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• ステップに
• 方法1/2：肌のタイプと治療
• 方法2/2：すべての肌タイプの基本的なスキンケア
• チップ
• 警告

あなたの肌は絶えず再生する生きた器官ですが、適切なケアはあなたの肌の弾力性と輝きを高めることができます。

ステップに

方法1/2：肌のタイプと治療

4つの一般的な肌タイプがあります：オイリー、ドライ、ノーマル、コンビネーション。これに加えて、他の4つの肌タイプの1つと組み合わせて敏感肌を持つことも可能です。

1. 乾燥肌： 肌が乾燥しやすく、油分が少なく、にきびがほとんどない場合、肌は乾燥しているように見えます。極端な場合、乾燥肌は弾力性が少なすぎて、太陽、風、寒さの温度に非常に敏感です。濃厚でクリーミーな洗顔料とぬるま湯で1日1回顔を洗ってください。
   • 治療：顔を水で洗い流し、肌を軽くたたいて乾かします。トナーを使用して、乾燥肌の引き締まったフレーク状の感触を取り除きます。アルコールは肌を乾燥させる効果があるため、アルコールを含むトナーやメイクは避けてください。フェイシャルモイスチャライザーを使用して、お肌に潤いを与え、若返らせます。
2. 油性肌： 肌が脂っこい場合は、通常、顔をクレンジングした直後に輝き、毛穴は一般的にわずかに拡大します。脂性肌の人は、他の肌タイプの人よりも傷、傷、にきびを起こしやすい傾向があります。脂性肌は他の肌タイプよりも肌荒れです。
   • トリートメント：肌は乾燥肌よりも汚れを引き寄せる傾向があるため、1日2回、刺激の少ない非発泡性の洗顔料と温水で顔を洗う必要があります。ぬるま湯ですすいでください。アルコールを含まない水和トナーを使用して、残っている破片を取り除きます。いわゆるあぶらとりシートは、日中の顔の輝きを軽減するのに役立ち、昼食後わずか3分で完了します。お肌が脂っこい場合でも、軽いフェイスクリームで毎日保湿する必要があります。そうしないと、お肌が最上層の下で乾燥し、さらに多くの油を生成することでこれを補います。
3. 正常な肌： ある人によると、正常な肌はコンビネーション肌ですが、そうではありません。 Tゾーンの脂性肌と頬の乾燥したきつい肌は正常な肌です。また、季節によって肌が変化する場合（冬は乾燥、夏は脂性）、通常の肌タイプと見なされます。通常の皮膚はまた、正常から乾燥または正常から油性である可能性があります。
   • 治療：通常/通常から油性/通常から乾燥肌タイプ向けの洗顔料で顔を洗ってください。アルコールを含まない保湿トナーを顔全体に布で拭きます。お肌が正常に乾燥している場合は、フェイスクリームをより頻繁に塗ってください。
4. コンビネーションスキン： コンビネーションスキンは、顔の2つの反対の肌タイプで構成されています。これは、顔の残りの部分が乾燥している（脂肪が少ない）顔の一部ににきびや油がたくさんある場合に発生します。
   • コンビネーションスキンの2つの一般的な例は、頬に膿疱がある乾燥肌、またはあごと口の周りににきびがある通常の肌です。
   • 治療：上記のガイドラインに従って、顔のあらゆる部分に注意してください。にきびが非常にひどい場合は、医師、美容師、または皮膚科医に相談してください。
5. 敏感肌： 敏感肌の方は、通常の肌、乾燥肌、脂性肌と組み合わせて使用​​することをお勧めします。肌が化粧品にアレルギーがあり、通常は太陽、風、寒さに敏感な場合は、敏感肌です。感受性は、発疹、赤い皮膚、にきび、皮膚の炎症、および拡張した毛細血管に見られます。
   • 治療：無香料で低アレルギー性の洗顔料、トナー、メイクアップ、フェイシャルクリームを使用してください。マイルドで優しい洗顔料、トナー、クリームを毎日使用してください。お肌のタイプに最適なのは、常に柔らかくする効果のある製品を選ぶことです。敏感肌に有益な成分は、アズレン、カモミール、ビサボロール、ラベンダー、アラントイン、樟脳、ローズマリー、タイム、カラミン、アロエベラなどです。

方法2/2：すべての肌タイプの基本的なスキンケア

1. 太陽からの皮膚の損傷を防ぎます。 日焼け止めは真のアンチエイジングソリューションです。毎日の日焼け止めローションまたは保護係数15〜30のクリームに慣れてください。太陽光線は雪を反射するため、冬にも有害である可能性があることに注意してください。日焼け止め/クリームとデイクリームをつけたくない場合は、日焼け止めローションが入ったデイクリームを購入してください。
2. 優しく顔を洗ってください。 あなたがそれを乾かすほどではありませんでした。
3. 角質除去クリームでお肌を角質除去します。 自分に最適なものを見つけるために実験してください。
4. 健康的なライフスタイルを。 禁煙します。タバコのように肌を老化させる物質はほとんどありません。果物や野菜をたっぷり使って健康的な食事をしましょう。可能な限りあなたの人生のストレスを減らしてください。

チップ

• お肌が脱水症状にならないように、必ず水をたくさん飲んでください。
• 健康な肌にはビタミンが欠かせません。特にビタミンA、B、C。ビタミンEは肌に塗ると顔の色を改善します。
• 体のケアをすれば、肌を美しく健康に保つことができます。これを行うには、適切な衛生状態を実践し、健康的な食品を食べ、十分な運動をします。刺激の少ない石鹸でシャワーを浴びて、皮膚のバクテリアの量を減らし、衛生状態を良くしてください。時々強力な石鹸を使用して、皮膚のほとんどの細菌を取り除き、石鹸をよくすすいでください。セルライトを減らし、筋肉の形成を刺激するために散歩をしてください。
• 枕カバーを頻繁に洗い、ヘアマスクで寝ないでください。枕の上のヘアケア製品とスキンオイルの組み合わせは、あなたの顔ににきびを引き起こす可能性があります。
• 日中は刺激の少ない石鹸で顔を洗うと、にきびやにきびの原因となる汚れが顔に付着しなくなりますが、洗いすぎると肌が乾燥する可能性があります。
• レモンジュースは傷跡を小さく、軽くします。
• にきびを決して摘まないでください。すなわち、結果は、瘢痕、感染、または毛穴の永久的な拡大です。また、しばらくするとまったく同じ場所に再びにきびができるリスクが高くなります。
• ブラウンシュガーとミルク（泥だらけの物質を得るのに十分な量）の混合物で顔を洗うと、汚れや余分な油が洗い流され、肌が柔らかく新鮮になります。このスクラブはあなたが望む限りあなたの顔にとどまることができます。
• 皮膚に強く触れたり、引っかいたりしないようにしてください。
• 顔全体にファンデーションを塗らないでください。あなたはおそらくあなたが最も知っている場所で少しだけ必要だからです。
• 家を出る必要がないことがわかったらすぐに化粧を洗い流し、肌を休めるようにできる限り化粧をしないようにします。
• あぶらとりシートは、日中に顔から油を吸収するのに役立つので、パウダーやファンデーションを顔につけたり、頻繁に洗ったりする必要はありません。
• 自家製のフェイスマスクをつけて、お肌に潤いを与えます。それらは簡単に作成でき、実際に機能します。たとえば、ブドウ、レモン、卵白の混合物は、脂性肌に対して非常に役立ちます。蜂蜜は潰瘍や火傷に適しています。挽いた新鮮なハーブを傷んだ肌に塗ると、良い結果が得られます。
• 日焼けに悩まされている場合は、アロエベラ入りのヨーグルトを肌に塗ってください。それは炎症を起こした肌を落ち着かせます。
• メイクアップに使用するブラシやスポンジは定期的に交換して洗ってください。バクテリアや脂肪がたまり、ブラシやスポンジを使うたびに肌に広がります。
• クリームやメイクをするときは、目の周りのデリケートな肌を引っ張ったり伸ばしたりしないでください。あなたの顔のこのデリケートな領域では、あなたの顔のこの領域をあまりにも粗く扱うと、しわなどの老化の兆候が必要以上に早く見られます。
• 日光が多すぎて肌が刺激されている場合は、アロエベラジェルを90％以上配合したアロエベラジェルを使用してください。アロエベラはその薬効があることで知られており、肌に不思議に働きます。
• 定期的に携帯電話やその他の皮膚に当てているデバイスを掃除してください。
• 選択したスクラブが毛穴のサイズに合っていることを確認してください。角質除去顆粒の種類とサイズは、こすった肌と損傷した肌の違いを生む可能性があります。粒子が大きいほど研磨性が高く、粒子が小さいほど柔らかくなります。

警告

• 一部の肌タイプでブレイクアウトを引き起こす可能性があるため、肌タイプに合った日焼け止めまたはローションを選択してください。
• 誰かがあなたのためににきびをポップすることを許可しないでください。バクテリアや細菌が開いた皮膚から侵入する可能性があるため、これは非常に賢明ではありません。にきびをはじく場合は、感染のリスクを減らすために、直後に傷口にアルコールを塗ってください。
• トナーは、頻繁に使用すると肌が乾燥する可能性があります。
• 顔を洗いすぎると、顔が赤くなり、痛みを伴うことがあります。また、お肌にダメージを与える可能性があります。
• にきびクリームや瘢痕クリームなど、酸や過酸化物を含む薬剤の使用には注意してください。これらは日光に対する皮膚の感受性を高め、皮膚の赤みや剥離を引き起こす可能性があります。