著者:
Morris Wright
作成日:
24 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
親指のテーピングの最も一般的な原因は捻挫によるものです。これは通常、スキー中やバスケットボール、バレーボール、サッカーなどの特定のスポーツで親指が後ろに曲がりすぎていることが原因です。親指を通常の可動域を超えて動かすと、靭帯がある程度裂ける可能性があります。たとえば、靭帯が完全に裂けたためにひどい捻挫が発生する可能性があります。捻挫した親指をテーピングすると、可動域が制限され、それ以上の損傷から保護され、適度な時間で親指が治癒します。親指のテーピングは、スポーツの怪我を防ぐために予防的に使用することもできます。
ステップに
パート1/2：テーピング用の親指の準備
怪我の重症度を判断します。 負傷した親指をテーピングすることは、捻挫、緊張、または軽度の脱臼に関しては役立ちますが、 番号 壊れた、またはひどくカットされた親指のための良い考え。親指を捻挫すると、軽度から中等度の刺すような痛みが生じ、炎症、発赤、あざができることがよくあります。対照的に、壊れた、またはひどく脱臼した親指は、通常、非常に痛みを伴い、曲がっているように見え、不自然に動くように見え、重大な炎症と内出血（あざ）を伴います。このようなより深刻な怪我は、親指のテーピングの候補ではなく、すぐに医師の診察が必要であり、多くの場合、副子、ギプス、または手術が必要です。 - ひどく切った親指をテープで留めないでください。代わりに、傷口をきれいにし、出血を止めるか遅くするために傷口に圧力をかけ、検査のために病院に行く前に（可能であれば）包帯で包みます。
- 捻挫では、サポートと保護のために指をバディテーピングするのが一般的ですが、親指を人差し指に結び付けることはできません。これにより、親指が不自然な位置に置かれ、さらに損傷する危険性があります。また、人差し指を使用できなくなります。
敏感肌の方は下敷きをご使用ください。 低アレルギー性（低刺激性）テープは広く入手可能ですが、特に敏感肌の人は、親指と手を低アレルギー性の裏地で事前に包む必要があります。根底にある低アレルギー性包帯は薄くて柔らかく、スポーツテープの下に適用することを目的としています。 - 特に糖尿病や循環障害がある場合、または負傷した親指が腫れたり変色したりする場合は、下にある素材をきつく引っ張らないでください。これにより、ドレッシングとバッキングが徐々に締めすぎてしまいます。これは組織の損傷につながる可能性があります。
- 低アレルギー性の基礎となる包帯は、通常、スポーツテープ、粘着スプレー、およびその他の医療および理学療法装置と同じ店舗から入手できます。
パート2/2：親指をテーピングする
捻挫した場合は、遠位関節をテープで固定します。 親指には2つの関節があります。手のひらに近い近位とサムネイルに近い遠位です。サイドループとフロントループは、平均してより頻繁に捻挫する近位関節を固定および支持するためのものです。ただし、遠位親指関節が捻挫またはわずかにずれている場合は、テープのいくつかのストリップを直接その上に巻き、親指アンカーに接続します。 - この関節が負傷した場合、テープは親指を手の残りの部分に近づけて、テープで留められた遠位関節への負担を防ぎ、別の負傷を防ぐ必要があります。
- 親指の可動性がほとんどないため、近位親指関節が捻挫されている場合は、遠位関節をテープで固定する必要はありません。
- 遠位親指関節にテープを貼ることは、サッカー、ラグビー、バスケットボールなどのスポーツで一般的な予防戦略です。
チップ
- 刺激がその領域を加熱する可能性があるため、テープにアレルギーがないことを確認してください。アレルギー反応は、皮膚の発赤、かゆみ、腫れを伴います。
- 親指をテープで留めた後でも、捻挫による腫れや痛みを和らげるために氷を塗ることができます。ただし、一度に10〜15分以上氷を放置しないでください。
- 入浴中に注意し、テープで留めた親指を水に浸さない場合は、交換する前に3〜5日間そのままにしておくことができます。
- テープを剥がすときは、鈍い鼻はさみを使用して、皮膚を切るリスクを減らしてください。
警告
- 糖尿病や末梢動脈疾患がある場合は、親指をテーピングするときに注意してください。テーピングがきつすぎると循環が大幅に低下すると、組織の損傷や死亡（壊死）のリスクが高まります。
