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• ステップに
• パート1/3：会話を始める
• パート2/3：会話の維持
• パート3/3：よくある間違いを避ける

誰とでも会話ができるのは素晴らしいスキルです。それは新しい友達やロマンチックなパートナーの発見につながる可能性があります。それは、新しいキャリアやビジネスチャンスにつながることさえあります。人間は本質的に社会的な生き物ですが、会話は誰にとっても自明ではありません。しかし、他の人と簡単に話す方法を学ぶのに遅すぎることはありません！

ステップに

パート1/3：会話を始める

1. 会話をしながらリラックスしてください。 他の人と話す可能性に不安がある場合は、会話を始めるのはストレスになる可能性があります。リラックスしようと努力する社会的状況にアプローチします。こうすることで、言葉に出くわすことなくスムーズに会話を始めることができます。
   • あなたがリラックスするのを助けるために、社会的相互作用の前にいくつかの肉体的な努力をするようにしてください。瞑想するか、漸進的筋弛緩法のようなことをします。
   • 社会的なイベントの前にリラクゼーションの儀式を行うための静かな場所を見つけてください。これは、状況を落ち着かせるのに役立ちます。少なくとも数回、ゆっくりと深く呼吸します。
2. あなたのボディーランゲージに注意してください。 誰かと会話を始める前に、誰かが実際に話したいと思っていることを確認する必要があります。誰かに近づきたいと思う前にあなたが人々に近づいたら、誰かと話すのは簡単ではありません。誰かが会話を始める準備ができている兆候を探して、はっきりと閉じているように見える人と会話を始めないようにします。その人がもっとリラックスするまで待ちます。
   • オープンボディランゲージに注意してください。人が腕を組んで身を守らないように注意してください。話したい人は腕を組んでまっすぐに立ちます。
   • 誰かがあなたの目を一瞬捕まえて、その人が会話を開いていることを示しているかもしれません。これは、その人に近づいても安全であることを示す良い兆候です。
3. 質問で開きます。 質問は会話を始めるのに最適な方法です。それは物事を動かし、他の人に興味を示します。自己紹介の直後に、質問してみてください。また、「はい」または「いいえ」の回答以上のものを必要とする自由形式の質問をするのが最善です。
   • たとえば、パーティーに参加している場合は、「ホストをどうやって知っているか」などと言うことから始めます。
   • ネットワーキングイベントに参加している場合は、誰かに彼らの仕事について聞いてください。 「あなたの仕事には正確に何が含まれていますか？」のように言います。
4. 周囲を使って会話を始めましょう。 会話を始めるために必要なものを使って作業することもできます。質問やトピックについて考えた場合は、周囲の状況についてコメントしてください。周りを見回して、会話を始めるための何かを見つけてください。
   • たとえば、「この木の床は美しいです。とてもクラシックな感じです。」
   • 他の人を招待して意見を共有することもできます。これにより、会話を促進できます。例：「この壁紙についてどう思いますか？私はそのようなものを見たことがありません。」

パート2/3：会話の維持

1. 他の人の話を聞いてください。 人々は当然、耳を傾ける人と話すのが好きです。誰もが重要で耳を傾けたいと思っているので、他の人に話してもらいたい場合は、十分に注意を払ってください。誰かがあなたと話しているときは、常に耳を傾けるようにしてください。
   • 会話を始めたら、「聞いてから話す」というルールに従うようにしてください。あなたが何かを始めたら、あなた自身で何かを持ち出す前に、その人に彼らの完全なインプットを与えさせてください。
   • 時々アイコンタクトとうなずきを維持することによってあなたが聞いていることを示してください。 「確かに…」などと言って興味を表すこともできます。
2. 質問をする。 質問は会話を続けるための素晴らしい方法です。会話に沈黙があるように思われる場合は、いくつか質問してそれを避けてください。
   • 誰かが今言ったことを尋ねることを検討してください。例：「それは興味深い。大都会の学校に行くのはどうでしたか？」
   • 質問を通じて新しいトピックを提起することもできます。状況を考慮して紹介するのが適切なものを考えてください。たとえば、学校の誰かと話している場合、「化学試験についてどう思いましたか？
3. あなた自身についての情報を共有してください。 あなたが質問で彼らを攻撃した場合、人々はあなたと話したがらないでしょう。人々は、他人について多くの質問をするが、自分自身についてはほとんど共有しない人々と話すことに不快感を覚えます。人々があなたと話したいと思うように、あなた自身についての情報を提供することを忘れないでください。
   • 質問をすることと情報を共有することを交互に試みてください。たとえば、読んでいる本をどう思うかを誰かに尋ねます。次に、最近読んだ本について共有します。
   • また、誰かがあなたに尋ねる質問に喜んで答える必要があります。あなたが情報を差し控えているように見える場合、人々は神経質になり、あなたと話したがらないかもしれません。
4. 必要に応じて件名を変更してください。 誰かがトピックに不快感を感じていないことを確認してください。特定のトピックをブローチしてから沈黙すると、誰かが緊張する可能性があります。また、特定のトピックが単純にかみ砕かれている可能性もあります。会話の中で何を言うべきかを考えるのに苦労している場合は、新しいトピックを見つけてください。
   • 関連するトピックを探してみることをお勧めします。たとえば、本について話したことがある場合は、会話を映画に移します。
   • しかし、関連することを何も考えられない場合は、新しいものを紹介することをお勧めします。 「生計を立てるために何をしますか」や「どこで育ちましたか」などの一般的な質問に戻ります。
5. 現在のイベントについて話し始めます。 現在のイベントは、会話を続けるための優れた方法です。世界で何が起こっているかを常に把握していれば、誰とでも簡単に話すことができます。あなたは人々が今考えていることについて会話することができます。
   • 特に誰かが不快に感じるかもしれない状況では、物議を醸す現在の出来事を持ち出す必要はありません。物事を議論の余地のないものにしたい場合は、新しい映画や有名人のスキャンダルを持ち出すか、ラジオで聞いた新しい曲について話し始めてください。

パート3/3：よくある間違いを避ける

1. 自慢しようとしないでください。 時々、気づかずに会話中に自慢し始めることがあります。これはしばしば緊張が原因です。あなたは、他の人の話に関係しているが、他の人の話よりも大きいか、より重要であるように思われる話を持ち出すことを試みることができます。たとえば、誰かが街から数キロ離れた週末の旅行について話しているとします。それなら、卒業後のヨーロッパへの長い旅について話を始めないでください。これは自慢のように出くわすことができます。
   • 共有するストーリーのバランスをとるようにしてください。たとえば、誰かがささやかな休暇をとった場合、あなたが経験した同様の休暇について話します。たとえば、子供の頃に祖母の家に行った週末の旅行について話してください。
2. 他の人について思い込みをしないでください。 全員が白紙の状態であると想定して会話を開始します。誰かがあなたに同意したり、あなたの規範や価値観を共有したりすると思い込まないでください。人々は彼らが話しているものは同じような価値観と信念を持っていると思う傾向がありますが、これはしばしば真実ではありません。特定のトピックに関する誰かの考えがわからないことを忘れないでください。
   • 話し合いは楽しいものであり、誰かがそのアイデアにオープンであると思われる場合は、お互いの信念を共有することをお勧めします。ただし、偏見のないトピックを紹介するようにしてください。たとえば、最近の選挙についてコメントしている場合、「それは…の失望でしたか？」と言わないでください。
   • むしろ、他の人に自分の信念を共有するように勧める方法でトピックを取り上げます。例：「最近の選挙についてどう思いましたか？」
3. 判断は控えてください。 人々は判断する人々と話をしたくありません。会話中に、自分が他の人について学ぼうとしていることを思い出してください。あなたは判断したり、仮定したりするためにそこにいません。言われていることを分析するのではなく、聞くことに集中してください。これにより、判断する時間が減り、人々があなたと物事を共有することを快適に感じるようになります。
4. あなたが今ここにいることを確認してください。 あなたの心は会話中に非常に簡単にさまよう。そうしないように注意してください。あなたが不在のように見える場合、人々はあなたと話したがらないでしょう。今ここに心を留めてください。言いたいことだけを考えたり、会話中に夢を見たりしないでください。
   • あなたが現在にとどまるのに苦労しているなら、あなたの感覚を現在の瞬間に戻すために何か物理的なことをしてください。たとえば、つま先を少し動かします。