あなたの足のにきびを取り除く方法

ビデオ: Bernard Jigger Removal - Full Treatment of Urgent "Red Case"

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ステップ
方法1/3：ホームレメディ
方法2/3：投薬
方法3/3：よく食べる

にきびは、成人で最も一般的な皮膚の問題の1つです。脚のにきびは、胸や顔など、体の他の部分よりもやや少ない頻度で現れますが、それでも多くの不便を引き起こす可能性があります。脚のにきびは、体の他の場所のにきびとは少し異なります。ほとんどの場合、これは純粋なにきびではなく、毛嚢炎、皮膚炎、埋没毛、アレルギー反応、または地衣類の結果です。しかし、それらは通常、通常のにきびと同じように扱われます。脚のにきびはどの年齢でも現れる可能性があり、臀部のにきびを伴うことがよくあります。あなたがあなたの足ににきびを発症するならば、あなたがそれを取り除くのを助けることができる特定の方法があります。

ステップ

方法1/3：ホームレメディ

1 毎日洗って、肌の毛穴を開いてください。 より頻繁にシャワーを浴びることはあなたの足のにきびを取り除くのを助けることができます。毎日自分を洗って、細菌、汚れ、汗を肌から取り除いてください。
- スポーツをするときなど、汗をかく場合は、後でシャワーを浴びる必要があります。運動中に脚が汗をかくことがよくあります。
- 中性洗剤を使用してください。にきびを引き起こさないと言う製品を使用してください。足に大きく膨らんだにきびがある場合は、抗菌クレンザーを使用してみてください。
- ヘチマのスクラブまたはスポンジを週に1〜2回使用することを検討してください。
- ニュートロジーナ、セタフィル、オーレイなどのブランドをお試しください。
2 にきびを治療するためにエッセンシャルオイルを試してみてください。 植物油は、脚のにきびの局所治療に役立ちます。これらのオイルには、抗菌性と防腐性があります。植物油は、新しいにきびを防ぎ、古いにきびの治癒を早めるのに役立ちます。また、肌の毛穴を詰まらせる皮脂を溶かします。
- スペアミント、ペパーミント、キンセンカ、ラベンダー、ティーツリーオイルをお試しください。
- エッセンシャルオイルは常にベースオイルと混ぜてください。後者は、ヒマシ油、ミネラル、アーモンド、オリーブ、ピーナッツまたはサフラワー油、アボカド油、ヘーゼルナッツ油、アプリコット種子油、ブドウ種子油、麻種子油、またはイブニングプリムローズ油である可能性があります。
- 基油30ミリリットルごとに、エッセンシャルオイルを10滴加えます。肌の問題のある部分に穏やかに混合物を適用します。
- 特定のエッセンシャルオイルに対する感受性について、必ず肌をテストしてください。少量の水で一滴の油を希釈し、皮膚の小さな領域に適用します。 1時間待ちます。否定的な反応が起こらない場合は、このオイルを使用できます。
3 海塩風呂に入る。 海塩はにきびの治療に最適です。肌をクレンジングし、ニキビの原因となるバクテリアを殺すのに役立ちます。シーソルトはスクラブとして機能し、汚れや古い角質を取り除きます。
- 海の塩浴は水に浸すことができるので、足にとって特に有益です。
- まず、お風呂にお湯を入れます。水が浴槽を満たしている間に、それがより簡単に水に溶けるのを助けるために海塩のガラス（約300グラム）を加えてください。足を水に少なくとも10〜15分間浸します。
- ラベンダー、スペアミント、ペパーミント、ティーツリーなどのニキビ用エッセンシャルオイルを3〜5滴加えることもできます。
4 細菌が皮膚に蓄積するのを防ぐために、空気の侵入を妨げない衣服を着用してください。 衣服が空気を通過させず、汗が皮膚に蓄積するため、脚のにきびが発生する可能性があります。過度の発汗と足への汗の蓄積は、新しいにきびを形成し、にきびを悪化させる可能性があります。
- 綿の下着、ショーツ、ズボンは汗を蒸発させるのに役立ちます。
- ポリエステルなど、通気性の悪い生地は避けてください。
- スポーツをするときは、通気性のある綿などの生地を着用してください。また、特別な吸湿発散性のある生地で作られた衣類の使用を検討してください。汗をかいたらすぐに交換してください。汗をかく場合は、体操服をもっと頻繁に洗ってみてください。
5 衣服をよく洗うと、ニキビの発生につながる可能性のある汚れやグリースを取り除くのに役立ちます。 ショーツとズボンを定期的に洗って、足のにきびを取り除きます。衣服の汗や汚れはにきびにつながる可能性があります。
- 衣服を着用した後、特にスポーツや身体の仕事の後に洗濯してください。
- お尻にニキビがある場合は、毎日下着を交換してください。
- 寝具は頻繁に、できれば週に1回洗うようにしてください。
6 香料や染料を含まない衛生用品を使用してください。 特定の衛生製品は、脚ににきびを引き起こす可能性があります。スキンケア製品、洗剤、または香料に含まれる特定の添加物は、特に敏感肌の場合、にきびの発生につながる可能性があります。このような添加物には、ホルムアルデヒド、ネオマイシン、ニッケル、さらには大豆が含まれます。
- 香料やその他の添加物が少ない洗剤、石鹸、ローションを使用してください。敏感肌用の製品をお選びください。
- 染料が少なく、無香料の洗濯洗剤の使用も検討してください。
7 肌をきちんと剃ります。 足を剃った後にニキビができた場合は、足を正しく剃ってください。清潔で鋭いカミソリとシェービングクリームを使用して、足を剃って髪を柔らかくしてみてくださいオン髪の成長の方向とシャワーの後、髪が水で柔らかくなるとき。

方法2/3：投薬

1 にきびクリーナーを使用してください。 にきび予防および治療製品をお試しください。にきびクレンザーには、にきびを取り除くのに役立つ抗にきび物質が含まれています。
- にきび用のボディクレンザーはたくさん市場に出回っています。見つからない場合は、洗顔料を使用してください。
- 洗剤に過酸化ベンゾイル、サリチル酸、またはヒドロキシカルボン酸が含まれていることを確認してください。
- 敏感肌の方は、ベンゼン過酸化物濃度が2.5％未満の製品をご使用ください。
2 にきびクリームを試してみてください。 にきびを取り除き、新しいにきびの形成を防ぐのに役立つさまざまな局所クリームやその他の製品があります。これらのクリームは、にきびとにきびの領域に直接適用する必要があります。これらの製品の多くは、薬物濃度が高くなっています。
- ほとんどのクリームやその他の局所用製品は、足だけのものではありません。足のにきびには、どんなにきび治療薬でも使用できます。
- クリームまたは他の局所用製品に過酸化ベンゾイル、サリチル酸、またはヒドロキシカルボン酸が含まれていることを確認してください。一般的に、過酸化ベンゾイルは脚のにきびの最も効果的な治療法です。
- 市販のクリームが効かない場合は、医師が抗菌軟膏などの強力な薬を処方することがあります。
- にきびクリームやおしりふきなどの局所用製品をお試しください。
3 他のすべてが失敗した場合は、医師の診察を受けてください。 ほとんどの場合、脚のにきびは数週間以内に減少します。数週間経っても改善が見られない場合は、適切な治療を受けるために皮膚科医に相談してください。
- 治癒過程は長すぎるように見えるかもしれませんが、それを加速することはできません。にきびをすばやく取り除こうとすると、傷跡やその他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。
- 皮膚科医はより強力な薬を処方するかもしれません。局所用製品にはレチノイドと抗生物質が含まれていますが、一般的な経口製品には抗生物質、経口避妊薬、抗アンドロゲン、イソトレチノインが含まれています。

方法3/3：よく食べる

1 にきびを取り除くには、グリセミック指数（GI）の低い食品を食べます。 バクテリアは砂糖を愛しているので、食事中の砂糖の量を減らす必要があります。研究によると、低GI食品はにきびを減らすのに役立ちます。 GI値が低い食品は、ゆっくりと糖を血流に放出します。低いGI値は、次の食品で一般的です：
- ビート、カボチャ、パースニップを除くほとんどの野菜。
- ナッツ;
- スイカと日付を除くほとんどの果物。マンゴー、バナナ、パパイヤ、レーズン、イチジクのGI値は中程度です。
- 全粒小麦、全粒粉および全粒粉パン;
- ふすま、有機ミューズリー、オートミール;
- 玄米、大麦、全粒粉パスタ;
- マメ科植物;
- ヨーグルト。
2 肌にやさしいビタミンDをもっと手に入れましょう。 ビタミンDは肌の健康を促進します。このビタミンを摂取する最も効果的な方法は、毎日10〜15分間日光浴をすることです。太陽光線は皮膚のビタミンDの放出を活性化します。太陽の下に長時間いる場合は、紫外線によるダメージから肌を保護するために日焼け止めを肌に塗ってください。
- ビタミンDは食品からも得ることができます。このビタミンは、魚や魚油だけでなく、ミルク、ヨーグルト、チーズなどの乳製品にも含まれています。さらに、多くの食品はビタミンDで強化されています。
3 食事にビタミンAを含む健康食品を含めてください。 ビタミンAは健康な肌に欠かせません。にきびの発生のリスクを減らすためにあなたの肌の健康を監視してください。次の食品はビタミンAが豊富です：
- 野菜：にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、赤唐辛子、さつまいも、ブロッコリー。
- 果物：マンゴー、マスクメロン、アプリコット;
- マメ科植物;
- 肉と魚。
4 油を形成する分子の量を減らすために、より多くのオメガ-3脂肪酸を食べてください。 オメガ3脂肪酸が豊富な食品はにきびを助けることができます。オメガ3酸は、脂肪を形成してにきびを引き起こす体内の分子を制御するのに役立つと考えられています。オメガ3脂肪酸は次の食品に含まれています。
- アボカド;
- 野菜：ほうれん草、発芽大根の種子、白菜;
- 魚：鮭、イワシ、サバ、白身魚、ニシン;
- 種子とナッツ：亜麻仁油と亜麻仁油、チアシード、灰色とクルミ。
- ハーブとスパイス：バジル、オレガノ、マジョラム、クローブ;