コンテンツ

• ステップに
• 方法1/2：鼻洗浄を使用する
• 方法2/2：点鼻薬を使用する

鼻は個人用の空調システムであり、空気をろ過して気道を保湿し、肺が乾燥しないようにすることで、小さな粒子から肺を保護するように設計されています。このろ過システムが機能するためには、鼻に生成される粘液が流動性があり、粘着性がある必要があります。アレルギー、風邪、または鼻にたくさんの汚れや粘液があると、鼻が部分的または完全に塞がれ、鼻から適切に呼吸することが困難になる可能性があります。鼻洗浄剤または点鼻薬で鼻孔を効果的に洗浄して、鼻をきれいに保ち、正常に機能させることができます。

ステップに

方法1/2：鼻洗浄を使用する

1. ストアから鼻洗浄液を購入するか、独自の生理食塩水を作成します。 慢性的な鼻の不満や副鼻腔の問題がある場合は、鼻洗浄が症状を和らげるのに非常に効果的です。生理食塩水で鼻をすすぐと、腫れが減り、空気が鼻の中をよりよく流れるようになり、副鼻腔がきれいになります。また、鼻から粘液を洗い流し、部分的または完全な閉塞を取り除きます。地元の薬局に鼻洗浄を依頼するか、家庭用品から独自の生理食塩水を作ってください。
   • 独自の食塩水を作るには、きれいなガラスの瓶に小さじ1杯の粗い海塩と小さじ1/2杯の重曹を入れて蒸留水1クォートを混ぜます。溶液をかき混ぜ、室温に保ちます。 1週間後、水、塩、重曹で新しい溶液を作ります。
   • 水道水は使用しないでください。蒸留水がない場合は、水道水を1分以上沸騰させてから、室温まで冷まして殺菌することができます。このようにして、有害なバクテリアを殺します。
2. バルーンシリンジまたはネティポットを使用してください。 生理食塩水で効果的に鼻をすすぐには、バルーンシリンジまたはネティポットが必要になります。ネティポットまたは鼻洗浄水差しは、鼻孔に当てる長い注ぎ口のあるティーポットの一種です。薬局やドラッグストアでネティポットとバルーンシリンジを購入できます。
   • 細菌や細菌の拡散を防ぐために、鼻をすすぐ前に手をよく洗ってください。次に、バルーンシリンジまたはネティポットに生理食塩水を入れます。
3. 頭を流し、流し、または浴槽にかざします。 鼻洗浄を使用するときは、すべての水または粘液が鼻またはバルーン注射器から流れるようにするものの上に頭を置いてください。
   • バルーン注射器を左鼻孔に挿入し、生理食塩水をそっと吹き込みます。頭のてっぺんではなく、頭の後ろに向かってスプレーしてみてください。スプレーするときは、鼻から吸い込まないでください。バルーンシリンジを使用すると、鼻から息を吸わなくても生理食塩水を鼻に入れることができます。
   • ネティポットを使用する場合は、注ぎ口を左の鼻孔に押し込み、ポットを持ち上げて生理食塩水が鼻に流れ込むようにします。生理食塩水がネティポットから流れ出ていない場合は、頭より少​​し高く保持するように持ち上げます。ただし、肩越しに見ているように頭を向けないでください。額をあごより上に保つようにしてください。
4. あごが胸にくるように頭を前に傾けます。 これにより、過剰な生理食塩水が鼻から流し、流し、または浴槽に流れ込みます。あごの下に手ぬぐいを持って、鼻洗浄をすることもできます。生理食塩水を口に入れた場合は、飲み込まないでください。流しや浴槽に吐き出します。
   • 左の鼻孔を掃除した後、あなたはあなたが流しまたは浴槽に面するようにあなたの頭を回すことができます。両方の鼻孔からしっかりと息を吐きます。これは、残りの粘液や水を鼻から遠ざけるのに役立ちます。ティッシュを使ってスライムや水を拭き取ることができます。ただし、一方の鼻孔を絞ってもう一方の鼻孔を吹き飛ばさないでください。これは内耳に圧力をかける可能性があります。
   • 次に、生理食塩水とバルーンシリンジまたはネティポットで同じ方法で右鼻孔をすすぎます。
5. 鼻洗浄がなくなるまで、両方の鼻孔を数回交互に繰り返します。 初めて鼻洗浄を行うときは、鼻にわずかな灼熱感を感じることがあります。これは、鼻洗浄液中の塩に対する正常な反応です。鼻洗浄を頻繁に使用するほど、これに煩わされることは少なくなります。
   • 生理食塩水が鼻を刺激し続ける場合は、塩分が十分でないか、塩分が多すぎる可能性があります。塩溶液を味わって、塩味が強すぎる（塩味が多すぎる）か、塩味が足りない（塩味がほとんどない）かを確認します。塩を味わうことができるように塩溶液の組成を調整しますが、塩辛い味は強くありません。
   • 鼻洗浄を行った後に頭痛がする場合は、額をあごより低く保ち、額の空洞に水が流れ込んでいる可能性があります。この水はしばらくすると自然に流れ出るはずです。
6. 鼻洗浄液は1日1回、できれば朝または夕方に使用してください。 症状がひどくなったり、重篤な感染症を発症した場合は、1日2回鼻をすすぐことができます。
   • 子供が鼻洗浄を使用するのは難しい場合があります。お子さんが鼻洗浄で鼻をきれいにするのを手伝い、すすぎ中に横にならないようにしてください。あなたがこれを座ったり立ったりするとき、鼻洗浄はより効果的です。

方法2/2：点鼻薬を使用する

1. 市販の点鼻薬については、最寄りの薬局にお問い合わせください。 花粉、カビ、ほこり、またはペットに対するアレルギーによって引き起こされた鼻水、詰まった、またはかゆみのある鼻がある場合は、点鼻薬が症状を和らげるのに役立ちます。インフルエンザや風邪の症状を治療するために点鼻薬を使用しないでください。一時的な緩和にすぎません。インフルエンザや風邪によって鼻の症状が出た場合は、医師の診察を受け、他のより効果的な薬を求めてください。
   • 最も一般的に使用されている市販の点鼻薬の1つは、コルチコステロイドと呼ばれる薬の一種に属するフルチカゾンです。コルチコステロイドは、アレルギー症状を引き起こす天然物質の放出を防ぐことにより、鼻の症状を解決します。このタイプの薬は慢性アレルギーにのみ使用してください。
   • キシリトール、精製水、塩、ブドウ種子抽出物を含む点鼻薬を使用することもできます。このタイプの点鼻薬には副作用がなく、薬用物質も含まれていません。また、すべての年齢の人々にとって安全です。
2. 点鼻薬パッケージで推奨されている用量を使用してください。 成人としてスプレーを使用している場合は、高用量の点鼻薬から始めて、症状が緩和されたら用量を減らしてください。多くの場合、症状を治療するために医師がより高い用量を処方する場合は、毎日両方の鼻孔に1回、または1日2回（朝と夕方）スプレーする必要があります。子供にスプレーを投与している場合は、より低い用量で治療を開始し、子供の症状が改善しない場合は用量を増やします。
   • 点鼻薬パッケージに推奨されている用量を常に使用し、指示が​​わからない場合は薬剤師に説明を求めてください。パッケージに記載されている、または薬剤師が推奨する量より多いまたは少ない量を使用しないでください。一度鼻スプレーを使用するのを忘れた場合は、次回は2回使用しないでください。代わりに、翌日まで待ってから、推奨用量を使用してください。
   • 4歳未満の子供は点鼻薬を使用しないでください。点鼻薬を使用する場合、12歳未満の子供は大人の支援が必要です。
   • 鼻スプレーのみを鼻にスプレーしてください。目や口にスプレーしないでください。鼻スプレーを他人に貸さないでください。細菌やバクテリアが広がる可能性があります。
3. 点鼻薬を使用する前に、手をよく洗ってください。 使用する前に、必ず点鼻薬を振ってください。次に、ほこりを防ぐキャップを取り外します。初めてスプレーを使用するときは、スプレーを正しく使用できるようにポンプを準備する必要があります。
   • 人差し指と中指がマウスピースを保持し、親指がボトルに当たるようにポンプを保持します。注ぎ口を顔に近づけないでください。
   • ポンプを6回押して放します。以前に点鼻薬を使用したことがあるが、過去1週間は使用していない場合は、細かいスプレーが出るまでポンプを絞って放します。
4. 鼻の穴がきれいになるまで鼻をかみます。 鼻が非常に詰まっている場合、これを行うのは非常に難しい場合があります。スプレーを使用する前に、鼻からすべての粘液を吹き飛ばすように最善を尽くしてください。このようにして、スプレーが適切に鼻に入るのを確実にすることができます。
5. 指で1つの鼻孔を閉じます。 頭を前に傾け、点鼻薬のノズルの端を他の鼻孔に押し込みます。スプレーが適切に出るように、ボトルを直立させてください。人差し指と中指の間にマウスピースを持ちます。
   • 鼻から吸い込んでください。吸入するときは、人差し指と中指を使ってポンプを押し、スプレーが鼻孔に噴出するようにします。
   • スプレーを鼻にスプレーした後、口から息を吐きます。
   • 医師から両方の鼻孔に2回スプレーするように言われた場合は、同じ鼻孔に上記の手順を繰り返します。両方の鼻孔に1回だけスプレーする必要がある場合は、もう一方の鼻孔にも上記の手順を繰り返します。
6. きれいなティッシュでマウスピースを拭きます。 スプレーを使用するときに細菌や細菌が鼻に広がらないように、マウスピースを清潔に保つことが重要です。また、小さなほこりや汚れの粒子がスプレーに入らないように、常に点鼻薬のキャップを付けたままにしてください。
   • 点鼻薬は室温の乾燥した場所に保管してください。空気が高温多湿になることが多いバスルームには置かないでください。マウスピースが目詰まりした場合は、温水に浸して冷水ですすいでください。マウスピースを完全に乾かし、ボトルを適切に保管します。詰まりを取り除くためにピンやその他の鋭利なものを使用しないでください。細菌が点鼻薬に侵入する可能性があります。
7. 点鼻薬の起こりうる副作用を知ってください。 成分のリストを読むために、常に点鼻薬のパッケージをチェックしてください。フルチカゾンまたはスプレーに含まれる他の成分にアレルギーがあると思われる場合は、医師または薬剤師にご相談ください。また、抗真菌薬やステロイドを服用している場合は、医師または薬剤師に伝えてください。用量を調整するか、副作用に注意を払う必要があるかもしれません。以下の副作用のいずれかが発生した場合は、点鼻薬の使用を中止し、すぐに医師の診察を受けてください。
   • 頭痛、めまい、吐き気、下痢または嘔吐。
   • 鼻の乾燥、刺痛、灼熱感または刺激。
   • 鼻の血の粘液、鼻血、または鼻から出てくる厚い粘液。
   • 視力の問題または激しい顔面痛。
   • 発熱、悪寒、咳、喉の痛み、またはその他の感染症の兆候。
   • じんましん、発疹、または重度のかゆみ。
   • 鼻から聞こえる口笛の音。
   • 顔、喉、唇、目、舌、手、足、足首、または下肢の腫れ。
   • 嗄声、喘鳴、または呼吸困難または嚥下困難。
   • 過去1か月間に鼻の手術を受けたり、鼻を負傷したりした場合は、点鼻薬を使用する前に医師の診察を受けてください。鼻の痛みや目の問題がある場合は、鼻の薬を服用する前に医師に相談してください。