著者:
John Pratt
作成日:
16 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
多くの要因が、くすんだ、疲れた顔になります。赤い目、不均一な肌の色合い、ふくらんでいる顔は、あなたが休んでいてその日の準備ができていないことを明確に示しています。長い会議であれ、忙しい夜の後に早めのプレゼンテーションを行うことであれ、不眠症に苦しんでいることであれ、誰もが目を覚ましているように見えるという課題に直面しています。社会的な接触を避けようとするのではなく、あなたの顔を明るくし、あなたがより新鮮に見えるのを助けるためにあなたが使うことができる多くの方法があります。
ステップに
方法1/4：良い習慣で1日を始めましょう
ただの飲み物以上にお茶を使ってください。 お茶に含まれる風邪やカフェインは赤みを抑え、お茶には目の下の袋を自然に取り除く有益な物質が含まれています。緑茶、黒茶、カモミール茶は、抗炎症作用が最も優れています。 - 水を沸騰させ、ティーバッグを浸してお茶を作ります。数分後、ティーバッグを瓶から取り出し、冷蔵庫に入れます。冷めたらまぶたに20分置きます。
毎朝練習してください。 朝起きたら、30分間のトレーニングをして心臓を刺激します。特定のヨガのポジションでは、下向きの犬のように上半身を垂らす必要があります。これは、目の下のくまを減らす血流を逆転させるのに役立ちます。また、体全体の循環を引き起こし、健康的な顔の色を与えます。 - 運動はあなたがより目覚めているように見えそして感じるのに必要なエネルギーをあなたに与えます。
朝はグレープフルーツ、オレンジ、レモンを食べましょう。 小麦粉やグラニュー糖などの精製された製品は、あなたを疲れさせ、肌をくすんだままにします。しかし、柑橘系の果物はビタミンCが豊富に含まれているため、より注意深くなり、エネルギーと注意力を高めることができます。 - これらの柑橘系の果物を食べたくない場合は、レモンの香りのボディウォッシュを使用して同様の効果を得ることができます。
アイクリームやアイマスクを冷蔵庫に入れて冷やします。 マスクをかけると顔の血管が傷つく可能性があるので、冷凍庫に入れないでください。これを避けるために、冷蔵庫に5分ほど入れてください。次に、製品を顔に塗り、20分間そのままにします。 - 肌を引き締める冷却液のもう1つの方法は、冷たいスプーンを使用することです。寝る前に冷蔵庫にスプーン2杯を入れ、朝10分ほど目の上に置きます。
10秒間の冷水でシャワーを終了します。 これはあなたを肉体的にリフレッシュするだけでなく、冷たい水があなたの毛穴と髪のキューティクルを閉じるのであなたの顔と髪に余分な輝きを与えます。顔に直接水をかけ、血行を促進し、頬の色を取り戻します。 
目薬を塗って、目の赤みを抑えます。 アレルギーや眠気などで目が赤くなった場合は、目薬に栄養を与える点眼薬を数滴垂らすと、赤みが消える可能性があります。目薬は毎日使用するべきではありませんが、目の白を元に戻すためにそれらがひどく必要な朝には数滴だけ使用してください。
方法2/4：顔をクレンジングする
マイルドな洗顔料で顔をクレンジングします。 毎朝、毎晩、顔の汚れや油を洗い流すことが重要です。お肌のタイプに合ったマイルドなクレンジングクリームを見つけてください。塗るときは、軽い圧力と円を描くように優しく顔をマッサージして、血行を良くし、肌を輝かせます。 - 脂性肌、乾燥肌、コンビネーション肌のいずれの場合でも、肌のバランスを整え、修復し、潤いを与えるクレンザーがあります。
顔を蒸して毛穴を開きます。 これはあなたの毛穴を徹底的に浄化するための最良の方法です。週に一度顔を蒸して、肌に溜まった汚れをほぐし、くすみをつけます。スチームは、詰まった毛穴を拡張して肌を柔らかくし、自然に蓄積する不純物、メイクアップの痕跡、ほこり、死んだ皮膚細胞をより簡単に取り除く働きをします。 - タイム、ペパーミント、ローズマリー、ラベンダー、レモンなどのハーブからお茶を沸騰させます。敏感肌の方は、カモミールまたはライムをご使用ください。
- スチームで顔を10分から15分ほど優しく押さえてから、洗顔で洗顔します。このプロセスはあなたの肌が解毒することを保証します。
毎日顔を角質除去して、お肌を輝かせます。 最良の結果を得るには、蒸した直後に顔を角質除去してください。角質除去は、毛穴を詰まらせ、くすみやしみのある肌を引き起こす古い角質や汚れを取り除きます。 - お肌のタイプに合ったクリームベースのエクスフォリエーターを使用し、目の周りを避けて、穏やかな円を描くようにこすります。皮膚を2分以上剥離させないでください。皮膚が炎症を起こす可能性があります。
- 定期的な角質除去は、にきび、傷、にきびなどの問題を防ぎます。
輝くフェイスマスクを使用して、くすんだ顔色を明るくします。 これらのマスクは、潤い、透明感、輝きを加え、自然な輝きを顔に取り戻すのに効果的です。肌に特に明るい輝きを与えることが知られているビタミンCが含まれています。フェイシャルマスクを適用するのに最適な時期は、顔を蒸した後です。これにより、毛穴が開き、マスクが肌の奥深くまで浸透します。 - すべての肌タイプに適した、引き締め、栄養補給、栄養補給、浄化、保湿の素晴らしいフェイスパックがあります。
毎晩、朝、保湿剤でお肌に栄養を与えます。 きちんと栄養を与えないと、輝く肌になれません。寝る直前に、アロエ、ハチミツ、カモミール、アーモンドオイル、オリーブオイル、ビタミン、ミネラル、エッセンシャルオイルなどの天然成分を含むフェイスクリームを厚く塗ります。穏やかな円を描くようにクリームを肌に完全にこすります。 - あなたの年齢や肌のタイプに関係なく、これは誰にとっても不可欠です。
- 良いアイクリームに投資してください。光拡散成分を含むペプチドアイクリームを使用して、くまをマスクします（睡眠不足の必然的な結果）。
- アイクリームを塗るときは、円を描くように少量を優しくマッサージして血行を促進します。
ミルクで角質除去してみてください。 ミルクに含まれる乳酸は、肌にやさしい自然な角質除去効果があります。全乳をボウルに注ぎ、完全に濡れるまで手ぬぐいをその中に浸します。ミルクの一部を絞り出し、手ぬぐいを顔にそっと置きます。 5分後、それを外して、クレンジングクリームと水で顔を洗うことができます。 
ミルクマスクで自分だけのバナナを作りましょう。 バナナ1本をミルクでピューレにし、顔に20分間置きます。この自然なマスクは肌に健康的な輝きを与えます。蜂蜜は顔に新鮮な輝きを与えるためのもう一つの素晴らしい製品です。 - はちみつを肌に20分ほど置いておくと、肌が引き締まって健康になります。その後、マイルドなクレンザーで顔を洗ってください。
方法3/4：メイクと色を使って顔をリフレッシュする
力強いまつ毛で目を開けてください。 マスカラを使用して、目を瞬時に拡張し、大きく、明るく、落ち着かせます。マスカラを多く塗るとまつ毛がぐちゃぐちゃになる可能性があるので、まつ毛が清潔で残留物がないことを確認してください。 - まつ毛をヘアアイロンでカールさせて、さらに注意深く見せます。
くまをコンシーラーで覆います。 時々、くまを取り除くことが不可能であり、疲労の最も明白な兆候です。多くの場合、くまは遺伝的であり、最も安らかな日に存在します。それらをカモフラージュするには、頬の肌の色に合った目の下のコンシーラーを購入するだけです。 - 指で軽くたたくと、目の外側から始めて、内側に向かってコンシーラーをやさしく塗ります。こすらないでください。
- 必要に応じて、1日を通して再適用してください。
ふたにアイシャドウを少し塗ります。 目の近くに軽くキラキラ光る色を物理的に塗ることで、顔を明るくし、目をキラキラと輝かせます。それはあなたの目の色と白を引き出すのに役立ちます。 - 虹彩のすぐ上にあるまつ毛のラインから始めます。ふたに半透明の白い色を軽く塗ります。
薄手のリキッドファンデーションを着用してください。 消えないように見える赤みを隠すために、コンシーラーで顔色を覆います。まず、顔をクレンジングして保湿します。次に、指先でファンデーションを円を描くように塗ります。これはあなたの顔に自然な色を与え、あなたの肌のトーンを均一にします。 
ピンクやピーチの色合いのチークを使用すると、これらの色合いはほとんどすべての人に合い、より自然に見えます。 丸いブラシで赤面を塗り、徐々に色を増やしていきます。クリームやジェルよりも長持ちするので、パウダーブラッシュを使用してください。 - 彼らはあなたの肌を輝かせ、あなたの顔をリフレッシュするので、より明るい色合いを選択してください。
明るい色合いの口紅またはリップグロスを使用して、肌を輝かせます。 軽い効果のためにピンクまたはピーチの口紅を選択してください。ブラシを使って色を均一に塗ります。ティッシュで余分なものを取り除き、完了です。 - 唇を輝かせ続けるために、一日中それを再適用してください。
- プラムやブラウンなどの濃い口紅は避けてください。
あなたの顔色を補完する色を着用してください。 その日に追加のリフトが必要だと感じた場合は、中間色を選択しないでください。黒はまたあなたの顔をより目覚めさせるのを助けません、そしてそれはあなたの顔に暗い影を落とします。白の色合いが間違っていると、疲れているように見える可能性があります。肌をより美しくする色を選ぶためには、肌の色を知ることが重要です。特定の色はあなたの肌に自然で健康的な輝きを与えることができます。間違った色は、あなたが感じるよりもさらに疲れているように見える可能性があります。肌の色には一般的に2種類あります。従うべき一般的なガイドラインは次のとおりです。 - 肌の色がクールな場合は、ブルー、ピンク、パープル、ティール、マゼンタ、ブルーレッド、ピュアホワイトなどの宝石の色合いを選びましょう。
- 肌の色が暖かい場合は、黄色、オレンジ、茶色、黄緑、アーミーグリーン、オレンジレッド、アイボリーなどのアースカラーを選択してください。
方法4/4：ライフスタイルを変える
一晩中眠りましょう。 あなたの体は完全に休むために平均7から9時間の睡眠を必要とします。十分な睡眠がないと、目の周りにくまができて疲れたように見えます。あなたが適切な量の睡眠を得ることができるようにあなたの就寝時間を計画することを確認してください。 - 定期的な睡眠不足は、時間の経過とともに早期老化につながります。必ずリラックスしてください。
柔らかく潤いのある肌のために、たくさんの水を飲んでください。 鈍く沈んだ顔色で目覚めた場合は、背の高いグラスに水を飲んでください。水分をたっぷりと飲むと、お肌の潤いと輝きが自然に回復します。少なくとも、1日にコップ8杯の水（各240ml）を飲む必要があります。脱水は内側から始まり、十分に得られないと、肌はくすみ、しみ、乾燥したように見えます。 - 大きな水筒を一日中机に置いておき、空になるたびに補充して、もっと飲むように促します。水は私たちの臓器や脳に水分を供給します。そのため、私たちはより目覚めているだけでなく、そのように見えます。
砂糖の摂取量を最小限に抑えます。 加工食品やキャンディーに含まれる糖分は、皮膚に多くの悪影響を及ぼします。砂糖は炎症を引き起こし、コラーゲンとエラスチンを分解する酵素を生成し、皮膚のたるみとしわを引き起こします。また、ニキビの発生を引き起こし、肌の老化を早めます。 
あなたの目の世話をします。 目は一般的に倦怠感が現れる最初の場所です。目の健康と透明感を保つための予防策を講じ、睡眠不足に伴うかゆみを伴う赤い目を避けてください。コンタクトレンズを着用している場合は、目をきれいに白く保つために、レンズを適切に清掃して保管してください。 
喫煙しない。 ガンや歯周病などの健康への悪影響に加えて、喫煙は肌に大きな打撃を与えます。それはあなたの肌をしみに見せ、早すぎる小じわやしわを引き起こします。また、肌を乾燥させて細胞を分解するため、革のようなざらざらした肌の質感を引き起こします。 
日焼け止めを加えた保湿剤を毎日着用してください。 日焼け止めは、顔の茶色の斑点、皮膚の変色、赤い静脈の出現、および傷を防ぐのに役立ちます。また、しわや早期の肌の老化の発生を防ぎます。 - 日焼け止めを定期的に使用すると、肌を若く健康に保つのに役立ちます。
チップ
- 肌や体に水分を補給するのに十分な水を飲んでください。
- すべてのスキンケア製品とメイクアップがお肌のタイプに適していることを確認してください。
- 天然物で毎日顔をクレンジングする習慣をつけましょう。
- 日焼け止めを提供するメイクアップとスキンケア製品を選択してください。
- マイルドな角質除去剤で定期的に肌を角質除去し、古い角質を取り除きます。
- 常にクレンジング、トーン、ハイドレイトされた肌にメイクアップを適用してください。
- 夜は必ずやさしいメイク落としでメイクを落としてください。
- 黄色の化粧品は肌がくすんで見える可能性があるため、避けてください。
- ファンデーションの代わりに色付きの保湿剤を選択してください。
- 毛穴を詰まらせるので、メイクを使いすぎないでください。
警告
- 睡眠の代わりに化粧を考えないでください。夜に8時間の睡眠をとってください。そうしないと、どんなに化粧をしても、夢中になります。
