コンテンツ

• ステップに
• 方法1/4：否定的な人々に直接直面しないでください
• 4の方法2：否定的な人々に直面する
• 方法3/4：インターネットハラスメントへの対処
• 方法4/4：足を地面につけておく
• チップ
• 警告

ほとんどの人は、ある時点で誰かが彼らを嫌う、あるいは彼らを嫌うことさえ経験するでしょう。誰かを傷つけた場合は、謝罪し、それを正しくするために最善を尽くす必要があります。ただし、あなたの身元や服装の好みなど、不適切な理由で誰かがあなたを嫌っている場合は、あなた自身について何も変更する理由はありません。代わりに、あなたは自分自身を精神的にも肉体的にも否定的な人々から守るために最善を尽くすべきです。すべての人を喜ばせることは不可能であり、不当な敵意があなたを圧迫しないようにすることを忘れないでください。

ステップに

方法1/4：否定的な人々に直接直面しないでください

1. それらを無視します。 可能であれば、ネガティブな人々とは一切関わらないようにしてください。いじめっ子はしばしば犠牲者の反応を愛します。非常に多くの場合、否定的な人々は、他の誰かに気分を悪くさせることによって自分自身を検証しようとします。これは下向きのスパイラルを引き起こす可能性があり、嫌いな人はあなたを侮辱し、あなたは反応し、嫌いな人はあなたの反応に反応します。
   • いじめっ子は特別な種類の否定的な人々です。彼らの行動が繰り返され続け、力の不均衡があるとき、誰かはいじめっ子です。すべてのいじめっ子は否定的な人々ですが、すべての否定的な人々がいじめっ子であるわけではありません。たとえば、あなたはおそらく彼よりも大きくて強いので、あなたの弟は実際にいじめっ子になることなくあなたを怒らせることができます。同様に、あなたに悪いことを言うクラスメートはいじめっ子である必要はありません。受動的な方法は一般的にいじめっ子に対処するのに優れていますが、対立は他の否定的な人々に対処するための最良の方法であることがよくあります。
   • 嫌いな人がクラスでイライラした場合は、彼または彼女の声が聞こえないふりをしてください。嫌いな人があなたの注意を引くためにあなたをテントから誘い出そうとしている場合は、いかなる方法でも応答しないでください。
   • 憎しみを無視することがすべての状況で最善であるとは限らないことを覚えておいてください。あなたを嫌う人が肉体的または口頭であなたを攻撃する場合は、教師やチームリーダーなどの担当者を連れてくるのが最善です。
2. 自信を放射します。 自信は憎しみに対するあなたの最高の武器です。侮辱を笑い飛ばし、機知に富んだ対応をし、前向きな姿勢を保ちます。あなたの自信がしっかりしている場合、嫌いな人は欲求不満になり、あなたを放っておく可能性が高くなります。
   • たとえば、誰かがあなたの芸術を侮辱した場合、その上にいてください。たとえば、「そのように感じるのは残念ですが、アートは主観的です。良くなるように頑張っていますので、建設的な批判があったら感謝します。」
   • 誰かがあなたを「変だ」と呼んだら、「少しかもしれませんが、私は私です。変なのはどうしたの？」
   • 明らかにあなたを憎んでいる人に会ったときは、見下したり、その逆をしたりしないでください。このやり方は、あなたが恐れていることを嫌いな人に明らかにし、嫌いな人に彼または彼女が望んでいることを正確に与えます。むしろ直立し、頭を高く上げて通り過ぎます。
3. ネガティブな人は避けてください。 これは、いじめっ子に人生を走らせてはいけないので、全員を避けるべきだという意味ではありません。それは単にあなたが否定的な人々に直面していない状況に身を置くことを試みることを含みます。
   • 特にあなたが若いとき、あなたはあなたの興味や情熱を理解していない多くの否定的な人々に対処しなければならないでしょう。これらのタイプの人々と交際するのではなく、彼らの否定性の範囲を超えてあなたの情熱を追求する方法を探してください。
   • クラスの1つで特に有害な人々を扱っている場合は、別のグループに移動できるかどうかを尋ねてください。クラブやグループでネガティブな人々に直面した場合は、それほどネガティブではない別のグループに移動することを検討してください。
   • 特に迷惑な人がいつも同じ場所にいることを知っているなら、毎日、その場所に行かないでください。別のルートを取るか、数人の友人にグループとしてその場所を訪問するように依頼してください。
   • ネガティブな人を避けることもあなたの自信を高めるための素晴らしい方法です。これはあなたに否定的な考えの流れなしであなたの興味を追求する機会を与えます。
4. 反対の証拠を彼らに与えなさい。 否定的な人々があなたが何かをすることができないと言うとき、あなたができることを示すことは彼らを沈黙させる最良の方法です。あなたができないと彼らが言うことをして、うまくやってください。あなた自身のドライブのための燃料としてそれらの否定性を使用してください。
   • たとえば、否定的な人々があなたがスポーツが得意になることは決してないだろうとあなたに言うならば、あなたは一生懸命働くことによってそうでないことを証明することができます。選択したスポーツのスポーツチームに参加して（まだ参加していない場合）、参加してください。
   • ネガティブな人があなたがあなたの片思いに話すのが怖すぎるとあなたに言うなら、それはあなたが最終的に彼らに尋ねる動機を与えましょう。
   • そうでなければ証明する否定的な人々が彼らの行動を止めることを常に引き起こすとは限らないことを覚えておいてください。場合によっては、あなたの成功は否定的な人々をさらに嫉妬させる可能性があります。これはあなた自身が成功するのを止める理由ではありませんが、何もしません のみ 彼らはあなたに挑戦するからです。あなた自身のために生きなさい。

4の方法2：否定的な人々に直面する

1. ご連絡をお待ちしております。 服用できなくなった場合は、その旨をご記入ください。ネガティブな人を避けても、必ずしも問題が解決するとは限りません。そのような人々と率直に話す時間を見つけて、何があなたを悩ませているのかを説明しようとします。成熟した良心的な平等者として、過去に相手がどれほど鈍くても、それぞれのネガティブと会話をします。これは、受動的であり、直接あなたを怒らせない否定的な人々にとって特に重要です。
   • ネガティブに言ってください。「あなたが私に対して非常にネガティブであることに気づきました。あなたがそれらの考えを自分自身に留めておけば、私はそれがもっと好きです。幼稚で、もう扱いたくない」と語った。
   • ネガティブがそのように振る舞う理由を理解しようとしています。 「私はあなたに何かしましたか？あなたは私に対して非常に否定的であり、その理由がわかりません。」
2. 急がないで。 否定的な人々はあなたの感情を食べます。あなたが迅速かつ感情的に反応する場合、あなたは他の人にそれを明らかにしない可能性があります。あなたが打ちのめすならば、そのような誰かはあなたを落胆させるより多くの理由があるだけです。怒りや欲求不満があなたの言葉を曇らせてはいけません。応答する前に、冷やす時間を取ってください。
3. 肉体的で攻撃的にならないでください。 思いやりのある言葉と自信を持って成熟することで対立を解決します。否定性が火であるならば、それを消すためにあなた自身が水のようになりなさい。冷静に対応してください。火との戦いは機能しません。
   • あなたは決して戦いを始めるべきではありませんが、ネガティブがあなたを傷つけないようにしてください。護身術を学び、身を守りましょう。攻撃者の強さを攻撃者に対して使用します。

方法3/4：インターネットハラスメントへの対処

1. 荒らしに反応しないでください。 あなたがオンラインで出会う否定的な人々は、あなたが毎日見る人々よりもさらに長く続く可能性があります。ただし、彼らの動機は通常同じであることに注意してください。彼らはあなたからの返答を求めています。幸いなことに、ネットいじめを排除する方法はたくさんあります。
   • あなたを悩ませている人々をブロックします。ほとんどのオンラインプラットフォームには、特定のユーザーをブロックするオプションがあります。この機能を使用して、否定的な人があなたに連絡するのを防ぎます。多くのフォーラムでは、この機能はあなたの一日を台無しにしないように彼または彼女の公開投稿を隠すことさえできます。
   • ゲームやウェブサイトのルールを読んでください。ほとんどの禁止は、荒らし、脅威、およびその他の否定的なコミュニケーションを禁止します。このような攻撃に対応するのではなく、モデレーターに報告することをお勧めします。
2. プライバシーを保護します。 Facebookやその他のWebサイトで本名を使用しないでください。これは、検索エンジンで簡単に見つけられる一意の名前がある場合に特に重要です。ゲームやフォーラムへのコメントにはニックネームを使用してください。さまざまなニックネームを使用して、アクセスしたWebサイトまでの永続的なトローリングを追跡しにくくすることを検討してください。
   • インターネットに投稿したものは、原則として永久にアクセスできることを忘れないでください。フォーラムが非公開であると思ったり、何かを削除したと思ったとしても、嫌いな人は簡単にダウンロードしたり、後で使用するためにスクリーンショットを撮ったりすることができます。投稿する前に考えてください。
   • 特に未成年の方は、オンラインでどのような情報を提供するかについては細心の注意を払う必要があります。ストーカーにあなたの自宅の住所や日常生活についてのアイデアを与える可能性のあるものを投稿しないでください。
3. 脅迫されたと感じたら誰かに伝えてください。 いじめっ子が軽度の侮辱から直接の脅威に移行する場合、それらを無視するだけでは十分ではありません。これがあなたに起こった場合、あなたが信頼している誰かに伝えてください。まだ未成年の場合は、親または保護者に伝える必要があります。
   • 何も削除しないでください。あなたはこれらの有害な言葉を消したくなるかもしれませんが、それらを保持する方が良いです。すべてのメール、メッセージ、チャットログを保管してください。いじめの特定の形態は違法です。当局が必要になるまで事態がエスカレートした場合は、何が起こったかの証拠を示すことができる必要があります。
4. 頭を高く上げて批判を受け入れる。 あなたがビジネスを運営している場合、あなたはおそらくオンラインでいくつかの否定的な反応を得るでしょう。インターネットの匿名性は、不満を持っている人々が個人的にするよりも困難になることを助長する可能性があります。彼らの言葉があなたの自信を損なうことを許さないでください、しかし彼らを注意深く秤量してください。何かが否定的に言われているからといって、それが間違っているとは限りません。そのような「憎むべき人」を失礼な批評家と考える方がよいでしょう。あなたが作家またはアーティストであり、あなたの作品をオンラインで投稿する場合も同じことが言えます。このような悪質なコメントはハラスメントとは異なり、非常に異なる方法で扱う必要があります。
   • 個人的なコメントを投稿して、批評家とコミュニケーションをとるようにしてください。共感的で、論理的で、礼儀正しくしてください。ソリューションを提供します。あなたの言葉を注意深く考えずに怒って反応しないようにしてください。
   • まったく応答しないことを検討してください。みんなを喜ばせるのは難しいし、フォーラムを通して誰かと有意義な会話をするのも難しい。これは、人がスナイドコメントを投稿する習慣をつける場合に特に当てはまります。これがオンラインプレゼンスの性質です。他の人が愛しているのと同じことであなたを憎む人もいるかもしれません。

方法4/4：足を地面につけておく

1. 遠近法を見失わないでください。 これらの否定的な人々は今、信じられないほど迷惑であり、あなたの人生を悲惨にすることさえありますが、彼らが最終的にどれほど重要であるかを考えてください。あなたがそれを知る前に、あなたは完全に異なる状況にいることに気付く可能性があります。人生は本質的に変化します。これらのネガティブな人々があなたの人生を支配することを許さないでください、彼らがそれの小さくて不快な側面である可能性があるとき。
2. 経験は一時的なものであることを忘れないでください。 これらのネガティブな人々にどれだけ長く対処するかを考えてください。 5年後に自己紹介します。行きたい場所とやりたいことを考えてください。これらの否定的な人々がまだあなたの人生の一部であるかどうか自問してください。あなたは学校を通してこの種の憎むべき人を知っている可能性があります。数年後には二度と彼らに会うことはないでしょう。それまでお待ちください。
   • これらのネガティブな人々が5年後もあなたの人生の一部である場合は、それを変えるために何ができるかを自問してください。別の学校に行けますか？あなたは自分自身を変えることができますか？すぐに彼らに立ち向かい、問題を解決できますか？
   • ネガティブな人々が5年後にあなたの人生の一部でなくなったら、これがなぜであるかを考えてください。たぶん、あなたは大学で勉強したり、別の仕事に就いたり、社会の輪が変わったりするでしょう。この変更をより速くする方法はありますか？
3. 憎むべき人々を許しなさい。 憎しみはそれを広めた人々に戻ることを理解してください。これらの人々は、あなたが彼らにした不当のためにあなたを憎む可能性は低いです。あるレベルでは、彼らは彼ら自身のアイデンティティに問題を抱えている可能性があります。嫉妬したり、自分の言葉が他人に与える影響について考えていないなどの理由で、意地悪な行動をとる人もいます。あなたの心を開くために共感を見つけてみてください。
   • あなたが憎むべき人々を許すことができれば、あなたは彼らの言葉がもはやあなたを悩ませないことに気付くかもしれません。彼らの理由を理解するようにしてください。あなた自身の経験と不確実性を超えてあなたの意識を広げてください。
   • 軽蔑的な考えと許しを混同しないでください。たとえそれが真実であったとしても、これらの否定的な人々がた​​だ愚かで、偏狭で、そして/または狭心であると自分に言い聞かせないでください。嫌いな人は自分の考えや感情を持った人間でもあることを思い出してください。

チップ

• 背中をまっすぐに保つことを忘れないでください。強い性格は常に生の力を克服します。
• 憎しみを引き起こさないでください。傲慢または不快な行動をとらないでください。
• 次回誰かがあなたを激しく非難したり誓ったりしたときは、ピースサインを彼らに与えてください。
• 誰かがあなたを嫌っていても、通常はあなたの問題ではないことを忘れないでください。あなたが何も悪いことをしていないのなら、誰かがあなたを少しでも嫌っていても関係ありません。人々があなたにその問題を抱えているとき、彼らはあなたを放っておくのに十分成熟していなければなりません。
• 否定性があなたの性別、民族性、宗教、障害、または性的指向を目的としている場合、それは容認されるべきではありません。これが学校で起こった場合は、それについて教師またはメンターに相談してください。職場で行われる場合は、上司または人事担当者に相談してください。
• 他の人の意見を邪魔させないでください。あなたは考えるより良いことと焦点を合わせるより前向きなことを持っています。
• 人々があなたを憎んでも大丈夫です。いつもみんなを喜ばせることはできませんし、たとえそれが無意味であろうと嫉妬からであろうと、ある時点であなたを憎む人々に出くわすでしょう。誰かがあなたを嫌っているなら、あなたが少なくとも彼らの注意を引くために何かをしたことを誇りに思ってください。
• 事態がエスカレートする前に、ネガティブな人に適切な時期に彼らの行動を警告することは良い考えかもしれません。誤解のために彼または彼女があなたを好きではないことがわかるかもしれません。物事を明確にしようとしないと、重要な友情を逃してしまう可能性があります。
• あなたはこれらの人々があなたの人生にいるという考えを嫌いますか？あなたを幸せにする人々に囲まれてください！

警告

• 乱闘に巻き込まれないでください。これはあなたが学校で、あるいは法律でさえトラブルに巻き込まれるのを防ぎます。
• 報復しないでください。あなたはおそらくその結果に耐えなければならないでしょう。