失敗をやめる方法

ビデオ: 【LIFEHACK】「失敗や挫折から立ち直る方法」を世界一分かりやすく要約してみた

コンテンツ

ステップ
方法1/3：あなたの人生をコントロールする
方法2/3：マスターコミュニケーションテクニック
方法3/3：愛の領域に参加する
チップ
警告

誰も失敗になりたくない。幸いなことに、誰もすべきではありません！状況を修正するのに少しの時間とエネルギーしかかかりません。あなたが誰であれ、あなたの人生を変えることは簡単です：決定を下し、線を引き、そして変化し始めてください。 たった今..。人々にあなたを失敗と呼ばせないでください-それを無視して、あなたが得ることができる最高で幸せな人になるように働きましょう。ステップ1から始めましょう！

ステップ

方法1/3：あなたの人生をコントロールする

1 感謝します。 自分自身について1つしか変更できない場合は、その変更を加えてください。自分自身に感謝し始めてください。人々が本当に自分自身を大切にし、尊重するとき、それは周りの誰にとっても明らかです。彼らは楽しさと活気で輝く必要はありませんが、彼らはすべて自分自身の尊厳と自信を持っています。そのおかげで、彼らは自分たちを敗者とは見なしていないことがすぐにわかります。まず、自分が持っている優れた価値のあるものすべてについて考えます。自分が得意なこと、自分の好きなことなどです。あなたがユニークな強みと才能を持っていることを知っていると、あなたは自分自身を愛し、他の方法であなたに話そうとするかもしれない人々を無視することがはるかに簡単になります。
- 圧倒されて自分の美徳を見つけるのが難しいと感じた場合は、次の演習を試してください。一枚の紙を取り、垂直線で半分に分割します。半分の上に「長所」、もう一方に「短所」と署名します。適切な列にあなたのポジティブな特徴とネガティブな特徴を書き始めてください。記録されたマイナスごとに、2つのプラスを見つけてください。「長所」の列が終わったら、あなたが書いたものを止めて読み直してください。あなたのポジティブな資質と比較して、ネガティブな資質は取るに足らないように見えるはずです。
2 あなたの趣味や興味のために時間を作ってください。 自分の好きなことをするのに時間を費やす人は、自分自身を愛する方が簡単だと感じます。趣味や興味から得られる喜びと満足は、奇跡的に自信と自尊心を築きます。これまでに行ったことがない場合は、毎日または毎週少し時間をかけて、楽しんでいることを楽しんでください。周りに趣味を共有している人がいれば、もっといいです。友達と一緒にいると、趣味のステータスが「これはすごい」から「できるだけ頻繁にやろう！」になります。
- このヒントは、職場や学校での状況が理想からかけ離れている場合に特に役立ちます。好きな新しい仕事や学校の新しい友達のグループを見つけるのは簡単ではありませんが、音楽が好きなら毎晩小さなピアノを弾くなど、まったく難しいことではありません。
- 時間の経過とともに向上できる特定のスキルを必要とする活動を選択するようにしてください。テレビを見たり、ビデオゲームをしたりするのは楽しいかもしれませんが、これらの活動は通常、自己啓発の可能性はあまりありません。
3 身体的に活動する。 信じられないかもしれませんが、自分の体に対する感じ方は、自分の感情的な見方に大きな違いをもたらす可能性があります。運動は、運動中にエンドルフィンと呼ばれる化学物質（ホルモン）を脳に放出することが示されています。これは、前向きで楽観的な気分に貢献します。少なくとも少しは身体的に活動するための時間とエネルギーを自分に与えてください。そうすれば、あなたはリフレッシュし、自信を持ち、エネルギーに満ちていると感じるでしょう。さらに、運動はうつ病に対処するのに役立つことが知られています。これらすべての利点を備えたスポーツとアクティブなライフスタイルは、精神を高揚させたいと考えている人にとっては素晴らしい選択です。
- 完全に明確にするために、明確にしましょう。あなたは幸せになるためにプロのアスリートの体を持っている必要はありません。運動のニーズは人によって異なりますが、成人向けの一般的な推奨事項は、週に1時間15分から2時間30分の有酸素運動（強度によって異なります）と、少なくとも週に2回の筋力トレーニングです。
4 職場や学校で勤勉になりましょう。 自分自身について気分を良くする最も簡単な方法は、個人的および専門的な目標を達成することに成功したときです。あなたが怠惰で贅沢な生活を送ることができる幸運な数少ない人でない限り、あなたはおそらく特定の専門的責任を持っています-通常は仕事や勉強です。あなたがこれらのことに取り組むとき、努力をしてください。あなたは自分自身のより良いイメージを構築するだけでなく、昇進、良い成績、および他の具体的な結果を達成することもでき、それはあなたの自尊心を高めるでしょう。あなたは自分自身を疲れさせて、最終的に自分自身に満足したいという願望で通常の生活を送る機会を奪う必要はありません（たとえば、生まれたばかりの赤ちゃんをすぐに数時間見る機会を犠牲にしないでくださいオフィス）、しかしあなたは一生懸命働き、どんなビジネスでもうまくやる習慣に入る必要があります。
- 最近仕事を失った場合でも、恥ずかしがらないでください。古いものよりも良い新しいものを見つけてみてください。「仕事を見つけることも仕事です」という古い格言を忘れないでください。
- 学校をスキップするか、短期間の娯楽のために働くように言われる人々に注意してください。少し楽しむことは常に素晴らしいアイデアですが、簡単な喜びの名の下に常に自分の義務を怠っている人は、 そして敗者がいます.
5 社会的責任を果たします。 人は社会的な動物であり、彼は彼自身の種類で時間を過ごすことになっています。コミュニケーションの拒否は、うつ病の最も一般的な兆候の1つと見なされます。最近落ち込んでいる場合は、長い間会っていない友人や家族に会うことは、暗い考えに対処するための素晴らしい方法です。あなたの愛する人とわずか半日を過ごすと、あなたの人生観は完全に変わる可能性があります。
- 友達と外出するのは、ほとんどの場合素晴らしいアイデアです。友達の前で否定的な感情や考えにこだわるのはやめましょう。本当の友達はあなたと深刻な問題についてすぐに話し合いますが、感情的な困難で彼らに負担をかけるあなたの習慣は彼らにとって非常に疲れることがあります。代わりに、親しい家族、信頼できる人（教師、指導者、司祭の友人）、または専門のカウンセラーに相談してみてください。
6 将来の計画を立てます。 長期的には元気な人は、明日がもたらすかもしれない問題をあまり心配する必要がないので、その瞬間の生活を楽しむのが簡単だと感じます。あなたが働いているなら、将来のために貯蓄を考えてください（退職のため、またはあなた自身のビジネスや家の購入のようないくつかの大規模なプロジェクトのために）-最初はあなたがそうなるとしても、事前に貯蓄を始めれば後悔することはありませんかなり節約することができます（必要に応じて、お金を節約する方法に関する推奨事項を読んでください）。まだ勉強している場合は、教育を継続する予定か、仕事に行く予定かを検討してください。「学校（リセウム、大学）を卒業したら、さらに勉強するのか、それとも就職するのか」と自問してみてください。
- これらの質問の1つに対する答えがわかっている場合は、自分に合った仕事や学校を探し始めてください。あなたの将来の計画を始めるのに早すぎることは決してありません。また、他にご希望がございましたら、いつでもプランを変更することができます。
7 良い人に囲まれなさい。 私たちが一緒に過ごす人々は私たちに影響を与えます。彼らは私たちの見方を変え、他の方法では出会うことのない人々や物事を紹介し、一般的に私たちの生活をより豊かにすることができます。しかし、目標や趣味がなくても人生に対して否定的な態度をとっている人たちと一緒に長い時間を過ごすと、何が重要かという私たちの考えが歪む可能性があります。あなたがこれらの人々と多くの個人的な時間を過ごしていると思われる場合は、あなたがあなたの人生に物事を整えるまで、彼らとのコミュニケーションを制限することを恐れないでください。自分自身を理解すると、この関係を維持することにそれほど興味がないことに突然気付くことがわかるかもしれません。よくわからない場合は、一緒に過ごす人々に悪影響を与える次の兆候を探してください。
- 自分に対する否定的な態度（たとえば、「なぜ私はいつも成功できないのか」などのコメントで表現されます）
- あなたに対する否定的な態度（「ここにまた行きます！」のようなフレーズ）
- 趣味や興味の欠如
- 怠惰、薬物使用などにのみ関連する趣味や興味
- パッシブライフスタイル（ソファやテレビの前などで常に時間を過ごす）
- 目標と人生のガイドラインの欠如
8 あなたの嫌いな人に耳を傾けないでください。 人生は短すぎて、そのような人々があなたをどう思うか心配することはできません。誰かがあなたに不快なことを言ったとしても、あなたはそれを我慢するべきではありません。あなたが彼らのコメントが気に入らないことをその人に知らせてください。単に「やめなさい！あなたは愚かだ」と言うだけです。通常、これはあなたがあなたに対する彼の否定的な態度に満足していないことを人が理解するのに十分です。彼が彼の行動を変えないならば、彼とデートするのをやめなさい！嫌いな人と一緒に時間を過ごす義務を感じてはいけません（結婚式や誕生日など、出席が必要なイベントを除く）。
- 否定的なコメントを重視しすぎてはいけませんが、他の人のアドバイスを完全に却下してはいけません。あなたが知っていて尊敬している誰かがあなたのことを心配しているなら、彼らの言うことを聞いてください。彼のアドバイスは不適切であり、非常に役立つ可能性があります。聞くまでわかりません。

方法2/3：マスターコミュニケーションテクニック

1 あなたの能力を信じてください。 敗者がコミュニケーションスキルを向上させるためにできる最も重要なことは、自信を深めることです。それは前向きな自尊心と関連しています。社会的交流に問題がなく、見知らぬ人と楽しい時間を過ごすことができると確信している場合は、練習するのがはるかに簡単です。インターネット上で自信をつける方法についてのガイドやヒントはたくさんあります（wikiHowにはこのような記事があります）。ここにあなたが出くわす最も人気のあるヒントのいくつかがあります。
- 今後のイベントで数分間素晴らしい時間を過ごしていると想像してみてください。あなたが言うこととあなたがすることを想像してください、そしてそれから実際にガイドとして行動してください。
- あなたのコミュニケーションの失敗を将来のために学んだ教訓として扱ってください。
- なじみのない人やなじみのない人とコミュニケーションをとるイベントの前に、陽気な音楽を聴いて「闘志」を高めましょう。
- 自分がその事実について長い間考えさせないでください多分うまくいかない。人のところに行ってコミュニケーションをとるだけ！
- 最悪の事態が起こり得ることを自問してください。ほとんどの場合、答えは「特別なことは何もない」です。
2 ポジティブになれ。 あなたの幸せと良い気分が他の人よりもあなたに依存するのであれば、あなたはあなたが参加しようとしているパーティー、休日、または他のイベントで悪い時間を過ごすことを心配する必要はありません。恐れを植え付けるイベントに行くときは、前向きに考えてみてください。何がうまくいかないか考えないでください。すべてが通過すると思います良い！あなたが出会う人々、あなたが作る良い印象、そしてあなたが得る喜びについて考えてください。あなたが非常に不運でない限り、現実はあなたが恥ずかしくて不幸なままでいるものよりもこの楽しい絵に近い傾向があります。
3 自分自身について人々に質問します。 なじみのない人に何を言えばいいのかわからないときは、自分のことを話し始めるのがほぼウィンウィンのアイデアです。これは彼らの言葉へのあなたの興味を示し、会話を続けるのに役立ちます。その人の話を聞きながら、定期的に短い「はい-はい」、「本当に？」、「もちろん」などを挿入して、聞いていることを示しますが、中断しないでください。
- 個人情報に興味があるかもしれませんが、その人のことをもっとよく知るまでは、質問を従来の礼儀に限定する必要があります。たとえば、パーティーで会ったばかりの場合は、「どこから来たの？」「どこで勉強したの？」と聞くのが適切でしょう。または「この新しい映画はもう見ましたか？」「いくら稼ぎますか？」「お母さんとはどんな関係ですか？」などの質問は避けましょう。または「見知らぬ人とのパーティーでキスしますか？」
4 好きなことと嫌いなことについてオープンになりましょう。 人と交流するときは、決して「はまり込む」ために嘘をつかないでください。あなたは礼儀正しく友好的でなければなりませんが、他の人の言うことすべてに同意する必要はありません。あなたが人に丁寧に反対する自信があるなら、あなたは彼らに正直になるのに十分彼らを尊重していることを示しています。それどころか、あなたが継続的に同意するならば、あなたは吸い上げようとしていると思われるかもしれません。
- 友好的な論争や意見の不一致から、活発で熱狂的な会話が生まれることがよくあります。親切で扱いやすいことを忘れないでください。あなたの主張を証明するために侮辱や性格に屈することは絶対にしないでください。論理が正しいことを証明できない場合は、間違っている可能性があることを忘れないでください。
5 あまり共有しないでください。 人と話すのが本当に楽しいなら、彼らの意見を聞くために真剣な話題を持ち出したいと思うかもしれません。しかし、あなたが本当にその人を知るようになるまで、あなたはこの欲求に屈するべきではありません。なじみのない人との会話で過度に深刻な、または感情的にチャージされた問題に触れることによって、あなたはコミュニケーションの容易さを奪い、ぎこちないことやトピックの鋭い、強制的な変更を引き起こすリスクを冒します。以下に、親しい友人ではなく見知らぬ人や知人と話している場合に避けるべきトピックをいくつか示します。
- 感情的な問題
- 人間関係の難しさ
- 最近の個人的な損失
- 不快なトピック（死、大量虐殺など）
- 汚いトピック（わいせつなジョークなど）
6 あなたが話している人も人間であることを忘れないでください。 コミュニケーションが必要になる今後のイベントについて心配している場合は、対話者は、どんなに恐ろしくても、あなたと同じ人物であることを忘れないでください。彼には彼自身の希望、夢、恐れ、欠点などがありますので、彼が完璧だと自分に言い聞かせないでください。コミュニケーションスキルに関しては、これを覚えておくことが特に重要です。対話者は会話の達人かもしれませんが、そうではないかもしれません。したがって、会話が行き詰まったとしても、それがあなたのせいになるという事実ではありません。
- 覚えておいてください：あなたの対話者がどれほど落ち着いて集まっているように見えても、結局のところ、彼はただの人であり、人間は彼にとって異質なものではありません。彼と話すのが怖い場合は、それほど深刻ではない状況で彼を想像してみてください（彼の下着、靴下の購入、チップのパケットを手にしたテレビの視聴など）。
7 リラックス！ コミュニケーションのストレスの多い状況では、これは最も難しいタスクの1つですが、実行できる最も賢い選択でもあります。リラックスすると、ほとんど全て他の人との交流では、ユーモアのセンスが向上し、会話のトピックが自然に発生し、人に話しかけるときの臆病さが減ります。あなたが特別なリラクゼーションテクニックや習慣を持っているなら、コミュニケーションの状況の前でそれらを使うことはあなたにとってかけがえのないサービスになるでしょう。
- すべての人は異なりますが、ほとんどの人がリラックスするのに役立つ普遍的なテクニックがあります。たとえば、多くの人は、数分の瞑想の後でリラックスする方が簡単だと感じています。他の人は運動や穏やかな音楽によって助けられます。
- あなたはインターネット上でリラックスする他の方法に関する情報を見つけることができます。

方法3/3：愛の領域に参加する

1 積極的にパートナーを探しましょう。 誰もまだ彼らのソウルメイトに会っておらず、彼らの部屋で一日中遊んでいる。ロマンチックなパートナーを見つけるには、あえて外の世界に出かける必要があります。つまり、新しい人と出会えるように、どこかに行って何かをする必要があります。一人で行う必要はありません。友達に付き合ってもらうよう説得すれば、誰にも会わなくても話し相手ができます。
- 新しい人に会う方法は無数にあります。それらのいくつかは明白です（バー、クラブ、パーティーなどの場所を訪れます）、他はそうではありません。たとえば、読書クラブのミーティングや意欲的な登山家を主催し、友達を招待して友達を招待すると、新しい人と出会うチャンスがあります。創造的に考えてください！他の人が関わっている活動は、誰かを知る方法になり得ます。
- もう一度強調しておきますが、誰かに会う唯一の方法は、家を出て、他の人と交流する可能性のあることをすることです。いつもの場所や娯楽の中で誰かと知り合うことができない場合は、新しい知り合いを作り始めるまで、他の場所や他の活動を試してみてください。
2 ためらうことなく人々にアプローチします。 一致するものを見つけることになると、通常、決断力と自発性が手に渡ります。好きな人と話す必要があると、ほとんどの人が少し緊張します。しかし、交際を成功させる秘訣の1つは、迅速かつ断固として行動する能力です。部屋にいる人が好きなら、その人のところに行ってすぐに話してください！そうすることで、多くの人が非常に魅力的だと感じる多くの自信を示すことができます。
- 最善のアプローチを心配することを躊躇したり、時間を無駄にしたりしないでください。ためらうことなく人と話すとき、成功は保証されませんが、成功した試みの数は、あなたが異なった振る舞いをした場合よりもはるかに多くなります。さらに、物事があなたが望むように進まなくても、あなたの交際サークルはまだ拡大します。
3 また会いたい場合は直接話してください。 誰かに会ったばかりで、すでにその人に惹かれていると感じているなら、彼をお見逃しなく！将来また会いたいということを彼に伝えてください。 99.9％の確率で、「いいえ、ありがとう」（最も悲観的なシナリオ）よりも悪いことは何も聞こえません。しかし、それでもあえて提供しないと、100％の確率で後悔することになります！
- この時点で、ロマンチックな意味を満たすために提案に投資する必要はありません。「次回ボウリングに行くときは是非！」と言ってください。これは将来会いたいという願望を示していますが、プレッシャーをかけることはありません。人が興味を持っている場合、彼は2つのことのいずれかを行います：同意するか拒否するか、しかし理由を説明し、別の時間を見てみたいという願望を表明します。
4 あなたが必死であるかのように行動しないでください。 重要なルールがあります：強迫観念と速攻以上にロマンチックな魅力を殺すものはありません。「いいえ」という言葉を受け入れられない人になることは絶対にしないでください。あなたの興味のある対象があなたとコミュニケーションしたり会ったりしたくないのであれば、それは非常に自然なことです-彼はあなたと同じように完全な選択の自由を持っています。ただ主題を変えるか、罪悪感を感じずに立ち去ってください。しかし 試さないでください すでにあなたを断った誰かの同意を得てください。何も起こらないでしょう、そしてあなた方の両方があなた自身を厄介な立場に置くかもしれません。
- 近所いじめに圧倒されないように、知らない人に対する強い感情を避けてください。この場合、「いいえ」と言われれば問題ありません。あなたは他の誰かを見つけるでしょう。
5 あなたが見たい方法を見てください。 あなたが知り合いを作ることができる場所に行くことを計画しているとき、あなたの外見にとらわれないでください。注意を払うことが本当に重要なのは、基本的な個人衛生とセルフケアであり、日常の状況での残りは通常あなた次第です。あなたの外見を喜ばせる方法で服を着るようにしてください。 あなたへ、および君自信を持って感じました。鏡の中の人が手入れが行き届いていて、ファッショナブルで魅力的だと思うなら、潜在的なロマンチックなパートナーに会うときに自信を持って運動するのは簡単でしょう。
- 重要な例外は、フォーマルおよびセミフォーマルな状況です。いくつかの場所やイベント（結婚式、高価なレストラン）はかなりフォーマルなスタイルを必要とします。このような状況でカジュアルな服装をしているように見えることは、軽蔑を示すことです。したがって、確信が持てない場合は、この施設またはイベントで採用されているドレスコードを事前に確認してください。
6 誠実です。 ほとんどの人は、だまされている時期を非常に正確に判断できます。したがって、恋愛関係を築きたい相手の前にいるふりをすることはできません。誠実であることは常に最善の行動です。常に偽の、花のような褒め言葉を投げたり、注目を集めるために生意気で自信のあるタイプのマスクを着用したりするような人にならないでください。時間が経つにつれて、あなたはリラックスしてあなたの本当の顔を見せなければなりません、そしてそれがあなたの潜在的なパートナーにとって不快な驚きにならないように、最初からあなた自身であることが最善です。
- さらに、正直でなくても興味を示して求愛することは、単に無礼です。「誰かが私に近づこうと嘘をついたら、私はお世辞になりますか、それともだまされますか？」と自問してください。
7 計画日。 誰かに会い、強い魅力を感じ始めたら、好きな人をデートに招待しましょう。長く待ちすぎないでください。そうしないと、それ以上のコミュニケーションに興味がないという印象を与えるリスクがあります。あなたが誰かにデートを頼むとき、あなたはどんな犠牲を払っても彼らに感銘を与えるために努力する必要はありません。しかし、あなたは 必要です 予定。それは一度にいくつかの目的を果たします：あなたはあなたの決定が意図的であること、あなたが自信を持っていること、そしてあなたが楽しみ方を知っていることを示します。どこに行くのか、何をするのかわからない日に外出するのは厄介です。事前に計画を立てて、それを避けてください。ここにいくつかの素晴らしい初デートのアイデアがあります。
- 風光明媚なハイキングに出かけましょう（またはジオキャッシングを試してみてください！）
- 共同作業（絵画や陶器など）に参加する
- 庭から野生のベリーや果物を選ぶ
- 海に行く
- スポーツゲームをプレイする（両方ともリスクを冒すことをいとわない場合は、ペイントボールのようなものを試してください）
- 伝統的な映画館に行かないでください（これは後日のための素晴らしいアイデアですが、最初にお互いに話すことができる必要があります）。代わりに、屋外の映画館に行ったり、家で映画を見たりすることができます。

チップ

より良いことをする方法についてのアドバイスについては、wikiHowの記事をチェックしてください。
私たちは皆、夢の中で自分自身を描くものになりたいと思っています。あなたが影響を与えることができるものを変えることによってあなた自身の改善されたバージョンになるようにしてください。あなたの人生を簡素化し、それがあなたに喜びをもたらすようにしましょう。