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• ステップに
• 方法1/4：明確な境界を確立する
• 方法2/4：子供が移行するのを手伝う
• 4の方法3/4：他の利益を奨励する
• 方法4/4：子供の状況を評価する

ほとんどの子供たちはビデオゲームが大好きです。ビデオゲームは特定のスキルを教えたり、教育的であったりすることができますが、子供たちはコントローラーを手に持って時間をかけすぎることがよくあります。ビデオゲームは、小児肥満症や認知障害に関連しています。ビデオゲームを完全に禁止する必要はありませんが、境界を設定し、子供がゲームに費やす時間を制限できるように、他のアクティビティを見つけるのを助けることを学びます。

ステップに

方法1/4：明確な境界を確立する

1. 特定のルールを指定します。 明確で確立されたルールは、子供の行動を変えることができるようにするために重要です。子供にあなたが欲しいものを正確に知らせることによって、彼/彼女は彼/彼女に何が期待されているかを知っており、曖昧さはありません。また、各ルールに違反した場合の明確な結果を述べる必要があります。お子さんと話し、新しいルールを示してください。
   • 「ビデオゲームは1日数時間しかプレイできず、遅すぎることはありません」と言わないでください。それは曖昧すぎます。代わりに、「学校の日には、1時間ビデオゲームをプレイできます。午後8時以降はプレイできません。」
   • 否定的な反応を期待してください。これは、特に以前に境界がなかった場合に意味があります。罵倒、罵倒、泣き、物乞い、さらには脅迫があるかもしれません。落ち着いて。爆発を可能な限り無視し、悪い行動の結果を繰り返します。
2. 結果について明確にします。 あなたの子供は規則を破るための明確な手段を与えられなければなりません。ルールを設定するときは、子供が結果を理解していることを確認してください。混乱を招くだけなので、結果について曖昧にしないでください。
   • 例：「ゲームをやめなければならないときに落ち着いていて、午後8時以降にプレイしない場合は、平日毎日1時間プレイできます。問題が発生した場合、一度に1時間以上プレイした場合、または午後8時以降にプレイした場合、翌日はプレイできなくなります。」
3. 結果に従ってください。 境界を設定して結果を設定した後、 しなければならない あなたは大胆です。あなたが子供に何の影響もなく規則を破ることをやめさせれば、彼/彼女はあなたを真剣に受け止めるのをやめ、あなたの規則を無視します。あなたの子供が規則に従わないならば、あなたの言葉を行動に移すことを忘れないでください。
   • ルールが破られたときは一貫性を保つ。子供がいいときは諦めたり、抗議したときは非常にタフになったりするのは魅力的です。しかし、結果は予測可能で明確でなければなりません。これはあなたがそれらを変えることができないという意味ではありませんが、感情的な瞬間ではなく、事前に明確にすることなしにこれをしないでください。
   • そのビデオゲームを忘れないでください ない あなたの子供の健康と幸福のために必要です-それなしで行うことができます。親は、子供が設定された境界に対処できない場合、ゲームが完全に禁止される可能性があることを忘れることがあります。ゲームやWi-Fiパスワードを拒否すると、子供はそれを使ってドラマを作ることができますが、最終的には子供は恩恵を受けることができます。
4. タイマーを使用します。 アラームを設定し、お子様にアラートを送信することで、お子様がプレイタイムの終了に備えることができます。子供たちは、変化が来ることを知っていても、変化に本当に抵抗することができます。時間がなくなることを子供に警告することは、彼らが移行に対処するのを助けるでしょう。
   • 残り15分と10分になったら、子供に警告を発します。
   • 終了の5分前にタイマーを設定します。ブザーが鳴ったら、お子様が5分間停止し、ゲームを保存できるポイントに移動する時間であることを示します。
5. あなたの子供が毎日すべての宿題と雑用または他の仕事をしたと主張してください。 子供たちは、ゲームをする時間がある前に、課せられた責任を完了しなければなりません。これには宿題や雑用も含まれます。彼らのすべての責任を果たした後、ゲームのための彼らの時間は開始することができます。
   • あなたの子供がビデオゲームを彼らの宿題とその日の雑用を完了したことに対する報酬とみなすのを手伝ってください。
6. ビデオゲームシステムを共有エリアに配置します。 子供のゲーム時間を制限および制御する良い方法は、コンソールとコンピューターを寝室ではなく共有エリアに配置することです。これにより、ルールを適用しやすくなり、お子様もルールに従うことが容易になります。
   • 子供の寝室にあるゲーム機は、彼らが望むときはいつでも監督なしで遊ぶにはあまりにも多くの自由を彼らに与えます。さらに、それは、特に規則に従うのに苦労している年少の子供にとって、あまりにも多くの誘惑につながる可能性があります。

方法2/4：子供が移行するのを手伝う

1. ビデオゲームのプレイをやめるためのテクニックについて、子供と協力してください。 ゲームを制限するプロセスに子供を参加させます。エキサイティングすぎたり、1週間に時間がかかりすぎたりするゲームをプレイしないことについて話したり、ゲームのルールに従うことに対する報酬について合意したりします。
   • たとえば、子供に、時間のないゲームのレベルを完了しようとしないのが賢明であると話します。その後、週末のためにそれをよりよく保存することができます。
   • あなたとあなたの子供は、1週間、1か月、またはそれ以上のルールに従うことで報酬をブレインストーミングすることができます。報酬がゲームのためのより多くの時間ではないことを確認してください。代わりに、他の楽しい報酬を一緒に考えてください。
2. ビデオゲームの時間をゆっくりと減らします。 ビデオゲームを完全に禁止するのではなく、子供がビデオゲームに費やす時間をゆっくりと減らしてください。たとえば、放課後のすべての時間をゲームに費やしていた場合、最初は1〜2時間に制限します。なぜゲーム時間を制限しているのかを子供に説明しますが、子供がゲームをとても楽しんでいるという事実を楽しんでいること、そして子供がやめるべきではないと思うことを子供に知らせてください。
   • たとえば、「ゲームをやめるように頼むと、怒り狂って怒鳴ります。ビデオゲームが原因で、過去数か月で成績が下がりました。これは受け入れがたい。楽しんでもらいたいのですが、毎日のプレイ時間を制限します。」
   • ビデオゲームをすぐに禁止すると、逆の効果が生じる可能性があります。あなたはあなたの子供の行動を改善したいのであって、彼らにそれほど多くの喜びを与える何かを奪うのではありません。
3. 移行ルーチンを確立します。 ゲームをやめるのは難しい場合があり、子供はすぐにゲームから完全に抜け出せない場合があります。あなたの子供が彼らのゲーム時間の終わりをマークする身体活動を彼らに与えるのを手伝ってください。これは、子供がゲームライフからゲーム外への切り替えに慣れるのに役立ちます。
   • たとえば、スイッチの信号として特別な言語を使用できます。 「あなたはファンタジーの領域から現実に呼び戻されている！」のような軽薄なことを言ってください。お帰りなさい！'
   • 物理的なマークを指定します。お子さんにコップ一杯の水を与えたり、ストレッチをしたり、ジャンプジャックをいくつかしたりします。
4. 家族全員のために時間を作ってください。 家族全員が一緒に活動する時間を設定して、子供をコンピュータゲームから遠ざけてください。その場合、家族の時間は任意ではなく、親と子の両方の家族のすべてのメンバーが参加する必要があります。
   • 時々、あなたの子供にあなたが何をしようとしているのかを示すことができると彼/彼女が感じるように活動を選ばせてください。人々に自分がやりたくない活動を強いることはイライラすることがあります。
   • あなたはあなたの子供に夕食を作るのを手伝ってそして夕食を儀式にするように頼むことができます。
   • 散歩したり、一緒に自転車に乗ったり、ボードゲームやカードゲームをしたり、家族全員で映画を見たりできます。
   • 家族の活動に参加しなかった場合の結果を示してください。たとえば、子供が家族の活動に参加しない場合、ゲームの時間はキャンセルされます。
5. ゲームの進行状況を保存する方法を子供に教えます。 多くの年少の子供たちは、ゲームのオプションをナビゲートする方法を知らず、ゲームの進行状況を保存する方法を学ぶのに助けが必要な場合があります。ゲームを保存でき、すべての努力が無駄になっていると感じない場合は、ゲームセッションを終了することの問題が少なくなる可能性が高くなります。
   • 多くのゲームが完了するまでに数十時間または数百時間かかることをお子様に説明します。つまり、1回のセッションでゲームを完了することはできません。ゲームが複数回プレイされることを意図していることを子供が理解するのを助けます。
   • プレイタイムが終わったら、彼らがゲームを保存するのを待ち、子供が若すぎて自分でこれを行うことができない場合は子供を助けます。ゲームを保存するのに時間がかかりすぎて時間を伸ばそうとしている場合は、翌日のゲーム時間からその時間を差し引きます。子供がこれを続けている場合は、ルールを破るためにこれ以上ゲームをプレイすることは許可されていないことを示してください。

4の方法3/4：他の利益を奨励する

1. 他の活動を見つけるようにあなたの子供を励ましてください。 ビデオゲームは、子供たちが楽しむための1つの方法にすぎません。特にビデオゲームに頼ることができない場合、彼らができることはたくさんあります。あなたの子供に他の興味を探すように勧めてください、そして子供が何も考えられないならば、あなた自身のいくつかを提案してください。
   • 「他に何もすることがない」ので、子供がビデオゲームをしたい場合は、恐れずに子供にノーと言ってください。
   • たとえば、子供は他のおもちゃで遊んだり、遊びをしたり、音楽や映画を作ったり、読んだり、外で遊んだり、絵を描いたり、書いたり、工芸品を作ったり、ボードゲームやカードゲームをしたりします。
2. お子さんに社会活動に参加してもらいます。 ゲームは孤独な活動です。あなたはあなたの子供が彼らが楽しむグループ活動に参加することを奨励することができます。一緒にブレインストーミングを行い、子供が自分のためにそれを決定するのではなく、楽しむ活動を選択できるようにします。
   • あなたはあなたの宗教施設内の青年グループを試すことができます。お住まいの地域の青少年機関、アートセンター、図書館も青少年向けのプログラムを提供しています。
   • 演劇、音楽、絵画、お絵かきのために近くにあるアートプログラムをご覧ください。また、コンピューター、建物、またはその他の便利なアクティビティ用のプログラムを検索することもできます。
   • レクリエーションスポーツは、一部の子供にとっては楽しいものですが、子供が気に入らない場合は、子供にスポーツを強制してはいけません。
3. お子さんに運動を勧めます。 ゲームは座りがちな活動であるため、ビデオゲームの過剰プレイは肥満などの状態に関連しています。あなたの子供を活性化するために、あなたはあなたの子供に彼/彼女が好きな身体活動を選ぶように勧めることができます。あなたの子供に何をすべきかを選ばせることが重要です。好きなものがない場合は、子供に新しい活動を試すように勧めます。
   • たとえば、お子様はサイクリング、スケートボード、ダンス、格闘技、レクリエーションスポーツ、水泳、外で遊ぶことができます。

方法4/4：子供の状況を評価する

1. ビデオゲームの許容可能な時間を確立します。 ビデオゲームに費やすことができる時間に何が許容できるかについては、誰もが異なる意見を持っています。曜日ごとに許容できる時間を決定します。一部の親はビデオゲームを1日1時間に制限しますが、他の親は平日はゲームを完全に禁止し、週末は数時間しか許可しません。
   • 多くのヘルスケアおよび子どもの発達の専門家は、子どもがテレビやコンピューターの画面の前で1日2時間以内を過ごすことを推奨しています。設定する時間枠を決定し、関連する可能性のあるゲーム時間の許容量を決定するときは、このことを念頭に置いてください。
2. ゲーム中毒の警告サインを学びましょう。 一部の子供たちは、ビデオゲームをプレイすることに実際の中毒を発症します。それらは、家族や友人からより孤立するなど、特定の行動的、感情的、身体的症状を示します。親が子供にそのような問題が発生した場合にそれらを認識できるように、注意すべき兆候や症状を理解することが重要です。
   • たとえば、子供は遊ぶのをやめられない、遊んでいないときに攻撃的または怒りを覚える、または他のすべての活動への興味を失います。ビデオゲームをしていないとき、子供はイライラしたり落ち込んだりします。子供たちは、個人の衛生状態を無視し、睡眠障害に苦しみ、背中や手首の不満に苦しむ可能性があります。
3. 問題が発生した場合は、医療専門家に連絡してください。 あなたの子供がビデオゲームに夢中になっていると思い、あなたが彼らの遊びを抑制しようとして無駄に試みたなら、あなたは専門家の助けを求める必要があるかもしれません。あなたの子供の医者またはメンタルヘルスの専門家は、あなたとあなたの子供があなたの子供の行動に前向きな変化を起こし、境界を設定し維持するのを助けることができます。
   • あなたの子供がゲームをすることになると境界に過剰反応するならば、これは良いオプションかもしれません。ゲームの動作を変更しようとしているために、子供が破壊的、攻撃的、または脅迫的に行動している場合は、メンタルヘルスの専門家に相談する必要があります。