コンテンツ

• ステップに
• 方法1/3：ボディランゲージに注意を払う
• 方法2/3：自分を親しみやすくする
• 方法3/3：他の人と話す
• 専門家の助言
• チップ
• 警告

パーティーや仕事の集まり、その他の社交イベントにいるときは、快適に感じてリラックスした態度を取るのはそれほど簡単ではありません。少しの時間と労力で、人々をあなたに引き付け、より多くの社会的相互作用の可能性を高める、あなた自身のリラックスした、オープンで、居心地の良い雰囲気を作り出すことができます。オープンボディランゲージを使用し、他の人と関わり合う方法を学び、自分の外見に取り組むことで、見た目や気分をより親しみやすくすることができます。

ステップに

方法1/3：ボディランゲージに注意を払う

1. たくさん笑ってください。 温かく居心地の良い笑顔で、誰もがあなたの周りを快適に感じることができます。また、笑顔で自動的に楽しい時間を過ごせます。人々はあなたの笑顔に気づき、あなたは素晴らしく、楽しい仲間であり、チャットを開いていると思います。研究によると、笑顔はあなたを落ち着かせ、心拍数を下げるので、すぐに他の人の周りでより快適に感じるでしょう！
2. オープンな態度をとる。 人々がその場所で不快であるとき、彼らはしばしば彼らの周りの人々から彼ら自身を物理的に遮断する傾向があります。したがって、姿勢に注意してください。緊張したり不機嫌になったりする場合は、まっすぐに立ち、腕を体の横に置き、話している人に寄りかかることを忘れないでください。その態度を取ることを自分自身に思い出させることは、自然にあなたの気分を改善し、人々があなたに近づきやすくなります。
   • 他の人があなたに話しかけるときに彼らの道に寄りかかって、あなたがあなたに言っていることに興味があることを示してください。会話相手を指すように、足、足、および体の残りの部分の向きを調整します。このようにして、あなたはあなたが積極的に聞いていること、そしてあなたが彼または彼女の話に関与していることを彼または彼女に示します。
   • 一緒にいるときは絶対に腕を組まないでください。腕を組んだ状態で、「時間がない」や「放っておいて」などのネガティブな信号を送ることができます。他の人はあなたの体を見て、無意識のうちにあなたのボディーランゲージに注意を払います。そのため、送信する信号の種類に注意することが重要です。
3. 定期的にアイコンタクトをとってください。 パーティーやその他の社会的状況では、人々は通常部屋を見回し、アイコンタクトをとる人と会話を始める可能性が高いです。したがって、床や足元を見つめないでください。あなたが他の人の注意を引くことができるように、見上げてあなたの周囲に気をつけてください。
   • 誰かがあなたに近づいたら、会話中に笑顔で相手とアイコンタクトを取ります。一人で話している場合は、7〜10秒間定期的にアイコンタクトをとってください。複数の人と話すときは、3〜5秒間アイコンタクトを取ります。アイコンタクトをするだけで、あなたは信頼でき、会話のトピックに興味があることがわかります。
4. そわそわしないでください。 少し緊張したり、退屈したり、不幸になったりしても大丈夫ですが、親しみやすいものに出くわしたい場合は、そのような否定的な感情を出さないようにしてください。前後にスライドしたり、爪を噛んだり、髪を回転させたり、その他の方法でいじくり回したりすると、退屈したり、ストレスを感じたり、緊張したりする印象を与えることがあります。これらの習慣に注意し、もう一度そわそわしたいという衝動を感じたら、深呼吸をしてください。
   • あまり頻繁に顔に触れないようにしてください。不安や不快感を示している可能性があります。
   • 足で地面を軽くたたくと、焦りや退屈の印象を与えることがあります。その結果、人々はあなたが会話に興味がないと感じるかもしれません。
5. 他の動きをミラーリングします。 パーティーやイベントで誰かと話している場合は、その人のジェスチャー、姿勢、身長に注意を払い、それらを模倣してみてください。他の人が開いた姿勢を取っている場合は、その姿勢を取ります。彼または彼女が話をするときに鮮やかなジェスチャーをする場合は、同じことをしてみてください。誰かのボディーランゲージをコピーすることは、あなたがそれをやり過ぎないならば、あなたが自信を得て、あなたが他の人と絆を結ぶのを助けることができます。あなたがそれを正しい方法で行うならば、誰かの態度を反映することはあなたが他の人との関係を築き、あなたが彼らの会社を大切にしていることを彼らに知らせるのを助けることができます。
   • 彼または彼女のボディーランゲージを模倣する前に、他の人との関係について考えてください。あなたより優れた人のジェスチャーを模倣することは避けてください。たとえば、会議や集会で雇用主のボディーランゲージを模倣すると、雇用主はそれが失礼または脅迫的でさえあると感じる可能性があります。

方法2/3：自分を親しみやすくする

1. フレンドリーなワードローブをまとめます。 あなたのワードローブはあなたが素晴らしくて魅力的に見えるのを助けることができます。そして、見ている代表者はあなたの自信を高めるのを助けることができます。衣料品店の従業員が、自分にぴったりで体型に合った特定の種類の衣料品を選ぶのを手伝ってくれるかどうか尋ねてください。着こなしがよく、ぴったりとフィットし、用途が広い衣服を選ぶことで、自分自身に満足し、自信を持ち、楽しい仲間であることを他の人に示します。
   • 衣服にしわが寄っていないことを常に確認してください。
2. 機会に合った服を着てください。 適切な服を着ることで、あなたは他の人にあなたが彼らを尊重し、そこにいて幸せであることを知らせます。常にあなたの服に注意を払ってください。あなたの服がネガティブな方法で注目を集めるならば、人々はあなたに近づく可能性が低くなります。
   • たとえば、ショーツやサンダルはほとんどの結婚式に十分なほどエレガントではありません。特定の機会がどれほど正式なものになるかわからない場合は、招待された人にドレスコードがあるかどうか尋ねてください。
3. あなたの顔に合った髪型を選んでください。 どのモデルがあなたにぴったりか、良い美容師に聞いてください。彼または彼女はあなたがあなたの髪の質感とあなたの顔の形に基づいてあなたにとって正しいスタイルが何であるかを決めるのを手伝うことができます。あなたが常に手入れが行き届いているように見えることを確実にすることによって、あなたは他の人があなたに気づき、あなたがあなた自身の肌で自発的で快適であるという印象を得る可能性を高めることができます。
4. 魅力的な色を着用してください。 色は、人々があなたを見て反応する方法に影響を与える可能性があります。青と緑のさまざまな色合いと、ライトイエローやベージュなどの暖かいアースカラーを身に付けると、人としてより親しみやすく、信頼でき、自信を持って見えるようになります。赤を身に着けている人は、他の人よりも断定的で、親しみにくく、さらに友好的ではありません。クローゼットの色を使って、ポジティブで魅力的な外観を作りましょう。
   • 就職の面接に行く場合、または講義や仕事の会議に出席する必要がある場合は、人々を安心させるために濃い青または緑の服を選びます。
   • 落ち着いたフレンドリーな色のアクセサリーで衣装を完成させましょう。たとえば、新しい友達のグループとカジュアルなブランチに行くときは、緑のスカーフや緑のジャケットを着て、落ち着いて優しく見えるようにします。
5. 名刺を使用してください。 職場や商談の際は、必ず名刺を携帯してください。人々はあなたの名刺をあなたに近づくための招待状として見るでしょう、そしてそれ故にあなたと会話を始める可能性が高くなります。このようにして、あなたは人々と話すことをいとわず、連絡を取り、あなたのネットワークを拡大するために利用可能でオープンであることをよりよく伝えることができるでしょう。

方法3/3：他の人と話す

1. 会話中に気が散らないようにし、相手の邪魔をしないようにしてください。 聞くことは、他の人との関係の質を決定する上で重要な役割を果たし、あなたが親切で親しみやすいことを伝えるのに役立ちます。あなたが誰かとの会話に魅了されている場合は、常に相手に話を終わらせるか終わらせ、会話相手を邪魔しないでください。アイコンタクトと笑顔を保ち、時々うなずいて、会話を聞いて従事していることを示します。人々はあなたが興味を持っていると感じ、あなたが話している相手にあなたの注意を集中させることができれば、あなたのところに来てあなたとチャットする可能性が高くなります。
   • 誰かと話しているときは、電話を見ないでください。礼儀正しく、会話をはっきりと聞き、注意を払っていることを確認してください。
   • 他の人が言っていることに集中してください。空想にふけったり、その地域の他の会話に気を取られたりしないように注意してください。
2. 会話相手の気持ちを理解していることを示します。 誰かが彼または彼女が経験した否定的または苦痛な経験についてあなたに話すならば、他の人に共感し、適切に対応してください。彼または彼女が明示的にあなたに求めない限り、彼または彼女の感情的な反応を判断したり、アドバイスを与えたりしないでください。時々誰かが良いアドバイスを求めるという考えではなく、サポートを求めてあなたと彼らの気持ちを共有するでしょう。サポートと理解を示すことで、会話相手はあなたの会社でより快適に感じるでしょう。他の人はあなたと気づき、会話を始める可能性が高くなります。
   • 犬が病気で気分が悪いと誰かが言った場合は、その気持ちを尊重していることを示してください。たとえば、「ああ、なんて迷惑なんだ。これはあなたにとって難しい時期に違いありません。あなたのペットが病気のとき、それがどれほど絶望的であるかを理解しています。「あなたが協力的で、親切で、彼または彼女の感情的な反応を理解できることを会話相手に示してください。
3. 質問をする。 誰かが何を意味するのか正確に理解していない場合、または特定のトピックについて彼または彼女がどのように考えているかについてもっと知りたい場合は、会話相手に彼または彼女の視点をより正確に説明するか、別の言い方をするように依頼してください。あなたが他の人の言っていることに注意を払っていること、そしてあなたがそれについてもっと聞きたいことを示してください。そうすれば、会話がよりスムーズになります。あなたの会話相手やあなたの周りの他の人々はあなたがどれほど思慮深く知覚的であるかに気づき、他の人があなたに近づきやすくなります。
   • たとえば、共通の関心がある場合は、質問をすることもお勧めします。 「ジェーンはあなたがベルリンに行ったばかりだと私に言った。」私は何年も前にベルリンに行きました！何が一番好きでしたか？「共通点を見つけることで、会話が行き詰まるのを防ぎ、より面白くて活気のある会話にすることができます。

専門家の助言

• あなたが与える第一印象に集中してください。 人々はしばしば、彼らがあなたに近づくかどうかを一瞬のうちに決定します。したがって、新しい人と出会ったときは、笑顔でアイコンタクトを取り、友好的に見えることを忘れないでください。
• より親しみやすいように見えるように青を着用してください。 心理学者は、青を着ている人は落ち着いていて、信頼できて、親しみやすいと結論付けています。鮮やかな赤と鮮やかな黄色がよりアグレッシブな印象を与えます。
• 年齢に合った服を着てください。 年配の人はよりフォーマルな服装の人をより親しみやすく感じる傾向がありますが、若い人は反対の人を見つける傾向があります。

チップ

• 新築祝いのパーティーや誰かの家での別のパーティーなどの機会に、ホストまたはホステスを助けることを申し出てください。特定の仕事をしていると、より快適に感じることがあります。さらに、それはあなたが感謝し、手を貸してくれることを示すための素晴らしい方法です。
• 恐怖やパニックを感じている場合は、オープンボディランゲージを使おうとすればするほど、時間の経過とともに簡単になり、ストレスが少なくなることを忘れないでください。その結果、あなたは自動的により自信を持つようになります。

警告

• 不安やうつ病を感じている場合は、セラピストとの面会を検討してください。そうすれば、恐れや考えられる治療の選択肢について話し合うことができます。研究と経験は、認知行動療法と医師によって処方された特定の薬が不安とパニックの症状を軽減するのに役立つことを示しています。常に自分の世話をするようにし、必要に応じて専門家の助けを求めることを躊躇しないでください。