口の中かっこで話します

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ステップに
方法1/2：話し方と歌い方を調整する
方法2/2：中かっこを維持する

歯の問題を解決するためにブレースを受け取ったばかりの場合、特に厄介な副作用に気付くかもしれません。そのような保持ブレースを口の中で話すのは非常に難しい場合があります。これは、ブレースを着用し始めたばかりの多くの人々に共通の問題です。口が中かっこに慣れるまでに少し時間がかかる場合があり、言葉につまずいたり、Lispで話したりすることはなくなりますが、少し練習すれば、中かっこにもかかわらず比較的上手に話すことができるはずです。

ステップに

方法1/2：話し方と歌い方を調整する

友達や家族とゆっくり話す練習をしましょう。 中かっこをつけたまま話しやすくするために、一日のほとんどを一緒に過ごすすべての人とゆっくり話すことを学びましょう。話す練習をすればするほど、中かっこで話しやすくなります。中かっこを取得してから1か月から2か月以内に、比較的簡単に話すことができるはずです。
- あなたの舌は最終的にブレースに順応します。あらゆる種類の単語をたくさん練習すれば、やがて再び普通に話すことができるようになります。
- 中かっこをつけたまま言葉を話す練習を始めると、話すときに唾を吐いたり、よだれを垂らしたりすることがあります。中かっこを通して口に通常より多くの唾液が含まれるため、これは正常です。中かっこをつけたり話したりするのに慣れたら、布を使って口やあごの周りの唾液を集めることができます。
- 中かっこで唾液を増やす理由は、口がそれを異物として認識するためです。あなたの口は、あなたの口の中の食べ物と同じようにこの異物に反応します-それは唾液の流れを増加させます。
1日5分以上声を出して読んでください。 中かっこに口を慣れさせるもう1つの方法は、少なくとも1日5分間音読を練習することです。お気に入りの本の文章を読むか、新聞の任意のセクションを読むかを選択できます。自分や他の人に声を出して読むことで、さまざまな単語を話したり発音したりする練習をすることができます。
- 一度はっきりと自信を持って読めるようになるまで、毎日同じ箇所を声に出して読むのは良い考えかもしれません。パッセージを読み終えたら、より長いパッセージ、またはより複雑な用語とより長い単語を含むパッセージを試すことができます。
少なくとも1日に1回は歌の一部を歌うようにしてください。 歌うことはあなたの口がブレースに順応するのを助けるもう一つの素晴らしい方法です。シャワーの中や家族や友人の聴衆の前で、お気に入りの曲のコーラスを歌うことができます。たぶん、あなたは簡単な童謡か、簡単な言葉を含むおなじみの曲を選ぶでしょう。その後、問題なくはっきりと歌えるようになるまで、これを1日1回大声で歌って練習することができます。
中かっこを付けたまま、発音が難しいと思われる単語を繰り返します。 歌ったり読んだりするときは、自分の声に耳を傾け、発音しにくい単語やフレーズに注意してください。これらは、より長い単語または「sh」と耳障りな「c」の音を伴う単語、またはブラケット上の舌の特定の位置を必要とする「s」、「z」、または「t」の場合もあります。これらの単語を読んだり歌ったりするときに、これらの単語を数回繰り返して、発音の練習をする必要があります。やがて、中かっこを付けたまま、これらのやりがいのある単語を正しく発音できるようになるはずです。
週末にもっと話してください。 学校での平日や廊下で仲間と話すことを躊躇する場合は、週末に中かっこで口の中で話すことを習慣にする必要があります。週末には、家の中を歩き回って自分自身と話したり、両親と話したりすることができます。空の部屋で話したり、励ましの両親と話したりすることは、それほど威圧的ではありません。

方法2/2：中かっこを維持する

少なくとも1日に1回は中かっこを磨いてください。 清潔な装具には臭いや歯垢が含まれないため、装具の手入れをすることで、装具を装着したまま話しやすくなります。臭いや歯垢の蓄積により、ブレースを装着したり、他の人と深く会話したりするのが難しくなる可能性があります。少なくとも1日1回は歯磨き粉で歯と歯列矯正器を磨くことにより、歯列矯正器を清潔で魅力的な状態に保ちます。
- 一部のブレースは歯磨き粉の代わりに水と歯ブラシで洗浄する必要があるため、ブレースの洗浄について歯科矯正医に相談してください。一部の練り歯磨き、特に研磨性練り歯磨きは、特定のブレースに損傷を与える可能性があります。
- 歯垢やバクテリアが歯列矯正器に蓄積するのを許すことは、歯茎や歯にも有害です。
- 定期的なブラッシングにもかかわらず、ブレースの臭いが非常に強いと思われる場合は、水に溶かしたカーボンタブレットにブレースを浸してみてください。または、スプーン一杯の重曹をコップ一杯の水に溶かして、そこにブレースを浸すことができます。
水泳や食事をするときだけ、中かっこを外してください。 その仕事を適切に行うために、あなたのブレースはほとんどの時間あなたの口の中にとどまる必要があります。アンダーワイヤーがプールの水と接触しないように、食事をしたり泳いだりするときにのみ取り外してください。
- 一部の医師はブレースをいつ着用するかについて追加のガイドラインを持っているため、この規則について歯科矯正医に相談する必要があります。コンタクトスポーツや、歯を傷つけたり中かっこを壊したりする可能性のあるその他のスポーツをするときは、着用しないことをお勧めします。
使用しない場合に備えて、中かっこは保管してください。 保持ブラケットの紛失や損傷を防ぐため、口の中にないときに箱に入れてください。バーをバックパックに入れて、学校に行くときに持っていて、食べるためにバーを取り外すか、少なくとも水泳に行くときに持っておく必要があります。ブラケットを箱に安全に梱包することで、ブラケットが保護され、すぐに使用できるようになります。
- ボックスには、空気が流入してコンテナを乾燥状態に保つための穴がいくつかある必要があります。完全に密閉された箱は、ブレースが適切に乾燥できないため、細菌の増殖を促進します。
ブレースが不快またはきつい場合は、歯科矯正医にブレースを調整してもらってください。 ブレースを1か月以上練習していて、それでも不快で口がきつい場合は、歯科矯正医にフォローアップの予約をすることができます。
- 歯科矯正医は、別のブレースを提案したり、口に合うようにブレースを調整したりする場合があります。一部のブレースは、ワイヤーの位置が間違っているために口に擦れる可能性があり、歯科矯正医によるわずかな調整でブレースがより快適に感じる場合があります。