著者:
Gregory Harris
作成日:
10 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
流産は誰にとっても大きな災害です。女性は感情的な問題だけでなく、体の変化にも直面しているため、特に困難です。愛情深いパートナーは、あなたが困難な瞬間を乗り越えるのを助けることができます。あなたの妻が気分を良くするのを助けるために、彼女を慰め、彼女のための活動を見つけ、そしてあなたが変えることができないものを見つけてください。
ステップ
方法1/3：妻が落ち着くのを助ける
1 あなたと話すようにあなたの妻を招待してください。 会話の中で、あなたの妻は彼女が通常抱いている感情を表現することができます。会話は、妻をサポートするために何をする必要があるかを理解するのに役立ちます。女性は何をすべきかを言われないことを忘れないでください。オプションを提供することだけが重要です。 - 彼女があなたと彼女の気持ちを共有したいかどうかあなたの妻に尋ねてください。たとえば、次のようになります。「あなたが今苦しんでいることは知っていますが、準備ができたら話したいことを知ってもらいたいのです。」
- あなたの妻にあなたと話すように強制しないでください。彼女に自分で会話をさせたい。
- 必要に応じて、あなたの気持ちを彼女に伝えてください。あなたは前向きなことを言うことができます：「今は私にとって難しいですが、私たちはお互いをサポートすることができます。」
2 一緒にセラピストに助けを求めてください。 あなたのサポートが十分でない可能性があります。幸いなことに、これらの状況で専門家の助けを借りるための多くのオプションがあります。適切な人を探します。 - セラピストを探す。妻に心理療法のセッションに参加してほしいのか、それとも自分で参加したいのかを尋ねてください。
- 流産した女性のためのサポートグループをオンラインで検索します。
- あなたの妻を助けるためにインターネット上の情報を見つけてください。有用な情報は、ウェブサイト、ブログ、フォーラムで見つけることができます。
- 産婦人科医は、そのような問題に取り組む心理療法士を推薦することができます。
3 あなたが必要なだけあなたの妻をサポートし続けてください。 流産した女性の多くは、長い間喪失を経験し続けています。場合によっては、心的外傷の影響は永続的です。 - 妻が必要なだけサポートし、慰め続けます。
- あなたの妻が流産について心配していることをはっきりとあなたに言っていなくても、これは彼女がすでに流産を忘れているという意味ではありません。
- 感情的なトラウマは、数か月または数年にわたって結果をもたらす可能性があることを忘れないでください。
- 妻が家を出たくない場合を除いて、自分ですべてを行うように妻を招待します。
4 妻の健康に気をつけてください。 流産の後、女性はしばしば自分の健康に注意を払うのをやめます。妻の感情的な状態が彼女に体の必要性を忘れさせないように、あなたはあなたの妻の健康について覚えておく必要があります。 - 妻にジムでのランニング、ウォーキング、またはトレーニングに行くように勧めます。しかし、最初に、身体活動が彼女に禁忌であるかどうか医師に確認してください。
- あなたの妻が正しく食べて、彼女が必要とするタンパク質、炭水化物、果物と野菜を手に入れていることを確認してください。
- 彼女が医者と彼女の状態について話し合ったかどうかあなたの妻に尋ねてください。たとえば、医師は感染を回避する方法や流産後の最初の数日と数週間に何をすべきかについて話すことができます。
- ほとんどの合併症（膣からの出血、腹部、胸の痛み）は1週間以内に解消することを妻に思い出させてください。
5 よくある間違いは避けてください。 あなたとあなたの愛する人が正しい言葉を見つけるのは難しいかもしれません。あなたの妻が気分が良くなるような言葉を見つけてみてください。 - 「早く起こったのはいいことだ」などのフレーズで女性の感情を軽視しないでください。
- あなたの妻が持っているかもしれない罪悪感を悪化させないでください。彼女は無実であることを彼女に思い出させてください。
- 守れない約束をしないでください。善への希望について話し、行動で言葉を裏付けます。
方法2/3：あなたの妻のための活動を見つける
1 家の外で妻と一緒に食事をしましょう。 外出は彼女を元気づけ、問題から気をそらすことができます。それはまたあなたの妻が何か新しいことを学びそして試みることを可能にします。 - 妻をレストランに招待します。彼女があなたの好きな場所であなたと一緒にドレスアップして食事をしたいかどうか尋ねてください。
- 妻をお気に入りの屋外ビストロやカフェで昼食に招待します。太陽と新鮮な空気が彼女の心配事から気をそらします。
- あなたの妻が外出する準備ができていることを確認してください。彼女がまだできない場合は、彼女を無理に押し込まないでください。
- あなたの妻が外出したくない場合は、家でロマンチックな夜を手配してください。夕食を作ったり、映画を見たり、ボードゲームをしたり、一緒に楽しんでいることをしたりします。
2 他の人が参加するアクティビティを作成します。 他の人との付き合いは、妻を問題からそらし、彼女の精神を高揚させることができます。これはすべての人のためではないことを忘れないでください。あなたの妻が内向的で、他の人とコミュニケーションをとることが難しいと感じた場合は、この考えをあきらめたほうがよいでしょう。 - 特に子供がいない場合は、小さな子供がいる可能性のある場所は避けてください。
- 友達と一緒に映画を見に行きましょう。
- フェスティバル、コンサート、展示会をご覧ください。
3 友人や家族のサポートを得る。 愛する人を取り巻くと、妻は世話をされていると感じ、困難な時期を乗り越えやすくなります。 - あなたの妻が彼女の友人、お母さん、または姉妹と一緒に時間を過ごしたいと思っても驚かないでください。今、彼女は他の女性の支援を必要としています。
- 妻の同意を得て、コーヒー、ワイン、会話のために人々をあなたの家に招待します。
- あなたの妻が彼女またはあなたの両親を訪問するように招待したいかどうか尋ねてください。
- 予告なしにゲストを招待しないでください-あなたの妻はもっと一人になりたいかもしれません。
- 他の人の会社はすべての人にとって良いわけではないことを忘れないでください。あなたの妻の性格について考え、コミュニケーションが彼女を助けるか、それとも彼女を疲れさせるかを決定してください。
4 妻にリラクゼーション運動をするように勧めます。 彼女がリラックスして悲しみに対処するのを助けることができる多くの種類の運動があります。次のことも試すことができます。 - 瞑想;
- ヨガ;
- 武道;
- 呼吸法。
5 妻に自分の気持ちについて日記に書くように勧めます。 これは妻が彼女の感情について正直になることを可能にします。悲しみを乗り越えるためには、まず自分の気持ちを明確にする必要があるため、これは非常に重要です。 - これのために毎日数分を取っておくことをあなたの妻に勧めてください。
- あなたの妻に、彼女が日記で彼女の最も深い感情や感情を伝えることができれば、彼女にとってより簡単になることを説明してください。
- あなたが彼女のメモを決して読まないことをあなたの妻に約束してください。ジャーナルが彼女を助けてほしいと説明してください。
6 あなたの妻が創造的な追求を見つけるのを手伝ってください。 ジャーナルの言葉だけでなく、絵の具、音楽、その他の芸術の助けを借りて、感情を表現するように彼女に勧めます。創造性はあなたが言葉なしであなたの感情に対処することを可能にします。創造的なプロセスは、感情や感情に対処するための強力なツールです。創造性が癒されます！ - 特別なデザインに色を付けたり、同様のアプリケーションを使用したりできます。携帯電話やタブレットにダウンロードしてインストールできるアダルトアプリはたくさんあります。
方法3/3：解決できない問題を知る方法
1 すべてを修正することはできないことを受け入れます。 人にはどんな問題でも解決できるように見えることもありますが、流産は修正できません。あなたはただあなたの悲しみを経験し、あなたの感情がおさまるのを待つ必要があります。 - あなたはあなたの妻を元気づけることができないかもしれないことを覚えておいてください。
- 流産を乗り越えるには時間がかかることを知ってください。それはあなたの妻のために数日、数週間、あるいは数ヶ月かかるかもしれません。
- あなたの関係は悪化するかもしれません、そしてそれはあなたのせいではないかもしれません。
2 あなたの悲しみに対処することを学びなさい。 あなたの妻をサポートするために、あなたはあなた自身であなたの感情に対処することを学ばなければなりません。何が起こったのか考えてみてください。 - あなたの考えと一人でいる時間をとってください。
- 何が起こったのか誰かに話してください。あなたの妻があなたを助けることができる可能性は低いので、後であなたがあなたの妻をより簡単にサポートできるように、あなたは他の人に連絡するべきです。
- あなたの両親、兄弟、または親友と話してください。
- 心理療法士に相談してください。スペシャリストが状況を別の角度から見て、妻をサポートするのに役立つテクニックを提案します。
- 誰もが泣くことができることを忘れないでください。それもあなたを傷つけます。
3 あなたの妻がどのように感じているかを正確に知ることはできないことを忘れないでください。 あなた自身が悲しんでいるとしても、あなたはあなたの愛する人がどのように感じているかを決して知りません。あなたはあなた自身の性格を持った異なる人々であり、あなたは異なる方法で喪失を経験します。 - あなたは妊娠しておらず、子供を産んでいないことを忘れないでください。あなたは喪失に対して強い否定的な感情を経験しているかもしれませんが、これはあなたの全体的な悲しみの一部にすぎないことを忘れないでください。
- あなたが彼女の気持ちを知っているとあなたの妻に言わないでください。このフレーズはあなたには普通に聞こえるかもしれませんが、あなたの妻はそれを異なって認識するかもしれません。この妊娠におけるあなたの役割は異なっていたことを忘れないでください。
- あなたは彼女がどのように感じているか理解できないかもしれないとあなたの妻に言いなさい。彼女が何を経験しているのか想像するのは難しいと彼女に言いなさい。あなたはこれを言うことができます：「これが大きな悲しみであることを私は知っています、しかし私はあなたが今何を感じているか想像さえできません。」
