鼻づまりを解消する

ビデオ: 【たった１分】鼻炎・鼻づまりを解消する方法　治し方　花粉症にも効果的☆

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ステップに
方法1/4：クイックフィックス
方法2/4：自然療法
方法3/4：医療
方法4/4：医師に何を期待できますか
チップ
警告

風邪をひいたり、何かにアレルギーがある場合は、鼻づまりが発生する可能性があります。鼻の粘膜が膨らみ、鼻に粘液がたまり、呼吸が困難になります。鼻づまりは迷惑で非常に疲れます。幸いなことに、鼻づまりを解消する方法はいくつかあります。この記事では、鼻づまり、自然療法、治療法の簡単な修正方法を紹介します。

ステップに

方法1/4：クイックフィックス

鼻をかむ。 鼻づまりを取り除く最も簡単な方法は、粘液を吹き飛ばすことです。外出するときは、必ずティッシュパックを持っていきます。
辛いものを食べる。 わさびを食べ過ぎて鼻に感じたことはありませんか？辛い食べ物は粘液を薄くするので、一時的にしか効かない場合でも、詰まりを取り除くことができます。鼻づまりがある場合は、次のことを試してください。
- 唐辛子、ハラペーニョ、マダムジャネットペッパーなどの唐辛子
- わさびまたはわさび
- ショウガ
- フェヌグリーク
- タマネギとニンニク
メントールで軟膏を塗ります。 VapoRubやTigerBalmなどの軟膏には、鼻づまりを一時的に解消するメントールが含まれているため、1〜2時間呼吸が良くなります。鼻の下の上唇または胸に軟膏を塗ります。
直立してください。 夜に枕を何枚か背中に置いて横にならないようにすると、呼吸が良くなります。鼻づまりを解消することはできませんが、呼吸がしやすくなり、耐えやすくなります。
虫歯をマッサージします。 昔ながらの方法で障害物を取り除きます-薬や他の手段なしで、指だけで。セルフマッサージは簡単でとても効果的です。ここにあなたがどこでもできる3つのマッサージテクニックがあります。
- 人差し指を眼窩の両側、鼻のすぐ上、眉毛の下に置きます。次に、外側に向かって円を描くように空洞をマッサージします。これを20〜30秒間行います。
- 両方の人差し指を目の下に置きます。再び外側に向かって円を描くように動かし、目の下のくぼみをマッサージします。これを20〜30秒間行います。
- 最後に、頬骨に親指を置きます。頬骨を円を描くように外側にマッサージします。これを20〜30秒間行います。便秘が軽減されるまでマッサージを繰り返します。
あなたの顔に温湿布を適用します。 タオルをぬるま湯で濡らし、濡れずに湿るまで絞ります。座って、タオルを顔に数分間置きます。熱は安堵を提供し、鼻を開くことができます。
熱いシャワーを浴びてください。 熱い蒸気が粘液をほぐし、鼻づまりを解消します。

方法2/4：自然療法

スチームバスを使用して粘液を緩めます。 もっと時間があれば、スチームバスを作って詰まりを取り除きます。スチームバスは、病気の人たちによって何世紀にもわたって世界中で使用されてきました。
- 3カップの水を沸騰させます。沸騰したらストーブから外します。
- 水がわずかに冷える間に、カモミールの花またはカモミールティーの袋を注入します（オプション）。
- 火傷することなく蒸気に手をかざすことができる場合は、水またはカモミールティーをボウルに注ぎます。
- ボウルの上に頭を置き、頭にタオルをかぶせて深呼吸します。最初は鼻から呼吸できない場合は、口から呼吸してください。
水分補給！ できるだけ多くの水またはジュースを飲みます。便秘からの迅速な回復のために、6-8カップの水を飲んでください。これは、免疫システムを構築し、腫れた鼻腔を縮小するのに役立ちます。
加湿器を使用してください。 加湿器（および一般的には蒸気）は、乾燥した空気が鼻腔内の組織を刺激し、それがあなたをより悩ませるので、鼻づまりを取り除くのに適しています。したがって、空気を湿らせてください。
- あなたが本当の加湿器を持っていないならば、あなたはあなた自身のものを作ることができます。大きな鍋で十分な水を沸騰させ、火から下ろし、部屋のどこに座っているかを置きます。鍋から出る蒸気が部屋を湿らせます。必要に応じて繰り返します。
- 加湿器を使用している場合は、無理しないでください。あなたはあなたの家が熱帯のジャングルになることを望まない。あなたは空気中のほんの少しの湿気を必要とします。
あなた自身の食塩水を作ってください。 沸騰したお湯に小さじ1杯の塩を加え、溶けるまでかき混ぜます。よく冷ましてください。ピペットを使用して、頭を後ろに傾けながら、両方の鼻孔に塩水を滴下します。
鼻カニューレで鼻腔を湿らせてください。 鼻カニューレで鼻を湿らせるとすぐに改善する人もいます。鼻腔キャニスターを使用して、粘液を希釈し、鼻腔から洗い流します。
- ノーズカップに付属の説明書に従ってください。通常、最初に500 mlのぬるま湯（および滅菌済み）の水を小さじ1杯の塩と混合して生理食塩水を作る必要があります。次に、この生理食塩水でノーズカップを満たします。
- 頭を45度傾け、鼻カニューレの先端を上鼻孔に挿入します。生理食塩水は一方の鼻孔から入り、鼻腔を通って流れ、もう一方の鼻孔から出ます。生理食塩水が口に入った場合は、吐き出してください。鼻をかむと反対側で同じ手順を繰り返します。
- 鼻づまりやアレルギーに悩まされている方は、毎日鼻づまりをご利用いただけます。症状が改善した場合は、週に3回使用し続けることができます。
移動します。 これはあなたがしたい最後のことですが、あなたの体を動かすことはあなたの体をリフレッシュするのに役立ちます。詰まりをすばやく解消する簡単な方法は、鼻からのみ呼吸しながら20回押すことです。あなたの脳はそれがより多くの空気を必要とすることを知っているので、それはあなたの鼻の腫れを止めそして粘液の量を減らすのを助けるでしょう。
エッセンシャルオイルバスをご利用ください。 特定のエッセンシャルオイルは、粘液を緩め、鼻をきれいにするのに役立ちます。お風呂に温水を入れ、ユーカリオイル、ローズマリーオイル、ティーツリーオイルを10滴加えます。鼻が澄んで呼吸がしやすくなるまで、お風呂に横になります。
睡眠。 過大評価されているように見えるかもしれませんが、仕事や学校から家に1日滞在して、一日中眠ることは問題ありません。これはあなたの体に寒さを癒して戦う時間を与えます。便秘のために睡眠に問題がある場合は、薬を試すか、右のストリップを呼吸するか、口から呼吸してください。（口から呼吸する場合は、唇が乾く可能性があるため、リップクリームを使用してください。）
落ち着いて。 ストレスは免疫システムを遅くします。ストレスが多いほど、鼻腔をきれいにするのに時間がかかります。

方法3/4：医療

市販の製品を使用してください。 ドラッグストアで点鼻薬を購入して、鼻づまりを取り除くことができます。
- 点鼻薬は、例えば、キシロメタゾリン、トラマゾリン、またはオキシメタゾリンに基づいています。
- 錠剤の形態は、例えば、フェニレフリンとプソイドエフェドリンに基づいています。
- 点鼻薬を3日以上使用しないでください。使用すると、鼻粘膜の損傷により症状が悪化する可能性があります。
抗ヒスタミン薬を使用してください。 抗ヒスタミン薬は鼻づまりを解放することができます。これらの天然抗ヒスタミン薬を試してみてください：
- イラクサ。一部の医師は、体が生成するヒスタミンの量を減らす能力で知られているため、凍結乾燥イラクサの使用を推奨しています。
- フキタンポポは、天然の抗ヒスタミン薬としても効果的かもしれません。それは何世紀にもわたって皮膚の問題を治療するために使用されてきました。あなたは葉からペーストを作ることができます、あるいはあなたはそれを丸薬の形で取ることができます。
- バジルは、天然の抗ヒスタミン剤としても作用します。バジルの小枝をお湯のボウルに入れ、蒸気を吸い込みます。バジルは、体がより少ないヒスタミンを生成することを保証します。

方法4/4：医師に何を期待できますか

いくつかの基本的な質問に答える準備をしてください。 鼻づまりにはさまざまな原因が考えられ、正直な答えがなければ適切に治療することはできません。あなたの医者が尋ねるかもしれないいくつかの可能な質問は次のとおりです：
- 鼻づまりがどれくらいあるか。 7日を超える場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 排泄物の色。
- 痛み、発熱、咳などの他の症状。
- おそらく知られているアレルギー。
- またはあなたは喫煙します。
抗生物質や処方薬と戦う最初の人になることを期待してください。 通常、鼻づまりは風邪やその他の感染症の症状です。その結果、ほとんどの医師は薬で感染症と戦うようになります。
- 他の薬を服用している場合は、必ず医師に伝えてください。
内視鏡検査の準備をします。内視鏡検査では、診断のためにカメラが鼻を上げます。 不快に聞こえますが、局所麻酔により痛みがなく簡単になります。細いカメラをチューブで鼻腔に挿入して、ポリープ、鼻分泌物の異常、または感染症を探します。症状が続く場合は、これが医師の次のステップになることを覚悟してください。
- 代替のX線は、費用がかかり、実用的ではありませんが、極端な場合や困難な場合に必要になる場合があります。
便秘の慢性的な症例を治療するためのsomnoplastyについて尋ねてください。 この簡単な15分間の手順では、熱を使用して虫歯を開き、詰まりを取り除きます。あなたは局所麻酔薬の下に置かれ、おそらく1時間以内に外に出るでしょう。
- 両方の鼻孔に熱い針ができますが、ほとんどの患者はほとんど何も感じません。
- 最初の1〜2週間は、治癒中に鼻が塞がれます。
- 手順が機能しない場合は、数週間後に繰り返すことができます。
- これは通常、病院ではなく、彼のオフィスの耳鼻咽喉科医によって行われます。
あなたの医者が極端な場合にのみ手術を勧めることを理解してください。 重篤な感染症や閉塞がある場合は、内視鏡下副鼻腔手術が必要になる場合があります。固定カメラが鼻腔に配置され、患部を除去したり、自然の空洞を開いたりしようとする外科医をガイドするために使用されます。
- 手術はほとんどの場合外来です。あなたは同じ日に帰宅します。
- 痛みは最小限で、1週間以内に新品同様の気分になります。
- 成功率は高いですが、繰り返しが必要な場合があります。
鼻甲介（LTS）のレーザー手術を依頼して、低侵襲で超高速の目詰まりを解消します。 鼻づまりは、鼻づまりの原因となる鼻の構造です。 CO2またはKTPレーザーを使用すると、20分以内に収縮できます。カバーは不要で、同じ日に仕事に戻ることができます。
- すべてが解放される前に、あなたは一週間軽い便秘を経験することができます。
- あなたは軽い局所麻酔薬を与えられます-針は必要ありません。
- LTSの欠点はコストです。すべてのクリニックで提供されているわけではありません。