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• ステップに
• 方法1/3：いつ、どこで、なぜ
• 方法2/3：祈る
• 方法3/3：信仰による祈りまたは霊的行動
• チップ
• 警告

広い意味で、祈りは謙虚な願いを込めています。今日の「祈り」という用語は、しばしば宗教的な祈りを指します—あなたが信じる精神や神との一体感を感じます。祈りの儀式や慣習は大きく異なる可能性がありますが、意図は同じです-自分の外にある力と精神的なつながりを再接続することです。

ステップに

方法1/3：いつ、どこで、なぜ

1. 時間をかけて祈ってください。 どのように祈っても、誰に祈っても、忙しい時期に祈る時間を見つけるのが難しい場合があります。その後、目覚めたらすぐに、寝る前に、または毎食前に祈るなど、祈りを日常生活の一部にすることができます。祈るのに悪い時期というものはありません。
   • 多くの人は、悲しみ、不安、幸せなどの感情的な時期に祈っています。あなたは一日中いつでも、そしてあなたの霊的生活に必要なだけ祈ることができます。一部の人々は、一日を通して彼らの精神的なつながりを意識し続けることによって、一定の祈りの状態を達成することを目指しています。
   • 正統派ユダヤ人は1日3回（シャハリート、ミンチャ、マアリーブ/アルヴィス）、イスラム教徒は1日5回祈っています。他の人は、彼らがそれのように感じるとき、または特定の機会に（両親のために、食事の前などに）完全に自発的な方法で祈る。要するに、あなたが必要だと思うことをしなさい。
2. 祈るのに良い場所を見つけましょう。 いつでも、どこでも、どのようにでも祈ることができることがわかります。スピリチュアリティを呼び起こす場所（教会や寺院など）や、環境があなたのスピリチュアルなつながりを思い出させる場所（自然の中や広い視野のある場所など）にいるのは良いことかもしれません。他の人の前で祈るか、一人で祈るかを選ぶことができます。
   • 仏教などの一部の宗教では、瞑想は標準的な形式の祈りです（または、時には祈りが標準的な形式の瞑想です）。それはあなたが自分自身を孤立させ、あなたの霊性とつながることができる場所で祈るのと同じように敬意を表する方法です。野外で祈るのが好きなのか、お辞儀をする会衆の一部として祈るのが好きなのかに関わらず、あなたの「礼拝所」を見つけてください。
3. あなたが祈っている理由を知ってください。 多くの場合、祈りには、祈りに方向性を与える儀式が伴います。これは、来シーズンの幸運を祈るために犠牲が払われる燃える火をめぐる長い儀式か、シンプルで意味のある食事のおかげである可能性があります。質問したり、物乞いしたり、質問したり、感謝したりするべきではありません。それはただ感謝を示さなければなりません。
   • 祈りは会話になることもありますが、義務ではありません。いくつかの宗教では、祈りは知的反省の機会を提供します。祈りはあなたのことではありません。ローマカトリックの伝統では、特定の祈りと献身は「償いの行為」であるか、他の誰かの罪を無効にすることができます。
   • なぜ祈っているのかがわかったら、話している特別な人がいないか考えてみてください。あなたが会話をしたいのなら、あなたは誰とこれをしているのですか？
4. 祈りは、作られた思慮深い沈黙を含むべきではありません。 それはあなたが望むようにすることができます。歌と踊りは長い間、さまざまな宗教の祈りの一部でした。一部のクリスチャンは自分の体を形作りながら祈ることさえあります！
   • あなたをあなたの霊性、あなたの神に近づけるものは何でも、祈りのきっかけになることができます。速く走ればそこにたどり着きます。あなたがあなたのベッドで丸まって横たわってそれを打つならば、素晴らしい。それがあなたに賞賛、感謝、または感謝で満たされるならば、あなたはあなたの肺を叫び、山の頂上に走ることができます。

方法2/3：祈る

1. あなたの祈りの位置に座ってください。 これは時々あなたが固執する信仰によって決定されます。自分の考えを肉体的に表現することで、体験をより深く生きることがあります。座ったり、ひざまずいたり、床に横になったり、手を握り締めたり、握りしめたり、上げたり、他の人の手を握ったり、頭を下げたり、踊ったり、お辞儀をしたり、ねじったり、手を振ったりするなど、人によって異なります。目を開けて祈ったり、目を閉じて祈ったりすることもあります。
   • すべての信仰の人は、自分に正しいと感じる信仰を持っています。あなたにとって何が正しいと感じますか？あなたの体の位置を考えるだけでなく、空間におけるあなたの体の位置も考えてください。一部の宗教では、祈りの中で見る方向が重要です（たとえば、メッカにとって）。あなたの人生に霊的な場所があるなら、あなたとの関係でこの場所について考えてください。
2. 祈りの準備をしなさい。 あなたの信仰によっては、祈りの準備をする儀式があるかもしれません。これは、適切な設定を見つけるのに役立ちます。あなたが正しいまたは適切だと思う方法で準備してください。
   • 世界中で、人々が自分自身を洗ったり、油を注いだり、鐘を鳴らしたり、お香を燃やしたり、ろうそくに火をつけたり、特定の方向に向きを変えたり、十字架の印を作ったり、断食したりするのを目にします。時には、霊的な友人、祈りのグループのリーダー、信仰の教師など、他の誰かが準備を主導します。数分（洗濯や十字架の印の作成など）かかる場合もあれば、数日または数週間（断食）かかる場合もあります。
   • 多くの宗教はあなたがどのように見えるかを考慮に入れています。特定の衣服は、祈祷会に適切または不適切であると見なされます。何らかの理由で現在の服装が邪魔だと感じた場合は、あなたとあなたの精神性により適したプレゼンテーションを選択してください。
3. 祈りを始めなさい。 大声で話したり、考えたり、歌ったりすることで祈ることができます。いくつかの祈りは記憶から暗唱されたり、本から読まれたりしますが、他の祈りは会話のようなものです。あなたは神（または神々）を呼び求め、助けを求めること（またはあなたの意図が何であれ）によってあなたの祈りを始めることができます。
   • あなたは何も悪いことをすることはできません。覚えた祈りや歌がメッセージをきちんと伝えていれば、言葉を探す必要はありません。ただし、特別な考え、質問、または懸念がある場合は、カジュアルな会話も同様に優れています。
4. あなたの要求をするか、あなたの質問をするか、あなたが言いたいことを私たちに聞かせてください。 あなたは答えや強さを求めたり、他の人に良いエネルギーを送ったり、彼らに感謝したりすることができます。祈りの最も一般的な形式は、良い（またはより良い）人になるための助けを求めることであり、あなたは神（または複数の神）からあなたの祈りを聞くことができます。
   • 祈りのための必須の時間や期間はありません。結局のところ、上の大男（または大男または女の一人）は確かに「ありがとう、ハァッ！」とさえ言うでしょう。感謝する。
   • 心を清め、じっとしていることは、祈りに役立ちます。常に考えたり、話したり、答えを聞いたりする必要はありません。あなたは明確な心が瞑想的な沈黙の中で答えを持っていると判断することができます。
5. 祈りを終えなさい。 一部の人々は、数分間黙って立ったり座ったりするか、「アーメン」と言うだけで、特別な単語、フレーズ、またはジェスチャーで祈りを終了または終了します。
   • あなたはあなたの祈りがいつ終わったかを感じるでしょう。思慮深くあなたが座っていた場所から離れて、それからちょうどあなたの日に戻ってください、以前より少し精神的です。

方法3/3：信仰による祈りまたは霊的行動

• ヒンドゥー教
  • チャクラを活性化する方法
• キリスト教
  • イエスに祈る方法
• イスラム教
  • ウドゥのやり方
  • サラッを実行する方法
  • 祈りのためのキブラを見つける方法

チップ

• 困っているときや何かが必要なときだけでなく、霊的および個人的な幸福のために定期的に祈ってください。何かが必要なときに祈ることは、そもそも祈りの目的を迂回します。
• いつもあなたの祈りの結果に感謝してください。祈りはあなたが聞いているという信念に基づいているので、十分に感謝してください。
• クリスチャンの場合：同意と信仰を持って祈る。たとえば、何かを解決したい場合は、神に感謝し、すべての奇跡を与えてくれたことに感謝します。「神様、私の_____を癒してくれてありがとう」（精神、魂、脚、心臓病）など）。
• とりわけ、他の人を助けることによってあなたの役割を果たすことによって、祝福されるように努めてください。あなたは正しい態度をとることによって、あなた自身と他人に悪影響を与えないことによってこれをすることができます。
• 祈りの最も重要な部分は、宇宙を創造し、監督するより大きな力への信念です。これはしばしば信仰と呼ばれます。
• 「絶えず祈る」または「止まることなく祈る」べきだと聞いたことがありますか？あなたはあなたの仕事、あなたの存在、あなたの人生を通してあなたの神を賛美し、常に感謝の態度を取り、他の人を祝福することによってこれを行うことができます。
• 「アーメン」や「ドゥア」などの言葉で祈りを終える人もいます。他の人は権威の名前を言います、例えば、多くのクリスチャンは「...、父、子、聖霊、アーメンの名において」と言います。
• いつどこで祈るかは重要ではありません。重要なのは、なぜ、誰のために、そしてどのように祈るかです。
• 神はあなたの親友です。だから、まるであなたが友人と話しているかのように彼に話し、彼と他の人を祝福してください。神に誓ったり嘘をついたりしてはいけません。
• あなたが祈るとき、あなたの集中は神にのみあるべきであり、他のどこにもあるべきではありません。あなたの心を清め、神があなたを見ていることを知ってください。
• 祈る正しい方法も間違った方法もありません。いつでも、どこでも、どこでも祈ることができます。言葉の有無にかかわらず、一人で、または他の人と一緒に祈ることができます。
• 目を閉じて、彼があなたと一緒にいると想像してください。私たちを贖うために自分の息子を送った全能者。

警告

• あなたが悪い夢を持っているなら、感謝を込めて祈り、他の人が平和を見つけるために祝福を求めるようにしてください。
• 祈りは確実な迅速な解決策ではありません。祈ることで解決できることもありますが、祈りの結果は非常に微妙なことがよくあります。
• 祈る正しい方法はありませんし、不快に感じるような方法で祈るというプレッシャーを決して感じてはなりません。
• 冒涜しないでください。つまり、祈ってから自分の霊性に合わないことをし、その祈りをある種の補償と見なします（祈りを罰や間違いを正す方法と見なすべきではありません）。