マニピュレータの動作を認識する方法

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ステップ
方法1/3：行動
方法2/3：コミュニケーションマナー
方法3/3：マニピュレータとの通信
チップ
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操作とは、誰かの行動や行動に間接的に影響を与えようとすることを意味します。操作は良いか悪いかである必要はありません。人は、最善の意図を持って、または他の人に違法なことを強制するために、他の人を操作しようとすることができます。操作は常に秘密であり、しばしば私たちの弱点に向けられているため、それを特定することは困難です。操作に伴う狡猾さは、義務感、愛情、習慣の背後に隠されていることが多いため、微妙で見落としがちです。ただし、操作の兆候を特定することは可能であり、それに屈することはありません。

ステップ

方法1/3：行動

1 他の人があなたが常に最初に話すことを確認しようとしている場合は注意してください。 マニピュレータは、最初に私たちの話を聞いて、私たちの長所と短所を判断したいと考えています。答えるとき、あなたはあなたの見解と感情を表現するであろう主要な質問をされます。通常、これらの質問は「何を」、「なぜ」、「どのように」で始まります。対話者の答えと反応は、彼が受け取る情報に依存します。
- あなたの対話者が最初にあなたの話を聞きたいのなら、これは必ずしも彼があなたを操作しようとしていることを意味するわけではありません。考慮すべき他の要因もあります。
- マニピュレータは、自分自身についてできるだけ話さず、あなたの話をもっと聞こうとします。
- ほとんどの場合、この動作が発生する場合は、彼らがあなたを操作しようとしていることを示している可能性があります。
- その人が本当にあなたに興味を持っているように見えても、そのような問い合わせには隠された背景があるかもしれないことを覚えておいてください。対話者があなたの質問への直接の回答を避け、会話を別のトピックにすばやく移動しようとする場合、これは彼が不誠実であることを示している可能性があります。
2 他の人があなたを喜ばせようとしているかどうかを確認してください。 自然の魅力を持っている人もいますが、マニピュレーターはこれを自分の目的に使おうとします。マニピュレーターは何かを求める前にあなたを称賛することができます。彼はまた、ささやかな贈り物をするかもしれません、その後、彼はあなたにお願いをします。
- たとえば、誰かがあなたに素晴らしい夕食を与え、ローンを要求したり仕事を手伝ったりする前に、あなたに愛情を込めて話しかけるかもしれません。
- この行動はしばしば危険ではありませんが、誰かがあなたを親切に扱っているという理由だけであなたが何かをする義務はないことを覚えておいてください。
3 強制しようとする試みに注意を払ってください。 マニピュレータは、脅迫や脅迫を通じてあなたを何かに強制しようとするかもしれません。彼は道を譲ろうとして、対話者を叫び、批判し、侮辱することができます。彼から「あなたがこれをしなければ、私は...」または「あなたまでこれをしません...」と聞くかもしれません。マニピュレータは、対話者に特定のアクションを強制するためだけでなく、何かをやめるという約束の見返りとして、そのような戦術を使用することができます。
4 その人が事実をどのように扱っているかに注意を払ってください。 他の人があなたに何かを納得させるには事実が緩すぎる場合、彼らはあなたを操作しようとしている可能性があります。人は嘘をついたり、話しすぎたり、情報を保持したり、無知なふりをしたり、誇張したりすることがあります。マニピュレータは、ある主題の専門家のふりをして、事実や統計であなたを攻撃することもできます。そうすることで、彼はあなたよりもはるかに知識があるように見えるようになります。
5 対話者が絶えず自己紹介する場合は注意してください 殉教者 または犠牲者。 この場合、人はあなたが彼にやるように頼まなかったことをして、それを参照することができます。「サービスを行った」後、彼はあなたがそれを返済しようとすることを期待します、そしてあなたがそうしなければ、彼は不平を言い始めるかもしれません。
- マニピュレーターはまた、あなたの同情を呼び起こし、それを彼ら自身の目的のために使用しようとして、「誰も私を愛していない（私は病気である、屈辱を与えられているなど）」と不平を言うことができます。
6 あなたに対する良い態度が特に何かに依存しているかどうかを検討してください。 マニピュレーターは、あなたが必要なことをすればあなたに親切で愛情深くなることができますが、あなたが彼の期待に応えなければ、この態度は劇的に変わります。このタイプのマニピュレーターには2つの顔があるようです。天使のマスクがあなたを喜ばせたいときと、恐ろしい姿であなたが彼を恐れる必要があるときです。あなたが期待に応えている限り、すべてがうまくいきます。
- 時々、あなたはかみそりの刃の上を歩いているように見え、マニピュレータを怒らせることを恐れています。
7 典型的な動作を観察します。 すべての人が時々操作しようとしますが、マニピュレータは常にそれを行います。マニピュレータには隠された目標があり、彼は自分の費用でパワー、コントロール、またはその他の利点を達成するために意図的に他の人を使用しようとします。この動作が定期的に発生する場合は、マニピュレータの前にいる可能性があります。
- マニピュレータがあなたの権利と利益を考慮に入れることはめったにありません。それらは彼にとって重要ではありません。
- 精神疾患や障害が役割を果たす可能性があることに注意してください。たとえば、落ち込んでいるとき、その人はあなたを操作する意図がないかもしれません、そしてADHDでは、人々はしばしば彼らの電子メールをチェックするのを忘れます。これらの障害や他の多くの障害があるため、患者があなたを操作しようとしているように見えるかもしれませんが、そうではありません。

方法2/3：コミュニケーションマナー

1 叱責または非難されているかどうかをマークします。 操作の一般的な方法は、その人の過ちを見つけて罪悪感を感じさせることです。あなたが何をしても、マニピュレータは常に不平を言う何かを見つけます。何をするにしても、何かがおかしいでしょう。アドバイスや建設的な批判をする代わりに、マニピュレーターはあなたの欠点を指摘するだけです。
- この振る舞いは、皮肉やジョークの形で表現できます。マニピュレーターは、服や外見、車の運転方法、職場、家族などをからかうことができます。このような発言は冗談として行われることがよくありますが、非常に苦痛を伴う場合があります。この場合、あなたは嘲笑の対象であり、その目的はあなた自身への信仰を弱体化させることです。
2 沈黙の期間に注意を払ってください。 マニピュレータは、無音を使用してあなたを制御できます。彼は長い間電話を取ったり、あなたのテキストメッセージや電子メールに答えたりしないかもしれません。これは、不安を感じさせたり、「間違った行動」で罰したりするために行われます。この動作は、通信を再開する前に単に冷静にしようとすることとは異なり、無力感を与えるために使用されます。
- 沈黙の期間は、あなたの行動によって引き起こされるか、明白な理由なしに始まることができます。マニピュレータがあなたに不安を感じさせたい場合、マニピュレータは突然あなたとのコミュニケーションを停止する可能性があります。
- 沈黙の理由について尋ねると、マニピュレーターはすべてが順調であると答えるか、あなたが妄想的で愚かな質問をしていると述べているかもしれません。
3 罪悪感の罠を認識します。 このテクニックは、マニピュレータの動作に責任を感じさせるためのものです。それはあなたに他の人の感情をコントロールさせます：彼らの喜び、成功または失敗、怒りなど。その結果、たとえそれがあなたにとって間違っているように見えても、あなたはあなたに望まれていることをする義務があると感じるでしょう。
- 罪悪感の罠の前には、「私をもっとよく理解できたら...」、「本当に私を愛しているなら...」、「私があなたのためにやったのなら、やりたくないのか」などの言葉がよくあります。私のために？」（そしてこれはあなたが求めなかったことについて言われています）。
- 通常はしない（または嫌いな）ことをすることに同意した場合、操作の犠牲になる可能性があります。
4 あなたが絶えず謝罪しなければならないかどうかに注意してください。 マニピュレータは、あなたが何かのせいになっているように見せることができます。彼はあなたがしなかったことであなたを責めることができます、あるいは彼はあなたに状況の責任を負わせることができます。たとえば、午後1時に予約したのに、その人が2時間遅れたとします。あなたの非難に応えて、彼は言います：「はい、あなたは正しいです。私はすべて間違っています。私はあなたが私とコミュニケーションを続ける理由さえ知りません、私はそれに値しません。」その結果、会話のトピックを和らげ、変更します。
- さらに、マニピュレータはあなたの言葉を可能な限り最悪の方法で誤解し、あなたはそれらについて謝罪しなければなりません。
5 あなたは常に他の人と比較されているという事実に注意してください。 あなたに何かを強制しようとすると、マニピュレータはあなたが他の誰かよりも悪いと宣言するかもしれません。あなたが彼のやりたいことをすることを拒否した場合、彼はあなたを愚かな人と呼ぶかもしれません。それはあなたに罪悪感を感じさせ、それでもあなたが求められていることをあなたに強制するように設計されています。
- 他の人と比較すると、次のフレーズが聞こえるかもしれません：「あなたの場所の他の誰もがそれをするだろう」、「私がメアリーに尋ねたら、彼女はそれをするだろう」または「あなたを除いて、他の誰もがそれは正常だと思う」。

方法3/3：マニピュレータとの通信

1 適切なタイミングで「いいえ」と言う方法を知っている。 あなたがそうすることを許可する限り、その人はあなたを操作し続けます。操作から身を守るために、時間内に「いいえ」と言う必要があります。鏡の前に立って、「いいえ、これはできません」または「いいえ、これは私には向いていません」と言って練習します。敬意を持って扱われるように、自分自身を守ることができる必要があります。
- あなたがノーと言うとき、あなたは罪悪感を感じるべきではありません。あなたにはこれを行うすべての権利があります。
- あなたは十分丁寧に断ることができます。マニピュレータから何かを求められた場合は、「やりますが、今後数か月は非常に忙しいです」または「申し出に感謝しますが、違います」と答えてみてください。
2 適切な境界を設定します。 マニピュレーターは、あなたが彼の説得と狡猾さに屈したことを発見した場合、将来あなたを使用するためにあなたの好意を勝ち取ろうとします。この場合、彼は彼の「無力感」に頼り、あなたから経済的、感情的、またはその他の助けを得ようとします。「私が持っているのはあなただけです」、「他に話す相手がいない」などのフレーズに注意してください。あなたにはあなた自身の人生があり、あなたはいつもこの人を助ける必要はありません。
- ある人から「他に話す相手がいない」というフレーズを聞いた場合は、具体的な例と対比してみてください。
  - 「昨日の午後、アンナがあなたと長い話をしたことを覚えていますか？そしてマリアはいつも電話であなたと話をして喜んでいると言いました。5分間あなたと話せてうれしいですが、それから私は重要な会議をします見逃せない」
3 自分を責めないでください。 マニピュレーターはあなたに罪悪感を感じさせようとします。彼らはあなたを罪悪感を感じさせるためにあなたを操作しようとしていること、そしてあなたは問題ではないことを忘れないでください。気分が悪い場合は、何が起こっているのかをよく見て、感情をもう一度確認してください。
- 「この人は私を尊敬しているのですか？」、「彼は合理的な要求と期待をしているのですか？」と自問してください。
- これらの質問に対する答えが「いいえ」の場合、関係の問題はマニピュレータに関連している可能性が高く、あなたには関連していません。
4 しつこくなりなさい。 マニピュレータは、より有利な光の中で自分自身を提示するために、事実をねじったり歪めたりすることがよくあります。粘り強く対応し、事実を明らかにするよう努めます。事実を別の方法で記憶していること、そして何が起こったのかをよりよく理解したいことを説明します。他の人に簡単な質問をして、連絡先を特定してみてください。何に同意するかを見つけたら、それをさらに考えるための出発点として考えてください。例えば：
- あなたの対話者は、「あなたはもう私をこれらの会議に誘い込むことはありません。あなたはあなた自身の利益のためだけにそれらを使用し、あなたはいつも私をサメに食べさせておく」と言います。
- 「これは真実ではありません。投資家にあなたの考えを伝える準備ができていると思いました。あなたが間違いを犯したと聞いたら、すぐに介入しますが、あなたは素晴らしい仕事をしたように見えました。」
5 聞く あなた自身に。 あなたは自分の内なる声に耳を傾け、自分の感情に注意を払う必要があります。あなたは自分が抑圧され、あなたが望まないことをすることを余儀なくされていると感じますか？この人とコミュニケーションをとるときにこれは定期的に起こりますか、そして彼は最初の譲歩の後にあなたの側からのすべての新しいサポートと助けを必要としますか？これらの質問に答えて、この人との関係がどこに向かっているのかを調べてください。
6 罪悪感の罠を乗り越えてください。 そうは言っても、重要なポイントの1つは、これを行うのが早いほど良いことを覚えておくことです。トリックに騙されたり、対話者があなたの行動を解釈して状況を判断したりしないでください。そうしないと、マニピュレータは、あなたが無礼、信頼できない、不適切、親切ではないなどのことをあなたに納得させようとします。
- 「あなたは私があなたのためにしたことすべてに気づいていない！」というフレーズに応えて。「あなたが私のためにしてくれたことに本当に感謝しています。私はこれを何度も言いました。しかし今、あなたは私の努力に感謝していないようです。」と答えてみてください。
- マニピュレータの影響を緩めます。彼があなたを無関心で自分に対する悪い態度で非難しようとするなら、先導に従わないでください。
7 マニピュレータに注意を向けてください。 言い訳をしてマニピュレータの質問に答える代わりに、自分の手で状況を管理してください。何か間違ったことをしたり、自分の好みに合わないことを迫られている場合は、その人に明確な質問をしてください。
- 対話者に、「これは私にとって公平だと思いますか？」、「それは理にかなっていると思いますか？」、「何が私にそれを与えるのでしょうか？」と尋ねます。
- そのような質問は、マニピュレータの熱意を冷やし、彼に彼の意図を放棄することを強いることができます。
8 急いで決断しないでください。 マニピュレータはあなたに圧力をかけ、迅速な解決策または対応を要求しようとする場合があります。代わりに、「私はそれについて考えます」と言います。これにより、急いで思慮のない決定からあなたを救うことができ、マニピュレーターはあなたを追い詰めることができなくなります。
- しばらくしてオファーが消えた場合は、誰もあなたがそれを受け入れることを期待していなかったことを意味するかもしれません。後審議。あなたが急いで決断を迫られているなら、最良の答えは「ノーサンクス」です。
9 適切なソーシャルサークルを選択してください。 通常の関係にもっと注意を払い、信頼できる楽しい人とつながるようにしてください。これらは、家族、友人、教師、愛する人、またはインターネットで出会った志を同じくする人々である可能性があります。これらの人々はあなたがあなたのように感じるのを助けます。コミュニケーションの贅沢を否定しないでください！
10 マニピュレータに近づかないようにしてください。 マニピュレーターとの通信が困難または安全でなくなった場合は、マニピュレーターから距離を置いてください。あなたはそのような人を再教育する必要はありません。これがあなたの家族または同僚のメンバーであり、あなたが周りにいる必要がある場合は、必要最小限のコミュニケーションを保つようにしてください。