著者:
Virginia Floyd
作成日:
5 Aug. 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
子供たちが泳ぐことを学ぶことは重要です。楽しく運動する機会であるだけでなく、重要なスキルでもあります。適切なアプローチのおかげで、子供はすぐに水に慣れ、実践的なスキルを習得します。
ステップ
パート1/4：予備
1 いつ学習を開始するかを決定します。 あなたの子供が数歳になるまで上手に泳ぐことを学ぶことはありそうにありませんが、あなたは数ヶ月から子供に水を紹介することができます。 6ヶ月から12ヶ月の年齢は、子供に水を紹介するのに適切な時期であると考えられています。この年齢になると、子供はすぐに新しいスキルを吸収するからです。できるだけ注意して、6か月から徐々に赤ちゃんを水に入れてください。 
2 子供の健康状態を評価します。 すべての年齢で、あなたはあなたの子供がプールにいるのに十分健康であることを確認する必要があります。何らかの病状がある場合は、この問題について医師と話し合うことが重要です。 
3 実施方法をご覧ください 子供の心肺蘇生法. 子供に水泳を教えることにした場合は、必ず応急処置の規則を読んでください。心肺蘇生法を実行するあなたの能力はあなたの子供の命を救うことができます。 
4 特別な水泳用おむつを忘れないでください。 赤ちゃんがまだおむつを着用している場合は、外側から水を吸収せず、内側から何も漏れない防水水泳用おむつを使用する必要があります。このようにして、他のスイマーの健康を危険にさらすことはありません。 
5 インフレータブルフロートは使用しないでください。 オーバースリーブなどのさまざまなインフレータブルデバイスは非常に人気がありますが、小児科医はそれらの使用を推奨していません。オーバースリーブがプール内の空気を漏らし始めると、子供は溺れる可能性があります。また、そのような資金は子供から滑り落ちる可能性があります。代わりに、さまざまなスポーツ用品や水泳用品店から入手できる特別な救命胴衣を使用する必要があります。 - 政府の規制当局によって承認されたベストを選択してください。幼児の場合、ベストが足の下に固定され、頭の上を滑らないことが重要です。
6 プールにつながるすべてのゲート、ロック、階段を閉じます。 あなたがあなた自身のプールを持っているならば、あなたの子供が彼ら自身で水に着くことができないことを確認することは重要です。泳ぐことを学ぶとき、子供は彼の強さを過大評価し、大人の監督なしでプールに入ろうとするかもしれません。事故を防ぐため、近くにいないときはプールの通路をしっかりと塞いでください。同じことがあなたのサイトの池や他の水域にも当てはまります。
パート2/4：2歳未満の子供
1 水温を確認してください。 赤ちゃんにとって重要なのは、水が温かいこと、理想的には30〜33°C程度であることです。プールが加熱されていない場合は、太陽の熱を吸収して水を温めるソーラーフィルムを使用してください。 
2 赤ちゃんを腕に抱き、ゆっくりと水に入ります。 子供は非常にゆっくりと水に導入されるべきです。多くの子供と大人は、水に慌てて溺れています。あなたの子供が恐怖を克服し、徐々に水に足を踏み入れるのを手伝ってください。これにより、後で水泳のスキルを教えるときに落ち着くことが容易になります。 
3 デートを楽しいゲームに変えましょう。 水を使った楽しい最初の体験は、子供たちに水泳の楽しみ方を教えます。おもちゃを使って、水しぶきをあげたり、歌を歌ったり、子供の気分を監視したりするように子供に教えてください。 
4 お子さんに水中での動きを紹介します。 彼があなたの首の周りであなたに面して腕を閉じ、背中を前に向けて歩き始めるのを手伝ってください。 
5 手を使って子供の足をガイドし、水中で足がビーチサンダルを履いていることを示します。 練習を通して、あなたの子供は彼ら自身でこれらの動きを実行し始めます。 
6 あなたの子供に浮くように教えてください。 水の浮力を感じるには、仰向けに寝転がる必要がありますが、この段階では、子供はあなたのサポートなしではできません。あなたの子供がリラックスするのを助けることが今や不可欠です。 
7 「スーパーヒーロー」をプレイして、水面にとどまる能力を示します。 赤ちゃんをおなかの周りにそっと抱き、頭を水の上に保ちます。この時点で、赤ちゃんは飛ぶことができる（水面に浮かぶ）スーパーヒーローのふりをすることができます。 
8 浮く能力を説明し、実証します。 子供は自分の目でそれを見るとそれを信じます。体のさまざまな部分が水にさまざまに浮かんでいることを明確にするために少し時間をかけてください。肺に深呼吸をすると浮力が増し、通常、下半身は水に沈みます。 
9 例としてボールとバルーンを使用して浮力の原理を示します。 子供が水面に浮く能力を経験したら、他の物体の浮力を子供に紹介します。幼児に、浮かぶおもちゃやその他の物を水中に置いて、水面に出てきたときに一緒に観察して笑うように伝えます。 
10 陸上で背泳ぎを練習します。 背中を水につけているときにサポートが不足していると感じると、子供たちはしばしば不快感を覚えます。一般的な反射により、赤ちゃんは頭を上げて腰を曲げ、溺死します。 
11 2人でテスト水泳背泳ぎを行います。 お子さんの頭を肩に乗せて、一緒に水中にいる練習をするように優しく支えてください。赤ちゃんをしっかりと抱きしめて、一緒に歌を歌ってください。だから彼は落ち着き、水中で不快感を感じることはありません。 
12 水中にいるときは、両手で赤ちゃんを脇の下にかざします。 パニックの場合、彼はあなたの前にいるはずです。 3から1にカウントダウンします。子供の顔にそっと息を吐き、1カウントします。これは、パニックを防ぎ、合図として機能し、子供に水に背を向けることを伝えるのに役立ちます。 
13 息を吐いた後、赤ちゃんをそっと背中にひっくり返します。 利き手ではない手で赤ちゃんの頭を水の上で支えます。利き手を使って赤ちゃんをなだめるように撫で、必要に応じて支えます。仰臥位では、子供はうごめくことができます。赤ちゃんが落ち着くまで支えてください。 - 子供がうごめくのをやめたら、サポートを徐々に緩めますが、頭を水の上に保持するのをやめないでください。それを自然に浮かせてください。
14 パニックに正しく対応してください。 あなたが感情的に振る舞うならば、子供はあなたが彼の反応の正しさを確認していると感じるでしょう。彼を落ち着かせるために肯定的な肯定を使用してください。言ってやるがいい。「大丈夫です。私はあなたと一緒です、心配しないでください。」あなたの笑いと笑顔は、状況が安全であることを子供に安心させるのに役立ちます。 
15 赤ちゃんの頭をそっと水に浸します。 これは赤ちゃんに水中の感覚を紹介し、恐怖を和らげます。 
16 利き手で背中を支え、もう一方の手を赤ちゃんの胸に置きます。 次に、3まで数えて、文字通り1秒間頭を水にそっと沈めます。 - 赤ちゃんの首を傷つけないように、動きはスムーズでなければなりません。
- 子供が完全に落ち着くまで待ってから、もう一度ダイビングしてください。
17 冷静さを保つ。 あなたが心配して怖がっているなら、子供は水を恐れるようになります。今重要なことは、自信を示し、恐れるものが何もないことを示すことです。 
18 赤ちゃんを常に監視してください。 この年齢になると、彼は一人で泳ぐことができなくなります。常にその隣のプールにいます。
パート3/4：2〜4歳の子供
1 これが彼らの最初の経験であるならば、あなたの子供に水を紹介してください。 最小のものについて説明したのと同じアプローチを使用します。赤ちゃんが最初の恐怖を克服し、水に慣れるのを手伝ってください。子供がリラックスした後、より難しいレッスンに進みます。 
2 プールでの行動のルールを説明します。 この年齢で、子供はすでに水中で何ができて何ができないかを理解しているはずです。プールごとの普遍的な行動規則を提供します。 - 実行しないでください。
- 甘やかさないでください。
- ダイビングしないでください。
- 一人で泳ぐな。
- 排水管やフィルターに近づけないでください。
3 子供があなたの許可なしにプールに入らないことを明確にしてください。 多くの場合、5歳未満の子供は、大人の監督が不十分なために溺れています。 
4 トレーニングの前に、プールで何をするかを説明してください。 この年齢で、子供はさらなる行動の説明を理解することができます。簡単な説明で、彼は新しい経験の準備ができて、レッスンをよりよく学ぶでしょう。 - 陸上での水泳の動きを事前に示してください。水を押したときの胸の感覚、耳への圧力、水中でのこもった音など、新しい感覚を説明します。
5 水に泡を吹きます。 唇が水位より下になり、泡を吹くことができるように、子供に水に沈めるように言います。これのおかげで、彼はダイビングの際に水を飲み込まずに呼吸をコントロールすることを学びます。 - お子さんが躊躇している場合は、模範を示してください。あなたの子供が恐れについて考えないようにあなたの顔に笑みを浮かべて水から出てください。
6 泡を再生します。 お子さんに、魚と話したり、トラクターをシミュレートしたり、水中でできるだけ多くの泡を膨らませたりするように伝えます。水泳に欠かせないスキルは、元気な気分で習得する必要があります。 
7 お子さんに足を動かすように教えてください。 子供に直面します。伸ばした腕でそれを持ち、後ろに動き始めて、子供が水中で足をスムーズに動かすようにします。 「時間、時間、時間、時間、時間」のように言うと、子供は口頭でのプロンプトのおかげで行動をよりよく覚えます。 
8 手で水泳の動きを見せてください。 ハンドクロールの簡略版（フリースタイル）を使用します。腕のストロークと同時の脚の動きを表示します。まず、子供はプールへの階段または階段に座って、水がほとんど胸に届かないようにする必要があります。 
9 まず、お子さんに水中で腰に手を置くように言います。 その後、片方の手を水から離し、頭上に上げる必要があります。 
10 手を頭の上にかざすと言います。 子供は再び手を平手打ちで水中に下げ、同時に水の上や水中で指を開かないようにする必要があります。 
11 水中で再び太ももに手を持ってくると言います。 一方、繰り返します。実際の水泳と同じように手を使うと言います。 
12 キャッチ・ザ・フィッシュでこのように泳ぐ練習をしてください。 手のひねる動きが魚を捕まえて太ももの架空の網に入れるのに役立つと想像してみてください。魚が手から滑り落ちないように指を開かないことがいかに重要かを強調します。 
13 階段や階段に向かって子供を導きます。 数メートル水に戻ります。片方の手で胸の下、もう片方の手で腰の周りで赤ちゃんを支えます。 3つまで数えて、階段または階段に向かって水を横切ってスライドさせます。 - この間、子供は泡を吹き、足を使って作業し、腕を動かす必要があります。それで彼は独立した水泳に必要なすべての動きを使い始めるでしょう。
14 プールの壁の使用をお勧めします。 子供が壁をつかむと、座礁して水中で自分で操縦することを学ぶことができます。彼は、突然怖がったり、疲れたり、誤って水に落ちたりした場合に、浮かんでいることができる安全な場所を見つけるでしょう。 
15 水に沈めます。 短いダイビングの代わりに、数秒間水中に留まることを試みることができます。だから彼は息を止めることを学ぶでしょう。赤ちゃんに目と口を閉じて息を止めるように促します。 - 子供を怖がらせないように、事前に意図を伝えてください。
- 子供を予期せず水に沈めないでください。そうしないと、子供は怖くなり、水を恐れ始めます。
16 3つまで数えて、お子さんをそっと沈めます。 2〜3秒後、表面に取り除きます。慣れてくると、水中での時間を長くすることができます。 - 子供が確信が持てない場合は、3まで数えて、長くはかからないことを示します。
- 最初にダイビングすると、子供は落ち着きます。子供が脅迫されないように、笑って笑うことを忘れないでください。
17 あなたの子供が自分で救命胴衣で泳ぐことを許可します。 現在、子供は独立した水泳を始めるために必要なすべてのスキルを持っています。彼はただ同時にすべての行動をすることを練習する必要があります。ライフジャケットは彼に必要な自由度を提供し、彼が助けを借りずに泳ぐことを学ぶのを助けます。 
18 プールにいるときは常に子供を監督してください。 子供が一人で泳ぐことを学んだとしても、子供を放置しないでください。
パート4/4：4歳以上の子供
1 あなたの子供が必要なスキルを持っていることを確認してください。 彼が水中で快適に感じ、泳ぐ方法を知っているか、2〜4歳の子供について説明されているレベルを超えている場合は、より複雑な水泳スタイルに進むことができます。 
2 あなたの子供を教える 後背位を泳ぐ. これは、子供たちが学び始めたばかりのときによく使う、楽しくてシンプルな水泳スタイルです。深さはおおよそ胸までである必要があります。 
3 子供に水に入って、お腹に横になり、一握りで手を組むように言います。 開いていないつま先を下に向けてすくう動きをする子供は、水を「掘る」と同時に、足をスムーズに動かす必要があります。だから犬や馬は泳ぐ。 - お子さんが楽しく学べるように、インターネットで水泳犬と一緒に動画をご覧ください。
4 お子さんに水面を蹴るように言ってください。 彼はおそらく足を完全にまっすぐにしようとしますが、短くて速い動きがより効果的です。水に当たったときにつま先をまっすぐにして伸ばすように子供に勧めます。 
5 頭を水の上に保ち、腕と脚を動かしながらあごを上げるように促します。 最初は、動きの調整を感じるためにサポートが必要な場合がありますが、すぐに自信が持てるようになり、横から注意深く観察するだけで済みます。 
6 水中で鼻から息を吐くように子供に教えてください。 両手で正しく漕ぐために、子供は鼻をつまむことができなくなります。遊ぶことから始めて、あなたの鼻から吐き出すことによって誰が最も泡を作るかを見るためにあなた自身に挑戦してください！ 
7 水中で鼻からの呼気を調節する練習をすることを提案します。 最初、子供は水を引くことを恐れて一度にすべての空気を吐き出すかもしれません。彼が誤って水を吸い込んで助けが必要になった場合に備えて、近くにいてください。 - 彼が不快に感じ、鼻から水を吸い込んだ場合に助けてください。 「大丈夫です、時々これはみんなに起こります！」のような励ましの言葉を言います。
8 水中を歩き、鼻から息を吐く練習をしてください。 この段階では、子供は最適な調整ができない可能性がありますが、手で鼻をつまむことなく水中を移動できると感じるはずです。この方法でのみ、彼はさまざまな水泳スタイルでハンドウェーブを実行することを学びます。 
9 這っている間、ストロークの間に交互に吸入するようにあなたの子供に教えてください。 難しいテクニックを習得するには時間がかかるので、このエクササイズには我慢する必要があります。 
10 お子さんに、階段に座るか、浅い深さに立つように言います。 彼は腰または胸まで水中にいる必要があります。あなたの子供の目は塩素に敏感かもしれないことに注意してください。 
11 小さな子供のための腕の水泳の動きを、短くて速い水中の脚のストロークと組み合わせます。 子供がすべての手足の動きを同期させるが、頭を水に沈めないように、浅い深さでトレーニングします。定期的に頭を回して、吸入のためのダイビングの動きを練習するように彼に伝えます。 3ストロークごとに、交互に頭を異なる方向に向ける必要があります。 
12 呼吸を促し、子供が水泳のリズムを見つけるのを手伝ってください。 腕の振りを数え、いつ頭を回して3回目の振りで深呼吸するかを伝えます。側面を交換すると、対称的な体型を確保するのに役立ちます。 
13 子供に、お腹を水に寝かせてプールの底から足を離し、手で支えながら寝るように言います。 彼が顔を水に浸し、手で2回のストロークを実行するのを手伝ってください。そして、3回のストロークごとに、頭を水から出して吸入します。呼吸するたびに、頭を反対側に向ける必要があります。 
14 あなたの子供の独立した試みを監視します。 彼がそれに慣れると、ライフジャケットを着て、次にジャケットなしで水泳に移ることができますが、あなたの最も近いコントロールの下にあります。 
15 プールの反対側に泳ぐように子供を招待します。 彼が必要な経験を積んだら、ライフジャケットなしで泳いでみてください。子供が準備ができていない場合は、最初にベストを着て泳がせます。 
16 プールの一方の端に立つか浮かぶことを提案して、足で壁を蹴ります。 慣性運動が止まったら、腕で蹴ったり撫でたりして反対側の端まで泳ぎ始めます。 - 特にベストなしで泳ぐときは、子供に注意してください。
17 後ろから転がるように子供に教えてください。 これは、彼が突然背中のプールに落ちた場合に彼を助けます。 
18 彼に仰向けになって水面にとどまるように申し出てください。 片方の肩を水に下げ、肩の動きに合わせて体の残りの部分と一緒に転がるように指示します。 - 子供が再び胃に転がったら、プールの横に泳ぐように頼みます。
19 あなたの子供に直立して浮くように教えてください. その場で泳ぐ能力は、あなたが長い間浮かんでいる必要がある状況で役に立ちます。直立した姿勢で、子供は友達と遊んだり交流したりすることができます。 
20 子供が落ちたら階段に戻るように教えます。 階段からプールの中央にジャンプするように彼を招待します。水に入ると、彼はすぐに振り返って泳いで戻る必要があります。この基本的なテクニックは、いつの日か子供の命を救うことができます。 
21 あなたの子供が常にプールの中心にジャンプすることを確認してください。 怪我をする可能性のある壁ではなく、プールの中央にのみジャンプすることが安全で許容されることを説明します。 
22 あなたの子供にもっと挑戦的なスタイルを教えてください。 彼がより経験を積むにつれて、彼と一緒に実際の水泳スタイルを学び始めます。最も一般的なスタイルは次のとおりです。 - クロール;
- 平泳ぎ;
- 後ろに;
- 側面上。
チップ
- 子供はいつでも宿題を補完するために水泳トレーニングに登録することができます。
- この記事では、ゲームのオプションのみを提供しています。あなたの子供に泳ぎ方を教えるためにあなた自身のゲームを作ることを恐れないでください！
警告
- お子様を無人で泳がせないでください。
