失礼なことはしないでください

ビデオ: 私は何かした？　他人の些細な言動が気になる人へ　#早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介

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ステップに
パート1/3：丁寧に話す
パート2/3：他の人から見た
パート3/3：適切なボディランゲージを使用する
チップ
警告

礼儀正しさは、社会的交流の多くに不可欠です。初めて誰かに会う場合でも、生涯知っている誰かと友好的な関係を築く場合でも、失礼に見えることから得られるものはほとんどありません。残念ながら、多くの無礼は意図されておらず、誤解や自己認識の欠如の結果であるという事実が残っています。礼儀正しいことは一つのことです。失礼ではないことは別です。誰かに間違った印象を与えた状況に陥った場合、悪い社会的習慣について何かできるのは良いことです。自分を表現する方法を意識することは、それを改善するための最初のステップです。

ステップに

パート1/3：丁寧に話す

あなたが話す前に考えます。 もう少し注意深く考えれば、多くの問題を回避できます。本当に才能のある話者は、最終的にそれを言う前に、常に彼が言っていることをフィルタリングしようとします。あなたが言おうとしていることすべてについて前もって考えることは、一部の人にとっては疲れ果てているように聞こえるかもしれませんが、それは多くの脳力を必要としません。本当に、あなたが通常必要とするのは、あなたが言いたいことがあなたの周りの人々に悪影響を与える可能性があるかどうかを確認するためにほんの一瞬です。言いたいことが悪いと思ったら、とりあえず口を開けない方がいいです。
イントネーションを監視します。 あなたが話すときにあなたの声がどのように聞こえるかを知ることは助けになります。会話をしようとしているときに自分自身に集中するのは気が散る可能性がありますが、何気なく口調に注意を払うと、不注意による無礼を避けるために、声の速度と音量が大いに役立ちます。
- あなたの言葉の速さに特に注意を払ってください。緊張したり不快になったりする人は、プレッシャーがかかるとスピーチをスピードアップする傾向があります。残念ながら、これは彼らの不器用さを増すだけです。
あなたの共感をあなたの会話に共鳴させましょう。 会話中の共感から大きな恩恵を受けることができます。礼儀正しく思いやりのある人と見なされることは、すべての利点の少なくとも1つではありません。共感は、ほとんどすべての人がある程度持っているものです。それを引き出すための鍵は、他の人が言っていることに真の関心を持ってもらうことです。誰かが自分の人生についてあなたに話すとき、彼らの視点から物事を見るように真剣に努力してください。たとえば、彼が最近仕事を失った場合、それがどのように感じられるか想像してみてください。共感的な人は他の人の気持ちと調和していて、その点で他の人を勝ち取るのは簡単です。
- 共感はまた、あまり快適でない相互作用でもうまく機能します。攻撃的または意地悪な人と話すのはイライラすることがあります。そんな人との付き合いは簡単ですが、共感を持って落ち着くと、もう少し楽しくなります。不快な人の目から状況を見てみてください。場合によっては、自分の視点から少し離れると、問題について別の見方をすることができます。
ゴシップは無視してください。 ゴシップは失礼な行動への迅速なルートです。誰も話されるのが好きではありません。その人が周りにいなくても、知っている他の人が否定的な見方で描かれていると、多くの人が腹を立てます。自分で失礼な行動を避けたい場合は、そのような相互作用に近づかないでください。他の人がうわさ話をしている場合でも、あなたが仕えられていないことを明確にすることをお勧めします。出席してあなたがゴシップの見通しを拒否するのを見る人々は、結果としてあなたをより高く評価します。
謙虚であれ。 謙虚さは、ほとんどすべての礼儀正しい人々にとっての美徳です。一部の人々はあまりにも自己中心的であるために失礼です。これは通常、無害な間違いですが、会話を両方の角度から見ることで簡単に回避できます。
他の人に話をさせてください。 あなたが言うことすべてが金であるとしても、あなたが他の人の話をわざわざ聞かなければ、あなたはまだ失礼として出くわすことができます。一般的に、人々は何かについて自分の意見を述べるのが好きです。彼らは間に言葉を得ることができないとき、彼らは制限されていると感じます。聞くことは他のどのスキルと同じくらいです。失礼になりたくない場合は、リスニングをマスターする必要があります。
- アクティブリスニングは、あなたが十分な注意を払っていることを相手に知らせるさまざまな応答で構成されます。これは、うなずくなどのボディランゲージから、または他の人が言ったことの要点を要約するなどの口頭での応答から明らかです。

パート2/3：他の人から見た

エチケットについて学びます。 確立されたエチケットのルールまたは期待される礼儀は、あなたが関係する人々のタイプに依存します。他のすべてが役に立たなかったときは、適切なエチケットについてもっと学ぶことをお勧めします。「適切なエチケット」のアイデアは、しばしば（昔ながらの）ビクトリア朝時代に関連付けられていますが、これらの慣行の多くは今日でも有用です。これについて少し確信が持てない場合は、無視するよりも使用法に従う方がよいでしょう。礼儀正しさは当時と同じくらい重要であり、現代では従わなければならない新しい規則があります。
- 一般に、誰かと話すときは、電話を見えないようにしておくことをお勧めします。
- 他の人に話す時間を十分に与えます。
- 他の人の言うことに夢中になってみてください。他の人の言うことにあまり興味がなくても、見せないほうがいいです。
- お願いし、ありがとうと言うことを決して忘れないでください。これらのトリックは、何年にもわたってそれほど重要ではなくなっていません。
他の人の感受性を考慮してください。 自然に敏感な人と話すとき、礼儀正しくすることはさらに困難です。ほとんどの場合、感情的な感受性は良いことと見なすことができますが、少しでも傷ついたと感じる人と話すときは難しい場合があります。これが誰かの場合であると感じる場合は、彼らと大規模な会話をする前に、彼らの個人的な好みを知ることは良いことです。たとえば、誰かが単純なユーモアを嫌う可能性が高いと予想される場合は、その人がいなくなるまでこれを保持しておくことをお勧めします。
- 会話の前に誰かに関する情報を入手することで、礼儀正しさが問題になる可能性があるときに、会話に必要な優位性を得ることができます。彼らの好みや感情的な引き金について尋ねてください。それはさておき、自分でその人と対話する前に、誰かが社会的状況でどのようにコミュニケーションを取っているかを確認することは常に役に立ちます。
他の人がどのように感じているかを脈打つ。 これがあなたの側で直接行動を必要としないとしても、会話中の多くの失礼な行動は、共感と他の人がどのように感じているかを知ることによって避けることができます。人々はこの分野でトリッキーになる可能性があるので、あなたの最善の選択肢は、非言語的コミュニケーションを通して他の人がどのように感じているかを調べることです。話している間、誰かの表情に注意を払うことを習慣にしてください。彼らの言うことは、彼らの表現がほのめかしている気分と一致しないことがあります。
- 残念ながら、ほとんどの人は「気分はどうですか」という質問に誠実に答えることはありません。自分の気持ちを正確に表現することに慣れていない人もいます。他の人は恥ずかしいと感じるかもしれませんし、彼らの本当の気持ちを表現したくないかもしれません。
誰かが生まれる文化を考えてみてください。 私たちが失礼だと考えるものの多くは、私たちが育った文化によって決まります。定期的に旅行したり、他の文化の人々と交流したりする予定がある場合は、彼らの見解で何が適切で何が適切でないかを完全に理解することをお勧めします。人々は通常、これらの文化の違いを超えて見ることに慣れていますが、これらの習慣の事前知識を得るという単純な行為は、非常に丁寧なジェスチャーと見なされます。
あなたの環境に適応してください。 ほとんどの社会的相互作用と同様に、あなたの行動はあなたがいる状況に依存するはずです。言い換えれば、あなたが敬意と礼儀を示す方法は、あなたが結婚式、葬式、またはカジュアルな夜の外出のいずれであるかによって異なります。礼儀正しさは、自分自身を認識し、巧みに行動することを意味します。葬儀の集会で陽気になると、誕生日パーティーで落ち込んだ態度と同じ否定的な反応が引き起こされます。
- これはあなたの服や外見にも当てはまります。人々は主にあなたの外見に基づいてあなたを判断します。
- 特定の社会的状況でどのように行動するかについて疑問がある場合は、他の人が一般的に行っていることを真似てみることをお勧めします。
あなたの礼儀正しさが一貫していることを確認してください。 あなたが本当に礼儀正しくて機知に富んだ人として出くわしたいのなら、あなたは短命の礼儀正しさに頼ることはできません。礼儀正しさは行為ではありません。それどころか、それは常に心の状態でなければなりません。あなたの行動が一貫していることを確認してください。誰かがあなたの2つの異なる側面を見ると、あなたはさらに山師として出くわします。

パート3/3：適切なボディランゲージを使用する

他の人の表情を映します。 場合によっては、他の人にどのように行動したり、対応したりするのかわからないことがあります。他の人の表情を反映することによって、あなたはあなたが整列していることを示します。ほとんどの場合、これは積極的に受け入れられます。
- 他人が皮肉であると疑われる場合は、他人になりすますことはお勧めしません。
あなたの個人的な衛生状態に注意してください。 基本に従わないと、最も心の優しい人でも失礼に見えることがあります。これには、少なくとも週に数回シャワーを浴びることと、衣服が洗いたてであることを確認することが含まれます。あなたがいつもあなたの周りに悪臭を放っているなら、あなたはおそらく簡単に友達を作ることができず、人々はあなたを取り返しのつかないほど嫌うでしょう。とてもシンプルなものは、礼儀正しさの世界に違いをもたらすことができます。
まばたきを頻繁にしないでください。 一部の人々はストレス下ですぐに点滅する傾向があります。気づいたとき、それはあなたが不快に感じたり、急いでいるような印象を与えることができます。これは非自発的であるため、学習をやめたり、これを行っていることに気づいたりするのは難しい場合があります。次に少しストレスの多い状況にあるときは、まばたきの仕方に注意してください。
- ネガティブなボディーランゲージのこの側面や他の側面は、意識的にリラックスすることで減らすことができます。
ストレスを感じるときは、ボディランゲージに特に注意してください。 ボディーランゲージは通常、考えずに表現されます。私たちが緊張しているとき、これは私たちが私たちの体を保持する方法でしばしば見られます。できるだけ礼儀正しく見えることが特に重要だとわかったとしても、この種の粗さは浸透する可能性があります。それを制御する最良の方法は、あなた自身のボディーランゲージに注意を払うことを強調することです。腕を組んで攻撃的な姿勢をとることは自然に見えるかもしれませんが、体の反応に焦点を合わせると、これらのストレス信号が現れるのを防ぐのに役立ちます。