抜け毛を減らす

ビデオ: 抜け毛を減らす・おすすめアイテム4選【ハゲ(薄毛)対策！AGA治療の前に！】

コンテンツ

ステップに
4の方法1/4：さらなる脱毛を防ぐ
4の方法2：自然療法を使用する
4の方法3/4：プロの治療法で脱毛と戦う
4の方法4：あなたの脱毛を理解する
チップ
警告

1日あたり50から100本の髪を失うのは正常です。あなたがより多くの髪を失うならば、あなたは脱毛を経験しているかもしれません。過度の脱毛、または脱毛症は、発毛と脱毛のサイクルが中断された場合、または毛包が破壊されて瘢痕組織に置き換わった場合に発生します。脱毛は頭皮や全身に影響を与える可能性があります。あなたは遺伝、ホルモンの変化、病状または投薬のために髪を失う可能性があります。男性、女性、子供はすべて脱毛を経験する可能性があります。しかし、薬の使用やライフスタイルの変更を通じて脱毛と戦うことは可能です。

ステップに

4の方法1/4：さらなる脱毛を防ぐ

緊張を和らげます。 高いストレスレベルは、特定のタイプの脱毛につながる可能性があります。リラックスしてください。瞑想したり、散歩したり、ヨガをしたりします。必要に応じて、日記を書いて、毎日のストレッサーを整理してください。ストレスによる脱毛は永続的である必要はありません。あなたがあなたのストレスレベルを減らすことができれば、あなたの髪は元に戻ることができます。次のタイプの脱毛は、過度のストレスによって引き起こされます。
- 休止期脱毛症の場合、かなりのストレスがかかると、多数の毛包が休止期になります。数ヶ月以内に、髪をとかしたり洗ったりすると、影響を受けた髪が突然抜け始めます。
- 抜毛癖では、頭、眉毛、または体の他の部分から髪を引っ張るのがたまらない衝動に駆られます。あなたはストレス、緊張、孤独、退屈または欲求不満のためにこれをしているかもしれません。
- ストレスは円形脱毛症を引き起こす可能性もあります。これらにより、免疫系が毛包を攻撃し、脱毛を引き起こします。
あなたの髪を正しく扱いなさい。 三つ編み、お団子、エクステンションなどのタイトなヘアスタイルは避けてください。髪を過度にねじったり、こすったり、引っ張ったりしないでください。温かい（熱すぎない）水で髪を洗うときは注意してください。髪を強く磨かないでください。幅広の櫛を使用することで、余分な髪の毛が抜けないようにすることができます。ホットローラー、ヘアアイロン、ホットオイルトリートメント、パーマなど、過酷なトリートメントはできるだけ髪に限定してください。
水をたくさん飲む。 あなたの毛幹は25％の水で構成されています。 1日に少なくともコップ8杯の水を飲みます。これはあなたが十分な水分を得て、髪の成長を促進するのを助けます。
あなたの食事療法にハーブを含めてください。 セージは髪の密度を高めると考えられていますが、ローズマリーは髪の成長を刺激する可能性があります。あなたは料理に両方のスパイスを使うことができます。毎週それらを使用し、可能であれば乾燥する代わりに新鮮なローズマリーを購入してください。バランスの取れた食事は、抜け毛の予防にも役立ちます。
- ローズマリーとアーモンドオイルを混ぜることもできます。禿げた部分の頭皮に直接混合物を適用します。

4の方法2：自然療法を使用する

生のタマネギジュースを局所的に塗布します。 タマネギジュースの頭皮への塗布は、斑状の脱毛の治療に効果的であることが示されています。タマネギの硫黄は、コラーゲンの生成を増加させ、髪の成長を助けることがわかっています。研究者たちは、タマネギのフラボノイドには抗炎症作用があると考えています。タマネギジュースは店頭で購入できますが、次のように自分で作ることもできます。
- 玉ねぎは細かく刻む。
- 手またはジューサーでスパを絞ります。
- ジュースを頭皮に塗り、約15分間そのままにします。
- 髪をやさしく洗います。
- これを週に2〜3回繰り返します。
にんにくとココナッツオイルの混合物を作ります。 タマネギのように、ニンニクは硫黄を多く含み、髪の成長を刺激することもあります。ココナッツオイルには、脱毛や抜け毛を減らす必須脂肪、ミネラル、タンパク質が豊富に含まれています。にんにくに含まれる鉄分とカリウムが髪を強くします。ニンニクから軟膏を作るには、次のようにします。
- にんにくとココナッツオイルをいくつか集めます。
- にんにく潰しでにんにくをつぶします。
- にんにくを小さじ1杯のココナッツオイルと混ぜます。
- この混合物を数分間沸騰させます。静かにかき混ぜます。
- 混合物が冷えたら、穏やかなマッサージ動作で頭皮に適用します。これを週に2〜3回繰り返します。
カプサイシンサプリメントを服用してください。 Growth Hormone＆IGF Researchの研究によると、ピーマンの切れ味の原因となる化合物であるカプサイシンは、髪の成長に関連する成長因子を刺激することが示されています。被験者は5ヶ月間毎日6mgのサプリメントを摂取しました。あなたの食事療法にサプリメントを含めることについてあなたの医者に相談してください。
ホホバオイルで頭皮をマッサージします。 頭皮と髪にオイルをこすります。特に脱毛の領域に焦点を当てます。ホホバオイルには抗炎症作用があるため、特定のタイプの脱毛に効果があります。ホホバオイルは、健康とウェルネスの店やいくつかの食料品店で入手できます。

4の方法3/4：プロの治療法で脱毛と戦う

医者に診てもらう。 脱毛が心配な場合は、医師に相談してさまざまな治療法について話し合ってください。手術、投薬、レーザー治療など、いくつかの選択肢があります。どのオプションを選択するかは、予算、脱毛の重症度、および利用可能な時間によって異なります。
- 場合によっては、脱毛はエストロゲンの欠乏または甲状腺の問題が原因です。これらの根本的な問題を特定して治療することで、抜け毛を減らしたり止めたりすることで問題を解決できます。
薬を飲む。 食品医薬品局（FDA）は、脱毛と闘うことを目的とした2つの薬を承認しました。最初のミノキシジル（ロゲイン）は、ドラッグストアで入手できる液体または泡です。男性と女性の両方がこの薬の恩恵を受けることができます。女性にとって、これは唯一承認された脱毛治療法です。製品を1日2回頭皮にこすります。新しい髪が成長するため、および/または余分な脱毛を防ぐため、製品は機能します。フィナステリド（プロペシア）は男性だけが利用できる処方薬です。 1つは毎日ピルを服用します。多くのフィナステリドユーザーは脱毛の遅れを経験し、一部は新しい発毛を経験するかもしれません。あなたは持続的な効果のために両方の薬を服用し続ける必要があります。
- ミノキシジルの考えられる副作用は次のとおりです。頭皮の炎症、顔や手に不要な髪の毛、心拍の加速。
- フィナステリドのいくつかのまれな副作用は、性欲減退、性機能の低下、および前立腺がんのリスクの上昇です。妊娠している可能性のある女性は、壊れた錠剤に触れないでください。
手術を検討してください。 永久的な脱毛では、植毛または外科的脱毛が可能な選択肢です。この治療では、外科医は頭皮からそれぞれ数本の毛を含む皮膚の小片を取り除きます。次に、これらはハゲスポットに適用されます。
- あなたの医者はあなたの結果を改善するためにあなたの手術の前後に脱毛薬を服用するようにあなたに頼むかもしれません。
- はげの手術は費用がかかり、多くの痛みを引き起こす可能性があります。感染症や瘢痕化に終わる可能性があります。
レーザー治療を使用します。 男性と女性の両方が、低出力のレーザーコームでハゲを治療することができます。手順はFDA承認済みです。自宅で髪を処理するには、レーザーコームを頭皮の前からゆっくりと後ろに動かし、次に横から中央に動かします。コームをいつ動かすかを知らせるビープ音が4秒ごとに鳴ります。最近の科学的研究によると、レーザーコーム（週に3回適用）が髪の成長を刺激する可能性があります。
- 各治療には約10〜15分かかります。あなたの髪は週に3回治療されるべきです。

4の方法4：あなたの脱毛を理解する

あなたの脱毛がどのように進行しているかを調べてください。 頭頂部の髪の毛が徐々に薄くなっているのですか、それとも円形または斑状の禿げている部分がありますか？あなたの髪は同時に拳で抜けていますか？あなたはあなたの頭またはあなたの体全体で髪を失っていますか？頭皮にフレーク状の肌がありますか？あなたが持っている症状を知ることはあなたの脱毛の原因を特定するのに役立ちます。
あなたの脱毛の原因を見つけてください。 脱毛は、人の人生のどの時点でも、多くの理由で発生する可能性があります。ホルモンの変化、病気、火傷、外傷はすべて脱毛を引き起こす可能性があります。アンドロゲンジヒドロテストステロンの変動によって引き起こされる男性型脱毛症、または禿頭症の家族歴も一因です。ただし、脱毛は、頭皮への血液循環の低下、ビタミン欠乏症、フケ、または帽子や帽子を頻繁に着用することによって引き起こされるものではありません。さらに、あなたの母方の祖父から受け継がれた遺伝子がはげを引き起こすというのは真実ではありません。
- 男性型脱毛症（はげ）は男性と女性の両方に影響を及ぼします。男性では、Mの文字として、ヘアラインが額から後退し始めます。女性は通常、ヘアラインを維持しますが、別れを広げます。
- コインサイズの滑らかな禿げたパッチのように見える斑状の脱毛は、円形脱毛症を意味する可能性があります。
- 閉経期の女性など、ホルモンバランスに大きな変化があると、抜け毛が発生する可能性があります。ホルモン療法による脱毛の治療については、医師に相談してください。
- 身体的または感情的なショックは脱毛を引き起こす可能性があります。髪をとかしたり洗ったりしている間、あなたは一握りの髪を失うかもしれません。一般的に、あなたの髪はより細く見え、感じます。禿げた斑点はありそうにありません。
- 甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下症は、脱毛を引き起こす可能性があります。甲状腺機能低下症の治療は脱毛を止めることができます。
- 全身の脱毛を経験した場合、それは癌化学療法などの特定の治療の結果である可能性があります。あなたの髪は通常、時間の経過とともに元に戻ります。
- 白癬は脱毛のもう一つの原因です。禿げたパッチは頭皮全体に広がる可能性があります。その他の症状には、髪の毛の折れ、赤み、湿気などがあります。
はげに関連する危険因子を理解します。 病気や外傷による脱毛ではなく男性型脱毛症がある場合は、関連する危険因子を理解してください。脱毛症の男性は、心血管疾患、前立腺肥大、前立腺癌、糖尿病、肥満、高血圧を発症する可能性が高くなります。男性型脱毛症に苦しむ女性は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）のリスクが高くなります。