愛のためにうつ病を取り除く方法

ビデオ: うつ病は「心の弱さからくる病気ではない」専門家(2020年10月3日)

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ステップ
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警告

愛が失望し、うつ病が始まるときに抜け出す方法はありますか？確かにあります。一人一人が深く入り込み、過去や片思いを乗り越える方法を見つける能力を持っています。ここにあなた自身の将来とあなたの人生における愛の役割についてのあなたの見通しを改善し始めるいくつかの方法があります。

ステップ

1 負の巻線を停止します。 あなた自身やあなたの愛のチャンスについて常に否定的であることにはほとんど意味がありません。これは悪い習慣であり、破られるべきです。時々落ち込んで悲しむのは良いことですが、いつもの気質としてこの特性を持つのは良くありません。
2 あなたが人々を彼らがそうでないものにすることはできないことを認識してください。 これには、誰かをあなたに恋させようとすることも含まれます。それが起こった場合に起こりますが、彼らが変化し、あなたへの愛情も変化した場合、彼らの選択をあなた自身の自尊心に取り入れることは良い考えではありません。
3 我慢して。 愛は非常に多様な理想であり、それが何であるかについて同じ概念を持っている人は二人もいません。これはしばしば愛の関係が常に機能するとは限らない理由です。なぜなら、両方の当事者が愛とは何か、そしてそれが彼らの生活にどのように影響するかについて異なる見方をしているからです。辛抱強くなることで、自分でできる重要なことがいくつかあります。
- あなたはあなたが楽しむあなたの人生と活動で成功することができます
- あなたは可能な限りあなたの興味を育てることができます
- あなたはまだあなたを待っているすべての信じられないほどの可能性、特に愛を開くことができます。
- あなたはあなた自身の忍耐を学び、それを人生に適用することができます。
4 気を散らすものを特定して最大限に活用します。 趣味を楽しんだり、お気に入りの映画を見たり、親しい友人と屋外を散歩したりできます。愛があなたを失望させたとき、あなたの精神を持ち上げるために何かをしてください。アクションは常にブルースとネガティブに対する最良の対抗策です。
5 レッスンを受けてください。 拒絶されるのはいつもイライラしますが、このようなことが起こるたびに、自分自身について、関係がどのように発展したり衰退したりするかについて学ぶことができます。物事がどのように異なる可能性があるかを常に考えようとするのではなく、これから何を学ぶことができるかについてよく考えてください。多くのことが異なる可能性がありますが、過去を調べてもそれは変わりません。それは未来を知らせるだけです。
6 泣きたいという衝動を抑えてください。 何度も何度も拒絶した人の話は簡単ですが、結局は気分が悪くなり、過去の関係に不満を言うという噂が広まり、人を怖がらせてしまいます。確かに、あなたの心を親しい友人、あなたのお母さん、またはセラピストに注いでください、しかしあなたがこれを言う人は誰でもすべてを密室に保つので安心してください。何が起こったのかを他の人に説明するときは、軽く握って、「ああ、そうだ、いいよ、うまくいかなかった。二人とも先に進むことにしました。」
7 あなたは一人ではないことを忘れないでください。 ほとんどの人は、人生全体を成長させるにつれて、愛の最良の側面と最悪の側面を経験します。多くの人は、愛を失ったために落ち込むことがどれほど難しいかを知っています。しかし、現実には人々は先に進みます。ピースを拾い、私たちと一緒にレッスンを学ぶことは、人間であることの不可欠な部分です。
8 参加してください。 人々に会い続け、外出してビジネスを続けてください。うつ病には、気分が悪くなる家に人を留めておく習慣があります。抜け出す能力は、さらなる進歩への鍵です。
9 リラックスして、愛を見つける時間はまだたくさんあります。 あなたが90代であっても彼女は来るでしょう。

チップ

ケースは人それぞれですが、時間は一定の要因です。解散後、落ち着くまでには時間がかかりますが、それほど長くはありません。そうしないと、非常に落ち込んでしまいます。
今は難しいように思えるかもしれませんが、待つ時間が長ければ長いほど、関係は良くなります。
完璧な人が来て、あなたは彼を何よりも大切にするでしょう。
疑わしい場合は、手放してください。