バドミントンを添える

ビデオ: 【バドミントン練習】ネット中段の駆け引き技術を磨く！〜試合の主導権を握るために〜

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ステップに
方法1/3：サービングの基本的なルールに従う
方法2/3：フォアハンドサービスの使用
方法3/3：バックハンドサービスを実行する
チップ

バドミントンでは、プレーヤーは各ラリーの開始時にボールを提供する必要があります。サービングは非常に頻繁であるため、さまざまなテクニックを使用して対戦相手をつま先で維持できることが重要です。たとえば、ハイサーブを使用してシャトルがフィールドの後ろに着地し、次にローサーブを使用してネットの近くに着地することができます。幸い、基本を理解すれば、トラック上でシフトを簡単に切り替えることができます。

ステップに

方法1/3：サービングの基本的なルールに従う

境界線に触れずにサービスコートに立ちます。 あなたの体のいずれかの部分がサービングラインに触れた場合、あなたのチームは間違いを犯し、あなたのサービスはカウントされません。使用するサービスコートは、シングルスとダブルスのどちらをプレーしているかによって異なり、コートのサイドはスコアによって異なります。
- シングルをプレーするとき、あなたは短いサービングライン、ネットに最も近いラインの2から3フィート後ろにいます。
- ダブルスをプレーする場合、あなたは内側のバックラインから2〜3フィート（60〜90 cm）後ろにいます。これはバックラインではなく、その前のラインです。
スコアが偶数の場合は右から左に、その逆の場合は左からサーブします。 サービスの方向はスコアによって異なります。あなたのスコア（またはあなたのチームのダブルスのスコア）が偶数の場合、またはゲームの開始時に、右側のサービスコートからサーブし、左側のシャトルを打ちます。
- あなたのサーブは、それがトラックの反対側に着地したときだけにあります。
- スコアが奇数の場合は、左のサービスコートから出してください。
整備中は足を地面から離さないでください。 バドミントンのルールでは、サーブするときは両足の少なくとも一部を地面に置いておく必要があるとされています。ラケットを振ると左後ろ足が自然に浮き上がりますが、つま先は地面につけておいてください！
- 規則はまた、あなたが曲がることは許されていますが、サービス中に足を地面に引きずってはいけないと言っています。
あなたの中心の下から各ショットを打ちます。 提供するとき、シャトルはあなたの肋骨の底の下になければなりません、さもなければヒットは違法です。テニスやバレーボールで見られるようなオーバーハンドサービスは許可されていません。
予測できないようにサービスを変更します。 たとえば、すべてのトリックで低いサーブをした場合、対戦相手はこれを期待します。ストロークをローサーブ、ハイサーブ、フリック、ドライブの間で交互に切り替えて、対戦相手が次のサーブがどこに行くかを常に推測する必要があるようにします。

方法2/3：フォアハンドサービスの使用

フォアハンドサービス中に親指と中指が互いに接触するようにラケットを持ちます。 フォアハンドでラケットを持っている場合は、ラケットを横向きにして、振っているようにハンドルを持ってください。中指と親指は互いに接し、親指と人差し指の間のスペースはV字型である必要があります。
- 最後の2本の指をラケットのハンドルに巻き付けます。
- ラケットをきつく握りすぎないように、すべての指の間にスペースを空けてください。
体重を後ろ足に乗せて横向きに立ちます。 利き足ではない足が前にある必要があります。反対側の足で前に立つことで、体の前でラケットをスムーズに振ることができます。スイング中に体重を移動する方法は、ストロークをより細かく制御するのに役立ちます。
- ラケットを利き手に持ち、シャトルを利き手ではない手に持ちます。
親指と人差し指でバネでシャトルを持ちます。 シャトルのコルクは下を向いている必要があります。フォアハンドスイングの場合は、シャトルをラケットのパスにドロップする必要があります。 2本の指でスプリングを保持することにより、すっきりとした落下が得られます。シャトルは胸より少し低く、少し横に保つようにしてください。
- ラケットの端に誤って当たらないように、他の指はまっすぐに伸ばしてください。
フォアハンドスイングでラケットを振る直前にシャトルを放します。 ラケットを肩のあたりに戻し、シャトルを落とし、ラケットを前方に振ります。ラケットが腰の下のシャトルに当たるように、落下の時間を計ってスイングします。
- ほとんどのバドミントンサービスは、シャトルをできるだけ強く打つことよりも、シャトルを静かに押しのけることを目的としています。
手首を後ろに曲げ、軽く押してフォアハンドを低くします。 低サーブはネットを乗り越えるだけで、バドミントンで最も一般的なサービスです。ネットの反対側の垂直ドロップは、対戦相手のスイングを制限し、ポイントのチャンスを増やします。
- あなたのサービスの大部分は低サービスである可能性が高いですが、対戦相手が何を期待するかわからないように、それらを交互にすることを忘れないでください。
ラケットを大きく振ってフォアハンドのハイサーブを打ちます。 ハイサーブで、シャトルを高く叩いて、相手のフィールドの後ろに垂直に落ちるようにします。ラケットを肩より高く上げ、前に振りながら膝に落とし、シャトルに向かって持ち上げます。ショットを続けるときは、ラケットをもう一方の肩に持っていきます。
- ハイサーブのタイミングを知るのは難しいかもしれませんので、シャトルがラケットのパスに落ちるのを待ってください。
- フィールドの後ろではなく、天井を目指します。これにより、サービスを維持できます。
- ハイサーブは、フォアハンドスイングとして実行する必要がある唯一のサービスです。
フォアハンドフリックサービスのために、スイングの終わりに手首を回転させます。 フリックサービスは、スイングの最後までローサーブによく似ているため、対戦相手を混乱させるのに非常に良い方法です。ローサーブの場合と同じようにラケットを持ちますが、軽く押す代わりに、最後の最後に手首で余分な力を加えます。これにより、シャトルはネットに低く留まるのではなく、上に送られます。
- シャトルを着陸させたい方向に親指を押して、スイングの方向を指示します。
- スイングの動きは、上向きではなく、ほとんど前向きである必要があります。
フォアハンドドライブサービスを実行するには、より強力にサービスをヒットします。 ドライブサービスは、シャトルを相手の進路を鋭く操縦する強力なサービスです。シャトルを押したり手首を動かしたりする代わりに、より力を入れてシャトルを叩いてみてください。
- スキルの低いプレーヤーはドライブをヒットできないことがよくありますが、スキルの高い対戦相手と対戦する場合、ドライブサービスは、ヒットするとポイントを獲得する傾向があるため、リスクの高い賭けになる可能性があります。
- シャトルがラインの外に出ないように、シャトルを上ではなく前方に叩いてみてください。

方法3/3：バックハンドサービスを実行する

バックハンドサービス用のハンドルの斜角に親指を置きます。 フォアハンドサービスの場合と同じようにラケットを持ち、親指と中指の側面が触れるように指をラケットの周りに置き、親指のマウスがハンドルの側面に触れるまで手を回転させます。
- 右利きの場合は、手を反時計回りに回します。左利きの場合は、手を時計回りに回します。
利き足を前にして前に立ちます。 バックスイングでは、ラケットは体の前でスイングする必要があります。少し横に立つことで、スイングの余地が広がります。正しく立っているときは、親指が体に向いている必要があります。
- ラケットをあなたから遠ざけて下に向け、シャトルに当たるのに十分なスペースを確保します。
スプリングで親指と人差し指の間にシャトルを持ちます。 シャトルをバックスイングに落とす必要はないので、ラケットで指をぶつけないように、他の指をまっすぐに保つようにしてください。
- シャトルを落とさないので、腰のラインより下に持ってください。
- シャトルがラケットの弦に当たっても心配しないでください。
ラケットを前方に振り、シャトルを放します。 ラケットがシャトルに当たったらすぐに離し、軽く押してシャトルを前方に押します。手首と肘でスイングに力を与えます。前方に押し上げてスイングを完了します。
- シャトルが落ちたくないので、最後の最後までシャトルを保持することが重要です。
- 余分な力や手首の動きを与えない場合、単純なバックハンドヒットはローサーブになります。
ギリギリで速くバックハンドフリックサービスを打つ。 ラケットをリラックスさせて保持することから始め、次にグリップを締めて、ラケットがシャトルに当たる直前に手首をすばやく動かします。これにより、シャトルがはるか上に送られ、相手のバックコートに垂直にドロップされます。
- フリックサービスは、あまり頻繁に使用せずに相手を攻撃しない場合に最も効果的です。可能な限り低サービスのように見えるようにしてください。
鋭いフォワードスイングを使用して、バックハンドドライブスイングでシャトルを叩きます。 ドライブスイングは速くてパワフルで、相手を驚かせた場合に効果的です。シャトルに当たった直後にラケットを前方に鋭く振り、急に振りを止めます。
- Sボウなどの特定のドライブショットを禁止する特定のルールがあります。ドライブスイングでフィールドの最前部に立ち、これらのルールに違反しないように短く鋭いスイングを使用します。