新生児をレジメンに慣れさせる方法

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ステップ
パート1/2：デイモード
パート2/2：ナイトモード
チップ

新生児の世話は簡単ではありませんが、定期的に睡眠と食事の仕方を教えることで、作業を大幅に簡素化できます。ほとんどの専門家は、生まれたばかりの赤ちゃんが生後2〜4か月の養生法の準備ができていることに同意します。

ステップ

パート1/2：デイモード

1 あなたの幼児のルーチンを書き留めてください。 まず、お子さんの毎日のスケジュールを書き留めておくノートを購入することをお勧めします。これは、新しいレジメンが機能しているかどうかを判断するのに役立ちます。
- ノートブックの最初のページに、時間、アクティビティ、メモの列を含む簡単な表を描きます。毎日、1日を通して、すべての主要な毎日の活動を書き留めます。例：午前6:00：赤ちゃんが起きている、午前9:00：赤ちゃんが食べた、11：00：赤ちゃんが眠っているなど。
- 代わりに、お子様のルーティンをコンピューターのスプレッドシートに記録するか、TrixieTrackerなどのオンライントラッカーを使用することができます。
2 子供のバイオリズムをスケジュールします。 お子さんの現在の睡眠と食生活にパターンがあるかどうかを調べてみてください。
- 赤ちゃんがおむつを交換する必要がある、または1日の特定の時間に不機嫌になることに気付いた場合は、これをスケジュールに含めることができます。
- これは、新しいスケジュールを作成し、赤ちゃんのニーズに応じて1日の計画を立てるのに役立ちます。
- よく眠り、空腹ではない子供は、はるかに幸せで、遊んだり、抱き合ったり、新しいことを学んだりする準備ができています。
3 ウェイクアップ時間を設定してみてください。 赤ちゃんは通常、日中はよく眠ります。最初の数週間は、1日16時間眠る必要があります。
- 新生児は睡眠が主な活動であるため、夜中に目が覚めないように「睡眠活動」を整える必要があります。
4 最初に行うことは、ウェイクアップ時間を設定することです。 これは難しいかもしれませんが、あなたは毎日同じ時間にあなたの子供を起こすべきです。彼が希望する起床時間よりも早く起床する傾向がある場合は、彼が後で眠りにつくように睡眠スケジュールを調整する必要があります。
5 授乳し、おむつを交換し、赤ちゃんと遊んでください。 赤ちゃんが目覚めたら、おむつを交換して赤ちゃんに服を着せます。それから彼をあなたのところに連れて行き、彼を養います。母乳育児をしているのか粉ミルクを与えているのかは関係ありません。赤ちゃんは親密さが必要です。
- 授乳後は赤ちゃんと遊んでください。彼と話し、彼に歌を歌い、彼を抱きしめます。彼はあなたの香り、声、そして親密さを楽しむでしょう。
- その後、赤ちゃんをベビーベッドに入れて寝かせます。あくびをしたり、イライラしたり、泣いたり、鼻をこすったりするなど、倦怠感の兆候に気づいたらすぐにこれを行ってください。
6 子供を2〜3時間眠らせます。 赤ちゃんは2〜3時間で一人で目覚める可能性があります。彼が目を覚まさない場合、あなたは彼を起こす必要があります。睡眠が多すぎる子供は、日中は十分に食べません。これは脱水症状や体重減少につながる可能性があります。
7 このサイクルを1日中繰り返します。 おむつを交換して遊ぶ前に赤ちゃんに餌をやる以外は、上記のサイクルを1日中繰り返すことができます。多くの赤ちゃんは、食べるときにおむつを脱ぎます。このように、あなたはあなたの赤ちゃんを二度おくるみする必要はありません。それで：
- 赤ちゃんを起こして
- 餌
- おむつを替えて、しばらく赤ちゃんと遊んで、話しかけて、歌を歌って、抱きしめてください。
- 赤ちゃんを眠らせます。
8 昼間と夜間の睡眠を区別します。 子供をレジームに慣れさせるためには、夜と昼の睡眠を区別することが重要です。
- これを行うには、日中は明るい部屋で、夜は暗い部屋で赤ちゃんを寝かせます。日中に赤ちゃんを暗い部屋で眠らせると、赤ちゃんを混乱させるだけで、政権全体が混乱します。
- また、赤ちゃんが日中に眠っているときに音を立てることを恐れないでください-彼はそれに慣れるべきです。ラジオをつけたまま、掃除機をかけ、普通に話します。
9 お腹が空いたときに赤ちゃんに餌をやる。 お腹が空いたときは、スケジュールに合わない場合でも、常に赤ちゃんに餌をやる必要があることに注意してください。
- 養生法に従って食事をする時間ではないという理由だけで、新生児を空腹のままにしておくことは不公平です。
- あなたの赤ちゃんが空腹であるという兆候は、彼の手で泣いて吸っています。
10 赤ちゃんに母乳を与えている場合は、2〜3時間ごとに行ってください。 赤ちゃんが泣いていない、または食べたくない場合でも、赤ちゃんに食事を与える必要があります。これは母乳育児の際に特に重要です。
- 赤ちゃんがこのように食べないと、母親の乳房がミルクで過負荷になり、それが彼女にとって苦痛になる可能性があり、赤ちゃんはより摂食しにくくなります。
- 赤ちゃんが頻繁に食べると、母親の乳房に十分な量のミルクを保存できなくなり、ミルクの質と量が低下します。この場合、子供は常に食事をしていても、いつも空腹である可能性があります。
11 泣く言語を学ぶ。 新生児は泣きながらコミュニケーションを取ります。時間が経つにつれて、赤ちゃんがお腹が空いたために泣いているのか、緊張しているために泣いているのか、何か痛みがあるのかを理解できるようになります。

パート2/2：ナイトモード

1 睡眠時間を設定します。 赤ちゃんの自然な睡眠パターンに従って、夜寝るのに最適な時期を見つけてください。ここにも日記をつけておくのも余計なことではありません。
- 寝る前に新生児と遊びすぎないでください。これは彼が眠りに落ちるのをより難しくします。
- 就寝前に赤ちゃんを購入し、少量のミルクまたはオイルで肌をマッサージします。これは、就寝前に赤ちゃんをリラックスさせるのに役立ちます。
2 夜間の騒音レベルを下げます。 赤ちゃんに子守唄を歌ったり、軽くて落ち着いた音楽を流して、赤ちゃんが眠れるようにします。歌が苦手な方でも歌ってください。あなたの子供はあなたの声を愛し、音楽評論家ではありません。
- 夜は家を静かにしてください。静かで平和な環境は、これが単なる昼寝ではないことをあなたの子供に示します。
3 照明を暗くします。 薄暗い部屋で赤ちゃんを眠らせます。ライトを完全に消さないでください。あなたはいつもあなたの赤ちゃんを見るべきです。暗い部屋で、子供は一晩中眠ります。
4 夜中に目を覚ます準備をしなさい。 赤ちゃんは夜に目覚める可能性があります。これが起こったら、彼を迎えに行き、餌を与え、ベビーベッドに戻します。本当に必要になるまでおむつを交換しないでください。モードのこの部分は、遊びと抱擁とともに、夜にダウンします。
- 子供が夜に起きて食事をしない場合は、目を覚まします。どんなに良く聞こえても、新生児が一晩中眠るのは彼にとって良くありません。
- 赤ちゃんは2〜3時間ごとに給餌する必要があります。そうしないと、子供が脱水症状で空腹になり、倦怠感や脱力感を引き起こす可能性があります。
5 政権に固執する。 特に起床時間と就寝時間は、できる限りスケジュールを守ることが重要です。これにより、赤ちゃんが政権に慣れるのが容易になります。ただし、時間の経過とともに、赤ちゃんの睡眠は少なくなり、注意と時間が必要になることに注意してください。