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• ステップ
• 方法1/4：連絡方法
• 4の方法2：彼の愛を勝ち取る
• 方法3/4：コミュニケーションを改善する方法
• 方法4/4：過去への対処

あなたに冷やされた人の心の中で愛の気持ちを再燃させることはかなり可能です。もちろん、人に感じさせることはできませんが、自分自身と人間関係を改善するために特定の措置を講じることは可能です。あなたが誰であるかに焦点を合わせ、あなた自身の最高のバージョンになるようにしてください。ソウルメイトと一緒に時間を過ごし、思いやりと親切を心がけましょう。正直に、そして喜んで耳を傾けてください。そして、これらすべてで、我慢してください。あなたがあなたの関係を改善したいと思ったらすぐに物事が魔法のように修復することを期待しないでください。他の人はこれを行うのに少し時間がかかるかもしれません。

ステップ

方法1/4：連絡方法

1. 1 この人の愛が必要な理由を自問してみてください。 これに注意することが重要です。あなたは孤独を感じたり、彼らを恋しく思ったり、軌道に乗ったりしたいので、誰かにあなたを愛してもらいたいですか、それとも誰かに周りにいてもらいたいですか？あなたは自分の行動を後悔し、罪悪感に対処したいですか？あなたは切断されていると感じ、この人ともっと親密になりたいですか？
   • あなたの理想的な状況を想像してみてください。あなたが人に何を望んでいるかを知っているなら、あなたは彼らの愛を求める正当な理由があるかもしれません。
   • しかし、合理的な理由がないことが判明する場合があります。誰かに愛されているという素晴らしい気持ちを逃すかもしれませんが、あなたは本当にその人と二度と一緒にいたくないのです。そのような場合、彼を放っておく方が良いです。
   • あなたはなぜあなたがこの人の愛を望んでいるのかをはっきりと知っている必要があります-これはあなたが彼の暖かい気持ちを再び達成するようにあなたを動機づけることができます。
   スペシャリストのアドバイス

   

   Moshe Ratson、MFT、PCC

   
   
   家族療法士のモシェ・ラトソンは、ニューヨーク市の心理療法およびカウンセリングクリニックであるspiral2grow Marriage＆FamilyTherapyの事務局長です。彼は国際コーチ連盟によって認定されたプロフェッショナル認定コーチ（PCC）です。アイオナ大学で家族と結婚の心理療法の修士号を取得。彼はアメリカ家族療法協会（AAMFT）の臨床会員であり、国際コーチ連盟（ICF）の会員です。

   Moshe Ratson、MFT、PCC
   家族心理療法士

   あなたは孤独なので、決断を下さないでください。 家族療法士のモシェ・ラトソンは、次のように述べています。しかし、あなたが孤独を感じているという理由だけで、あなたの元と一緒に戻ったり、新しい関係を始めたりしないでください。新旧を問わず、あらゆる関係は、尊敬、愛、安全、コミュニケーション、価値観、成熟度などの健全なものに基づいている必要があります。」

   
   
2. 2 直接話してください。 しばらく話さなかった場合は、その人に連絡する必要があります。もちろん、メッセージを介してコミュニケーションを確立することもできますが、直接話すことをお勧めします。そうすれば、言葉の解釈に支障はなく、お互いの会社にいることができます。その人がデートに躊躇している場合は、しばらく待ってからもう一度やり直してください。その人があなたに会うことに同意した場合、これはあなたにとって有望な最初のステップです。
   • あなたの周りにいることがどのように感じられるか、そしてそれがあなたの両方にどんな感情を呼び起こすかを見てください。あなたはこの人の愛を取り戻すことができると思いますか？
3. 3 あなたの元恋人がそれを望んでいるかどうかを確認してください。 あなたがその人にあなたを再び愛してもらいたいのなら、少なくとも彼らがあなたと再びロマンチックに関わることを気にしないようにしてください。その人があなたに冷たく、またはあなたに腹を立てている場合は、あまり期待しないでください。あなたはあなたの元にしばらく時間を与える必要があるかもしれません。しかし、その人が二度とあなたを愛することはないと直接あなたに言った場合は、彼または彼女を説得しようとしないでください。彼の決定を尊重し、あなたが彼とのロマンスにオープンであることを彼に知らせてください。
   • その人があなたとの愛を望んでいないことを明らかにした場合は、次のように言います。私があなたと一緒にいたいので、気が変わったらまたデートを始める準備ができていることを知っておいてください。」

4の方法2：彼の愛を勝ち取る

1. 1 自分の最高のバージョンになりましょう。 良い印象を与え、最善を尽くすために最善を尽くします。彼らがあなたについて愛したすべてのものをその人に思い出させてください。あなたの最高の機能について考え、それらを強調してください！おそらく過去に、元恋人があなたの好きなところについてあなたに話しました。それはあなたの笑顔、機知、または共感する能力でしょうか？あなたが会うとき、これらの特徴を表面化するために最善を尽くしてください。これはあなたの元があなたがどれほど魅力的であるかを示します。
   • たとえば、あなたが面白くて機知に富んだ人で、元ガールフレンドがあなたのユーモアのセンスを気に入った場合は、冗談や面白い話から会話を始めてください。
   • あなたの最高の特徴が何であるかわからない場合は、あなたが持っていると思う特徴を書き留めてください。たとえば、次のように書くことができます：親切、思いやり、誠実、寛大、面白い、思いやり、寛大、知的、そしてオープン。
2. 2 アイコンタクトを維持します。 アイコンタクトは、誰とでも絆を築くために不可欠です。最も重要なことは、正しいアイコンタクトをとる方法を学ぶことです。実際、これを行うための「正しい方法」はありません。対話者のアイコンタクトに注意を向けることをお勧めします。彼はしばしばあなたの視線に会ったり、目をそらしたり、直接の長時間の接触を維持したりしますか？他の人のスタイルをコピーして、あなたとのつながりを感じさせます。
   • たとえば、アイコンタクトを一定に保つことを好む人は、あなたの目をちらっと見ただけで退屈だと思うかもしれません。その人が常にアイコンタクトを維持する必要性に不快感を覚える場合、彼らはあなたの壊れない視線を攻撃的で威圧的に感じるかもしれません。
3. 3 一緒に時間を過ごします。 電話やメールだけでコミュニケーションをとるだけでは、誰かの愛を勝ち取るのは難しい。何がうまくいかなかったのか、今何が悪いのかについて話すのを控えて、一緒に時間を過ごしましょう。両方が楽しんでいることをしてください。パートナーのお気に入りのレストランや映画を思い出して、一緒に楽しむことができるアクティビティを見つけてください。
   • あなたはあなたの関係を修復するために熱帯の島に行く必要はありません。一緒に親密で楽しい時間を感じるようなことをしてください。たとえば、散歩やハイキングに行くことができます。
   • あなたのマインドフルネスを示してください：一緒に時間を組織し、過去にあなたに喜びと忘れられない瞬間の両方をもたらしたことをしてください。たとえば、特別なレストランに戻ったり、一度一緒に見た映画を見ることができます。
4. 4 笑って、遊び心を持ってください。 お互いに楽しむことをあなたの目標にしてください。面白い活動に時間を費やしてください。その人とつながり、楽しいイベントに招待しましょう。たとえば、スケートリンクに行くか、即席のショーを見ることを提案します。あなた方一人一人に楽しく前向きな面を引き出す何かをしてください。何があなたの片思いを笑顔にして笑わせるのかについて話してください。
   • 意図的に愚かで遊び心を持ってください。
   • あなたが一緒にどれだけ楽しかったかをその人に思い出させてください。

方法3/4：コミュニケーションを改善する方法

1. 1 率直かつ正直に話します。 誠実さは信頼と愛の基盤です。彼女はあなたが彼を真剣に受け止めていることをその人に示します、そしてこの特徴はあなたのパートナーを喜ばせそして彼の尊敬を喚起することは確実です。しかし、正直さは真実を語る習慣だけではありません。その人があなたの言葉を理解し、それらからのいくらかの利益に耐えるように話しなさい。正直にタフになることは、善よりも害を及ぼすことがあるので、常に繊細になるようにしてください。不快な質問をされた場合は、その答えが気に入らないことがわかっていても、率直に答えてください。しかし、何が変わったかについて話すことも価値があります。
   • 間違えた場合は、それを認めてください。それ以来どのように変化したかを共有し、将来同様の間違いをしないようにすることを説明します。
   • 自分自身も、難しい質問をすることを恐れないでください。
2. 2 無条件の愛を表現します。 その人があなたを傷つけたり気分を害したりしたとしても、彼へのあなたの愛を無条件に保ちなさい。あなたの愛する人に、困難な時期と関係の困難にもかかわらず、あなたは彼への愛とサポートの絶え間ない源になることを示してください。その人が自分の愛を表現することをためらっているなら、あなたに与えることを恐れないでください。あなたの大切な人があなたを動揺させたり失望させたりしているとしても、彼女への無条件の愛に揺るぎないでください。
   • ただし、その人があなたに彼を放っておくか、より個人的なスペースを与えるように頼んだ場合は、彼の要求を尊重してください。彼を悩ませたり、注意を向けて窒息させたりしないでください。あなたはその人を押しのけて、過度の注意と愛情のために彼をイライラさせたりイライラさせたりしたくありません。
3. 3 自分を愛する。 あなたが他の人を愛する前にあなた自身を愛することを忘れないでください。あなたが抑圧している、または世界を示すために恥ずかしいあなたの性格の側面について考えてください。あなた自身、友人、家族、そしてあなたが探している愛を持っている人にあなたの本当のアイデンティティを自由に示してください。彼らにあなたの個性のすべての栄光の中であなたを見てもらいましょう。
   • 傷つきやすい、または魅力がないと感じる場合は、セラピストと協力してください。それはあなたがあなたの問題を発見し、古い傷に取り組み、そしてあなたの自尊心を高めるのを助けることができます。

方法4/4：過去への対処

1. 1 あなたの過ちを認めなさい。 あなたの行動のいくつかが彼を怒らせたり傷つけたりしたというあなたの承認に人は打たれるかもしれません。これは、あなたが元に頑固に見えた場合に特に役立ちます-それは彼女があなたの性格の新しい側面を見るのを助け、それは愛の扉を開くことができます。あなたが今より価値のある人であることを示してください。
   • 次のように伝えます。「間違いを犯したことは承知しており、申し訳ありません。それから私は違っていました、しかし今私はより良くなることを学びました。」
2. 2 壊れた信頼を再構築する. ここでは許しが大きな役割を果たします。あなた自身を許し、あなたの愛する人を許しなさい。あなたが犯した過ちとあなたがあなたの関係に与えた害についてあなた自身を許してください。あなたの恋人の過ち、判断、または問題を許してください。次に、自分を信頼し始めます。あなたが変わったなら、あなたはあなたがそれを再びすることができないことを知っています。そして、あなたのパートナーを信頼し始めます。彼がだまされた場合、彼は二度とそれをしないと信じています。
   • あなたが人を怒らせたならば、すぐに彼らの信頼を取り戻すことができると期待しないでください。あなたが信頼できることをあなたの正直さで彼に示してください。
3. 3 違いを生むための確固たる決断を下してください。 謙遜さを示す時が来ました。あなたが犯した間違いや、あなたのパートナーが耐えられなかったが取り除くことができなかった悪い習慣のために関係が悪化した場合は、責任を取り、相手の意見を考慮に入れてください。あなたが行った苦情について考え、あなたのパートナーに思い出させることなく、あなた自身の自由意志の問題に取り組んでください。これで、彼のコメントを聞いて、自分で作業する準備ができたとしましょう。彼女はあなたが良くなるように刺激する人であることをあなたの大切な人に伝えてください。
   • たとえば、アルコール依存症のために誰かがあなたを遠ざけたり見捨てたりした場合は、それを冷静に保つ動機付けにします。
4. 4 あなたの決定に固執しなさい。 善意だけでは十分ではありません;あなたはそれらを維持しなければなりません。あなたの目標に集中し続け、より良い人とより良いパートナーになるためにあなたの変更を実装してください。あなたが関係の悪いパートナーであったならば、より多くのサポートを示して、聞いて、妥協するために最善を尽くしてください。解決策を積極的に見つけ、困難を予測し、既存の問題に取り組みます。
   • 中毒の助けを求めると言ってはいけません。セラピストを探すか、ヘルスセンターに行くか、できるだけ早くリハビリに申し込んでください。
   • 特定の問題を解決します。たとえば、怒りを失いがちな場合は、怒りの管理コースを受講し、新しいスキルに取り組み、人々とのコミュニケーションの仕方を変えてください。
   • 行動を起こし始めたら、愛する人と話してください。 「私は私たちの関係を改善するために変化し始めました。これが欲しいので、必要なことは何でもする準備ができています。」