著者:
Mark Sanchez
作成日:
2 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
- 材料
- なだめるようなハニーレモンドリンク
- レモンジンジャードリンク
- ホットシナモンパンチ
- ステップ
- 方法1/3：喉の痛みを和らげるために蜂蜜とレモンを飲む
- 方法2/3：混雑を緩和するためのレモンジンジャードリンク
- 方法3/3：リラックスするシナモンホットパンチ
ホットレモンドリンクは、特に体調が悪い場合に、落ち着いてリラックスするのに最適です。お湯と蒸気は喉の痛みを和らげるのに役立ちます。レモンは免疫力を高めるビタミンCが豊富です。多くの天然成分をホットレモンドリンクに加えることで、さらに効果を上げることができます。最も人気のあるサプリメントには、蜂蜜、生姜、シナモンが含まれます。蜂蜜は喉の痛みを和らげ、生姜は胸の鬱血を和らげ、シナモンの香りは鬱血した副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。
材料
なだめるようなハニーレモンドリンク
- 大さじ1（15 ml）レモンジュース
- はちみつ大さじ2（30ml）
- 1/2カップ（60ml）のお湯（可能な限り）
1人前
レモンジンジャードリンク
- 大さじ4（60グラム）の新鮮なすりおろしたショウガの根
- 絞りたてのレモン1〜2個
- お湯1リットル
6〜8人前
ホットシナモンパンチ
- 蜂蜜小さじ1（5 ml）
- 60ミリリットルのお湯
- シナモンスティック1本
- レモンスライス1個
- 乾燥したクローブの3つの芽
- ナツメグのピンチ
- 45ミリリットルのコニャック（オプション）
1人前
ステップ
方法1/3：喉の痛みを和らげるために蜂蜜とレモンを飲む
1 レモンの半分からジュースを絞ります。 新鮮なレモンを半分に切り、ジュースを半分から大さじに絞り、いっぱいになるまで絞ります。絞りたてのジュースをマグカップに注ぎます。レモンジュースは、免疫力を高めるビタミンCが豊富です。 - さらに、レモンジュースは抗菌作用があり、熱を下げ、喉の痛みを和らげます。
- レモンの種がマグカップに入らないようにしてください。円の中に骨がある場合は、それらを削除します。
2 はちみつを測ります。 レモンジュースのマグカップに蜂蜜大さじ2杯（30ml）を入れます。蜂蜜は抗菌作用があるだけでなく、喉の痛みを和らげます。 
3 ½カップ（60 ml）の水を沸騰させます。 やかんまたは鍋に½カップ（60 ml）の水を注ぎます。やかん（鍋）を強火にかけ、水が沸騰するのを待ってからストーブから取り出します。 
4 レモンジュースと蜂蜜のマグカップにお湯を注ぎます。 水が沸騰したら、レモンジュースと蜂蜜を入れたマグカップにそっと注ぎます。材料をやさしく混ぜます。飲み物が少し冷えるまで約5分待ってから飲んでください。 - 必要に応じて、いつでもレモンジュース、蜂蜜、またはお湯を加えて味わうことができます。
- 病気の場合は、お湯で喉の筋肉をほぐすことができます。
方法2/3：混雑を緩和するためのレモンジンジャードリンク
1 生姜をこすります。 ナイフを取り、ショウガの根を快適な部分に切ります。ナイフの刃でそれらを引っ掻いて皮を取り除き、次にフォークの歯をすりおろすかこすって生姜の小片を作ります。 
2 小さな鍋に1リットルの冷水を注ぎます。 すりおろした生姜を水に加えます。生姜は温める効果があり、粘液を取り除き、胸のうっ血を和らげます。 - また、生姜はむくみを和らげ、血行を良くし、抗菌作用があります。
3 鍋を中火にかけます。 蓋をして水を沸騰させます。次に鍋を火から下ろし、生姜がお湯に浸るまで10〜15分待ちます。 
4 レモンをスライスし、ジュースを絞り出します。 水が沸騰している間に、レモンジュースを作ります。レモンを半分に切り、ジュースをきれいなボウルに絞ります。ジュースが流れなくなるまでレモンの半分を絞ります。 - ボウルに種が入っていないか確認し、取り除きます。
- 絞りたてのレモン汁はとりあえず取っておきます。
5 生姜のかけらでお湯をこすります。 生姜を15分間醸造した後、それを取り除く必要があります。大きなボウルまたはピッチャーの上にストレーナーを置き、お湯をそっとこします。 - これにより、ボウルまたはピッチャーに水が注がれ、生姜のかけらが金網に残ります。
- 水を濾した後、生姜のかけらを捨てます。
6 レモンジュースを加え、マグカップに注ぎます。 レモン汁をお湯の入ったボウルまたは水差しに注ぎます。材料をやさしく混ぜます。あなたは飲み物の6-8人前を持っているでしょう。 1杯をマグカップに注ぎ、すぐに飲みます。残りの飲み物を一日中飲みます（必要に応じて電子レンジで再加熱します）。 - 必要に応じて、スプーン一杯の蜂蜜をマグカップに追加します。蜂蜜は喉を覆い、痛みを和らげるのに役立ちます。
- 飲み物を全部飲まない場合は、密閉容器に入れて冷蔵してください。そこに3日間保管できます。
方法3/3：リラックスするシナモンホットパンチ
1 水を沸騰させ、レモンをスライスします。 やかんに水を注ぎ、沸騰させます。鋭いナイフを取り、レモンを半分に切り、次に半分を約5ミリメートルの厚さにスライスします。必要に応じて、レモンの半分からジュースを絞り出し、レモンスライスと一緒に飲み物に追加することができます。スライスしたスライスは今のところ脇に置いておきます。 
2 蜂蜜とコニャックの適切な量を測定します。 これらの材料の両方をマグカップに注ぎます。蜂蜜は喉を覆い、痛みを和らげるのに役立ちます。 
3 マグカップに沸騰したお湯を注ぎます。 水が沸騰したらすぐに火から下ろし、ハチミツとコニャックを入れたマグカップに注ぎます。次に、レモンスライス、シナモンスティック1つ、ドライクローブ3つをマグカップに入れます。シナモンは喉の痛みを和らげるのに役立ちます。さらに、抗酸化物質が豊富で、その香りが混雑を解消するのに役立ちます。 - クローブはまた、痛みを和らげるのに役立ち、抗菌特性を持っています。
- クローブの芽全体の代わりにクローブオイルを使用しないでください。胃の不調を引き起こす可能性があります。
4 ソリューションが定着するまで5分間待ちます。 醸造中にシナモンスティックまたはスプーンで液体を軽くかき混ぜます。次にナツメグを加え、飲み物をカップに注ぎ、もう一度かき混ぜます。ナツメグをもう少し加えて、出来上がった飲み物をすぐに飲みます。 - クローブは健康的で飲み込みやすいのですが、飲み物を飲む前に、クローブを飲み物から取り出すことができます。
- 必要に応じて、いつでもレモンジュースや蜂蜜を加えて味わうことができます。
