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• 方法2/3：方法2：パンズッキーニ
• 方法3/3：方法3：ズッキーニパン
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか
• フライドズッキーニ
• パン粉のズッキーニ
• スカッシュパン

1 にんにくを細かく刻む。

2 大きなフライパンでオリーブオイルを中火にかけます。 にんにくのみじん切りを加え、時々かき混ぜながら30分ほど煮ます。にんにくを鍋から取り出します（オプション）。

3 ズッキーニをフライパンに入れます。 ズッキーニを木のスプーンでトスし、一口ごとに油を塗ります。

4 しっかりと黄金色になるまで、両側のズッキーニを調理します。 スキレットを火から下ろし、ズッキーニを塩こしょうで味付けします。

5 ズッキーニを皿に移し、すぐに召し上がれ。 パルメザンチーズを振りかける。

方法2/3：方法2：パンズッキーニ

1. 1 オーブンを220°Cに加熱します。
2. 2 ズッキーニを大きなストリップにカットします。 厚さ約1.5cm、長さ約7〜8cm。
3. 3 卵白とミルクを泡だて器で混ぜます。 別のボウルに、チーズとパン粉を合わせます。
4. 4 ベーキングシートに植物油を塗るか、ホイルで裏打ちします。
5. 5 ズッキーニを卵白に浸し、パン粉をまぶします。 天板に置きます。
6. 6 20〜25分間焼きます。 完成したズッキーニは黄金色になります。
7. 7 ズッキーニスティックをオーブンから取り出してサーブします。

方法3/3：方法3：ズッキーニパン

1. 1 オーブンを160°Cに加熱します。 2つの13cm x 23cmのパン缶にグリースと小麦粉を塗ります。
2. 2 ズッキーニをすりおろします。 ズッキーニの皮をむく必要はありません。
3. 3 小麦粉、塩、ベーキングパウダー、重曹、シナモンを組み合わせます。
4. 4 別のボウルに、卵、バター、バニラ、砂糖を入れます。
5. 5 卵と小麦粉の混合物を組み合わせる。
6. 6 ズッキーニとクルミを生地に加えます。 生地をグラタン皿に注ぎます。
7. 7 40〜60分間焼きます。 パンがフォークでできていることを確認します。パンの中央に貼り付けます。生地を使わずに取り出すと、パンの準備が整います。
8. 8 オーブンからパンを取り出します。 約20分間冷ましてから、型から外します。
9. 9 勇気を持って食べよう！

チップ

• 店や市場でズッキーニを選ぶときは、肌が明るい緑色で長さが25センチ以下のズッキーニを購入してください。
• ズッキーニのグリルでさまざまな調味料やスパイスをお試しください。
• ズッキーニは皮がデリケートなので、皮をむく必要はありません。
• ズッキーニは、パスタに加えると、素晴らしいおかず、サラダ、またはメインディッシュになります。

警告

• ホットオーブンからベーキングシートを取り出すときは、オーブンミットを使用してください。調理後はオーブンの電源を切ることを忘れないでください。

あなたは何が必要ですか

フライドズッキーニ

• パン
• ナイフ
• 木製スプーン

パン粉のズッキーニ

• 植物油
• ベーキングトレイ
• 2つの小さなボウル
• ナイフ

スカッシュパン

• おろし金
• 大きなボウル
• 小鉢
• フォーク
• パンの2つの形