浮気した後、あなたの人生の愛を返す方法

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ステップ
方法1/3：間違いを認める
方法2/3：不貞を過去のものにする
方法3/3：パートナーの信頼を再構築してみてください
チップ
警告

不正行為は関係への打撃です。彼女はあなたのパートナーを精神的に粉砕し、以前あなたの間に存在していたすべての信頼を破壊することができます。ほとんどの場合、不貞の事実は別れには十分です。あなたが愛することを誓った人をだましましたが、それでも関係を救いたいと思っているなら、あなたは苦労するでしょう。裏切り後も関係を維持できる保証はありません。しかし、あなたが本当にあなたのパートナーを愛し、物事を同じに保ちたいのであれば、将来より良い関係を築くことへのあなたの遺憾とコミットメントを表現するのに時間、多くの努力、そして犠牲が必要です。

ステップ

方法1/3：間違いを認める

1事件をやめなさい. あなたが本当にあなたのパートナーを取り戻すことを決心しているならば、あなたがする必要がある最初のことはどんな外部の結びつきも終わらせて、その人とのすべての接触を断ち切ることです。あなたは彼とのさらなるコミュニケーションにもはや興味がないことを彼に伝え、あなたの電話、電子メール、ソーシャルネットワークおよび彼の連絡先情報があるかもしれない他の場所から彼を削除してください。
- このプロセスへのあなたの配偶者の関与は、信頼を回復するのに役立ちます。この人をパートナーの前の連絡先から削除して、別れの会話を読んだり聞いたりすることができます。
- あなたがあなたの人生からこの人を完全に消す準備ができていないなら、あなたはおそらく関係を終わらせるでしょう。将来、恋愛のヒントがなくても、パートナーとのコミュニケーションを継続できるとは思わないでください。
2 率直に話してください。 あなたがあなたの愛する人をだました場合、あなたはあなた自身へのあなたの信頼を完全に弱体化させました。自分の過ちを正直かつ率直に認めることで、許しを得たいと思っていることを証明してください。あなたの行動の本当の理由を説明し、あなたのパートナーに質問をするか、単に情報を「消化」する時間を与えてください。
- 会話を始める前に、あなたのスピーチについて慎重に考えてください。あなたが話す前に、あなたはあなたがしたこと、あなたが後悔していること、そしてあなたがそれをどのように言うかを明確に理解しなければなりません。
- おそらく、あなたのパートナーはこのニュースに非常に腹を立てるでしょう。彼に最も適切な方法で物事を考える時間を与えてください。彼があなたの言葉を反映するまで、あなたは数日または数週間待たなければならないかもしれません。
- 状況について率直に話し合いたいことを彼に知らせてください。「質問があればいつでもお答えします」と言ってください。
- あなたのパートナーは、その人との関係について非常に親密な質問をするかもしれません。恥ずかしい思いをしたり、屈辱を感じたり、恥ずかしい思いをさせたりしても、これらの質問に誠実に答えることは非常に重要です。
3 心よりお詫び申し上げます。 あなたの行動に対する罪を認めなさい。あなたのパートナーはあなたを無理矢理引き止めませんでした、そして彼の行動のどれもあなたをだましに追いやることはありませんでした。それがあなたのせいであることをあなたが知っていることを彼に知らせてください。
- 言ってやるがいい。「私はあなたに信じられないほどの苦痛を与えたことを知っています。私は私たちの関係を回復するために全力を尽くします。本当に申し訳ありませんが、これをどのように克服できるかについてお話ししたいと思います。」
- 偽の謝罪をしないでください。あなたが本当に意味していることとあなたが間違っていたと思うことについてのみ謝罪します。人はそのふりに気付くので、謝罪は罪悪感からではなく、心から来るべきです。
4 許しを求める. 許しはすぐにまたは簡単に来ることはありません。それが起こったとしても、これにはおそらく長い時間がかかるでしょう。しかし、あなたがあなたのパートナーを取り戻すことを探しているなら、あなたが許されたいと思っていることを彼らが早い段階で知っていて、それに取り組む気があることが重要です。
- 報告、「私はあなたが今私を許してくれるとは思っていません。私はこれに値する必要があることを知っています。しかし、私はあなたの愛と信頼を回復するために必要なことは何でもすることを誓います。」
- あなたのパートナーに彼らがどのように感じているか、そして彼らがあなたに何を期待または要求しているかをあなたに話させることはあなたを許す傾向があります。彼の気持ちについて尋ね、答えを注意深く聞いてください。
- 彼は最初はショックを受けたり、それを信じることを拒否したりするかもしれません。彼にあなたの言葉を振り返る時間を与え、またあなたがいつでもこの問題について話し合う準備ができていることを彼に知らせてください。
5 彼にいくらかのスペースを与えなさい。 おそらく、その人はあなたの告白の後であなたから離れたいと思っています。彼にスペースを与えることによって愛と尊敬を示してください。これは彼が永遠に去りたいという意味ではありません。しかし、彼に傷を癒すための時間と空間を与えることが重要です。これを理解してください。彼があなたから距離を置く必要がある場合は、彼にそうさせてください-これは回復プロセスの重要な部分です。
- あなたが一緒に住んでいて、あなたのパートナーが遠く離れたいと思っているなら、友人、家族、またはホテルに立ち寄ってください。あなたのパートナーが彼自身で去りたいならば、彼を手放してください。これはあなた方二人にとってなじみのない状況であり、彼は少し距離を置くことを好むかもしれません。
- パートナーに参加するように圧力をかけたり、戻ってきたりしないでください。彼に必要なスペースを与えることによって彼に敬意を示してください。
- 肉体的な親密さがあなたの関係の一部であったならば、それがすぐに戻らないという事実に備えてください。パートナーにこれを強制しないでください。彼が準備ができたら彼をあなたのところに来させてください。

方法2/3：不貞を過去のものにする

1 心理学者との約束をしてください。 家族療法は、あるパートナーからの不誠実な行為の後に信じられないほど役立つことがあります。カップルの浮気を助けることを専門とするセラピストを見つけてください。あなたとあなたのパートナーは、定期的なセッションに参加して、関係を癒し、新しい方向に踏み出すことに取り組む必要があります。
- 一緒に、あなたは心理学者に会うことを決定しなければなりません。関係を改善するために専門家の助けを求めたいことをあなたのパートナーに伝えてください。彼にあなたと平等に適切な専門家の選択に積極的に参加させてください。
- 両方に役立つセッションスケジュールを設定します。あなたはカップルとして治療を受けるので、一緒にそれを行うためにあなたは週に一度か二週間に一度取っておかなければなりません。予約をするときは、パートナーのスケジュールを考慮してください。
- 過去の不正行為をやめるためにあなたがここにいるように、心理学者に直接知らせてください。回復には時間がかかることを理解する必要がありますが、専門家はあなたが長期的な解決策を探していることを知っている必要があります。
2 コミュニケーションのためのオープンパス。 あなたとあなたのパートナーの間の信頼を再構築するためには、オープンで正直なコミュニケーションが不可欠です。彼とのつながりを保ち、あなたの気持ちや日常の活動について正直に言ってください。
- あなたのパートナーがあなたの動きや活動についてもっと知りたいと言った場合は、あなたが連絡をとるときの計画を理解し、開発してください。
- あなたの毎日の考えや気持ちについてあなたのパートナーと率直に話し合ってください。あなたがそうするならば、あなた自身が感情を示して、努力または後悔を示すのを許してください。
- パートナーに発言させることも同様に重要です。会話を始めて、聞くだけでなく、彼の言葉を本当にあなたに伝えて、それらを理解しようと試みてください。聞いたことを繰り返しながら、積極的に聞いてください。
3 過去に対立を残します。 あなたとあなたのパートナーは、あなたが先に進もうとすると戦う可能性が高くなります。しかし、勝利するまで戦うよりも、過去にこれらの対立を残す方が良いです。古い戦いや無関係な質問を持ち出さないようにしてください。これはあなたのソウルメイトをさらに混乱させるだけです。
- 「ルールに従って戦う」ようにしてください。この問題に集中し、他の問題には触れないでください。広く一般化するのではなく、落ち着いて特定の例や感情的な反応について話します。
- 明確な結論に達します。あなたやあなたのパートナーがエネルギーを使い果たし始めたという理由だけで問題が解決したとは思わないでください。状況を異なって見たとしても、先に進むことができるように、両方を満足させる本当の結論に達することが重要です。

方法3/3：パートナーの信頼を再構築してみてください

1 譲歩する。 おそらく、パートナーは彼が信頼を回復するのに役立つ特定のことをあなたに尋ねるでしょう。たとえば、一緒により多くの時間を費やしたり、自分が変わったことを示すために自分自身で作業したりします。あなたのパートナーに譲歩し、（理由の範囲内で）彼の要求のいずれかを満たすために努力してください。
- 自分の娯楽について話さない、または彼をあなたのスペースから遠ざける、防御的な姿勢に入ると、その人は疑わしいものになる可能性があります。要求に応じられない理由がある場合は、率直に述べ、率直に話し合ってください。
- 言ってやるがいい。「私は私たちの関係への信頼を取り戻したいので、これを行う準備ができています。私たちが取り組んでいる共通の目標をよりよく理解できるように、このリクエストがあなたに何を与えるかを私と共有できるかもしれません。」
- 一部の人々は、不正行為が完全に停止したことを確認するために私立探偵を雇うことが役立つと感じています。あなたのパートナーが同じことをすることができることを覚えておいてください、そしてあなたがこのイベントの順番を気にしないことを確認してください。
2 変更を示します。 あなたはあなたが望むものは何でも約束することができます、しかしあなたがあなたが変えようとしていることをあなたのパートナーに証明しない限りあなたの言葉は何の価値もありません。ここでは、誠実であるだけでなく、義務を果たすことも重要です。
- 抜本的なジェスチャーだけでなく、毎日の意図的な努力であなたの献身を示してください。たとえば、パートナーが自分で処理できないことを引き受けたり、以前は支援したことがないことを支援したりします。
- 彼が注意力の欠如について不平を言うとき、あなたはあなたのパートナーに耳を傾けるためにもっと一生懸命働く必要があるかもしれません、彼が他の仕事で過負荷になっているなら家の周りでもっと助けてください、あるいはあなたの献身とケアを示すために関係に貢献してください。
- 役立つかもしれない別の方法：あなたの2人のための毎日の儀式を作成します。たとえば、夕食後にカフェイン抜きをして、あなたの一日について話します。
3 彼の答えを受け入れます。 あなたのパートナーはあなたを連れ戻す必要はありません、そして彼らがそうする可能性は高いです。ロシアでは、未婚のカップルが無数に離れていることは言うまでもなく、姦淫は離婚の最も一般的な理由の1つです。あなたの裏切りの後で彼があなたと一緒にいることができないと誰かが決定した場合、彼の選択を尊重し、彼の人生におけるあなたの苦痛な存在から彼を解放してください。
- 関係を継続することを躊躇しているパートナーと戦うことは、深刻な精神的苦痛と害を引き起こす可能性があります。あなたの愛を示し、それをすべて終わらせるという彼の決定を尊重してください。
4 進む。 あなたのパートナーの答えを受け入れて、彼が彼の考えを変えることを期待して生きてはいけません。彼があなたの裏切りの後であなたを受け入れたくないのなら、これは彼の権利です。彼はあなたに何も借りていません。あなたの過ちから学び、先に進んでください。
- 自分がしたことを本当に後悔しているのなら、将来二度としないことを約束してください。将来的にあなたのロマンチックな関係を改善するためにこの機会を利用してください。
- 彼らはただごまかすだけではありません。時間をかけて、このステップを踏むきっかけとなった理由と、自分で取り組む必要のあるポイントがあるかどうかを考えてください。
- 専門家の助けが必要だと感じた場合は、心理学者に相談してください。おそらく、カウンセラーはあなたが関係の章を閉じて、将来の関係の選択をより生産的にするためにあなたと協力するのを手伝うことができます。

チップ

告発を投げたり、あなたの行動を正当化しようとしないでください。罪の自白、変化、問題の議論以外の何物によっても状況は救われません。
その人があなたと話したくない場合は、放っておいてください。必要なスペースを与えてください。彼があなたに深い感情を持っていて、あなたが彼の生涯の愛であるならば、遅かれ早かれ、彼はあなたと連絡を取ります。