ブラを着用する準備ができたことを知る方法：9ステップ（写真付き） - チップ

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手順
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最初のブラを所有することはどんな女の子にとっても大したことです。興奮したり、恥ずかしい思いをしたり、あるいはその両方を感じるかもしれません。これは非常に一般的であり、心配する必要はありません。いつブラを着用する必要があるかを知る方法はたくさんありますが、女の子はすべて異なり、友達とは異なる速度で成長できることを覚えておくことが重要です。それは完全に正常です！

手順

パート1/3：発達中の胸の兆候を認識する

胸のつぼみの芽に気をつけてください。 胸のつぼみが見えたら、最初のブラを買いに行きましょう。胸のつぼみは、乳首の下に現れる小さなしこりです。しかし、小さな女の子が自分の胸に恥ずかしさを感じ始めたら、体の成長に関係なく、ブラを着用する時期かもしれません。
- 彼らが発達し始めるとき、あなたは柔らかくまたは痛みを伴う胸を感じるはずです。これはごく普通のことで、心配する必要はありません。それはあなたが成長し始めていることを意味します。
- 次に、乳首とアレオラは大きくなり、暗くなります。その後、胸が成長し始めます。
女の子の思春期の平均年齢を理解します。 女の子がブラを着始める平均年齢は11歳です。 8歳からブラを着用する必要がある女の子もいれば、14歳までブラを着用する必要がない女の子もいます。
- 体があまり発達していない女の子も、友達に会うときにブラジャーを着たいと思うことがあります。この時点で、スポーツブラは良い選択になります。
- トップの下に2線式のトップを着用することもできます。とにかく、あなたは他の女の子ほど浮力がないことについて神経質になるべきではありません。誰もが異なる速度で成長し、それは完全に正常です。
思春期の兆候を認識します。 胸の高さは、思春期の始まりに女の子が経験する多くの変化の1つにすぎません。
- 陰毛が出始めています。一部の女の子では、胸のつぼみが現れる前に恥骨の毛も現れることがあります。
- 思春期は、特に腹部で、女の子の体重を増やす可能性があります。腹部はおそらくもっと丸くなるでしょう。これは、女の子の体が成熟し始めたという自然な兆候です。
- 周期は最初は規則的ではないかもしれませんが、月経も現れるかもしれません。これらはすべて、思春期の正常な兆候です。
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パート2/3：最初にブラを選択してください

最初にスポーツブラを着用してみてください。 バストが発達し始めたら、女の子はスポーツブラ/メザニンブラを着用することができます。これらのブラはより快適になり、メザニンのように見えるので、恥ずかしさが少なくなります。
- 最初のブラは快適に感じるはずです。小さな女の子がフリルや派手なブラを着用する必要がある理由はありません。スポーツブラはシンプルなデザインで伸縮性があり、バストがないことがよくあります。
- スポーツブラは、運動したり、スポーツチームに参加したりするときにも適しています。カップフリーで快適なデザインで、スポーツをしていなくても、初めてのブラジャーに最適です。
胸が大きい場合は、胸が柔らかいブラウスを選択してください。 乳房組織がつぼみの下で成長していて、測定値がカップA以上に収まる場合は、柔らかいブラを購入する時期です。
- 柔らかいブラをいつ購入するかを見つけるために、自分自身を測定するか、4週間ごとに母親に助けを求めてください。胸の形を変えるための乳房インプラントやその他の付属品がないため、成長して快適に感じる女の子に適しています。
- アンダーカーリングされたブラも最初のブラには適していません。彼らは大きな胸を持つ女の子をよりサポートしますが、あなたは思春期を始めたばかりなので、このシャツは必要ありません。
- 必要に応じて、オーバーコートから露出しないように、肌の色に似た色のブラを選択できます。さまざまな色のブラを使用すると、トップでドレスアップしやすくなるため、露出することはありません（たとえば、肌の色がない限り、トップが白い黒いブラを着用しないでください）。あなたはそのようなものです）。
ブラの特性と種類について学びます。 若い女の子は、年配の女性が当たり前と思っていることについて学ばなければならないかもしれません。
- たとえば、寝るのにブラは必要ないことを知っておく必要があるかもしれません。トップスにはパディングが付いているものと付いていないものがあり、10代の女の子にはパディングは必要ありません。
- 洗濯機で洗うとき、ブラを損傷から保護するために洗濯袋を使用することができます。
- 多くの小売店やさまざまなブランドで、さまざまなティーンブラを見つけることができます。これは良い選択かもしれません。
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パート3/3：ブラのサイズの詳細

お母さんや他の大人に思春期について聞いてください。 多くの女の子にとって、最初のブラを購入することは複雑な経験です。これらの恥ずかしさの感情は正常であることを理解してください。たぶん彼女が最初に問題を提起した人でしたか？
- お母さんや他の大人にセックスブックについて聞いてください。あなたの体で何が起こっているのかをお母さんに説明してください。あなたの気持ちについてオープンになりなさい。時々、男の子はブラを着ることについて女の子をからかうでしょう。この問題が発生した場合でも、よくあることなので心配しないでください。ただし、それでも大人に伝える必要があります。
- 胸のサイズに関係なく、女性は美しいことを実感してください。女の子は胸が小さいことや、胸が大きいとからかわれることを心配するかもしれません。すべての女の子が異なる体を持っていることを知っています。
- 恥ずかしい思いをしても心配しないでください。恥ずかしいと感じたら、この年齢で大丈夫です。
- 目の前に女の子がいる場合は、友達や兄弟と一緒に育てないでください。
決意を理解する ブラのサイズ. 快適さと適切にサポートされた胸のために正しいシャツのサイズを選択するようにしてください。
- アメリカでは、ブラのサイズはバスト測定とバスト測定の2つの部分に分けられます。チェストは偶数です。たとえば、32、34、36などです。乳房の測定値は、A、B、Cなどの文字で表示されます。英国などの他の国では、ブラのサイズが異なる場合があります（AA、A、B、C、D、DDなど）。
- ランジェリー店のセールスマンがあなたのブラを測定します、またはあなたは家でそれを自分でするか、あなたのママまたは姉妹に助けを求めることができます。テープメジャーを使用して測定します。バストの測定値を決定するには、胸の付け根で、テープの測定値を体に巻き付けます。しっかりと保持しますが、きつすぎないようにします。測定値は、センチメートルまたはインチで測定されます。 12インチまたは5インチを追加します。それがバスト測定です。
- 胸の場合、胸が最も突き出ている胸の周りにテープメジャーを巻き付ける必要があります。その数からバスト測定値を引きます。結果は1〜4インチ（または2〜10センチメートル）の間に収まるはずです。これはあなたが胸のサイズを決定する方法です。
- 数が1インチ（2cm）未満の場合、胸のサイズはAA、1インチ（2cm）はA、2インチ（5cm）はB、3インチ（7cm）はC、4インチ（10cm）はDになります。結果が奇数の場合は、その後偶数に切り上げます。これは特に女の子にとって重要です。女の子はとても早く成長するので、丸めるとブラが合わなくなる可能性があります。通常、乳房の測定値がAの場合、10代の女の子はブラジャーを着用できます。
ブラを着用する方法を学びます。 ブラを着る方法がわからないことをお母さんに話すことを恐れないでください。多くの女の子はこれを行う方法についての指導を必要とします、そして質問をする方法を知っていることは良いことです。
- ブラを着用するには、腕をストラップに通し、胸がシャツにきちんと収まるように前傾します。ベルトをフックの位置で固定します（スポーツブラは固定する必要がないため、女の子の最初のブラに最適です）。
- 必要に応じてストラップを調整し、ベルトを別のレベルにリセットしてサイズを変更します。
- お母さんにアドバイスや測定のためにランジェリーストアに連れて行くように頼むことができます。一部の母親はこれを母と子の間の幸せな活動にさえ変えます。
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助言

あなたが母親であるならば、あなたの娘を秘密にしておいてください。彼女は自分がブラを着ていることを他の人に知らせたくないかもしれません。彼女が誰かに言ったとしても、それは大したことではないと思います。
これについてお母さんと話すのを恥ずかしがらないでください。私も以前にこれを経験したことを忘れないでください。
すべての女の子が異なることを忘れないでください。あなたが他の女の子に支えられていなくても心配しないでください。
これについてお母さんと話すのが恥ずかしいと感じたら、「あなただけが見つけられる」場所にメッセージを残してください。
あなたがこれについてあなたのお母さんに話すつもりなら、あなたはプライバシーのためにあなた自身の部屋または彼女の部屋に入ることができます、あなたがこの敏感なトピックに言及するとき誰もあなたをからかうことができません。
両親と話すのが怖い場合は、 *姉 *に伝えてください。彼女はそれを経験していて、あなたをより安心させるので、彼女はあなたが両親と話すのを手伝ってくれます。
他の人と話すことやアドバイスを求めることを恐れないでください-世界中のすべての新しい女の子はあなたがしたのと同じ変化を経験する必要があります。