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• ステップ
• パート1/2：医療支援
• パート2/2：黄疸の予防

黄疸、または高ビリルビン血症は、子供にもよく見られますが、大人にも影響を与える可能性があります。黄疸は、肝臓の胆汁に含まれる物質であるビリルビンの高レベルによって引き起こされます。この病気では、皮膚、白目、粘膜が黄色になります。黄疸は必ずしも健康に害を及ぼすとは限りませんが、治療が必要な別の病状の兆候である可能性があります。

注意：この記事の情報は情報提供のみを目的としています。方法を使用する前に、医師に相談してください。

ステップ

パート1/2：医療支援

1. 1 医師の診察を受けてください。 お子さんが黄疸の兆候や症状を示した場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。治療をしなくても行ける場合もありますが、黄疸の原因が病状である場合は、医師の診察が必要になります。成人では、断続的な黄疸は以下の症状を伴うことがあります：
   • 熱;
   • 寒気;
   • 腹痛;
   • その他のインフルエンザのような症状;
   • 皮膚の黄変と目の白。
2. 2 子供や乳児に黄疸がある場合は、医師の診察を受けてください。 小さな子供を含む子供も黄疸を起こしやすいです。黄疸は乳児によく見られ、2週間以内に自然に治ります。ただし、乳児の重度の黄疸は、重篤な合併症の兆候である可能性があります。
   • 黄疸をチェックするには、子供の肌と白目が黄色に変わっていないか確認してください。
   • 子供や乳児が黄疸で病気になった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
3. 3 正確な診断を取得します。 成人では、黄疸は治療を必要とする他の病状と関連していることがよくあります。医師は検査を命じ、その結果により黄疸の原因となった病気を特定し、適切な治療法を処方することができます。黄疸の原因を見つけるために、医師は血液検査、超音波、コンピューター断層撮影、さらには肝生検を命じることがあります。次の条件はしばしば黄疸を引き起こします：
   • A型肝炎;
   • 慢性B型およびC型肝炎;
   • エプスタインバーウイルスによる感染、または伝染性単核球症;
   • アルコールの乱用;
   • 自己免疫および遺伝病;
   • 胆石;
   • 胆嚢の炎症;
   • 胆嚢がん;
   • 膵炎;
   • パラセタモール、ペニシリン、経口避妊薬、ステロイドなどの特定の薬も黄疸を引き起こす可能性があります。
   • 医師は、あざ、クモ状血管腫、手掌紅斑、尿中のビリルビンの存在などの肝疾患の兆候について黄疸を診断することができます。さらに、医師は画像検査または肝生検を使用して診断を確認する場合があります。
4. 4 原因の治療を開始します。 医師が黄疸が病状によって引き起こされていることを発見した場合、彼または彼女はおそらく黄疸を治療して、それが他の健康上の問題を解決するのに役立つかどうかを確認します。基礎疾患および関連する合併症の治療の成功は、黄疸の管理に役立ちます。
5. 5 黄疸が自然に治るのを待ちます。 ほとんどの場合、黄疸は治療なしで自然に消えます。特に黄疸が他の何らかの病状によって引き起こされている場合は、治療が最善の選択肢であることを確認するために医師に相談してください。
6. 6 かゆみの薬を服用してください。 黄疸はかゆみを伴うことがあります。かゆみが悪化したり、日常生活に影響を及ぼしたりする場合は、コレスチラミンなどの薬を服用してかゆみを和らげてください。
   • コレスチラミンは肝臓のコレステロール値を制御するのに役立ちます。
   • この薬の副作用には、腹部の不快感、消化不良、吐き気、鼓腸、便秘などがあります。
7. 7 赤ちゃんを治療します。 黄疸は乳児に非常によく見られ、成人と同様に、治療を必要としないことがよくあります。ただし、医師が幼児の黄疸を診断した場合、症状を和らげるために次のいずれかの治療法を処方することがあります。
   • 光線療法は、赤ちゃんの体が過剰なビリルビンを排除するのを助けるために光を使用することです。
   • 免疫グロブリン静注注射は、赤ちゃんの体内の黄疸の原因となる抗体の量を減らすのに役立ちます。
   • 交換輸血では、少量の子供の血液がドナーの血液に置き換えられ、ビリルビンレベルが低下します。交換輸血は、乳児の黄疸の重症例にのみ使用されます。

パート2/2：黄疸の予防

1. 1 肝炎になるのは避けてください。 肝炎ウイルスは、成人の黄疸の主な原因の1つです。肝炎の予防は、この病気だけでなく黄疸のリスクを減らすことができます。
   • A型肝炎は予防接種によって予防することができます。誰でもワクチンを接種できます。
   • A型肝炎は、主に汚染された食物とともに少量の糞便を飲み込むことによって獲得されます。旅行中は、適切に準備または洗浄されていない食品を食べないように注意してください。
   • B型肝炎は予防接種によっても予防できます。新生児から成人まで、誰でもワクチンを接種できます。
   • C型肝炎のワクチンはありません。
   • B型肝炎とC型肝炎は、感染者の血液やその他の体液を介して感染し、単純な接触では感染しません。 B型およびC型肝炎から身を守るために、入れ墨から麻薬まで、あらゆる種類の針の再利用は避けてください。
2. 2 アルコール飲料を使いすぎないでください。 肝臓はアルコールを処理し、肝臓の機能不全は黄疸につながる可能性があるため、アルコールを飲むときは注意してください。これは黄疸の症状を和らげるだけでなく、肝硬変などのアルコール関連の肝疾患を回避するのにも役立ちます。
   • 女性は1日あたり2〜3サービング以下のアルコールを摂取することをお勧めします。男性の場合、1日量は3〜4人前を超えてはなりません。
   • たとえば、1本のワインは9〜10人前のアルコールに相当します。
3. 3 健康的な体重を維持します。 安定した健康的な範囲で体重を維持することは、全体的な健康に貢献します。また、肝臓を健康に保ち、黄疸を防ぐのにも役立ちます。
   • 定期的に食事をし、健康的でバランスの取れた食事をすれば、簡単に健康的な体重を維持できます。適度な量の脂肪と複雑な炭水化物を含む栄養豊富な食品は、あなたの健康に最適です。
   • 身体活動のレベルにもよりますが、1日あたり約1,800〜2,200カロリーを消費する必要があります。ただし、全粒穀物、野菜や果物、乳製品、赤身のタンパク質源など、栄養価の高い食品からカロリーを取得する必要があります。
   • 健康的な体重を維持し、健康を維持するには、運動が不可欠です。
   • 毎日、軽度から中程度の有酸素運動を行います。週のほとんどの間、1日に少なくとも30分の運動をするようにしてください。
4. 4 あなたのコレステロール値を制御します。 これは黄疸を防ぐのに役立つだけでなく、全体的な健康を維持するのにも役立ちます。コレステロール値は、適切な栄養と運動、または必要に応じて投薬によって制御できます。
   • 正常なコレステロール値を維持するには、食物繊維、健康的な脂肪、オメガ3脂肪酸を食事と一緒に食べます。これらの栄養素は、赤身の肉、低脂肪乳製品、オリーブオイル、サーモン、アーモンド、オーツ麦、レンズ豆、野菜などの食品に含まれています。
   • 食事からトランス脂肪を排除または制限します。トランス脂肪は悪玉コレステロール（低密度リポタンパク質）レベルを上昇させます。摂取量を制限するか、揚げ物、焼き菓子、クッキー、クラッカーをすべて切り取って、コレステロール値をより適切に制御します。
   • 1日30分の運動は、善玉コレステロール（高密度リポタンパク質）レベルを上げるのに役立ちます。
   • 禁煙が高レベルの善玉コレステロールにつながるという証拠があります。
5. 5 赤ちゃんによく食べさせてください。 赤ちゃんは一日中十分な食物を摂取しているはずです。これは黄疸を防ぐための最良の方法です。
6. 6 母乳育児をしている場合、赤ちゃんは生後1週間に1日8〜12回授乳する必要があります。
   • 粉ミルクを使用している場合は、生後1週間、2〜3時間ごとに30〜60mlの粉ミルクを赤ちゃんに与えます。