著者:
Tamara Smith
作成日:
26 1月 2021
更新日:
2 J 2024
コンテンツ
鼻血があるのは恥ずかしいことであり、また非常に迷惑です。特に寒くて乾燥した冬の間、人々はしばしば鼻血を出します。これは、鼻血を防ぐための最良の方法の1つは、鼻の粘膜が乾燥しないようにすることです。
ステップに
方法1/3：湿度を上げる
加湿器を使用してください。 加湿器と冷水または気化器を使用できます。空気が非常に乾燥しているときは、湿度を上げることで鼻血を防ぐことができます。夜間に加湿器を使用すると、呼吸と睡眠がより簡単になります。 - 店頭に加湿器がない場合は、冬にヒーターに水を入れて自分で作ることができます。水は時間の経過とともにゆっくりと蒸発し、湿度が上昇します。
沸騰したお湯の鍋から蒸気を吸い込みます。 鍋に水を沸騰させてから、テーブルを熱から保護するために、厚いコルクトリベットまたは鍋つかみを下にしてキッチンテーブルに置きます。鍋に頭をかざし、蒸気を吸い込みます。火傷しないように注意してください。タオルを使って、テントのように鍋や鼻の上に置くこともできます。これにより、できるだけ多くの蒸気を吸い込むことができます。 - 熱いシャワーやお風呂から蒸気を吸い込むこともできますが、お湯が乾いてしまうこともあり、逆効果です。お肌が乾かないように、熱いシャワーを浴びてすばやく洗ってください。次に、ウォータージェットの下から、またはお風呂から出て、蒸気を吸い込みます。
お茶を一杯飲みなさい。 ゆっくり飲んで蒸気を吸い込んでください。これは、落ち着きとリラックスの両方になり、鼻腔に潤いを与えるのに役立ちます。 - これは、あらゆる種類のお茶、スープ、ホットドリンクで機能します。できるだけ快適にするために、好きなものを選択してください。
- お茶やスープなどの水分を飲むと、体が水分補給されます。
- 職場や学校でキッチンが使えれば、自宅以外でも使えます。
脱水症状を避けてください。 水分補給を続けることは、あなたの体があなたの肌をしなやかで水分補給するのにも役立ちます。冬の寒い時期には十分な水を飲むのを忘れがちですが、乾いた寒さでも体が乾きます。あなたの体が必要とする水量は、天候とあなたがどれだけ活発であるかによって異なります。あなたの家の暖房が乾熱を生み出すならば、あなたは冬により多くの水を必要とするかもしれません。次の脱水症状に注意してください。 - 頭痛
- 乾燥肌
- ふらつきを感じる
- 排尿する必要がほとんどない、または尿が暗いまたは曇っている
方法2/3：乾燥した粘膜を柔らかくする
生理食塩水点鼻薬で粘膜を湿らせます。 この中の有効成分は普通の塩と水です。ドラッグストアや薬局で処方箋なしで購入できます。鼻が乾いたら、すぐに鼻にスプレーできます。 - 治療法が塩と水だけである場合、それは安全であり、粘膜を刺激せず、副作用がないはずです。これは、インフルエンザシーズンの冬に役立ちます。点鼻薬の小瓶を持参して、職場や車内で使用できます。必要に応じて1日3回使用できます。
- 一部の市販の点鼻薬には、鼻の粘膜を刺激する可能性のある防腐剤が含まれています。ただし、これらの防腐剤は、バクテリアやその他の汚染物質の増殖も抑制します。パッケージの成分を確認してください。塩や水以外の防腐剤や成分が含まれている場合は、注意して、医師が推奨する、またはパッケージが推奨するよりも頻繁に使用しないでください。
- 防腐剤を含まない点鼻薬を使用したい場合は、フラッシングを必要としないか、バクテリアを減らすためにより酸性のpHを持っているものを見つけてください。
- 自宅で独自の生理食塩水を作ることもできますが、正しい塩と水の比率を決定するのは難しい場合があり、副鼻腔の乾燥を引き起こす可能性があります。ただし、他に選択肢がない場合は、独自の生理食塩水を作ってみることができます。小さじ1杯の塩を1クォートの水に加えます。その後、20分間煮て殺菌します。
塩ベースのゲルを使用してください。 抗生物質軟膏を使いたくなるかもしれませんが、抗生物質を頻繁に使用することは避けてください。風邪やインフルエンザは通常、細菌ではなくウイルスによって引き起こされるため、抗生物質は効果がありません。代わりに、塩ベースのジェルの薄層を鼻の内側に広げて、水分を保ちます。 - 清潔な綿棒を使用して軟膏を塗布します。綿棒に軟膏を薄く塗り、鼻の穴の内側に塗ります。鼻が詰まっているように感じるほど多くの製品を使用しないでください。
アロエベラジェルで炎症を起こした粘膜を落ち着かせます。 風邪を引いた後、敏感な粘膜に悩まされている場合、これは優れた方法です。アロエベラには、お肌を癒し、栄養を与えるビタミンが含まれています。清潔な綿棒を使用して塗布します。アロエベラを手に入れるには2つの方法があります： - ストアから市販のアロエベラレメディを購入します。職場や学校でもお使いいただけます。
- あなたがあなたの家に持っているかもしれないアロエベラ植物の葉を切り開いてください。この方法を選択する場合は、ブレードを縦にカットし、綿棒を使用して、ブレードにあるぬるぬるしたジェルを塗布します。
石油ゼリー、ミネラルオイル、その他の脂っこい製品（ココナッツオイルなど）を鼻の内側に塗らないでください。 少量を吸い込むと肺炎になり、肺炎になります。 - 脂肪ベースの製品を使用する場合は、寝る前にこれを行わないでください。塗布後、数時間直立させてください。鼻の中に5mm以上広げないでください。
- グリースベースの製品を子供の粘膜に広げないでください。子供は特に肺炎になりやすいです。
方法3/3：鼻血を治療する
出血を止めるための簡単な手順を実行します。 ほとんどの鼻血は危険ではなく、数分で止まります。次の手順を実行すると、出血をより早く止めることができます。 - 出血している鼻孔に圧力をかけます。鼻孔をつまんで、口から呼吸します。圧力によって血液が凝固し、出血が止まります。これを10分以上行う必要がある場合があります。鼻にティッシュを入れて血液を吸収することができます。
- まっすぐに座って、頭を心臓より上に保ちます。横になったり、頭を後ろに傾けたりしないでください。喉の後ろに血が滴り落ちる原因になります。血液を飲みすぎると胃のむかつきが起こります。
- 鼻に保冷剤を入れて血管を収縮させます。保冷剤がない場合は、冷凍野菜の袋を使ってタオルで包むこともできます。
- 同時に首に保冷剤を置いて、頭に向かう血管を収縮させることもできます。
鼻血が何か深刻な症状である可能性がある場合は、緊急治療室に行ってください。 これは、次の場合に当てはまる可能性があります。 - あなたは最近怪我をしたか事故に遭っています。
- あなたはたくさんの血を失います。
- 息ができない。
- 30分後または鼻孔を絞った後も出血は止まりません。
- 2歳未満の子供に関するものです。
- 週に数回鼻血が出ます。
調べてください。 鼻血の最も一般的な原因は、鼻の乾燥と鼻ほじりです。そうでない場合、あなたの医者は根本的な病状についてあなたを診察することができます。次のようなさまざまな原因が考えられます。 - 副鼻腔感染症
- アレルギー
- アスピリンまたは抗凝血剤の服用
- 血液の凝固を妨げる病状
- 化学物質への暴露
- コカイン
- 風邪
- 鼻中隔の逸脱
- 点鼻薬の乱用
- 鼻に物が詰まっている
- 鼻炎
- 怪我
- アルコールを飲む
- 鼻のポリープまたは腫瘍
- 操作
- 妊娠
チップ
- 水分補給のためにたくさんの水を飲んでください。
- 口から呼吸しないでください。鼻から呼吸できるほど、上気道は湿ったままになります。
- 寒いときは、鼻にスカーフをかぶって、口ではなく鼻から呼吸してください。
