通常のティーンエイジャーであること

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ステップに
方法1/3：正常に行動する
方法2/3：正常に見える
方法3/3：通常の練習
チップ
警告

10代の若者として、正常であるための1つの方法はありません。どのように正常になることができるかは、あなたの興味、好きなもの、嫌いなものによって異なります。すべてのティーンエイジャーは、さまざまな感情や経験を経験します。グループを避けたり訪問したり、排除されていると感じたり、まったく楽しんだり、退屈したり楽しんだりすることができます。また、身体的な変化にも対処する必要があります。あなたは、特定のグループに所属したい、仲間に受け入れられたい、あなたと同じような興味を持っている人々、またはあなたのレベルの人々に受け入れられたいという深い願望を持っているかもしれません。個性を祝う自称狂気の人でさえ、志を同じくする友人がいます。あなたが正常ではないと感じるのは正常です。私たちは皆どこかに所属したいと思っていますが、それは必ずしもあなたが前例のない適合衝動を持った無知なロボットであることを意味するわけではありません。あなたの内なる狂気を受け入れて、あなた自身の最も現実的なバージョンになるようにしてください。どれは普通。詳細については、ステップ1に進んでください。

ステップに

方法1/3：正常に行動する

やりたい「前向きな活動」に参加している人と一緒に時間を過ごしましょう。 一人で過ごす時間が増えすぎています。さて、もちろん、少しの隔離は害はありませんが、隠者も遊び、仕事、そして食事に出かける必要があります。正常に、そしてよく調整された（あまり違いがない）振る舞いをするためには、他の人と時間を過ごし、彼らから学び、彼らと交流することが重要です。そうすれば、より良く、より簡単に他の人と直接関わることができます。カフェ、レストラン、映画館など、さまざまな人の周りにいると、他の人と知り合うのに役立ちます。それはあなたがより孤立していると感じるようになります。これにより、自分自身について気分が良くなり、自分自身を開放する経験が増え、他の人と仲良くなることができます。
- 志を同じくする人々に出会う可能性が高い場所に行きます。あなたは漫画が好きですか？その後、オンラインで購入するのではなく、コミックストアにアクセスしてください。あなたは芸術家気取りですか？次に、コースやワークショップに従うか、美術館に行きます。興味のあるクラスを受講して、自分がしていることや学んでいることについてクラスメートと話し合ってください。合唱団に参加するか、音楽のレッスンを受けてください。
- オンラインの友情は灰色の領域にのみ存在します。それらはしばしば「本物」ですが、私たちのオンラインでのやりとりは、直接のやりとりとは大きく異なります。少なくともオンラインと同じくらい頻繁に（できればそれ以上）個人的な連絡を維持するようにしてください。
で幸せになるないネガティブなこと、あまりにもワイルドなこと、またはクレイジーなことに従事する人々に対処するため。 これらのタイプの人々は、しばしば望ましくない困難な状況に陥ります。憎しみ、邪悪、破壊的、またはその他の問題のある人々に近づきすぎないようにしてください。
- 彼らがあなたのサポートや意見を求めたときにあなたが望むことをする（作るか修理する）ことによってあなたは他の人を助けることができます。
- トラブルを探さないでください。見上げてみましょう（そして指を火傷しないようにしてください）。
他人のボディーランゲージに注意してください。 あなたが他の人の周りにいるときは、彼らが適切な行動について与える指示に注意を払ってください。多くの場合、人々はあなたがどのように振る舞うべきかをあなたに見せようとします。あるいは、少なくとも彼らは「通常の」行動が何を伴うのかを示しようとします。
- そうすることに抵抗がない場合は、他の人の行動を反映してください。あなたが図書館にいて、誰もが静かで、真面目で、一生懸命働いているなら、それはおそらく踊ったり冗談を言ったりするのに適切な時期ではありません。みんながプロムで踊っているなら、踊るのは普通かもしれません。しかし、それは必要ではありません。この状況では、両方とも正常です。
- 食堂であなたの隣にいる人があなたとアイコンタクトを取り、笑顔を続けている場合、彼/彼女はおそらくチャットを必要としています。あなたがそれにオープンであるならば、会話を始めてください。親切にしてください。対話できる人は、多くの場合、開いた姿勢をしています。肩を後ろに向け、頭を高く保ち、過度にリラックスしていません。ここで過度にリラックスしていないということは、疲れている、眠い、恥ずかしがり屋、または気難しいと出くわさないことを意味します。腕や足を組むことは、あなたが一人になりたいこと、友好的である気がしないことを示すことがよくあります。他の人にそれを認識し、自分でそれを防ぐことを学びます。
- 人々が無口であるか、あなたに気が進まない場合（頭を下げ、腕を組んでいる場合）、おそらく話したいとは思わないでしょう。あなたが固執するならば、彼らは不快に感じ始めるかもしれません。これを認識し、会話や相互作用を停止することを学びます。それらにいくつかのスペースを与えます。
聞き上手になり、順番を待って話してください。 誰かやグループと話しているときは、話すことと聞くことのバランスをとるようにしてください。目立つために最大の口を持っている必要はありません。注意深く積極的に耳を傾けることも同様に重要です。話している人を見て、あなたが聞いていることを示すためにあなたの頭をうなずいて、それから本当に言われていることを聞いてください。
- トピックに固執します。グループの全員が週末について話をする場合は、あなたが何をしたかについて話してください（何かをした場合）。ある主題から別の主題にジャンプして、「父が酸っぱいレバーソーセージを食べているのを見た。彼はしばしばクレイジーなものを食べます。」うまくいけば、それはあなたの週末とは何の関係もありません。会話を乗っ取って誘拐しようとしないでください。そうした場合、あなたはそれについて不平を言うことを期待することができます。もちろん、件名を変更することはできますが、それは適切な時期にのみ行ってください。
- 聞くということは、部屋を見回したり、穴が開いたときに何を言うかを考えたりすることを意味するのではありません。聞くということは、積極的に耳を傾け、相手の言うことに親切に反応するということです。以前に聞いたことがある場合でも、相手の言うことを受け入れます。彼/彼女が言い終えたとき、「ねえ、はい[確かに/それは本当です]-あなたは今までに_____ [ここにいた/これをした]？」
個人の境界を設定します。 ティーンエイジャーは個人です。大人と見なされたい、仲間よりも多くの経験をしたいという個人。したがって、実際には準備ができていない、あるいは興味さえないことをするように自分を説得させたくなるかもしれません。喫煙、プッシュ、デートのストレスの実験（両親が許可している場合）、手をつなぐ、抱きしめる、キスする、愛へのアプローチを見つける、ティーンエイジャーとしての新しい状態を表現するなど。すべての通常の十代の若者たちはこれらのことに対処する必要があり、それらに対処する絶対的な方法はありません。あなたが選ぶものは何でもあなたにとって正常であることを常に心に留めておくべきです。あなた自身の規範、価値観、そして最も重要な見解を保ち、あなたの行動と行動の責任と結果を受け入れてください。どんな関係でも。それはあなたの人生です。あなたにとって良い、あなたにとって大切な、あなた自身の境界を設定し、あなた自身の近くにとどまるあなたの選択をしてください。
- 日常の限界を現在の規範や価値観、そして広く受け入れられている「真実」に近づけるほど、独自の方法でより速く適応することができます。このようにして、他の人とのやり取りの中で、圧倒的にクレイジーなものを残したり、単に退屈なものを残したりするのを防ぐことができます。それを現実に保ち、シンプルに保ちます。これは、正しい道から外れたり、（あまりにも）深く飛び込んだりするよりもはるかに簡単です。
- 所属したいのは普通です。時には、人々にあなたを尊敬させるために危険な行動をとらなければならないように思われることもあります。これがあなた自身の性格と信念を損なうことを知っておいてください。あなたが自分自身に正直でない場合、人々はあなたが誰であるかについてあなたを尊重しません（あるいは気づきさえしません）。
- 平静を保つ。自分で設定できるもう1つの制限は、機密性です。いくつかのものを自分で保管しても大丈夫です。 Facebookにすべてのイベント、すべての成果、すべての欲求不満、すべての失敗、またはあらゆる種類の幸福を投稿するのはほとんど簡単です。しかし、それは本当に必要ですか？
あなたの部屋を素晴らしい隠れ家に変えてください。 10代の若者として、自分の居場所を持つことほど重要なことはありません。ポスターやキャンドル、レコード、絵画などでいっぱいの、好きなだけユニークな部屋を飾りましょう。お部屋を一人で飾りましょう。好きなように壁をペイントし、見たいもので部屋を埋めます。あなたの理想的な部屋がどのように見えるかを視覚化するために時間をかけてください。あなたの好みに合わせて設定する許可を両親に求めてください。
- 自分の部屋がない場合は、時間を過ごすのが楽しい場所を見つけてください。庭や公園を散歩してください。図書館の窓際にある素敵なベンチや素敵な場所を探してください。または、友達の男の洞窟で時間を過ごしましょう。あなたがリラックスできる場所とあなたがスペースを持っている場所を見つけるようにしてください。

方法2/3：正常に見える

自分に合った/似合う服を着てください。 ここにはない正常服。ファッションは常に変化しており、新しいファッションについていくのは難しいかもしれません。しかし、最も重要なことは、あなたの服がきれいであり、あなたの服が快適であることです。快適に過ごせる服と余裕のある服を着てください。あなたの服ができるだけお世辞であることを確認するようにしてください。
- スキニージーンズやクロップトップが入っているかもしれませんが、「人気」や「普通」だからといって、見栄えが良いとは限りません。あなたの体の正義を行い、あなたが快適に感じるようにする服を着てください。不快感を与えるような服装はしないでください。
- あなた自身のスタイルを持つことを恐れないでください。サッカーユニフォームとミリタリーパンツが相性がいいと思ったら着てください。ジャケットとリボンを着用したい場合は、結構です。服が清潔で適切にフィットしていることを確認する限り、順調に進んでいます。
現代のファッションについて学びましょう。 他の子供たちが何を着ているかを見るのが賢明です。あなたがそれにあなたのスタイルを適応させなければならないからではなく、人々が最近どのように服を着るかを学ぶために。その後、別の方向に進むことにした場合、少なくともあなたは自分が何をしているのかを知っています。それなら、祖父の古いズボンとゴルフシューズを履かないのは、それが普通だと思うからです。
- あなたは必ずしも普通に服を着るために高価な店に行く必要はありません。ゼーマンやヘマなどの安価な店でも、多くの場合、特別オファーがあり、その範囲内でかなりファッショナブルな衣料品もあります。あなたのサイズの手頃な価格のきれいな服をリサイクルショップでチェックすることもできます。
- 特に高校では、誰もが最新の「必需品」だけに関心を持っているように見えるかもしれません。これらはしばしば高価であり、また数ヶ月で出るでしょう。だから心配しないでください。
自分を大事にして下さい。 普通に見えたいのなら、パーソナルケアをやりすぎる必要はまったくありません。しかし、あなたはそれのために最善を尽くさなければなりません。あなたがきれいであり、あなたの体がきちんと片付けられていることを確認してください。あなたが最高に見えることを知っていることはあなたの自信のために不思議に働くでしょう。
- 歯を磨いてデンタルフロスをかけます。良いオーラルケアはいつもあなたの笑顔をフレンドリーで良いものに見せてくれます。健康な歯はまた自信を保証します。
- 少なくとも一日おきに、そして運動している場合は毎日シャワーを浴びてください。シャンプーで髪を洗い、石鹸で体をきれいにします。
- 爪を短く清潔に保ちます。普通の男の子と女の子も時々爪を塗るのが好きです。もちろん、必要に応じてそれも可能です。それが葉を出し始めたときだけマニキュアを取り除いてください。
- 必要に応じて、化粧を始めるのが適切な時期について両親と話し合ってください。メイクをする場合は、少しメイクをして自然の美しさを際立たせましょう。
あなたの髪をして、それをきれいに保ってください。 あなたの髪は他の体の部分と同じくらい重要です、そしてあなたはそれを清潔で健康に保つために最善を尽くすべきです。髪を2〜3日おきに洗い、強くてツヤを保ちます。男の子も女の子も、もつれを防ぐために定期的に髪をとかす/ブラシをかける必要があります。
- ヘアケア製品を使用する場合は、無理しないでください。通常、ムース、ジェル、ヘアスプレーを少し加えるだけで十分です。あなたの通常の髪を強調する自然な外観を選択してください。
- 新しいヘアカットを試してみてください。坊主頭を探すか、ロックギタリストのように育ててください。赤く塗ってください。なんでも。 10代の若者として、あなたは自分の性格とアイデンティティを実験し始めることができます。あなたの髪はいつも元に戻ります、心配しないでください。
あなたの体の世話をします。 あなたが若いとき、あなたは無敵のように見えることがあります。好きなだけ食べることができ、気にせずに夜は眠れず、怪我からの回復も早いです。残念ながら、それは永遠にそのようにとどまるわけではありません。あなたの10代ができるだけ健康になるように良い習慣を身につけることが重要です。
- 何をどれだけ食べるかに注意してください。ほとんどの10代の若者は、成長が急増するため、消化が非常に速くなります。これは、特に身体的に活動的で運動している場合は、1ポンドも増やさずに高カロリーの食品をたくさん摂取できることを意味します。その速い消化が遅くなるか、またはあなたが運動をやめるならば、あなたは非常に速く多くを得る可能性があります。できるだけ若くして身体活動を楽しむことを学ぶことが重要です。これにより、長期的に健康を維持するための良い習慣を身に付けることができます。
- スポーツを楽しむためにアスリートである必要はありません。バスケットボールは好きだけどクラブに参加したくない場合は、バスケットを吊るしてボールを投げることができます。あなたがスコア以上に逃すことを誰も気にしません。競技スポーツが苦手な方は、森の中を散歩してみてください。自然を楽しみます。ロッククライミングやその他のソロアドベンチャーを楽しむことができます。

方法3/3：通常の練習

あなたが正常であるのを助ける趣味を見つけてください。 10代の若者として、あなたはあなたが従事し、従事し続ける趣味と興味を持っている必要があります。学校はおそらく十分ではありません。あなたが楽しんで、あなたがあなたのエネルギーを入れるために使うことができる課外の趣味を見つけるようにしてください。課外活動はあなたを仲間とつなぐことができます。このようにして、何もしなくても新しい人と知り合うことができます。
- 多くのティーンエイジャーはスポーツを非常に真剣に受け止めています。興味深いオプションについては、居住地を確認してください。たぶん、サッカークラブ、テニスクラブ、バスケットボールクラブ、あるいはフェンシングクラブがあるかもしれません。
- 他のクラブを探してください。あなたは社交するために必ずしも運動する必要はありません。たぶん、読書クラブやチェスクラブがあります。たぶん、定期的に美術館に行ったり、自主的な仕事をしたりするクラブがあるでしょう。
- 音楽を作ってみてください。これは、オーケストラ、ブラスバンド、または独自のバンドで行うことができます。音楽は10代の若者にとって素晴らしい出口になる可能性があります。調査によると、音楽を演奏する10代の若者はより効果的に学ぶことができます。また、音楽を作ったり、友情を育んだりしながら楽しんでいます。
あなたの世界観を広げてください。 年をとるにつれて、他の人についてできるだけ多くを学ぶことが重要です。あなたの共感を育て、それを実践するようにしてください。子供は自分のことしか考えず、大人はあまり利己的に考えることができません。 10代の若者はほとんどその中間です。注意が必要な場合があります。
- 交換プログラムは、多くの10代の若者にとって優れた効果的な体験です。機会があれば、それは教育的な経験になるでしょう。副業も成長の重要なステップです。たとえば、お金を節約する方法を学びます。夏休みや週末の仕事を探しましょう。
- できるだけ多くのことを読み、できるだけ多くのことについて読んでください。あなたは世界文学の素晴らしい世界を旅することができます。または、SF、ファンタジー、または好きなものを掘り下げてください。時々あなたに挑戦するものを読んでください、そして時々もっと気楽なものを読んでください。常に読んでください。すべてを読んでください。
自分を表現するさまざまな方法を試してください。 10代の若者として、自分に合ったIDが見つかるまで、新しいIDを試してみる時が来ました。 1年以内に、医師、サッカー選手、詩人、画家、経済学者、または司祭になりたいと思うかもしれません。いわば。大丈夫！それは正常です！
- ゴスの世界に足を踏み入れましょう。多くの10代の若者は、暗い服やゴスの不気味な要素に支持を見出しています。これは「奇妙」に見えるかもしれませんが、完全に正常です。
- あなたの内なるアスリートを受け入れてください。アスリートはスポーツを非常に真剣に受け止めています。それがあなたにも合っているかどうかを確認してください。
- 芸術家気取りの子供になりましょう。絵画のレッスンを受けるか、アートの世界の基本に没頭してください。スタジオで一日を過ごしたいかどうかを確認してください。傑作を作るのに必要なものはありますか？
志を同じくする人々を探してください。 あなたが好きな人とあなたも好きな人のコミュニティを見つけましょう。それらをよく知るようになる。学校の内外で彼らと交流する。お互いを支え合い、持ち上げます。お互いに挑戦しなさい。
- 無意味な友情の束よりもむしろいくつかの本当の友情を築きます。実生活で会話すらできない800人のFacebookの友達は無駄です。
- 一方で、必ずしも共通点がない人をたくさん知っておくのもいいですね。あなたがスポーツウーマンなら、芸術家気取りの子供たちとたむろしてください。共通点を確認してください。できるだけ多様な友達のグループをまとめるようにしてください。
学校と仕事のための時間を作ってください。 楽しむことは重要ですが、自分の責任を真剣に受け止めることも重要です。忙しい10代のスケジュールで宿題をし、できる限りのことをするために十分な時間をとってください。後で何をしたいのかがわかっていて、ロケット科学とは何の関係もない場合でも、最善を尽くしてください。最善を尽くしてください。あなたはあなたが最善を尽くしなかったすべてのそれらのテクニックレッスンのためにあなたがどれほど後悔を得ることができるかを決して知りません。
- 必ずメモをとってください。メモを取ると、細心の注意を払う必要があります。それはあなたの記憶を改善し、あなたがあなたの次のテストのために学ぶのを助けるでしょう。
- 宿題をしなさい。ひねりを加えてそれを取り除くな。信じられないかもしれませんが、それは本当にあなたを助けます。クラスで注意を払い、集中力を保つために質問をします。先生を尊重し、それを最大限に活用してください。
未来について少し考えてみてください。 10年でどこを達成したいですか？そして20年で？あなたはあなたの人生で何をしたいですか？これらは誰にとっても難しい質問であり、ほとんどの人、特に10代の若者にとっては厄介な質問です。しかし、それはあなたがいつか対処しなければならないものです。あなたがそれに苦労すればするほど、あなたは十代の年のためによりよく準備することができます。そして、あなたはより正常になります。結局のところ、それは大人になるまでの道のりで誰もが苦労していることです。
- 勉強したい場合は、可能な研究、学校、大学を探し始めてください。あなたと同じように、あなたにぴったりのコースを提供している人がたくさんいる場所を探してください。高校で友達を作るのに苦労している多くの十代の若者たちは、高等教育で繁栄しています。
- 自分の人生で何をしたいのかわからないのも普通で、まったく問題ありません。あまり心配しないでください。それは完全に正常です。人々がそれについてあなたに尋ねるとき、あなたがまだあなたの十代の年を乗り越えようとしていると彼らに言いなさい。

チップ

ノーと言うことを学ぶ！（たとえば、誰かがあなたに飲み物やタバコを提供した場合は「いいえ」と言います）。喫煙はあなたを普通または涼しく見せることはありません。それは非喫煙者があなたとたむろしたいと思うのを止めるだけです。 18歳未満の場合も罰せられ、癌になる可能性があります。 18歳未満の飲酒も違法です。雑草はヒッピーのためのものであり、まったくクールではありません。だから、それから始めないでください。）
友達と楽しむ方法を見つけましょう。これを行う方法は人によって異なります。スケーターはクレイジーなトリックをして笑うことができます。あなたの馬を競争させるか、ペイントボールをします。誰にとっても何かがあります。あなたはシムズのようなコンピュータゲームをプレイし始めることができますが、それをやり過ぎないでください。見たいものを見て、自分に合った音楽を聴いてください。
個人であること。自分の意見を持ってください。ただし、他の人の意見をすぐに除外しないでください。
1つのスタイルに固執する義務を感じないでください。あなたが望むものを身に着けなさい、仲間の圧力を考慮に入れないでください。友達がどう思っていても、好きな音楽を聴いてください。素直になれ！

警告

不快なことをしないでください。実際に不快なことをするようにプレッシャーを感じる場合は、それをしないでください。特にティーンエイジャーにとって、後悔は楽しいことではありません。
余暇のすべてを部屋、ソーシャルメディア、またはビデオゲームで過ごしないでください。外に出て、新鮮な空気を手に入れましょう。運動。そうしないと太ります。
通常の定義は相対的です。文化の違いに注意してください。