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• あなたは何が必要ですか

中国のバウンドロープは、ロープの複雑なバリエーションです。プレイするには3人必要です。

ステップ

1. 1 輪ゴムの端を3〜6メートル（10〜20フィート）の長さで結び、円を形成します。
2. 2 二人は足首の周りにゴムバンドを配置する必要があります。 2人の保持者は、足を肩幅だけ離して立ち、ロープが地面に触れないようにぴんと張った状態で保持します。第三者が中に入るのに十分なスペースが必要です。
3. 3 真ん中の3人目はジャンパーで、エラスティックの内側の両足から始めて、この例に従う必要があります。
   • 両足で飛び出す
   • サークルに戻る
   • 片方の脚がエラスティックの上にあり、もう一方の脚がその外側になるようにジャンプします。
   • 両足が伸縮性があるようにジャンプします。
4. 4 ゴムを足に持ち上げて、これらの動きを繰り返します。
5. 5 エラスティックが高くなりすぎて飛び越えられない場合、ジャンパーはロープを持っている人の1人と場所を入れ替えます。

警告

• つまずかないでください！
• 伸縮性が高すぎる場合はジャンプしないでください。怪我をする可能性があります。

あなたは何が必要ですか

• ゴム
• 3人
• 練習！