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• ステップ
• パート1/4：状況を評価する
• パート2/4：関係を構築する
• パート3/4：コミュニケーション
• 4のパート4：前進する
• チップ

私たち一人一人は強い友情を目指して努力していますが、それでも関係は時々冷え込む可能性があります。あなたの友人があなたを冷たく扱っていると感じて、それについて非常に心配しているなら、それは行動を起こす時です。オープンで正直であること。友達の気持ちを理解してみてください。あなたの時間をかけて、共感してください、そしてあなたの関係は改善するにちがいありません。

ステップ

パート1/4：状況を評価する

1. 1 最近の出来事について考えてください。 確かに関係は理由で冷えました。できるだけ客観的に状況を評価するようにしてください。何が起こったのか、どちらが責任があるのか​​考えてみてください。
   • あなたの友人があなたを怒らせたように見えても、あなたがそれを知らずに彼の感情を傷つけることはおそらくあなたの関係の中であったでしょう。
   • 一方、状況を振り返った後、間違いを犯したのは自分であることに気付いた場合は、十分な時間をかけてこの行動の理由と、これを繰り返さないようにするために何ができるかを考えてください。
2. 2 時間をかけて結論を導き出してください。 あなたの関係を冷やす理由がないと思われる場合は、結論に急いではいけません。あなたの友人があなたとは何の関係もない困難に直面しているのかもしれません、そしてそれが彼があなたにあまり注意を払わなくなった理由です。
3. 3 責任を取るおよび/または許す準備をしてください。 友情を再構築したい場合は、自分の過ちを認めたり、友人を許したりすることが重要です。そうしないと、状況は変わりません。
   • 気持ちが落ち着く前に、友達と何度も話す必要があるかもしれません。友達と物事を整理する前に、何が起こったのかを冷静に話すことができることを確認する必要があります。問題を悪化させないように注意してください。友達は最初はあなたの言うことを聞かないかもしれませんが、時間が経つにつれて、あなたの態度を見て、彼はおそらく考えを変えてあなたを許してくれるでしょう。

パート2/4：関係を構築する

1. 1 友達に何を言うかを事前に決めておきます。 謝罪しなければならないことを理解している場合は、許しを求めていることを明確にしてください。誠実です。あなたが本当に後悔し、謝罪することについて考えてください。
   • たとえば、新しい情熱にすべての時間を費やしたために友人を無視した場合、その人と時間を過ごすための言い訳をするべきではありません。代わりに、あなたはあなたの友人のために時間を割かなかったことを非常に残念に思っていると言います。
2. 2 友達に電話するか、友達を招待して会いましょう。 もちろん、友人と直接話す方が良いでしょう。ボディーランゲージは私たちの言葉よりも雄弁になることがあります。したがって、顔を合わせて話すことは、誤解を避けるのに役立ちます。ただし、直接会うことができない場合は、その人に電話してください。
   • 予約をするときは、「話す必要がある」などのあいまいなフレーズは避けてください。そのようなフレーズはあなたの友人を防御的にすることができます。代わりに、「あなたがいなくて寂しい」または「あなたとしばらく一緒に過ごしたい」と言って、別のアプローチを試してください。
3. 3 手紙を書く。 恥ずかしがり屋であるか、友達に会う機会がない場合は、友達に短い手紙を書いてください。これのおかげで、あなたはあなたの間の氷を溶かすことができます。場合によっては、感情を言葉で表現するよりも、紙で表現する方がはるかに簡単です。あなたの考えを簡単かつ明確に表現してください。最後に、友人を非公式に招待して、たとえば、一緒にコーヒーを飲んだり、散歩したりします。

パート3/4：コミュニケーション

1. 1 誠実です。 彼はあなたにとって非常に重要であり、あなたは彼が恋しいと友達に伝えてください。できるだけ早く会話を終了したい場合でも、そうしないでください。そうしないと、残酷な冗談を言う可能性があります。気持ちを隠してはいけません。
   • 「メイクしよう」のようなフレーズに限定しないでください。そのようなフレーズはあなたの友人に警告することができます。
2. 2 友達の意見を聞いてください。 もちろん、友達がどのように感じているのか、友達が何を言うのかを推測せずに、オープンマインドで会話に取り組むのが最善です。あなたの友人に彼の考えを何でも言わせてください。
   • おそらくあなたの友人はあなたが「私の行動があなたを非常に動揺させたと確信しています」または「私たちは再び友人になりたいです」と言うのを待っています。出来ますか？ "
   • あなたがあなたの弁護で何かを言いたいとしても、中断することなく聞いてください。
3. 3 友達に考える時間を与えましょう。 おそらく、あなたは友人と話す準備をしていたのでしょうが、彼はそうではありません。二人で考え直すには時間がかかります。あなたは会話を始めることによって重要な一歩を踏み出しました。今こそ、友達が物事を考え抜くことができるように一歩後退する時です。
   • これは、あなたの友人があなたの言葉に否定的に反応したかどうかを考慮するために特に重要です。おそらく数週間または数ヶ月で、彼は関係を修復するためにあなたのところに来るでしょう。
   • もちろん、あなたはあなたの関係をとても大切にしているので、あなたが後退するのは難しいかもしれません。ただし、友情を取り戻す必要がある場合もあります。

4のパート4：前進する

1. 1 我慢して。 あなたの友人は、物事を熟考するために、おそらくあなたが思っているよりも長い時間を必要とするでしょう。友情は複雑なプロセスなので、一夜にして関係が改善することを期待しないでください。
2. 2 何を変えたいか話し合ってください。 あなたの両方があなたの友情を再構築する準備ができているならば、あなたはあなたがあなたの友情で何を変えたいかについて話す必要があります。これは、あなた方二人にとって学び、改善する絶好のチャンスです。
   • たとえば、あなたはよりよく聞くことを学び、あなたの友人があなたに対してあまり批判的でないことを学びたいと思うかもしれません。
   • これはあなたがあなたの友人を喜ばせるためにあなた自身を完全に変えなければならないという意味ではありません。あなたの友人があなたが同意しないことを要求した場合、あなたはあなたが本当に愛と相互尊重に基づいて強い友情を持っているかどうかを検討する必要があります。
3. 3 計画を立てる。 あなたの関係が改善し始めたら、一緒にやることの交渉を始めましょう。一緒に前にしたことをすることを申し出てください（キャンプに行き、一緒に夕食を作り、映画に行きます）。あなたは正しい方向にあなたの関係を導くことができるでしょう。

チップ

• 友情は自然に終わることもあります。人々は時間とともに変化したり、許しがたいことをしたりします。あなたが努力をして、関係を再構築しようと繰り返し試みたが、あなたの友人がそれの準備ができていないなら、あなたの試みを止める価値があるかもしれません。
• 「あなた」や「あなたの」などの言葉は非難と見なされる可能性があるため、近づけないようにしてください。代名詞「私」または「私たち」を使用して、あなたが自分自身に責任を負っていること、そしてその人との友情があなたにとって非常に重要であることをあなたの友人に示してください。例：「私は自分が間違ったことをしたことを知っています。あなたと私はとても強い友情を持っていました。」
• 気分が良く、座って落ち着いて話をしたいときに会話を始めましょう。過去にあなたを団結させた共通の利益があるかどうかを確認してください。あなたの関係に2週間のチャンスを与えてみて、何が起こるか見てください。
• また、友情を保存するかどうかを決定する必要があります。あなたの友人があなたの親友ではなかったために、またはあなたが時間の経過とともに完全に異なる人々になったためにあなたの関係が終わった場合、あなたはそれを回復しようとすべきではありません。
• あなたの友人が個人的なスペースを必要とするならば、彼を押さないでください、彼に彼が必要とする自由を与えてください。泣いて戦うよりも一人でいるほうがいい。これは、強力な関係を構築して維持できる唯一の方法です。
• 特にあなたがうまく再接続したい人を彼らが知っているなら、あなたの友人を信頼してください。彼らは客観的にあなたの関係を評価し、それを回復する方法について必要なアドバイスを与えることができます。