友達と話す

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ステップに
方法1/3：友好的な会話をする
方法2/3：難しいトピックについて話し合う
方法3/3：注意深く聞く
チップ

話すことはほとんどの友情の基礎です。気楽なトピックであろうと、深刻なトピックに取り組んでいる場合であろうと、話すことは、友達とつながり、お互いをよりよく知り、信頼を築くのに役立ちます。友好的な会話をするときは、友達のことを個人的に思い出し、友達にあなたの様子を聞いてください。他の人が何か深刻なことについて話している場合は、あなたのサポートと助けを提供してください。何が起こっても、積極的に聞く練習をして、あなたが彼らのためにそこにいることを友達に知らせてください。

ステップに

方法1/3：友好的な会話をする

友達に挨拶する あなたがそれらを見るとき、「こんにちは」または「こんにちは」で。 友達にうなずいたり、笑ったり、手を振ったりすることはすべて友好的なジェスチャーですが、彼らは会話を始めません。廊下や近くで友達に会ったときに「こんにちは」と言うと、後で友好的な会話を始めることができます。
- 次に、真の関心を持って、彼らがどのようにやっているのか尋ねます。あなたが長く話すことができなくても、あなたの純粋な興味はあなたが他の人の友情を大切にしていることを示しています。
あなたが知っていることを繰り返します。 他の人が過去にあなたに言ったことについて考えてください。彼女のお気に入りのバンドはちょうど新しいアルバムをリリースしましたか？彼は両親を訪ねるために海外にいましたか？思い出して、友達が何かを言ったときにあなたが聞いていることを示すように友達に頼んでください。
- 友人が最近休暇から戻ったとすると、「アルバでの休暇はどうでしたか？全部聞きたい」と語った。
会話のバランスを取ります。 会話を支配するのは失礼ですが、誰かにすべての会話をさせるのは恐ろしいことです。代わりに、平等に貢献するようにしてください。あなたが何かを提起したり質問したりした後、他の人に返答する機会を与えてください。同様に、誰かが会話の中で何かを尋ねた場合は、複数の単語を使用して答えてみてください。
- わからないことがあれば、遠慮なく説明を求めてください。たとえば、ボーイフレンドやガールフレンドから、見たことのない映画について尋ねられた場合は、見たことがないと言うだけでなく、次のようなものを添付してください。「いい映画のようだ。これについてどう考えましたか？ "
開示する個人情報の量を検討します。 あまり早く共有しようとしないでください。友情を築くのは遅いプロセスであり、相互の信頼に基づく必要があります。あなたが話すたびにあなた自身についてもう少し共有してください。
- たとえば、あなたの関係の問題について直接話さないでください。個人的なトピックから始めて、友情が強くなるにつれて、より多くの個人情報を共有します。
- 友達が喜んで共有するものに応じて、共有するものを比較検討します。あなたが本当に個人的な秘密について話したいのに、あなたのガールフレンドがまだ彼女の猫について話すのは時期尚早だと思っているなら、それを尊重し、より多くの相互信頼が築かれるまであなたの秘密を待ってください。
- 誰かがあなたが快適に感じる以上に共有している場合は、彼らに知らせてください。「私がこれについて話すのにふさわしい人物かどうかわかりません」のように言います。
オープンで歓迎的な態度を維持します。 友好的なコミュニケーションとは、あなたが言うことだけではありません。少し前かがみになり、肩を開いて腕を邪魔にならないようにし、相手をまっすぐに見つめることで、ボディランゲージを友好的に保ちます。これにより、あなたがオープンで会話を受け入れていることを人々に知らせることができます。
- あなたが他の人の個人的なスペースを侵害しているほど前に傾かないでください。アイデアは、あなたの興味を示すために少し前に傾くことであり、誰かを不快にさせるほど前に傾くことではありません。

方法2/3：難しいトピックについて話し合う

彼らは一人ではないことを友人に知らせてください。 あなたはあなたの友人が何を経験しているのか正確に理解していないかもしれませんが、それでもあなたはあなたが彼または彼女をサポートするためにそこにいることを彼または彼女に知らせることができます。他の人が一人ではないこと、そしてあなたが必要なときに耳を傾け、助けるためにそこにいることを明確にしてください。
- 感情的に苦しんでいて助けを求めていたときの話をすることが役立つ場合があります。このようにして、あなたのボーイフレンドやガールフレンドは、誰もが困難な時期を経験していること、そして完全に一人ではないことを知っておくのは良いことだと知っています。
オープンな質問をします。 適切な質問をすることは、相手が何を経験しているのかをよりよく理解するのに役立つだけでなく、相手が自分の感情を処理するのにも役立ちます。質問を開いたままにして、詳細を探すのではなく、友達が考えていることや感じていることについて話すように促します。
- 「今の気分はどうですか？」のような質問は、「怒っていますか？」のようなものよりも、相手に自分の感情を表現する余地を与えます。
他を判断しないでください。 特に彼らが誇りに思っていないことをした場合、他の人に相談することは人々から多くの勇気を必要とする可能性があります。判断せずに聞いてみてください。彼らの言うことやしたことに同意する必要はありませんが、すべての人が間違いを犯すことを忘れないでください。あなたのボーイフレンドやガールフレンドには他のみんなと同じように欠陥があることを聞いて理解してください。
- 罪悪感で相手に負担をかけないでください。たとえば、友人がテストでだまされた場合、彼または彼女が悪い学生であると言わないでください。代わりに、「数学は難しいトピックになる可能性があります。でも、次回は浮気するのではなく、一緒に宿題をして、助け合おう」と語った。
他の人が助けを得るのを手伝ってください。 ボーイフレンドやガールフレンドが困難な時期を乗り切る手助けが必要な場合は、後で一緒に検索することを提案してください。一人で助けを求めるのは恐ろしくて孤立している可能性があります。参加を申し出るか、機会を探すのを手伝ってください。これは、相手が一人ではなく、困難な時期に助けを求めるのが良いことを示しています。
- たとえば、友人がうつ病に苦しんでいる場合、彼または彼女はセラピストと話すことを恐れているかもしれません。うつ病の患者を助けることを専門とする地域の数人のセラピストに会うことを申し出てください。

方法3/3：注意深く聞く

彼らが話したくないと言ったら、友達をサポートしてください。 欲求不満や傷ついた友人が今は話したくないと言ったら、傷つく可能性があります。あなたは良い友達と他の人を助けたいと思っています、そして他の人が開かなければあなたはそれをすることができないように感じます。難しいかもしれませんが、この状況で行う最善のことは、友達にスペースを与えることです。
- 大丈夫だと教えてください。たとえば、「話したくないのなら、私はあなたをプッシュするつもりはない」と言います。後で誰かに聞いてもらう必要があると判断した場合は、私がそこにいることを知っておいてください。」
- 人々が何かについて話したくない理由はたくさんあります。彼らは状況についてどう思うかわからないかもしれません。多分彼らはそれから逃げたいと思うでしょう。彼らは状況について話すのが安全でないと感じるかもしれません。個人的に服用しないでください。ただそれを尊重してください。
積極的に聞いてください。 アクティブリスニングを使用して、友だちが気にかけていることを示し、友だちの言っていることに共感することができます。それはオープンボディランゲージに基づいており、一方的な判断やアドバイスを避け、誰かが言っていることに積極的に関心を持っています。
- 彼らが話している間、あなたのボーイフレンドまたはガールフレンドを定期的に言い換えてください。これはあなたが彼または彼女が言わなければならないことに注意を払っていることをあなたに知らせます。
- 思いやりを持ってください。共感は積極的なリスニングにおいて非常に重要です。ボーイフレンドやガールフレンドがあなたや他の誰かに対して否定的な感情を持っている場合は、質問するのではなく、それらの感情を受け入れてください。
- たとえば、ボーイフレンドやガールフレンドが仕事でストレスを感じている場合は、話が終わるまで彼または彼女の話を聞いてください。次に、言われたことを繰り返し、「あなたは今本当にストレスを感じていると聞いています。そのような作業がどのようにストレスにつながるかを理解しています」と言って共感を示します。
他の人を邪魔しようとしないでください。 あなたのボーイフレンドやガールフレンドが話しているときに質問があるかもしれませんし、彼らはあなた自身の過去からの特定の思い出を思い出したかもしれません。それでも、彼または彼女が話している間、あなたのボーイフレンドまたはガールフレンドを邪魔しないようにすることが重要です。これにより、相手の言うことを尊重していることがわかります。
- 本当に話したいことがあるのに、相手がまだ話している場合は、それをメモしておきます。これは精神的なメモ、またはあなたがあなたのポイントを思い出すのを助けるためにいくつかの単語を書き留めることであるかもしれません。