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試験を一年中勉強しないと、試験ごとに詰め込んで夜遅くまで勉強しなければならないため、試験を受けるとストレスや不安につながる可能性があります。学年を通じて時間を適切に管理することで、試験のストレスを軽減し、パフォーマンスと結果を最大化できます。

手順

1. 

   年の初めに、科目ごとに追加のノートブックを購入します。 クラスの章を完了するたびに、メモを取り、そのボリュームにすぐに要約することができます。クラスの活動は新しいものになるので、試験時間中はノートブックを学校から家に持ち帰って確認してください。各レッスンで学んだ要点をフラッシュカードに書き留めます。これは、その日のいくつかの重要なイベントを思い出すのに役立ちます。週末にフラッシュカードをチェックしてください。親または親しい友人にメモについて質問してもらいます。

2. 

   
   
   ICレコーダーやその他の電子機器（電話も使用できます）にメモを保存したり、暇なときに聞いたり、オーディオブックを聞いているかのように聞いたり、言葉に集中して録音してみたりできます。聞くたびに覚えておいてください。 研究者はまた、眠っている間に音符の音を聞くことは記憶を高めることができることを発見しました。

3. 

   
   
   マインドマップ、チームマップ、PowerPointプレゼンテーション、およびいくつかのメモリエイドを作成する方法を学びます。 マインドマッピングは、特に試験において、主題の象徴的なイラストと優れた記憶補助を使用する方法です。このツールは、フラッシュカードやメモリの取得による学習に適しています。

4. 

   
   
   トピックを完了したらすぐに、ライブラリから本を見つけて、そのトピックに関する詳細情報を読んでください。 あなたが尋ねている質問への答えを見つけて、トピックを研究している間に生じるかもしれない曖昧さを取り除くようにしてください。以前の質問への回答またはテスト中のメモ。

5. 

   エッセイのラフドラフトを作成しないでください。 コピーを慎重に直接作成する必要があります。試験中はドラフト全体を書き留める時間がないので、すぐにコピーを書き留める練習をしてください。コピーが適切で、句読点とスペルが正しいこと、および情報が論理的でトピックに焦点を合わせていることを確認してください。

6. 

   カレンダーに日付をマークしてテスト日をスケジュールし、テスト日まで十分に準備できるようにします。

7. 

   クラスとクラスでカバーされているトピックのリストを作成します。 トピックを研究するときは、理解しやすい方法でマークアップして、どのトピックがすでに学習されているかを思い出してください。

8. 

   疲れすぎたり空腹になったりしていないときは、毎日勉強する時間を取っておきましょう。 長時間勉強する場合は、20分程度ごとに休憩することを忘れないでください。

9. 

   研究グループを作成します。 研究グループは、メモ、考え、アイデア、または特定の問題を解決または把握する方法を共有できます。グループで何ができるか、何ができないかについてのクラスルールを尊重するようにしてください。

10. 

    自分でテストを計画します。 必要なのは、限られた時間内に過去の試験またはクイズの1つをやり直すことです。デスクを片付け、試験用紙、ペン、および試験に必要なその他の備品をいくつか残して、試験モードを設定します。

11. 

    学術的な成功のための計画を立て、忍耐強くそれを行います。 あなたが健康である限り、あなたが強いか弱いか、疲れているか活力があるか、怠惰かやる気があるか、集中しているか気が散っているか、落胆しているか、または落胆しているかどうかにかかわらず、あなたの計画に固執してください精神を持っています。重要なすべての瞬間を自分でコントロールできることを認識し、愚かな感情で自信を失ってはいけません。

12. 

    睡眠 夜は十分に眠ります。 前夜6時間未満の睡眠では集中しにくいです。 8〜10時間の深い睡眠を目指して、朝の何でもはっきりと準備ができていると感じてください。

13. 

    個々の主題を選択するときは、最も興味がないか難しい主題から始めてください。 それをマスターすれば、あなたはそれを愛するようになるでしょう。または、少なくとも、気に入らないという理由だけで手遅れになるまで、件名を延期することを心配する必要はありません。

14. 

    毎日のスケジュールに従って、その初日に挑戦するでしょう。 2日目はエクササイズになります。そして3日目にそれは習慣になります。 長期的な就業規則に慣れるように訓練することが重要です。これにより、ストレスの多い学習環境で高い結果を簡単に達成できるようになります。広告

助言

• 章全体で重要なことを理解できるように、常に本の要点を強調してください。
• 気が散るので、電話を近づけないでください。放課後、休憩中にのみメールやテキストメッセージを確認してください。
• ソーシャルネットワーキングサイトへのアクセスは避けてください。あなたは試験の後にそれをすることができます。
• 試験の準備をしている間、数年前からいくつかの試験を受けてみてください。実際の試験の前にそうすることで、どのような問題に対処するかについての洞察が得られ、再検討が必要な点に焦点を当てることができます。
• 試験の少なくとも2週間前に、すべてのレビューノートに記入するようにしてください。これにより、過去の試験を修正し、徹底的にテストし、少し曖昧なものをすべて読み直すための十分な時間が与えられます。
• 知識ベースでのつながりを強化するために、脳が受け取る新しい情報と長い間存在してきた情報とつながるための多くの関連性または方法を見つけてください。
• 調査によると、私たちの集中力は約45分続く可能性があります。ですから、20分ほどで昼寝をしたり、クラシック音楽を聴いて心をリラックスさせたりしてください。
• 土壇場での試験のため、勉強してもほとんど知識が得られません。そのための1つの方法は、資料を入手したらすぐに次の試験の勉強を開始することです。試験が始まる1週間前まで待たないでください。
• 試験の2〜3か月前に勉強し、小さな課題から始めます。最初の1週間は、1時間以内に勉強を始めてください。学習に慣れ、徐々に時間を増やしていきます。次の週の間、あなたの研究期間はもっと長く続くはずです。また、学用品、軽食、飲み物は常に携帯してください。
• 試験日の早めに寝て、早起きして確認してください。朝のレビューは本当に効果的です。
• 試験が勉強を始めるのを待たないでください。
• 常にメモに色を付けてください。色を使用すると、被写体を思い出させることができます。このようにして、すべてがメモを覚えやすくなります。

警告

• 騙さないでください。これは本当の嘘と間違いであり、あなたは試験でゼロを得るでしょう。さらに、これはあなたが学ぶことを妨げるでしょう。
• あまりにも多くの情報が詰め込まれると脳は自動的に機能を停止するため、学びすぎると学習が少なくなるのと同じ悪影響があります。
• 試験に失敗すると、もう一度受験する機会があったとしても、非常に苦痛で恥ずかしい経験になる可能性があります。したがって、研究分野についての理解が、誇りを持って試験に合格するのに十分であることを確認するために最善を尽くしてください。
• 準備中および試験前に試験の準備が整っていない場合は、その結果に対処する準備をしてください。
• 空白の心は、試験で起こりうる最も恐ろしいことです。それらはどの主題でも発生する可能性がありますが、この状況を乗り越えることができます。これを克服する唯一の方法は、リラックスして、心を動揺から解放することです。診察室で目を閉じ、約5秒間吸入すると、自動的に口から吐き出します。あなたがそれを思い出したように感じるまでこれを繰り返します。