保温枕の作り方

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方法2/4：ジップトップフリーザーバッグから保温枕を作る方法
方法3/4：温めた枕の縫い方
方法4/4：加温枕の使い方
チップ
警告
あなたは何が必要ですか

1 古い靴下に生米を入れます。 再利用可能な加温枕を作る最も簡単な方法は、ご飯を入れることです。必要なのは、古い靴下、ご飯、しっかりと縫うための針と糸、そして電子レンジだけです。適切なサイズの清潔で漏れやすい綿の靴下を見つけて、それにご飯を振りかけます。

靴下の半分または4分の3までご飯を入れます。
靴下を縁までいっぱいにしないでください。枕がしっかりと曲がり、肌にぴったりとフィットするためには、少しの空きスペースが必要です。
枕は体の形に合わせることができる必要があります。
ご飯に加えて、とうもろこし、大麦、オートミール、豆を使用できます。

2 ラベンダーオイルを加えてみてください。 頭痛に温め枕を使用する場合は、それにハーブ成分を追加することができます。ラベンダーオイルはこの目的に最適です。 100％ラベンダーエッセンシャルオイルを4〜6滴ご飯に加えるだけです。

まずご飯に油を入れ、靴下に油を入れます。
マジョラム、バラの花びら、ローズマリーなど、他のハーブのオイルを加えることができます。
乾燥ハーブを使用できます。

3 靴下を結ぶか縫います。 靴下にご飯を入れたら、こぼれないように注意する必要があります。縫い方を知っているなら、靴下の首を縫うだけです。

あなたはそれをさらに簡単にすることができます-靴下の端を結びます。
靴下の端にできるだけ近づけて編んでください。
ご飯がこぼれないように靴下をしっかりと結びます。

4 電子レンジで枕を加熱します。 靴下にご飯を入れたら、電子レンジで温めます。こぼれない靴下を電子レンジに入れて加熱するだけです。加熱にかかる時間は、靴下の大きさやご飯の量によって異なります。

通常、1.5〜2分で十分です。
靴下が熱くなるのを見てください。
安全上の理由から、靴下の横に一杯の水を置くことができます。乾燥ハーブを加えると良いです。

方法2/4：ジップトップフリーザーバッグから保温枕を作る方法

1 ジップロックフリーザーバッグを持っていきます。 気密性のあるフリーザーバッグと生ご飯を使って、すぐに温かい枕を作ることができます。バッグは電子レンジで安全でなければなりません。そうでないと、溶けて煙が出ます。キッチンで何かのバッグを見つけて、それが電子レンジで加熱できるかどうか疑わしい場合は、危険を冒さない方がよいでしょう。
2 袋にご飯を入れます。 バッグが電子レンジで安全であることを確認した後、ご飯を入れます。袋に生米を約4分の3入れてから、留め金で上部を閉じます。
3 バッグを電子レンジに入れます。 1分間加熱します。必要に応じて、さらに数秒待ちます。バッグが熱くなったら、電子レンジから取り出し、火傷を防ぐために小さなタオルまたは他の布で包みます。加熱したバッグを直接肌に置かないでください。

方法3/4：温めた枕の縫い方

1 適切な生地を選択してください。 温かい枕は何からでも縫うことができますが、綿生地を優先することをお勧めします。たとえば、古いTシャツや枕カバーを使用できます。綿は高温によく耐えることができるので最もよく働きます。生地を選ぶときは、強く加熱したアイロンでアイロンがけできるかどうかを参考にしてください。
- 枕を縫うアイテムが誰にも必要とされていないことを確認してください。
2 生地を正しいサイズにカットします。 保温枕はどんなサイズや形でもかまいません。主なことは、終了したら電子レンジに入れる必要があるということです。ほとんどの場合、枕は長方形の形で作られていますが、これは必須ではなく、どのような形でもかまいません。生地を2枚カットして希望の形とサイズにします。
- 長方形を取得したい場合は、本をテンプレートとして使用できます。
- 円を作りたいなら、プレートで十分です。
- 古いシャツの袖から枕を作ることができます。
3 2枚の布を一緒に固定します。 同じ形と大きさの生地を2枚切り取ったら、ピンで留めて縫いやすくします。この段階では、製品の前面が内側を向いている必要があります。あなたは間違った側から縫う必要があります。
- このように縫うと、ステッチが見えなくなり、枕がきれいに見えます。
4 端に沿って縫います。 機械縫いまたは手縫いで2枚の生地を縫い合わせます。すべての端に沿って縫いますが、片側に3〜5cmの隙間を残すようにしてください。これは、生地を作り、中にご飯を注ぐために必要です。
- この隙間から生地を押して、真っ直ぐにします。
- 線が緩まないように注意して行ってください。
5 ご飯を入れてしっかりと縫います。 ご飯を4分の3ほど入れます。穴が小さい場合は、ご飯をこぼさないように、じょうごに入れておくと便利です。左の穴を縫います。鞄にご飯が入っているとミシンが使いづらくなるので手縫いの方がいいです。

方法4/4：加温枕の使い方

1 腰痛がある場合は枕を使用してください。 熱は緊張した筋肉をリラックスさせるのに役立つので、腰に熱を加えることはその領域の痛みを和らげるのに役立つと信じられています。温めた枕を腰や痛いところに15〜20分間置くだけです。
2 頭痛がある場合は、温めた枕を使用してください。 温め枕は腰痛だけでなく、頭痛や片頭痛にも使われます。筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛や片頭痛は、熱によって軽減される場合があります。簡単にするには、枕を頭または首に置くだけです。
3 さまざまな痛みには保温枕を使用してください。 体の痛みを伴う部分に温め枕を適用します。それからの暖かさは筋肉の緊張を和らげるのを助けます。ほとんどの場合、温めた枕は背中、首、肩の筋肉をリラックスさせるために使用されます。
4 枕をクーラントとして使用してください。 最初に冷凍庫に入れれば、同じ枕を冷却補助として使用できます。しかし、寒さは腰痛の暖かさと同じプラスの効果を持たないことが観察されています。ビニール袋を使用する場合は、必ずタオルで包んでから肌に塗ってください。