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• ステップ
• 4の方法1/4：魅力的な資質を開発する
• 方法2/4：肉体的な魅力を向上させる
• 4の方法3/4：ワードローブを見つける
• 方法4/4：メイクをする
• チップ
• 警告

魅力的であることは、見栄えが良いことを意味するものではありません。また、女性と男性の両方が魅力的である可能性があります。本当に魅力的であるためには、自信を持って自分のスタイルを見つけ、見た目を適切に管理する必要があります。

ステップ

4の方法1/4：魅力的な資質を開発する

1. 1 否定的な考えを取り除きます。 人の魅力は実は頭の中にあります。自分自身を否定的に扱う人々（彼らの外見、性格など）は、この否定的なことを他の人々に伝えます。あなたは否定的な考えを取り除くことを学ぶ必要があります。
   • あなたの考え方に注意を払ってください。あなたは自分自身についてどう思いますか？うまくいかないときは、「私には何もできない」と思いますか。あなたは自分自身に「私はどれほど愚かであるか」または「私はどれほど太っている」と言いますか？これらのステートメントは現実に対応しておらず、頭の中にあるだけです（太りすぎを除いて、この問題は解決できます）。
   • 頭の中でネガティブな考えに気づいたら、ポジティブな考えに置き換えるか、何も考えないでください。最初は、中立的な考えに取り組む練習をすることができます。ですから、例えば、「神様、私はどれほど醜いのか」と思ったら、立ち止まって「私は醜いと思いますが、そうではありません」と言います。私の体は私に本来の役目を果たし、私が健康になり、やりたいことをすることを可能にします。」
   • ネガティブな人に近づかないでください。たとえば、太りすぎや髪の毛が多すぎるなど、見た目を変える必要があると言う否定的な人々は、人生から排除する必要があります。彼らの否定的な考え方はあなたに最善の影響を与えません。その上、なぜいつもストレスにさらされているのですか？
2. 2 自信を持ってください。 それは信じられないほど魅力的な品質であるため、人々は自信のある個人に引き寄せられます。自信を示すことによって、あなたはこの世界に住む権利があることを示します。あなたがこれが真実であると信じるなら、他の人々もそれを信じるでしょう。
   • 自分で判断しないでください。これはあなたが人々に失礼であることができるという意味ではありません、それはあなたがあなたのすべての動きをコントロールするべきではないということを単に意味します。たとえば、「私はとても愚かです」と言う代わりに、「私はこれがあまり得意ではありません」のように言うことができます。
   • 他の人を判断しないでください。あなたが他の人について言ったり考えたりすることは、あなたが自分自身についてどう考えるかと関係があります。人について前向きに考えること、または人についてまったく考えないことを学びます。
   • 自分を他人と比較しないでください。誰かがあなたよりも常に魅力的で自信があるなどの理由で、これはあなたができる最も役に立たないことです。あなたはより良くなるように努力することができますが、それはあなた自身との比較においてのみです。
3. 3 あなたの最高の資質を示してください。 良い品質はあなたの外見と同じくらい魅力的です。人々は何よりも肉体的な魅力に気づきますが、優しさ、リスニングスキルなどの優れた資質で人を評価する傾向があります。
   • 親切になることを学ぶ。見返りを期待せずに他の人を助けます。あなたはあなたのお母さんがアパートを掃除するのを手伝うことができます、あるいはあなたはあなたの友人を早朝に空港に運転することができます。
   • 他の人を尊重して扱います。これを学びましょう。客観的に状況を見て、さまざまな視点を検討してください。人についての結論に飛びつくな。
   • 他の人の話を聞いてください。興味のある人に惹かれます。あなたが誰かと話しているとき、その人にあなたの完全な注意を向けてください。アイコンタクトを維持し、質問をします。人と話している間、常に電話をチェックするべきではありません。
4. 4 健康的なライフスタイルをリードします。 健康は魅力の重要な部分です。何かにうんざりしていても、健康的な習慣を身につけることができます。
   • 健康的な食事に従ってください。できるだけ多くの果物と野菜（ブルーベリー、キャベツ、赤唐辛子が特に有用です）、健康的な炭水化物（玄米、発芽穀物、キノア）とタンパク質（サーモンまたは卵）を食事に含めます。
   • 十分な睡眠をとってください。睡眠はあなたの外見（肌、体重など）に良いだけでなく、あなたの全体的な健康にとっても重要です。毎晩少なくとも8時間の睡眠をとるようにしてください。可能であれば真夜中前に寝なさい。就寝の少なくとも30分前にすべての電子機器の電源を切ります。
   • 毎日少なくとも30分間運動します。あなたが楽しんでいるトレーニングを見つけてください（あなたはジムに行く必要はありません）。毎日歩いたり、ジョギングしたり、ヨガをしたり、踊ったりするのに30分かかります。

方法2/4：肉体的な魅力を向上させる

1. 1 お肌のタイプを決定します。 これは、適切な製品を見つけるのに役立ちます。肌のタイプは、一般的に、ノーマル、オイリー、ドライ、センシティブ、またはコンビネーションの5つのカテゴリーに分類されます。
   • 脂性肌は、洗顔後数時間で脂性になる傾向があります。朝晩、やさしいクレンザーで脂性肌を治療してください。これをより頻繁に行うと、状況が悪化するだけです。皮膚から天然オイルを取り除くと、これらのオイルの生産が増加するからです。
   • 乾燥肌ははがれる傾向があります。肌が乾燥している場合は、お湯ではなくお湯で顔を洗い、少し湿った状態で保湿してください。皮膚科医は、それが肌の水分補給に役立つと信じています。
   • 敏感肌は通常、かゆみや赤みを伴います。さらに、スキンケア製品に含まれる特定の化学物質に反応します。敏感肌の方は、香料やアルコールを含まない商品をお選びください。外出するときは常に日焼け止め（SPF 30以上）を使用してください。優しく顔を洗ってください。
   • 正常な肌は水分と油分が適切にバランスしています。
2. 2 定期的に顔を洗ってください。 あなたの顔は人々が最初に気付くものですので、それを適切に世話してください。このプロセスを複雑にしないでください、洗浄プロセスを簡単にしてください。
   • 汚れや余分な油分を取り除くために、1日2回、朝と夕方に1回、顔を洗ってください。お肌が敏感または乾燥している場合は、これを1回だけ行うか、お肌のタイプに適した保湿剤を使用してください。
   • お肌のタイプやメイクの有無に合わせてクレンザーをお選びください。たとえば、脂性肌の場合は、肌から余分な油分をより効果的に除去するため、pHの低いクレンザーを選択する必要があります。
3. 3 運動はお肌に有益です。 運動は心身の健康を改善するだけでなく、肌の健康にも良い影響を与えます。運動は、皮膚に悪影響を与える可能性のあるストレスレベルを減らし、血液循環を改善します。これは確かに皮膚の健康に反映されています。日中に屋外で運動する場合は、必ず日焼け止めを使用してください。
4. 4 バランスの取れた食事に従うと、肌の状態が改善されます。 毎日5サービング以上の果物と野菜を食べてください、そしてそれはあなたの肌に利益をもたらします。あなたが食べるものはあなたの肌の健康に影響を与えます。果物や野菜（特にブルーベリーや緑の野菜などの果物）を多く食べるほど、見栄えが良くなります。
   • プロバイオティクスは肌の状態を改善するのにも役立つので、食事に無糖ヨーグルトを含めてください。ヨーグルトは、何百万もの有益なバクテリアで消化管を飽和させることにより、消化管の機能を改善します。消化管がうまく機能すればするほど、健康上の問題は少なくなります。
5. 5 あなたの歯の状態を監視します。 あなたが健康な白い歯を持っているならば、あなたは魅力的な人のように扱われます、それは黄色い痛む歯を持つ人については言えません。健康な白い歯は、あなたが自分の世話をしていることを示しています。これは、ソウルメイトを見つけようとするときに非常に重要です。
   • 少なくとも1日に2回は歯を磨くことを忘れないでください。また、少なくとも1日に1回はデンタルフロスを使用します。このアドバイスは多くの人に無視されていますが、健康な歯を維持するためにそれを行うことは非常に重要です。
   • あなたはプロの歯のホワイトニング方法を使用して安全かつ効果的にあなたの歯を白くすることができます。それは歯の健康を助長しませんが、あなたはよく見えるでしょう。少なくとも年に一度は必ず歯科医の診察を受けてください。敏感な歯や歯茎の痛みがある場合は、炎症が治まるまで歯のホワイトニングをスキップしてください。
6. 6 あなたの髪の世話をします。 あなたが男か女か、そしてあなたの髪のタイプに関係なく、健康な髪はあなたをより魅力的にします。あなたはあなたの髪がより良いことを知っているので、あなたはそれを適切に世話する方法を誰よりもよく知っています。髪をブロードライする場合は、毛先をブロードライしないようにしてください。
   • 細い髪は通常3日に1回程度洗う必要があります。どの方法が最適かを判断するには、実験する必要があります。毎日髪を洗うと、髪が乾くことがあります。もしそうなら、あなたのシャンプーを変更してみてください。また、髪をつけたままにしておくことができる時間を決定します。
   • 油性の髪は毎日シャンプーで洗う必要があります。さらに、油性の髪を引き起こす可能性があるのは間違ったシャンプーであることが多いため、シャンプーを交換する準備をしてください（油性の髪用であると言っていても）。
   • 巻き毛は頻繁に洗う必要はありません。ウェーブのかかった髪は週に数回、または3回洗うことができますが、それが一番です。さらに、ヘアドライヤーを使用すると、髪がより縮れます。
7. 7 あなたの顔や髪のタイプに合った髪型を見つけてください。 女の子は男性よりも選択肢が多い傾向がありますが、それは悪い髪を着る言い訳にはなりません。しかし、男と女の両方にとって、あなたにぴったりのヘアスタイルを見つけることは素晴らしい考えです。
   • 男性のヘアスタイル：
     • 「任意の密度のストレートヘア」：側面の短いヘア、少なくとも2.5〜3cmのクラウンでのヘアの長さの段階的な短縮。ウェーブのかかった髪または巻き毛：側面-中くらいの長さ;上面と側面の比率は2：1である必要があります。細いストレートヘアの場合-肩の高さまでの髪の長さ。
     • 「巻き毛または巻き毛」：髪の毛は、側面が約5 cm、上部が7.5cmである必要があります。
   • 女性のためのヘアスタイル：
     • 「ストレートヘア」：ルーズストレートヘア。またはポニーテール、クラウンのボリューム、ヘアスプレーで固定。またはフレンチブレイド。
     • 「ウェーブのかかった髪」：髪型「わずかな過失」、繊細なカール自体が自然な形を取ります。または、髪の毛を側面に集めてピンで留め、髪の毛の底を緩めたままにします。またはお団子を結ぶことができます。
     • 巻き毛：短い髪型を取得します。または、髪を下ろして、上にボリュームを作成することもできます。または、前髪の毛を集めて、後頭部に固定します。またはポニーテールにカールを集めます。

4の方法3/4：ワードローブを見つける

1. 1 あなたの個性を際立たせる服をいくつか購入してください。 これらの衣服はあなたのワードローブの定番である必要があり、あなたはそれらに従ってあなたの外観を作成する必要があります。それはあなたの個性（そして自信）を強調することができるので、これを男性と女性の両方にとって考慮することが重要です。
   • ジュエリー、衣類、靴は欠かせないアイテムです。たとえば、かさばるジュエリーが好きな場合は、ジュエリーを強調するために中間色の衣服を選択します。特定の衣服を強調したい場合は、それに適切な追加を選択します。
   • バッグも心に留めておくのに最適なアイテムです。衣装に合わせてバッグをお選びいただけます。彼らは役に立つだけでなく、あなたの個性を強調することもできます。
2. 2 珍しい場所で洋服を買う。 あなたの個性を強調したい場合は、適切な衣服を選択してください。これを行うには、他の人が持っていない服を入浴する必要があります。
   • 委託販売店は、洋服を安く買える素晴らしい場所です。これらの店ではデザイナーブランドの洋服を安く購入できます。
   • 古着を買いたいなら、アンティークショップやヴィンテージショップが最適です。古着は特に丈夫なので、現代の服よりも長持ちする傾向があります。
   • アートマーケットは、他に類を見ない高級衣料品やアクセサリーを見つけるのに最適な場所です。地元のアーティストをサポートすることで、珍しくて面白いアクセサリーや服を購入することができます。また、EtsyやeBayなどのウェブサイトで、興味深く珍しい衣料品をオンラインで見つけることができます。ただし、自分に合ったサイズの服を買わないように、正しいサイズを指定してください。
3. 3 あなたの服について考えてください。 たぶん、あなたはあなたが快適で、自信を持って、そして魅力的に感じるような服を着たいと思うでしょう。これを行うには、どちらが自分に適しているかを判断するために実験する必要があります。
   • あなた自身の「形」を持ってください。ここでいう「フォルム」とは、あなたの個性を際立たせる服のことです。それらを変更したり、アクセサリやその他の要素を追加したりできます。例：あなたの「ユニフォーム」はジーンズとTシャツかもしれません。天候に応じて見た目を変えることができます。たとえば、寒くなると長袖のTシャツを着ることができます。
   • ニュートラルカラーの服を購入します。通常、これらは黒または灰色の色合い、または茶色やクリームなどのより自然な色の服です。これのおかげで、あなたはあなたのイメージの完全性を達成することができるでしょう。
   • あなたのワードローブに赤い衣服を持ってください。男女ともに、赤は魅力的な色です。赤は強さと自信を強調します。だから、赤いドレスや赤い口紅、赤いスカーフやシャツを着れば、間違いなく気付かれることでしょう。
4. 4 あなたが選ぶ服があなたに合っていることを確認してください。 自分に合った服を着れば見栄えが良くなります。きつすぎる服は不快に感じます。ゆるすぎる服はだらしなく見えます。
   • あなたのジーンズでさえあなたに合うはずです。広すぎたり狭すぎたりしてはいけません。ジーンズが長すぎる場合は、地面に沿って引きずられないように裾を付けてください。
   • あなたが女性なら、あなたが正しいブラを選ぶことを確認してください。ブラは、肌を圧迫したり跡を残したりするのではなく、胸を支える必要があります。
5. 5 適切な靴を履いてください。 人々は靴に注意を払います。あなたの靴が服を引き立たせるならば、あなたは魅力的に見えるでしょう。
   • 女性にとって、バレエシューズは用途の広い靴です。彼らはほとんどすべての衣装に着ることができます。さらに、かかとの欠如は、あなたが快適で快適に感じるので、もう一つのプラスです。
   • ブーツは秋や冬に最適です。ハイヒールのブーツはとても魅力的に見えますが、あなたはそれらの中を歩く方法を学ぶ必要があります。そうしないと、魅力的に見えなくなります。
   • 若い人たちは自分の靴を自分の服に合わせるように注意する必要があります（黒いスーツを着た茶色の靴ではありません）。あなたがデートに行くなら、あなたの靴がきれいであることを確認してください。

方法4/4：メイクをする

1. 1 メイクを使って見栄えを良くします。 メイクはあなたの美しい特徴を際立たせることができます。メイクを正しく使うことで、より魅力的になります。実験することを恐れないでください、これのおかげであなたはあなたのイメージを見つけるでしょう。
   • 皮膚が炎症を起こしたり、しわが寄ったりしている場合は、化粧をして覆ってください。ファンデーションが肌のトーンと一致していることを確認してください。一致していないと、隠そうとしているものだけが強調されます。
   • 顔の輪郭を強調します。あなたは日焼けした肌のトーンをもたらすことができるブロンザーを使用することができます。ブロンザーは顔全体に適用するのではなく、額、鼻、頬骨、鎖骨などの特定の部分にのみ適用する必要があります。何を強調したいかを考え、選択した領域にブロンザーを適用します。
2. 2 目に焦点を合わせます。 目は魂の鏡です。」目を強調することで、より魅力的になります。スモーキーアイスアイメイク（常に流行していて赤い口紅とよく合う）を試して、自然に見えるようにしてください。
   • まぶたを準備します：皮膚を脱脂します。特別な「シャドウベース」を使用してください。次に、アイライナーを使用します。すべての移行はスムーズである必要があります。上まぶたに沿って、まつ毛のラインにできるだけ近づけて線を引く必要があります。外縁では、線が太くなり、目の中央に近づくにつれて徐々に細くなるはずです。内側の角に持ってくる必要はありません。鉛筆の色は、影の色と一致するように選択する必要があります。下まぶたを持参することが不可欠です。まず、鉛筆で線を引き、次にそれを影と軽くブレンドします。アイライナーが実質的に消えるように、まぶたの端に沿ってアイシャドウをよくブレンドします。このアイメイクの主なものはコントラストです。スムーズでありながらはっきりと見える移行が必要です。明るくキラキラ光る影はこれに最適です。しわから眉まで上まぶたの表面にそれらを適用します。
   • 自然な見た目にするには、茶色のような自然な色合いのアイライナーで強調します。ベージュのアイシャドウを使用してください。マスカラを使ってまつ毛にボリュームを加えます。これに適したマスカラを選択してください。
3. 3 メイクでクリエイティブに。 もちろん、自然さを追求しますが、魅力的に見えるように独自の味を追加します。
   • 50年代に人気のあったキャットアイメイクを試してみるか、別の時代に行きましょう。
   • 鮮やかな配色を使用してください！たとえば、青い目を強調するためにシルバーまたはターコイズの色合いを使用します。または茶色の目のための暗いエメラルド。

チップ

• あなたは自分で服を縫うことができます。もちろん、少し練習と時間がかかりますが、こうすることで自分の個性を際立たせることができます！

警告

• できるだけ多くの人を引き付けることに夢中にならないでください。あなたがあなたの周りの人々に注意を払うならば、あなたは本当に魅力的です。