強いあごのラインを得る

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コンテンツ

ステップに
方法1/4：顎のラインのエクササイズ
4の方法2：健康であること
方法3/4：衣類と手入れ
方法4/4：顎をさらに美しくする
チップ
警告

あなたが強い顎のラインで生まれているかどうかは、いくつかの遺伝的要因に依存します。あなた自身の顎のラインを強化するためにあなたがすることができることがあります。一部の人にとっては、それは顎のラインがより見えるように体重を減らすことを意味します。他の人は彼らの食生活や彼らのワードローブさえ変えることができます。自然に強力な顎のラインであろうと、少し目立たない顎のラインであろうと、可能な限り恐れを知らないように見えることを妨げるものは何もありません！

ステップに

方法1/4：顎のラインのエクササイズ

フェイシャルトレーニングプログラムの購入を検討してください。 顎のラインを真剣に強化したい場合は、さまざまな顔のエクササイズで顎をトレーニングできるプログラムがあります。ほとんどのフィットネスプログラムと比較して、それらは比較的安価で、従うのが簡単です。
笑い。 自然に笑顔になる人もいますが、実際には、顔の筋肉にさまざまなメリットがあります。あなたの体の他の部分と同じように、あなたがあなたの顔を訓練すればするほど、それはより良くそしてよりきつく見えます。笑うことは、心理的に幸せな気持ちにつながるので良い習慣です。ですから、たくさん笑う習慣をつけると、気分も良くなるでしょう。
あごを握り締めてリラックスします。 よりタイトな顎のラインが必要な場合は、自分で顎をトレーニングする必要があります。これを行うには、顎を10秒間一緒に固定してから、離します。少し傷ついたり、やけどする恐れがあります。これを必要な回数繰り返します。最初は10〜15回で十分です。
- 時間の経過とともに繰り返しの数を増やすことができます。それからあなたの顎のラインは発達し続けます。
- あごを食いしばることはあなたの日常生活に簡単にフィットします。他のほとんどの顔のエクササイズほど目立たない、またはクレイジーではないので、仕事に行く途中の電車の中でそれを行うことさえできます。
あごを持ち上げます。 頭を上に傾けて、天井に目を離さないでください。あなたがあなたの数インチ上の誰かにキスしようとしているかのようにあなたの唇をパッカーします。唇を約5秒間しっかりと保ち、リラックスして数秒待ってから回復します。この演習は何度でも繰り返すことができますが、10回から始めてください。このエクササイズでは、複数の顔の筋肉を使用して、頭の位置と筋肉の緊張によって顔を引き締めます。
こめかみをマッサージします。 こめかみをマッサージし、眉間の部分をリラックスさせることで、顔全体の循環を刺激します。小さな円形の動きを使用して、片方の手の2本の指で寺院をマッサージします。セッションごとに30秒間これを維持します。
- 寺院をマッサージすることは片頭痛と戦うための最良の方法の1つです。
魚の口を作ります。 魚の口を作ることはあなたの頬と顎を締めるための素晴らしい運動です。頬を吸い、笑顔を見せてください。担当者ごとに少なくとも5秒間これを行います。それはあまり快適ではなく、各担当者の終わりに、あなたの筋肉は少し燃え始めるはずです。それはあなたの筋肉が機能していることを意味するので、それは良いことです。これを10回繰り返して開始し、担当者の数をゆっくりと増やしてみます。
- 魚の口などの運動は、忘れない限り、日常生活に簡単に取り入れることができます。たとえば、シャワーの中で、または寝る直前に練習することができます。

4の方法2：健康であること

水を飲んでいる。 たくさんの水を飲むことには多くの利点があるので、ここにすべてをリストすることはできません。言うまでもなく、あなたの全体的な健康のために飲料水が必要です（そして悲しいことに過小評価されています）。水は体重を減らすのに役立ち、一日中エネルギーを持っていることを保証します。また、顔の血行を良くするのに十分な水分があります。ほとんどの利点は間接的に顎のラインに影響を与えるだけですが、前向きな身体的変化を見たい場合は、飲料水が最善の方法の1つです。
- 太りすぎの場合、飲料水は、ソーダやスナックとは異なり、カロリーがなくても満腹感を保つことができるため、体重を減らすのに最適な方法です。
- 飲料水は体の新陳代謝を速めます。
塩分を減らしましょう。 塩は私たちが最近食べ過ぎている成分の1つであり、肌に非常に悪いです。塩分を減らす方法（ホールフードやジャンクフードを減らすなど）を見つけることができれば、それは間違いなく肌に役立ちます。肌の保湿が少なく、膨満感が少ないため、あごのラインが見えやすくなります。
- 多くの代替食は、塩分摂取を制限するという考えに基づいています。いくつかの調査を行い、あなたとあなたのライフスタイルに合った食事を選択してください。
毎晩十分な睡眠をとってください。 あなたはおそらくあなたが少なくとも一晩8時間眠る必要があることを知っています。ほとんどの人は5時間か6時間しか眠りません。ただし、素敵な顎のラインが必要な場合は、体が適切に回復できるように、8時間完全に眠る必要があります。
禁煙します。 塩分や睡眠不足と同じように、喫煙も肌に壊滅的な影響を与える可能性があります。あなたが熱心な喫煙者であり、より良い顎のラインが必要な場合は、禁煙しても害はありません。 1か月後にミラーの最初の改善を確認すると、最初はどんなに困難であっても、モチベーションを維持できます。
チューインガム。 ガムを食べることは、顎のラインを改善するための最も簡単で最もよく知られている方法の1つです。チューインガムには多くの驚くべき利点があります。その1つは、顔の筋肉に作用することです。あなたの努力の結果は数週間後に表示されます。そして最良の部分はそれをするのが楽しいということです、それでそれを習慣にするためにそれはより少ない努力を要します。

方法3/4：衣類と手入れ

あごのラインが強くない場合は、あごひげを生やすことを検討してください。 誰もが強いあごを持って生まれているわけではありません。もしそうなら、あなたのあごひげをつけたままにしておくと、より豊かな顔の印象を与えることができます。
- あなたの顔のサイズについて考えてください。あごひげはしばしばあなたの顔を小さく見せます。あなたが大きな顔をしているなら、あなたはそれを大きなあごひげとバランスをとることができるかもしれません。ただし、顔が小さい場合は、あごひげを短くしておくことをお勧めします。
あごひげの首にすっきりとしたラインを付けます。 あごひげは顎のラインの外観を劇的に変える可能性があります。多くの男の子が犯す間違いは、彼らが首で、つまり顎のアーチのすぐ下でひげを止めるのが早すぎるということです。すると、あごが弱くなり、見えにくくなります。あごひげを高く保ちすぎる傾向がある場合は、通常よりも少しだけ（低く）伸ばしてみて、きれいで手入れの行き届いたラインを剃ってください。
- あごひげをどこで終わらせるかを決めるのが難しい場合は、片方の耳からもう一方の耳に架空の弧を描きます。これは顎のラインよりかなり下にあるはずです。これにより、顔がより豊かに見えます。
あなたの顔の形に合った襟を選んでください。 ファッション界の一般的なルールは、すべてのスタイルの選択はそれを取り巻く領域に影響されるということです。シャツは通常、顔の形に基づいて選択されることはありませんが、あごのラインを強調したい場合は重要になります。
- 楕円形の顔は頬骨で最も広く、他の顔の形に比べてかなり長いです。あなたが楕円形の顔をしているなら、あなたは幸運です。あなたの顔は非常に用途が広く、あらゆる種類のスタイルに適しています。
- 顔が丸い人は、顔が少し長く見える服を選ぶほうがいいです。襟の狭いシャツが最適です。
- 角度の付いた面または正方形の面には、丸い面の反対の問題があります。あなたの顔が角張っているなら、それはそれを少し豊かに見せたいです。広い襟はこれを助けることができます。
定期的にあごひげを整えます。 あごひげを乱暴に自由に流し続けるのはとても男らしいように思えるかもしれませんが、毎日時間をかけてあごひげがきちんと整頓されていることを確認すると、より感動するでしょう。つまり、首の毛を剃り、長くなりすぎているあごひげを整えることを意味します。手入れの行き届いたあごひげは、あごのラインに不思議に働きます。
お肌に潤いを与えます。 しみやにきびはすぐにあなたの強いあごのラインを殺します。あなたがこれに悩まされていなくても、あなたの顔はいくつかの特別な注意を払うことができます。肌に潤いを与えることは、顔をすばやく美しく見せるための素晴らしい方法です。オイルフリーの乳液でお肌に潤いを与え、数日おきにお肌をクレンジングします。 1日で変化は見られませんが、数週間後には確実に改善が見られます。
- にきびなどの皮膚の問題がある場合、これはさらに重要です。

方法4/4：顎をさらに美しくする

良いトナーを使用してください。 良いトナーはあなたの肌がしなやかになるのを防ぎ、あなたの顔（そして顎）をよりきつく見せます。死んだ皮膚細胞はあなたの皮膚からその自然な輝きを奪うので、あなたが本当に彫刻された顎のラインが欲しいならそれを取り除くことが重要です。
- 収斂性のあるトナーを購入すると、肌を引き締めるのに最適です。
お肌により多くのコラーゲンを提供する製品を使用してください。 コラーゲンはお肌の有効成分であり、お肌をぴんと張った状態に保ちます。特定のクレンザーとトナーはコラーゲンの生成を刺激するので、新製品を購入するときはそれらを探すようにしてください。コラーゲン注射もありますが、不自然な副作用があるので、最後の手段として見た方がいいでしょう。
メイクで顎のラインを強調します。 メイクをすることで顎のラインを強調することができます。これを行うにはいくつかの方法があります。メイクに慣れていない場合は、正しく機能する前に少し練習する必要があるかもしれません。これらのテクニックは小さくて微妙に保ちます。そうすれば、人間の目は、あなたが顎のラインを少しポン引きするために何かをしたことを認識しません。
- 頬とあごを軽いブロンザーでシェーディングすると、あごのラインがより目立ちます。自然な肌の色よりも暗い色を1つか2つ選び、下向きに軽く塗ります。
- あごのラインのハイライトは形を強調します。あごの真上に幅約2インチの線を引きます。そうすれば、顎のラインがより目立ちます。
- あごのラインと首に小さなブロンザーを振りかけると、上記のテクニックを融合させるのに役立ちます。それをほとんど適用しないでください。影をうまくブレンドしたいだけです。
脂肪吸引を検討してください。 他のすべての顔の特徴と同様に、問題をすばやく修正したい場合は、顎のラインを操作することもできます。消化器系の分子をターゲットにしたい領域に注入すると、余分な脂肪が燃焼し、コラーゲンの生成が促進されます。整形手術が自分に適していると思われる場合は、医師に相談してください。
- 強い顎のラインが必要な場合は、形成外科が効果的ですが、コストと潜在的な副作用がそれを難しくする可能性があるため、最初に他のすべてのオプションを試してください。