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• ステップ
• 方法1/3：病院
• 方法2/3：自宅で
• 方法3/3：結果
• チップ
• 警告

事故は珍しくなく、骨折から誰も守られていません。骨折の40％が自宅で発生していることをご存知ですか？また、年をとるにつれて骨折のリスクが高まります。

骨折はおそらく緊急治療室に行く最も一般的な理由です。骨折した骨をできるだけ効果的に癒す方法は次のとおりです。

ステップ

方法1/3：病院

1. 1 骨折の状態を確認するには、専門家に相談してください。
   • 自分で病院や救急治療室に行こうとしないでください。ほとんどの場合、実際に骨折している場合は、これを行うことはできません。救急車を呼んでくれ。
2. 2 医者は骨折に石膏ギプスを置きます。 その後、病院でしばらく過ごす必要があります。

方法2/3：自宅で

1. 1 病院から帰宅したら、足を休ませます。
   • しかしながら、手足の不活動および固定化は、骨折後の骨治癒に費やされる時間に比例して骨ミネラルの減少を引き起こすことが知られている。
2. 2 正しく食べなさい。 バランスの取れた食事は骨の治癒を促進することが示されています。あなたが食べる食物は、骨の治癒に必要な「材料」を作るのに役立ちます。
3. 3 カルシウムを含む食品を摂取してください。 カルシウムは骨の修復に不可欠であり、カルシウムの摂取量が多すぎると治癒が早まりません。
   • これがあなたの年齢に基づいた推奨カルシウム投与量のリストです：リンク
4. 4 医師の治療計画に従ってください。 そうでなければ、治癒はすぐには起こりません。治療計画には理由があり、壊れた手足をより早く治癒するために実際に開発され、テストされています。あなたの治療計画に従うことはあなたを助けるだけです。
5. 5 骨折の治癒について質問がある場合は、医師に相談してください。 あなたの医者はそれらに最もよく答えることができるでしょう。

方法3/3：結果

1. 1 これで、脚または腕が完全に治癒しました。 ただし、この腕または脚の骨は常に弱くなることに注意してください。それはすべて、骨がどのように一緒に成長したかに依存します。医師に相談してください。そして、しばらくの間自分の世話をすることがさらに重要です。

チップ

• 上で述べたように、バランスの取れた食事をすることが重要です。
• 喫煙しないようにしてください。骨折は喫煙者の治癒が悪化することが示されています。
• 十分なカルシウムを摂取してください。
• 医師の指示に従ってください。
• 骨折した骨をより早く治癒するための手術の可能性を検討してください。

警告

• カルシウムの摂取量が多すぎると、治癒が早まりません。
• 治癒過程の間、使いすぎを避けてください。彼らは癒しを助けません。