著者:
Mark Sanchez
作成日:
2 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
小学校から中学校への生徒の移行は、当然のことながら困難な時期と考えられています。多数の新しい教師の出現は、それぞれが学生に対して独自の要件を持っているため、多くの困難を生み出します。中等学校では、カリキュラムがより複雑になり、新しい科目が出現するため、宿題の量が増えます。あなたは毎日いくつかの主題で課題をしなければならないでしょう。また、プレゼンテーションや要約などの長期的なプロジェクトに備えてください。これにはすべて、たとえば数日または数週間など、多くの時間がかかります。ただし、学習プロセスを管理し、大きな課題を小さな課題に分割し、必要に応じて助けを求めると、学業成績は高いままになります。
ステップ
パート1/4：整理する
1 日記を使う。 一年中使えるプランナーを手に入れましょう。その中にあなたが日中にする必要があるすべてを書き留めてください。あなたはそれをいくつかの部分に分けて、家の周りで行われる必要がある学校の割り当てと雑用を別々に記録することができます。また、友人や愛する人の誕生日、休日、学校のイベントなど、重要な日付を書き留めます。プランナーがいない場合は、プランナーを入手してください。 - 各レッスンの後に宿題を書き留めてください。
- あなたの社会生活に関連するすべてのイベントをあなたの日記に書き留めてください！これにより、大晦日を逃さず、事前に宿題を済ませることができます。
- やることリストを作成します。計画したことを完了したら、タスクが完了したことをマークします。
2 アイテムごとに個別のフォルダーを使用します。 複数のコンパートメントを持つフォルダーを使用することも、アイテムごとに個別の小さなフォルダーを作成することもできます。各レッスンの資料は、用意されたスペースに保管してください。そうしないと、重要なものを失う可能性があります。 - ファイルのバインダーフォルダーを選択します。誤ってフォルダを削除した場合でも、ドキュメントはファイルに残るため、ドキュメントが失われることはありません。
- フォルダーにさまざまな用紙を詰め込む習慣がある場合は、複数のコンパートメントがあるプラスチック製のフォルダーを使用してください。これにより、ドキュメントが整理され、整理に時間を無駄にする必要がなくなります。
3 あなたが必要とするすべての物資を取りなさい。 高校では、新しい科目があり、より多くの教科書を持参する必要があります。また、授業は異なる教室で行われる可能性が高いので、毎朝、持っていく必要のある物資を思い出してください。バックパックをチェックして、必要なアクセサリがすべて揃っているかどうかを確認してください。 - アイテムごとに異なる色を選択してください。色分けされたステッカーまたはカバーを使用して、各レッスンで使用される消耗品に印を付けます。
- 異なる色のアイデアが気に入らない場合は、目的に応じて、教科書、ノートブック、その他の資料を紙で包んでください。
4 フォルダ、バックパック、デスクを定期的に整理します。 週に1〜2回ドキュメントを確認し、不要になったドキュメントを削除します。そうしないと、本当に必要なものを見つけるのが難しくなります。まだ記入または提出する必要のある課題のあるシートを捨てないでください。 - 特定の課題シートが必要かどうかわからない場合は、先生に尋ねることができます。
パート2/4：レッスンに参加する
1 すべての先生に会います。 小学校では、おそらく教師は1人だけで、教師は1つのクラスしかありませんでした。高校では、異なる教師がいて、それぞれに少なくとも100人の生徒がいるでしょう。各教師との共通点が見つかれば、成績は高くなります。 - 教師が自分自身について話す瞬間に注意を払ってください。
- 教室に入ると、先生の目を見て挨拶します（もちろん、熱心ではありませんが、気さくに）。授業の後にさよならを言うのを忘れないでください。
2 クラスの最初に座席を選択してください。 座席を選ぶときは、先生にできるだけ近い、真ん中の列の最初の学校の机を優先してください。これは、教室で高学年を取得するための実証済みの方法の1つです。 - あなたは先生の声をよく聞き、見ることができ、レッスンで何も見逃すことはありません。
- また、集中力を維持し、気を散らすことを避けるのも簡単になります。
3 レッスンのディスカッションに参加します。 質問をする。また、先生が尋ねる質問に答えてください。議論を支配しようとしないでください、しかしあなたが何か言うことがあるときは話すようにしてください。クラスメートの話を聞き、同意できない場合や何かを追加したい場合は、丁寧に対応してください。 - ディスカッションに参加することで、資料に集中することができます。さらに、先生はあなたがレッスンに気を配っていることを確認します。
- 恥ずかしがり屋ですか？レッスン中に少なくとも1回は答えるように挑戦してください！信じられないかもしれませんが、すぐにあなたは習慣になるだけでなく、それを好きになり始めます。
4 レッスンでメモを取ります。 先生の話を聞きながら、要点を書き留めてください。常にページの上部に日付を書いてください。教科書の特定のテキストや章について話し合う場合は、必ず書き留めてください。 - 発生した質問を書き留め、それらに対する答えを見つけ、同様に書き留めます。
- 答えられない質問がある場合は、手を挙げて先生に聞いてください。
- 先生が単語やフレーズを繰り返している場合、これはおそらく注意を払うべき重要な情報です。必ず書き留めてください。
- メモを取るときは、書きすぎないでください。そうしないと、覚えておくべき重要な情報が失われる可能性があります。
パート3/4：学習プロセスを生産的にする
1 あなたの理想的な宿題のスケジュールを決定します。 調査地域を選択し、清潔に保ちます。選んだ場所で快適に過ごせば、宿題がもっと楽しくなります。毎日同じ時間に宿題をするようにしてください。たとえば、家に帰って30分休憩してから、課題の完了を開始できます。宿題を完了するのに最も都合の良い時間を選択してください。実験。 - たとえば、学校から帰ってきて元気になったと想像してみてください。宿題をしてみませんか？これは勉強するのに最適な時期です。あなたは家に帰ってとても疲れていますか？おそらく、この場合は、休んでから仕事に取り掛かる方がよいでしょう。夕方の時間があなたに最適かもしれません。
2 作業時間を短い間隔に分割します。 45分間集中し続けることは難しいことではないかもしれません。すべての作業を一度に実行しようとするのではなく、45分ごとに15分の休憩を取ります。勉強中に気を散らさないようにしてください。自分の考えがさまよっていると感じて注意を失っている場合は、「休憩まで待ってください」と厳しく自分に言い聞かせてください。 - 予定しているすべての作業を完了していなくても、必ず休憩を取ってください。
- 席から立ち上がって、休憩中に歩き回ってください。
3 部分的に材料を研究します。 学ぶべき情報がたくさんある場合は、それをいくつかの部分に分けてください。たとえば、20の新しいドイツ語を学ぶ必要がある場合は、リストをいくつかの部分に分割します。一度にいくつかの単語を学びます。 - 試験や重要なテストの準備が必要な場合は、資料をいくつかの部分に分けて、時間割を作成してください。数週間、毎日20〜45分取っておきます。
- 試験やテストの前に材料を詰め込まないでください！これは良い休息の時間ですが、詰め込みの時間ではありません。
4 長期的な割り当てを行うことを忘れないでください。 小学校とは異なり、高校では完了するのに長い時間がかかるタスクがあります。さらに、時々、あなたはコントロールと独立した仕事をするでしょう、そしてその結果は主題のあなたの成績に反映されます。日記に、どのプロジェクトとタスクをどの時間枠で完了する必要があるかをマークします。また、時間どおりに課題を完了するために毎日行う必要があることを書き留めます。 - たとえば、要約を書く必要がある場合は、必要な情報を収集するために図書館で1日過ごし、翌日は計画の作成に専念し、残りの時間は毎日1〜2時間費やす必要があります。ドラフトと最終ドラフトを書く週。
パート4/4：自分の世話をする
1 資料がわからない場合は、助けを求めてください。 内容がわからないために宿題ができない場合は、保護者に家庭教師を雇うか、難しい情報を説明してもらってください。ほとんどの高校生は宿題を手伝う必要があります。先生が授業中に説明していたトピックを完全に理解していない場合は、休憩時間に先生に近づいて質問してください。生徒からのいじめや暴力的な行動を経験した場合は、教師または校長に報告してください。 - 体調が悪く、落ち込んでいると感じた場合は、両親に話すか、スクールカウンセラーに相談してください。気分が良くなる！
- 高校で勉強することは、大きな変化に関連する困難な時期です。あなたの人生のこの困難な部分を乗り越えるために助けを求めてください。
2 新しい男の子と女の子と友達になりましょう。 奇妙なアドバイス？！あまり。友達はあなたの成績にプラスの影響を与えることができます。学校で孤独を感じると、勉強に集中することが難しくなり、成績に悪影響を及ぼします。友達の数は関係ありません-主なことは、あなたがこれらの人々と快適で快適に感じることです。 - あなたの興味に合ったクラブやクラブに行きましょう。あなたは同じような興味を持つ人々に会う機会があります。
- あなたの隣に座っているクラスメートとチャットします。休憩中にそれを行います。
- クラスメートを上手に扱い、同時に自分の興味を考慮に入れると、あなたに感謝している友達を見つける可能性が高くなります。
3 集中力を高めるための運動。 学校で体育の授業を受ける。可能であれば、チームスポーツやダンスに参加してください。スポーツをすることはあなたの研究にプラスの効果をもたらします。日常生活の中でもっと動いてみてください。仕事に集中しやすくなります。休憩時間に運転してください！ - 勉強に集中できないときは、歩いてみてください。散歩したり、トランポリンでジャンプしたり、腕立て伏せをしたりします。
- 無理しないで！一生懸命勉強しすぎると、すぐに疲れてしまい、続ける力がなくなります。
4 正しく食べなさい。 脳は必要なすべての栄養素を受け取らなければなりません。毎日の食事は、朝食、昼食、夕食で構成する必要があります。さらに、休み時間にリフレッシュできるように、健康的なおやつを学校に持っていきましょう！ナッツ、フルーツ、ヨーグルト、チーズ、またはフムスを持参してください。あなたの毎日の食事のバランスが取れていることを確認するよう努めてください。主要な食品グループで構成する必要があります。ファーストフードを避け、水をたくさん飲む。 - あなたの食事療法にタンパク質と健康的な脂肪を含めてください！肉、魚、豆はあなたが集中するのを助けることができる健康な脳の栄養素です。
- 色とりどりの野菜を毎日食べましょう。緑、トマト、ナス、ピーマンは健康的でおいしい食べ物です。
- ポップコーン、全粒粉パン、玄米などの全粒穀物を食事に含めます。これらは良いエネルギー源です。あなたが常に空腹を感じているならば、これらの食物を食べることはあなたが満腹に感じるでしょう。
- 低脂肪チーズ、ヨーグルト、ミルクを食事に取り入れることで、骨の健康を促進します。
- まれにキャンディーやソーダを食べる。
5 おやすみなさい。 毎晩最低9時間の睡眠をとる必要があります。ただし、11時間寝るのが一番です。毎晩同じ時間に寝るようにしてください。あなたの部屋は快適で十分に暗いはずです。就寝前に電子機器を使用しないでください。スマートフォンやその他の電子機器の画面は青い光を発し、それが質の高い夜の休息を妨げます。 - 試験やテストの前に十分な睡眠をとってください。あなたが眠っている間、あなたの脳はあなたが受け取った情報を処理します。
