関係に強い絆を築く方法

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ステップ
パート1/2：関係の信頼を築く
パート2/2：強力な接続を維持する
チップ

関係は複雑です。彼らは信じられないほど楽しくてやりがいがありますが、あなたとあなたのパートナーの間の強い絆を維持するためにも努力します。あなたが人間関係に注ぐ仕事と献身の量は、お互いへの愛着を深め、より緊密な人間関係につながります。コミュニケーション、理解、親密さ、信頼などの重要な行動を中心に、強力な関係を開始し、維持する必要があります。

ステップ

パート1/2：関係の信頼を築く

1 お互いのニーズに敏感になりましょう。 私たちはお互いを無視するほど自己吸収していることが多いので、パートナーにどのようにやっているのか尋ねないことがよくあります。パートナーの行動に変化があった場合は、パートナーがどのようになっているかを尋ねます。幸せ、疲れ、怒りなどです。人間関係はお互いを励まし、学び合うための無数の機会を提供し、このスキルは時間と親密さとともに成長します。
2 率直かつ率直にあなたのパートナーと話してください。 開放性は関係にとって非常に重要です。感情的な壁を構築することは、関係を弱め、あなたの人生の重要な側面からあなたのパートナーを排除します。あなたはあなたのパートナーに対して感情的に脆弱である必要があります。正直になり、あなたの誠実な気持ち、希望、懸念を共有してください。また、パートナーにも同じレベルのオープン性と脆弱性を期待する必要があります。たとえば、次のように言って会話を開始します。
- 「最近、仕事が大変です。これについて話してもいいですか？」
- 「私たちの関係がどこに向かっているのか心配です。私たちについて話してもらえますか？」
- 「最近はあまり幸せではありません。一日を過ごすのはとても難しいので、心配です。これについて話してもいいですか？」
3 彼らの強みとユニークな特徴のためにあなたのパートナーに感謝します。 パートナーを理想化したり、非現実的な基準と同一視したりする代わりに、彼が本当に誰であるかを楽しんで尊重してください。それぞれに長所と短所があり、パートナーの個性のすべての側面を理解して受け入れることが重要です。
4 彼らがあなたを動揺させたときあなたのパートナーを許しなさい。 あなたが彼にあなたを治療してほしいのと同じ忍耐と尊敬をもってあなたのパートナーを治療し、彼があなたを怒らせたらさようなら。恨みを持ち続けて非難することは、関係に対する疑惑と不信を生み出すだけです。
5 あなたのパートナーへの肉体的な愛情を示してください。 人間関係における健康的な肉体的な魅力には、セックスが含まれることがよくありますが（両方のパートナーにとって快適で楽しい方法で発達する必要があります）、性的接触よりも肉体的接触の方が重要です。ほんの少しの肉体的なタッチでさえ、愛情と献身の現れになり、関係をリフレッシュし、彩ります。次のことを試すことができます。
- パートナーの手を握ってください。
- 一緒に歩くときは、パートナーを腕に抱きます。
- 一緒に映画を見るときは、パートナーの肩に頭を乗せてください。
- あなたが話すとき、あなたのパートナーを目で見てください。
6 全体像を見てください。 関係のないことにお互いのエネルギーを無駄にしないでください。日々の問題（関係の一部である）が関係の楽しさと楽しさをかき消すのは簡単です。彼らはあなたのつながりへのあなたのコミットメントを弱めることさえできます。健全な関係を維持するには、次のような長期的な目標と関係の継続的な側面に焦点を当てます。
- 関係の初めにあなたをパートナーに引き付けたという特徴;
- 一緒にやったエキサイティングな趣味。
- 将来の長期的な目標と計画。
- あなたが近づき、近づき続ける方法。

パート2/2：強力な接続を維持する

1 あなた自身とあなたのパートナーについて現実的にしてください。 （ロマンチックな映画、ロマンス、ラブソングなどに基づいて）関係を理想化しようとしないでください。また、パートナーが完璧であるか、人間以上のものであると期待しないでください。あなたのパートナーが間違いを犯したり迷惑をかけたりしたときは、慈悲と許しを示し、彼らに同じ態度を期待してください。
2 あなたのパートナーが人として誰であるかを理解するようにしてください。 人間関係の最も重要な側面の1つは、パートナーが人として誰であるかを真に理解することに多くの時間を費やすことです。多くの場合、人間関係は表面的なレベルから始まります。それらは、共通の関心、バーでの偶然の出会い、または相互の友人によって引き起こされる可能性があります。関係の絆を維持し、強化するために、あなたはより深く、より個人的なレベルであなたのパートナーを理解する必要があります。彼の内なる信念、欲望、そして将来の計画についてもっと尋ね、学び続けてください。それはまたあなたとあなたのパートナーがカップルとして一緒に成長し発展することを可能にします。次のいずれかを試してください。
- 子供の頃についてあなたのパートナーに尋ねてください。たとえば、「あなたの好きな子供の頃の思い出は何ですか？」と言います。
- あなたの家族についてのあなたの考えを共有し、彼らの親戚について尋ねてください。あなたはこう尋ねるかもしれません。何が残念なのですか？」
- あなたのパートナーに彼の政治的および宗教的信念について巧みに尋ねてください-そしてあなたの信念を共有する準備をしてください。
3 お互いに我慢してください。 どんな関係でも、人々は間違いを犯し、時にはお互いを苛立たせます。そのような状況が発生したとき（そして必然的にそうなるでしょう）、あなたのパートナーに辛抱強く、間違いを犯して彼らから学ぶ機会を彼に与えてください。
- 怒った答えを投げる代わりに、「昨日あなたが言ったことは私を傷つけました、しかし私が結論を出す前に、私はあなたのバージョンを聞きたいです」と言います。
- または、「多分あなたはあなたが私を怒らせたことを理解していないでしょう。私がこのように感じる理由を説明したいと思います。」
4 両方にとって重要な問題について話します。 コミュニケーションは、多くの場合、関係において強力で深いつながりを維持するための最良かつ最も必要な方法です。彼のニーズについてあなたのパートナーと話し、彼があなたのニーズもよく知っていることを確認してください。あなたは次のことについて話すことができます：
- あなたのパートナーの日について尋ねてください。「今日、仕事で何か面白いことはありましたか？」と言います。または「今日、話したいことがありましたか？」
- 話をしたり、あなたに起こったことを共有したりしてください。
- 浮気-あなたが何年も一緒にいたとしても！
- あなたのパートナーについて何か新しいことを学びましょう。
- あなたのパートナーを笑わせ、時には状況を和らげます。冗談を言ったり、パートナーと浮気したりしてみてください。
5 助け合う。 これを行うための優れた方法は、時間と注意を払ってパートナーの計画、野心、目標を理解し、それらを奨励する方法を見つけることです。あなたのパートナーを人としてよりよく理解し、彼らの感情を強化するために、彼らの計画と目標をサポートしてください。とりわけ、人々は彼らのパートナーからの感情的で個人的なサポートを求めています。彼を励まし、また彼からの支援を求めるために彼をあなたに頼らせてください。
6 あなたのパートナーに親切を示してください。 善行は、素晴らしいロマンチックなジェスチャーで表現する必要はありません。高価である必要も、特にユニークである必要もありません。代わりに、1日を通してパートナーのことを考え、気にかけていることを示す、小さくて意味のある深遠な行動に焦点を合わせます。親切な行為には次のものが含まれます。
- あなたのパートナーのために花やチョコレートを買う。
- ラブノートを送信する-またはラブメール、メッセージなどを送信します。
- 彼のために家事をする。
- 朝食をベッドに持ってきてください。
7 まず第一に、尋ねてください、仮定をしないでください。 あなたのパートナーがあなたを悩ませたり当惑させたりするような振る舞いや話し方をしている場合は、彼の行動が何を意味するのかについて結論に飛びつくな。代わりに、何が気になっているのかを（率直に、しかし丁寧に）尋ねてください。これはあなたがあなたのパートナーがどのように感情的であるかをよりよく理解するのを助け、あなたの関係への親密さと信頼を築きます。