- あなたの頭があなたと同じ高さになるまでしばらく時間がかかるかもしれません。これはあなたが迷信的な習慣を却下するが、それでも彼らの力を信じるときです。あなたの脳にあなたの行動に追いつく時間を与えてください。
ポジティブになれ。 また、前向きな姿勢を育むように努力することで、迷信を止めることもできます。笑顔で未来への希望があれば、一日をスムーズに進めるための儀式や迷信を探す必要はありません。あなた自身が良いことを成し遂げることができることを知っている必要があります。そして、あなたは根拠のない儀式や行動の犠牲者ではないこと。
- 人と話すときは、自分が情熱を注いでいることについて話してください。不平を言ったり泣き言を言ったりしないでください。
- 毎日の終わりに、あなたに起こった5つの良いことを書き留めてください。
- ポジティブになることを習慣にしてください。あなたがそれをすることができれば、あなたの迷信的な信念は冗長に見えるでしょう。
迷信的な信念に基づいて行動する傾向を無視することを学びます。 たぶん、お気に入りのサッカーチームと遊ぶときは、指を交差させたり、ビールを3杯飲んだりする傾向があります。そのしつこい考えを片付けて、何か他のことを考えてください。傾向を無視することを学んだ場合、その傾向が状況の結果に与える影響がいかに少ないかに注意することができます。あなたの隣の人に話しかけて、あなたが迷信を無視したほうがよいことを彼/彼女が確認できるようにします。
- 必要に応じて、最大10（または100）まで成長できます。衝動がおさまるのを待つ間、何か他のものに集中してください。
迷信は、その固有の魅力と力を信じているためにのみ機能することを知ってください。 ある研究によると、試合前の儀式で非常に迷信的な特定のアスリート（バスケットボール選手のレイアレンなど）は、これらの儀式を順守するとパフォーマンスが向上することが示されていますが、それはこれらの儀式によるものではありません。それは、これらの儀式が彼らのパフォーマンスに影響を与えることができるという信念から生じています。たとえば、まったく同じ場所からターゲットに37ショットを発射したり、ラッキーソックスを履いたりすると、素晴らしいゲームをプレイできると思うかもしれませんが、それがパフォーマンスの向上の理由ではありません。その本当の理由は、これらのアスリートが 信じる それらのものがそれを可能にすること。行為自体ではありません。
- これは、ウサギの足が最終試験に影響を与えないことを意味します。しかし、それはあなたがあなたの試験について気分が良くなることができるので、あなたはその試験をより良くすることができるでしょう。あなたは迷信の助けを必要とせずにあなたの心がこれらの前向きな感情を生み出すことができることを認識しなければなりません。
- 運が悪いと思われる迷信についても同じことが言えます。黒猫に出くわすと、学校で悪い日を過ごすだろうと思うかもしれません。そうすると、学校で悪い日を過ごす可能性が高くなります。

パート3/3：ちょっと待って

迷信的でない人々とたむろしてください。 迷信的ではない人々とたむろすることは非常に役に立ちます。必ずしも幸運な服を着る必要のない人たちと一緒にスタジアムに行きましょう。 13階に住んでいる人と一緒にくつろぎましょう。気づかずに歩道の割れ目を踏んでいる人と一緒に走りに行きましょう。他の人が迷信を気にせずに日常生活を送ることができるという考えに慣れることは、あなた自身もそれができることを理解するのに役立ちます。
- あなたは彼らがそれをどのように行うかについて彼らをテストすることさえできます。鏡のひび割れなどを気にせずに、どうやって生活できるのか聞いてみましょう。あなたは迷信を取り除くためにあなた自身を適用することができる新しい戦略を学ぶかもしれません。
文化的な迷信に固執することを計画している場合は、それらが象徴的なものにすぎないことに注意してください。 いくつかの文化には、日常生活を可能にする多くの迷信的な儀式があります。たとえば、ロシアの文化では、戸口で抱きしめると人々が論争したり、嘘をついている人をまたぐと成長が妨げられると考えられています。これらの習慣を破ることはできないかもしれませんが、文化的伝統を維持するために、必ずそれらに従う必要があります。将来に影響を与えるからではありません。あなたは習慣に固執すると同時に、それらが影響を及ぼさないことを知ることができます。
- 他の人とこれらの儀式に参加する場合は、他の人と会話を始めて、迷信的な習慣を取り除きたいと言います。最初は、彼らはあなたを傷つけたり、落胆させようとしたりするかもしれませんが、彼らはあなたの状況を理解できるはずです。
あなたの迷信的な信念が強迫性障害を示している場合は、助けを求めてください。 黒猫を恐れたり、破ることができない特定の儀式をしたりすることは1つのことです。しかし、あなたの人生全体が一連の儀式によって支配されていると感じ、非常に特定のルーチンに従わずに日常生活を送ることはできず、予期しないことをしなければならないときにパニックになる場合、迷信は強迫観念を示している可能性があります-強迫性障害。強迫性障害がある場合は、迷信を自分で止めることができない場合があります。したがって、不安管理の次のステップのために医師の診察を受けるのが賢明です。
- あなたが問題を抱えていること、そして儀式があなたの人生を引き継いだことを認めることを恥じないでください。助けを得るのが早ければ早いほどよい。