ガスを封じ込める方法

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ステップ
方法1/3：ガス封じ込め戦略
方法2/3：ガスを静かに放出する方法
方法3/3：鼓腸を最小限に抑える
チップ
警告

私たちは皆それが何であるかを知っています。あなたはデート、数学の授業、または非常に静かな場所にいる大勢の人々の中に座っています、そしてあなたは衝動を感じます。いいえ、トイレに行きたいという衝動ではなく、ガスを放出したいという衝動です。理想的な世界では、あなたはいつも部屋を使い果たして一気に爆発する機会がありますが、人生では私たちはいつもそれを買う余裕はありません。時々、唯一の可能な方法は、自分の中にガスを封じ込めるために最善を尽くし、恥から自分を救おうとすることです。しかし、それを行う方法は？ウィキハウはあなたの後ろをカバーします。最初のポイントに行き、束を隠して名誉と尊厳を保つ方法を見つけてください。

ステップ

方法1/3：ガス封じ込め戦略

1 お尻を絞ってください。 このように見てください：臀部の間にスペースがない場合、ガスはどのように出ることができますか？少し痛くて長くは続かないかもしれませんが、お尻を絞るとおならが外れるのを防ぐことができます。このトリックでは、肛門をしっかりと握り、その位置に保持する必要があります。リラックスすると、恥ずかしい思いをする可能性が高くなります。あなたがこの方法を十分長く保持することができる幸運な人の一人である場合、束は体に「吸い込まれ」ますが、知っています-これは一時的な解決策であり、おそらく、束は取りに戻りますあなたへの復讐！
2 ゆっくりとポーズを変えてください。 ガスを体の別の部分に移動するために少し回転する必要がある場合もありますが、突然の動きはしないでください。そうしないと、ガスが出る可能性が高くなります。座っている場合は、立ってみてください。立っている場合は、座ってください。座っていても立ち上がれない場合は、体重を一方の臀筋からもう一方の臀筋に移してみてください。
3 椅子に腰を下ろします。 これは、もう1つの実績のある戦略です。座っていておならをしたい場合は、両手を肘掛けに置き、体重をつま先に置き、ゆっくりと少し前に曲げて、お尻をシートから持ち上げます。指への体重の移動と上向きのアーチも肛門の圧迫に寄与するため、この方法はガスを追い払うのに役立つ場合があります。
4 床に横になります。 座っている、または立っているときにガスを放出したいという衝動を感じる場合は、横になってみてください。この姿勢の変化は、ガスを放出したいという衝動を和らげるのにも役立つ場合があります。友達と一緒にいる場合、横になるのは簡単ではないかもしれませんが、一緒に座ってテレビを見ている場合は、ソファに腰を下ろすか、おならをコントロールして自然を保つのに役立つ何かをすることができるかどうかを検討してください。
5 立ってまっすぐにまっすぐにします。 立っていてガスを出したい場合は、姿勢を整え、頭をできるだけ伸ばして体をまっすぐにしてください。これはガスがあなたの体のより多くの余地を与えるので、彼らは去ろうとしません。
6 体重を一方の臀筋からもう一方の臀筋に移します。 座って衝動を感じている場合は、この状況でできることがあります。体重を一方の臀筋からもう一方の臀筋にそっと移してみてください。時々、動きはしばらくの間束を取り除くのに必要なすべてです。また、状況が耐えられなくなった場合に、より静かな方法でガスを排出する機会も与えられます。この操作の問題は、それが少し明白に見えることです。そのため、かがんでレースを結ぶ必要があるふりをしてみてください。そうしないと、突然右側に、次に左側に素晴らしいものが表示されます...
7 ガスを抑えると、時が来たときにガスの放出が大きくなることに注意してください。 おならを保持することは優れた短期戦略である可能性がありますが、ガスが単に「消える」ことはめったにないことを覚えておいてください。これらの方法は、恥ずかしさを最小限に抑えるのに役立ちますが、時間が経つにつれて、束が戻って復讐しようとします！
8 ガスを抑えると、膨満感やけいれんを引き起こす可能性があることに注意してください。 科学界は、ガスの封じ込めが健康に有害であるかどうかの質問にまだ答えていませんが、一部の医師は、体系的な封じ込めが膨満感やけいれんにつながる可能性があることに同意しています。したがって、公共の場所にいる場合は、自分の命を救うために自分を抑えることができますが、機会があればすぐに体のすべての細胞をリラックスさせ、立ち上がってすべての武器からボレーを発射します。

方法2/3：ガスを静かに放出する方法

1 ゆっくりとガスを放出してください。 あなたが人々の中にいて、逃げ道がなく、そして束がいつでも起こるならば、あなたがすることができる最善のことはそれをゆっくりとゆっくりと解放することです。ゆっくりとゆっくりとお尻を緩め、左右に少し振ってから、ガスを静かに体から排出します。それらを一度にすべて解放しようとすると、大音量で発生する可能性があります。
2 束をマスクするためにいくつかの音を立てます。 それは最善の策ではありませんが、おならをしなければならないことに気づき、大声でそれを行い、適切なタイミングで何らかの方法でノイズをマスクしようとする以外に選択肢がない場合があります。方法は次のとおりです。
- 大声で咳をする
- 声を出して笑う
- チュートリアル/本をドロップ
- ラジオをつける
- 電話をオンにします
3 謝罪し、ベントに出かけます。 これはおならをして罰せられない最も簡単な方法です。できれば、謝罪して、ちょっと外に出て、自分のことをしてください。これを行う最も簡単な方法は次のとおりです。
- トイレの使い方を言ってください。
- 電話を受けるふりをします。
- 部屋の反対側にある「何かをチェック」してください。
- 空気を入れる必要があるとしましょう。
- 手を洗う必要があることを彼らに伝えてください。

方法3/3：鼓腸を最小限に抑える

1 ガスを発生させない食品を食べる。 一部の食品は硫黄が豊富であるため、ガス処刑が頻繁になります。硫黄が臭いを悪化させることは言うまでもありません。炭水化物食品もガスの可能性を高めますが、私たち一人一人が独自の「刺激的な食品」を持っています。これらの食べ物を完全に諦めるべきではありませんが、おならをしたくない場所にすぐに来ることがわかっている場合は、それらを減らすことができます。ガス発生特性で知られる製品は次のとおりです。
- 野菜：豆、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、さまざまな種類の玉ねぎ、きのこ。
- 果物：リンゴ、桃、梨。
- ふすまと全粒穀物。
- 乳製品：チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム。
- 卵。
- 炭酸飲料。
2 食べたり飲んだりするときは時間をかけてください。 ガスが発生するもう1つの理由は、食べ物や飲み物を飲み込むのが速すぎて、体がすべてを適切に処理できない場合です。次回は、一口ごとに消化の準備が整うまで、ゆっくりと食べ物を注意深く噛むように意識的に努力してください。これがあなたに起こったら、外出先で食べるのをやめてください。速度を落とし、数分前に食べてみてください。ソーダが好きな場合は、少量の飲み物で飲んでみてください。缶を3杯で傾けないでください。そうしないと、ガスの危険が保証されます。
3 ガムを噛んだり、固いキャンディーを吸ったりしないでください。 チューインガムやハードキャンディーの吸引に伴う繰り返しの動きは、実際にはガスの生成を増加させます。これは、空腹時に行う場合に特に当てはまります。恥ずかしさを避けたい場合は、ガムを噛んだり、固いキャンディーを吸ったりするのをやめてください。激しく咀嚼すると、空気を飲み込むことになり、腸内の食物が分解されてガスが発生します。
4 市販薬の助けを検討してください。 これはオプションであり、本当に問題がある場合にのみ推奨されますが、鼓腸の症状には市販薬を試すことができます。あなたはビーノ、ガス-X、ミランタガス、あるいはラクターゼ錠剤のようなものを取ることができます。薬は体内の糖分の分解を刺激し、食べ物を消化しやすくします。何らかの方法で、これから習慣を作る前に、あなたの医者に相談してください-これはあなたが本当に必要なもののより完全で客観的な考えをあなたに与えるでしょう。
5 十分な運動をしてください。 運動量が少ない、または長時間座っているという理由だけでおならをする人もいます。これら2つの要素は密接に関連していることがよくあります。 1日30分以上運動し、日中はできるだけ活動的になるという目標を設定すると、体の調子が良くなり、鼓腸しにくくなります。運動はまたあなたの体の余分な空気を洗い流すのを助けることができます。
6 ガスを手放すことは通常の生活現象であることを忘れないでください。 誰もがおなら。私たちはそれについて考えるのは好きではありませんが、私たちの体のこの機能は完全に自然であり、危険をもたらすことはありません。平均的な人は、気づかないうちに1日に14〜21回おならをします。定期的にガスを放出する必要があるからといって、何かがおかしいとは思わないでください。

チップ

友達と時間を過ごしているなら、言い訳をして、自分で飲み物を飲んで外に出て自分のことをするつもりだと言って去ってください。
テストの途中など、束を抑えることができなくなったり、大きな音を出すことができなくなった場合は、一連の静かな音を出してみてください。お尻を絞って、ゆっくりと後ろに動かしてガスを放出します。これを2、3回おならすることはできますが、音は一度よりもはるかに静かになります。