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• ステップ
• 方法1/2：アイスジェルバッグを作る
• 方法2/2：アイスジェルパックを使用する
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

時々、打たれたり、脱臼したりすると、筋肉痛を感じることがあります。このような場合は、冷凍庫の保冷剤を買いだめすることをお勧めします。アイスジェルパックは、すべての薬局とほとんどの食料品店で購入できますが、自分で作りたい場合は、非常に簡単で迅速です。

ステップ

方法1/2：アイスジェルバッグを作る

1. 1 材料を追加します。 冷凍庫で使用できる再封可能なバッグに、コップ1杯の水と1/2カップの消毒用アルコールを追加します。
2. 2 パッケージを閉じます。 液体が漏れないことを確認してください。
3. 3 バッグを冷凍庫に入れます。 使用する前に少なくとも3時間凍結してください。注：アルコールは水を液体状態に保つため、バッグは実際には凍結しませんが、中身は冷たく快適になります。

方法2/2：アイスジェルパックを使用する

1. 1 必要に応じて、腫れや炎症を起こした部分、打撲傷、引っかき傷に適用します。
2. 2 毎回使用した後、次の使用までバッグを冷凍庫に入れてください。 数回で十分でしょう。

チップ

• 冷凍する前に、薬局で販売されているもののように見えるように、青い食用着色料を数滴加えます。また、誤って食べることを防ぎます。
• 中身がこぼれないように、2つのバッグを使用してください。パッケージは長持ちします。
• 押したときに破裂しないように、バッグをいっぱいにしないでください。

警告

• バッグは非常に冷たく、損傷する可能性があるため、バッグを直接肌に当てないでください。皮膚とバッグの間にタオルを置きます。
• このバッグを加熱しようとしないでください。冷湿布のみを目的としており、加熱するとガスを放出します。

あなたは何が必要ですか

• 水
• アルコール
• 冷凍庫で使用できる中型の再封可能バッグ