著者:
Frank Hunt
作成日:
13 行進 2021
更新日:
27 六月 2024
コンテンツ
良い抱擁は、あなたが友達以上であるという事実が好きであること、または友達以上に会いたいという事実を誰かに知らせるための素晴らしい方法です。抱擁は言葉よりも大きな声で話すことができ、あなたのボーイフレンドを抱き締めることは彼があなたにとってどれほど意味があるかを彼に知らせるだけでなく、あなたの関係を強化することもできます。さらに、ぬいぐるみには、実証済みの心理的メリットがあります。
ステップに
2の方法1/2：あなたのボーイフレンドを正しい方法で抱き締める
あなたが良いにおいがして、よく見えることを確認してください。 清潔な服を着て、デオドラントを使用し、必要に応じて香水を塗ってください。あなたが香水を着ることを決心するならば、あなたがそれで行き過ぎないことを確認してください。 
前に出て、左腕を右腕と横の間に置きます。 お尻のすぐ上、腰にそっと手を置きます。 
右腕を持ち上げて首の後ろに置きます。 親指を首の側面に沿って置き、頭を右肩に向けます。彼の右肩に頭を置きます。 
そっと彼を絞って、あなたの体を彼に押し付けます。 強く押しすぎないように注意してください。抱擁をより親密にするのに十分なだけきつく締めてください。 
抱擁を数秒間保持します。 長い間彼氏に会っていない場合、彼氏の快適さが必要な場合、または単に長い抱擁をしたい場合は、もっと長く抱きしめてください。 
プラトニックな友達を抱きしめるのとは違う方法でボーイフレンドを抱きしめます。 上記と同じ手順に従いますが、代わりに次の手順を実行します。 - 手を背中に向けて高くします。
- 軽く握りますが、体をあまり近づけないでください。
- 抱擁をよりカジュアルにするために背中を軽くたたきます。
- それがあなたの両方にとって快適であると感じる限り、抱擁を保持します。
何が抱擁を素晴らしいものにするのかを理解してください。 誰を抱きしめているかに関係なく、次のような重要なことを覚えておく必要があります。 - 常に両腕で抱きしめます。
- 高さの違いを調整します。これは、たとえば、頭を胸に乗せたり、膝を下ろしたり、つま先で立ったりすることを意味します。
- あなたが両方ともそれが快適であると思う限り、抱きしめてください。あなたのボーイフレンドが緊張したり不快に感じ始めたら、ボディーランゲージに注意を払い、抱擁を終わらせてください。
- ただ他の人と一緒にいるのを楽しんでください。
方法2/2：ハグすることの身体的および心理的利点を理解する
物理的な接触の重要性を理解します。 有名な研究グループであるHarlowStudiesによると、サルは食べ物のある金属製の人形よりも食べ物のない布製の人形を好み、哺乳類は物理的な接触が必要であることを強調しました。多くの研究により、抱っこされることが多い赤ちゃんは、成長したときにストレスが少ないことが示されています。 
ハグするとオキシトシンが生成されることを認識してください。 愛する人や見知らぬ人を抱きしめると、体の大脳辺縁系に影響を与える強力なホルモンが放出されます。オキシトシンが放出されると、満足感と一体感が増し、血圧と心拍数が低下します。 
ハグの利点について学びます。 抱擁を与えたり受けたりすることには、次のような多くの心理的および身体的利点があります。 - 血圧を下げる。
- ストレス軽減。
- 一体感と喜び。
- ドーパミンの増加;気分を安定させるホルモン。
- 改善された免疫システム。
- 安心感。
