コンテンツ

• ステップに
• パート1/4：水の恐怖を克服する
• 4のパート2：最初の動きを学ぶ
• パート3/4：水泳を始める
• パート4/4：ディープエンドに到達する
• チップ
• 警告

他の人に泳ぐように教えることは非常に満足のいくものです。しかし、治療することがたくさんあるので、それは簡単ではありません、そしてあなたはその人が安全でよく泳いでいることを確実にするためにいつでも他の人が何をしているかをよく知っている必要があります。誰かに泳ぎを教えたいのなら、あなたは今や「教師」であり、生徒は「学習者」であり、水に入る時が来ました。

ステップに

パート1/4：水の恐怖を克服する

1. コンピテンシーを表示します。 理想的には、誰かが資格のある水泳インストラクター、できればライフガードまたはライフガードの監督下で教えられるべきです。しかし、水泳は確かに一般の人々によっても教えられます。教える人は、強くて自信のあるスイマーであり、さまざまなスキルを学ぶ能力があり、どんな指導状況でも必要な忍耐力を持っている必要があります。
   • 水泳が怖い場合は、どんなに上手く言っても、生徒に恐れを伝えている可能性があります。
   • 自分で泳ぐことをどのように学んだか覚えていないかもしれません。一般的に、水泳は幼児に教えられているので、どのように水泳を学んだかを正確に覚えていないかもしれません。または、特定の部分を覚えていません。
2. 一部の古い方法は使用しないように注意してください。 いくつかの教育戦略は逆効果であり、避けるべきです。
   • バイキング水泳レッスン 言い換えれば、誰かを水の中や奥深くに投げ込むことによって、誰かに泳ぎを強いることになります。このレッスンの背後にある考え方は、その人は苦労して怖がっていますが、彼の恐れを克服し、すぐに側に来ることが可能であることを学びます。これは通常、水に入るのを嫌がり、インストラクターとしてのあなたへの信頼を失います。彼または彼女は喜びのために泳いだり、良い水泳選手になったりする可能性は低いです。最悪の場合、その人は溺れる可能性があります。
   • 溺死防止。泳げるからといって、溺れるわけではありません。多くの水関連の死は、上手に泳ぐことができる人々を巻き込んだ。これは時代遅れで誤解を招く用語です。
   • 完璧なフロートまたはダイビングの要件。一部の水泳レッスンでは、生徒はフローティングやダイビングなどのスキルを習得する必要があります。どちらのスキルも水泳と優れたスキルの習得に加えて行われますが、それができなくても優れたスイマーになることができます。目標が水泳を教えることである場合は、水泳に焦点を合わせ続けてください。
     • 非常に痩せている人や筋肉質の人はうまく浮くことができないかもしれませんが、彼らはうまく泳ぐことができます。多くのオリンピックレベルのスイマーはうまく浮かぶことができません。
     • ダイビングには特定の位置が必要であり、足を一緒に保持するなどの特定の要素に本当に苦労している人もいます。毎日の水泳や緊急時には、これは重要ではありません。
3. 水辺で快適に。 人が泳げない場合、水泳はもちろんのこと、水に入るのを非常に恐れているのは理にかなっています。スイマーが年をとるほど、拘束される可能性が高くなります。プールの浅い端から始めて、生徒をゆっくりと水中にいることに慣れさせます。
   • その人が水中でより快適に感じるように急いではいけません。その人がリラックスして物事を試すのに十分快適でない限り、推進力、浮力、呼吸制御、またはその他の水泳の側面について学ぶことはできません。
   • 小さな一歩を踏み出します。水を非常に恐れている人にとって、水にたった3歩踏み込むことはかなりの成果かもしれません。彼または彼女が快適なことは何でもしてから、もう少し進んでください。
   • 生徒が怖がらないようにするには、生徒の手を握る必要があるかもしれません（小さい人である限り）。
   • 浮力装置を持っている非常に若い学生は、あなたがそうするのに快適であると感じる限り、深海でうまく泳ぐことができます。幼児は浅瀬では底に到達できないので、深海と同じくらい危険です。実際、このアプローチにより、「ディープエンド」が学生にとって禁じられた危険な場所にならないことが保証されます。これは、新入生のために泳ぐときに恐れる可能性があります。
   • 生徒に、完了するまであなたをつかまえてもらいます。手放すことを決める代わりに、生徒に決めさせてください。これはあなたへの信頼を築くのに役立ちます。
4. 遊び心のあるアプローチを使用してください。 リラックスした陽気なアプローチは、不安を軽減し、好奇心とリスクテイクを高めるのに役立ちます。それはしばしば前向きな気晴らしでもあります。例えば：
   • 子供たちが水をつかむためのカラフルな浮遊おもちゃを提供します。これは、子供たちが（防御的に引き込むのではなく）腕を伸ばすことを学び、水が探索して遊ぶのに楽しい環境であると感じるのに役立ちます。
   • 大人は岸から離れた水に立つことを心配するかもしれません。ボールを前後に投げることは、恐怖や壁の安全から離れた焦点として機能し、リラックス感、楽しさ、安全性を構築します。
5. 推進剤は慎重に使用する必要があります。 浮力装置はスキルと自信を築くのに役立ちますが、頼りすぎることもあります。
   • 腕の周りにストラップを使用しないでください。これらは簡単に外れ、腕の動きを制限します。水泳には多くの腕の動きが必要なため、これらのインフレータブルバンドは強くお勧めしません。彼らはまた、子供たちに水中の自然の法則について間違った考えを与えます。
   • 板は水泳の芸術を学ぶのに非常に役立ちます。それらは、キックを隔離するのにちょうど十分に腕を浮かせることができます。そして、それらは浮かんでいますが、学生はそれらを完全にサポートとして使用することはできません。
   • 「泡」はしばしば役に立ちます。これらの膨脹可能なブイは、学生がもう少し浮いて、水中で水平位置を刺激するのを助けます。スイマーが自信をつけると、浮力は不要になるまで減らすことができます。
6. 自信をつけますが、無謀ではありません。 水泳インストラクターとしてのあなたの仕事は、初心者の自信をつけることです。これは、彼がどのレベルにいるかを調べ、その過程でスキルを追加することを意味します。また、生徒の境界を知る必要があるかもしれません。数秒以上水を漕ぐのに十分な自信がない学生は、たとえあったとしても、おそらくあまり長くディープエンドに入るべきではありません。 100メートルのきれいなクロールを泳ぐことができる学生は、プールでのレクリエーション水泳の準備ができているかもしれませんが、トライアスロンの準備はできていません。

4のパート2：最初の動きを学ぶ

1. 腕の動きを練習します。 生徒の隣のプールの端に座ってください。後でうまく実行できる非常に単純なストロークの腕の動きを作成する方法を示します。彼はあなたを真似しなければならず、あなたは彼が犯した間違いを正さなければなりません。彼がショットを正しく実行するまで、これらの手順を繰り返します。彼を助けるために、彼を浮かせておくために彼の胃の下にあなたの手を置いてください。
2. 浴槽の縁を使って蹴る練習をします。 生徒に腕でレースを持ってもらい、足で蹴ります。彼が泳ぎに行くときに快適に感じるように、正しくペダルを漕ぐ方法を彼に教えてください。生徒が背中でこれを行う方が簡単で、同時に足が見えるようになります。
3. 浅瀬の中央の底から足を離してもらいます。 これは一部の人にとっては大きな一歩であり、握る側がないため、しばらく時間がかかる場合があります。繰り返しますが、一般的なアドバイスは、学生の手をつかんで浮力を与えることです。彼は水を踏むように努めるべきです-彼が方法を知らないならば、あなたはこれをもう一度しなければならないでしょう。

パート3/4：水泳を始める

1. 水泳への第一歩を踏み出しましょう。 彼に快適に感じる簡単なストロークで浅瀬で短いストレッチを泳がせます。今は学生をあまり押し込まないでください-これらはおそらく彼らの人生の最初の数ストロークです。
2. 生徒と一緒に幅を広げて泳ぎます。 これはすぐには起こらないかもしれません。実際、この点に到達するにはおそらく多くの教訓が必要です。あなたが彼を肉体的および精神的にサポートすることを確認してください-これは彼にとって難しいでしょう。
3. 生徒にさまざまなストロークを試してもらいます。 このようにして、彼はどれが一番好きかを判断できます。彼にクロール、背泳ぎ、平泳ぎ、その他考えられるあらゆるストロークを泳がせます。生徒に過度の圧力をかけないでください。彼がもっと学びたいと思うように、学生のためにそれを楽しくしてください。

パート4/4：ディープエンドに到達する

1. 深いところへの道を見つけてください。 一般的に、初心者のスイマーは、ディープエンドに入らないことを学びました。 「深い」は恐れと不安の場所になります。しかし、優秀なスイマーは、単に立ち止まって底に立つことができない場所で泳ぐことができるはずです。ダイビングなどのスキルを学ぶために浅瀬にとどまることができません。
   • 生徒が止まって底に触れずにプールの長さを泳ぐことができるようになるまで、サポートなしで生徒を深いところに連れて行かないでください。止まることなく物理的に泳ぐことができることは、ディープエンドの要件です。一部の生徒は、物理的に遠くを泳ぐことができる場合でも、習慣から立ち止まり、足を地面に置いて浅瀬にいることを確認します。いずれにせよ、生徒は自信を持って、ただ立ち止まることはできないという事実に対処するのに十分な強さを持っている必要があります。
   • 生徒は横を向いて前に出ることができます。プールの反対側にたどり着くまでに数回かかる場合があります。安全であることを示し、毎回少しずつ進んでください。
   • ライフジャケットまたは他の浮力装置を試してください。フロートを使った深いパドリングは、自信をつけるのに役立ちます。ライフジャケットを着て水に飛び込むようなことをすることは、学生がそれがそのような制限されたエリアではなく、むしろプールの別の部分であると感じるのを助けるでしょう。
2. 最深部まで泳ぎます。 学生がこれを行う準備ができたら、それは長い時間がかかるかもしれませんが、あなたは彼をそっとディープエンドに導くべきです。手始めに、あなたは岸の近くにとどまり、学生に安全を感じさせる必要があります。最終的に彼は泳ぐことができるようになり、 どれ その後、よく行われます。
3. ディープエンドに飛び込んで、泳いで渡ります。 生徒が快適になり、浅いところから深いところまで泳げたら、次のステップは深いところにジャンプすることです。最初に、生徒は飛び込んでから横につかむことに慣れなければなりません。そして、ジャンプがもはや挑戦ではなくなったとき、彼は飛び込んで横切って泳ぐように勧められるべきです。この時点で、学習者は泳ぐことができる基本的なスキルを持っています。
   • 底にぶつかって怪我をする可能性のある浅瀬に飛び込むのは危険なので、学習者が深いところで快適になるまでジャンプを続けることが重要です。

チップ

• 彼が混乱しないように、一度にいくつかの新しいことだけを彼に教えてください。
• これには長い時間がかかります-学生のペースで進み、辛抱強く待ってください。
• あなたは安全と落ち着きを提供し、熱心に賞賛し、しばしば励ましなければなりません。
• それが学生を助けるならば、これらの指示を変えることを恐れないでください。
• 別のアプローチは、貧しい人々から始めないことです。特にキック！良いキックは良い姿勢を刺激します。フォームチューブを使用してください。キックが良ければ、泡を吹くために顔が水中にあるはずです。板を続けてから、腕の動きを開始します。
• 生徒に不快感を与えるようなことを強制しないでください。泳ぎ始める（まだ実際には泳いでいない）のは確かに生徒が自分の「リズム」を見つけなければならない場所です。
• 彼のためにすべての仕事をするわけではないボードまたは他の浮力装置/援助から始めてください。
• 常に監視員のいるプールに行ってください。そうしないと、学習者が危険にさらされる可能性があります。
• 翼やライフジャケットの使用は避けてください。彼らは学生に間違った体の位置を教えます。
• インフレータブルは長期間使用しないでください。それは、学生が浮力装置なしで学ぶことをより困難にする可能性があります。

警告

• 準備ができていないことを生徒に肉体的または精神的に強制しないでください。これは彼の恐れを増大させ、退行につながるだけであり、それはあなたの時間と彼の進歩の無駄です。
• 生徒のペースで進みますが、賞賛とインセンティブを通じて進歩を促すようにしてください。
• 生徒に不快感を与えるようなことをさせないように注意してください。
• あなたが練習するプールにライフガードを持ってください。混雑したプールは避けてください。
• 資格のあるインストラクターが常に推奨されます。