あなたの最初の期間のための応急処置キットを組み立てる方法

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あなたの最初の期間（初潮）の兆候はずっと早く現れるかもしれません。それはあなたの気分の変化であり、より豊富な分泌物（パンティライナーはそれを吸収するのに適しています！）、さらには痛みであり、あなたの最初の生理がいつ始まるかを確実に知る方法はありません。平均して、女の子は10〜16歳で最初の月経を開始します。あなたがこの年齢である場合、最初の月経を開始するための材料を含むキットを持っていても問題はありません。家から離れている場合に備えて着用してください。

これがあなたがあなたと一緒に持っている必要があるもののサンプルセットです。

ステップ

1 コスメティックバッグを持っていきます。 キットを身につけることができるものが必要です。ポーチはジッパーが付いていて、バッグに収まるほど小さいですが、コンポーネントには十分な大きさなので、完璧です。エレガントでもシンプルでも、最も普通のコスメティックバッグのふりをすることもできますし、あえて横に大きな文字で「月経のセット」と刻印することもできます。
2 生理用ナプキンまたはパンティーライナー。 パッドとパンティライナーをキットに入れます。最初の生理は穏やかである可能性が高いので、毎日の生理用ナプキンだけが必要かもしれませんが、安全に遊んで、より吸収性の高いパッドを買いだめしてください。最初の期間に布ナプキンを使用する（または少なくとも試してみる）場合は、通常の使い捨てパッドと同じ量の布ナプキンを使用してください。まず、美容やオンライン小売店で安価なブランドを検索して、さまざまな種類のパッドを比較し、お金を節約できます。 4〜6時間ごとにパッドを交換するので、その日のキットに十分な数のパッドを入れます。毎日2〜3個の生理用ナプキンと2〜3個の月経パッドです。
3 タンポン。 最初の生理はタンポンには軽すぎる可能性があるため、キットにはタンポンを入れないことをお勧めします。さらに、出血の強さを事前に知らず、どの治療法があなたに最適かを判断することはできません。タンポンを使用する場合は、4〜6時間ごとに交換し、パッドと交換することを忘れないでください。したがって、1〜2個の光吸収性タンポン、1〜2個のより強い吸収性タンポン、および2個の通常のパッドを梱包してください。
4 月経カップ（再利用可能または使い捨て）。 カップはタンポンのように内側に収まりますが、最初の月経期間中および任意の流量で安全に使用できます。タンポンとは異なり、ボウルは12時間着用できるので、他のオプションのようにそれらを買いだめする必要はなく、漏れることもありません。生理前に使用することもできるので、時期が合えばキットは必要ありません。使い捨てのソフトカップは再利用可能なものと似ているため、同じ便利な利点がありますが、使いにくい場合があります。また、12時間使用できるので、家から離れて1日は1カップで十分ですが、耐久性を高めるために、複数のパッドを用意することをお勧めします。
5 予備金。 十分な衛生用品がない場合に備えて、最寄りのスーパーマーケット、化粧品店、薬局で必要なものをすべて購入するためのお金を持ってください。
6 予備のリネン。 何でも起こり得るので、キットに余分なパンティーを入れることをお勧めします。あなたは清潔でシンプルで快適なパンティーを望んでいますが、おそらく白を選ぶべきではありません！「事故」が発生した場合は、汚れたパンティーをコスメティックバッグに隠し（まずは小さなバッグに包むことをお勧めします）、帰宅したらよくすすいでください。寒い水をかけ、過酸化水素で染みを湿らせて取り除き、他のものを汚さないようにします。
7 中古品用バッグ。 使い捨てのパンティーライナー、パンティーライナー、タンポン、使い捨てのボウルは消えません-ほとんどの公衆トイレには使用済みの衛生用品用のゴミ箱がありますが、そうでない場合もあります。ゴミ。したがって、使い捨てバッグは、使用済みの衛生製品を積み重ねるのに適しています。布ナプキンなどの再利用可能な生理用品を使用している場合は、小さなプラスチックのジッパー付き化粧品バッグまたは頑丈なジッパーバッグが中古品に最適です。
8 鎮痛剤。 発作を防ぐことはできますが、発作に対処する方法を理解するまでは、アスピリンやイブプロフェンなどのNSAIDを携帯してください。必要なのは、2〜4回だけです。クラリセージオイルを下腹部にこすりつけることで使用することもできます。ラズベリーリーフティーは効果的です。家から離れているときは、キットにティーバッグをいくつか入れてください。小さなヒートパックは、月経痛を和らげるのにも最適です。痛みを和らげるために刺激するポイントが記載されたシートも同様です。
9 ボディスプレー。 月経は厄介な仕事ではありませんが、月経は使用する衛生製品や交換の頻度によっては臭いがすることがあり、臭いがすることがあります。トイレを使用した後は、良い香水またはボディスプレーを使用してください。生殖器には使用しないでください。
10 ナプキンとハンカチ。 赤ちゃんのおしりふき、手のおしりふき、またはいわゆるおしりふきを生殖器に使用しないでください。刺激や感染を引き起こす可能性がありますが、過剰な血液が手に付いた場合は定期的なおしりふきが役立ちます。そのため、ハンカチは、漏れた後の掃除や、トイレにトイレットペーパーがない場合に備えて手元に置いておくとよいでしょう。
11 カレンダーとメモ帳。 あなたの最初の期間は大したことです、あなたがそれを祝っていなくても、あなたはカレンダーに日付を書いて、そして何人かの大人にそれについて知らせます...何人かの女の子は直接よりメモを通してそれをすることをより快適に感じます。月経は平均して28日ごとですが、月経は人によって異なり、最初の数年間は月経が不規則になる可能性があります。カレンダーに月経をマークして、いつ開始するかをより正確に把握することをお勧めします。次。バッグのスペースを節約したい場合は、携帯電話で日付追跡アプリを手に入れることもできます。
12 何か良いもの。 一部の女の子の両親は、初潮やそれに関する本を祝うために特別な贈り物をします。また、あなたが好きなものについて両親と話すこともできます。または、月経周期をよりよく理解するのに役立つ本が必要な場合もあります。何か良いものでこの日を祝いたいと思うかもしれませんし、この機会にバッグに保管されているチョコレートバーを食べる最初の期間を楽しみにしているかもしれません-いずれにせよ、最初の期間のキットはすべてが機能する必要はありませんそれだけ。

チップ

学校にいてキットを持っていない場合は、学校の看護師に聞いてください。ほとんどの場合、それは女の子であり、あなたは同じ期間を持っているかもしれません。これが男なら彼は判断しないので、緊張しないでください。
月経は恥ずかしいことでも恥ずかしいことでもないことを忘れないでください。詮索好きな目から遠ざけてください。しかし、これが世界の終わりだとは思いません。期間中に誰かがあなたのキットに気づいた場合、それはあなたが十分に成熟していることを示しています。準備ができているので、「だから何？」と言って、いつものようにします。
生理が始まったときに学校にいて、適切なものが見つからない場合は、いつでも信頼できる友達や先生に尋ねることができます。ほとんどの学校の診療所には、必要に応じて追加の備品があります。恥ずかしがらないでください。
あなたの生理は、良いか悪いかにかかわらず、あなたがそれを作る方法になります、あなたができないことは何もありません、あなたの生理中のどんな否定的な瞬間も防ぐことができます、また多くの肯定的な瞬間があります-他の女の子/女性があなたの態度に影響を与えないようにしてください月経。
生理が始まり、キットがない場合は、友人や他の女性にパッドを頼むか、店や自動販売機に行くか、下着に折りたたまれたトイレットペーパーを使用してください。
余分なズボンを携帯してください。
月経と女性の生理学に関する良い本を読んで、事前に準備してください。